從休閑體育視角談高校田徑運(yùn)動(dòng)

樊玉杰

摘要：休閑體育主要是在閑暇的時(shí)間中，主動(dòng)積極性的心態(tài)，主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的一種休閑方式。在高校體育運(yùn)動(dòng)中，田徑運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，相對(duì)于其他的體育項(xiàng)目具有自身特點(diǎn)，更容易說到人們的喜愛，有利于推廣和普及。從休閑體育角度，田徑運(yùn)動(dòng)可以推廣休閑體育的開展。因此，在休閑體育的視角下，需要注重高校田徑運(yùn)動(dòng)的開展，實(shí)現(xiàn)田徑運(yùn)動(dòng)的推廣和普及，提高田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)質(zhì)量，適應(yīng)大時(shí)代體育發(fā)展趨勢。文章中從休閑視角角度出發(fā)，討論其在田徑運(yùn)動(dòng)推廣中的作用。

關(guān)鍵詞：休閑體育;高校體育;田徑運(yùn)動(dòng)

人類社會(huì)活動(dòng)的過程中，休閑體育是一種重要的形式，也是精神文明和精神文明發(fā)展和融合的結(jié)晶。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)精神生活有了新的要求，休閑文化也在普通人群中不斷的普及，成為人們生活中的重要組成部分。在休閑文化中包含著綠色環(huán)保和個(gè)性發(fā)展理念，得到社會(huì)大眾的認(rèn)同，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)和改革的今天，休閑文化成為我國現(xiàn)代生活的內(nèi)容之一。因此，高中田徑運(yùn)動(dòng)的過程中，從休閑體育的角度，推廣高校田徑運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)高校體育教學(xué)的開展。

一、高校田徑運(yùn)動(dòng)休閑性的主要體現(xiàn)

（一）健身性。對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)來說，有利于人的身體神經(jīng)的興奮，增強(qiáng)神經(jīng)的靈活性，改善肌肉的物質(zhì)代謝，在氧氣較少條件下，提高人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官的工作能力，強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能，對(duì)一些慢性疾病、身體素質(zhì)等具有預(yù)防和治療作用，增強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值。

（二）自由簡單性。在田徑運(yùn)動(dòng)中，其項(xiàng)目內(nèi)容大多屬于個(gè)人項(xiàng)目，參加人數(shù)并沒有限制，可以多亦可以少，甚至可以達(dá)到百人。同時(shí)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，其規(guī)則比較簡單，借助時(shí)間、距離以及高度等判斷勝負(fù)。田徑運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)鍛煉者的年齡、性別以及身體情況等因素，做好田徑運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行控制，采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷開展田徑運(yùn)動(dòng)。

（三）基礎(chǔ)全面性。借助田徑運(yùn)動(dòng)有利于身體的全面發(fā)展，經(jīng)常參與田徑運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人體的基本活力，促進(jìn)人體各個(gè)部分、器官以及系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展，促進(jìn)人體力量、速度、耐力以及靈敏度的全面發(fā)展。同時(shí)借助田徑運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)者心理，實(shí)現(xiàn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)者身體素質(zhì)。田徑運(yùn)動(dòng)是其他體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，有利于其他運(yùn)動(dòng)的有效開展。

（四）普遍適應(yīng)性。田徑運(yùn)動(dòng)具有普遍適應(yīng)性，第一，年齡層次的普遍性，不同年齡層次的人群都可以參與田徑運(yùn)動(dòng)，老年人可以進(jìn)行散步和慢跑等運(yùn)動(dòng);兒童可以在沙地上開展跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng);青年學(xué)生可以結(jié)伴或者單獨(dú)開展跑步運(yùn)動(dòng)。第二，田徑運(yùn)動(dòng)的難易程度。個(gè)人身體素質(zhì)比較好的人群，可以選舉具有較大運(yùn)動(dòng)量的田徑項(xiàng)目，個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力普通的人可以選擇適中的田徑項(xiàng)目。如跑步運(yùn)動(dòng)中，可以選擇慢跑、中速跑，甚至說快速跑，需要根據(jù)鍛煉者自身的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

田徑運(yùn)動(dòng)具有其獨(dú)有的特點(diǎn)，對(duì)現(xiàn)實(shí)具有適應(yīng)性，從休閑視角推廣高校田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較多，如傳統(tǒng)的球類、體操、游泳以及武術(shù)等，同時(shí)也可以選擇一些時(shí)尚型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如攀巖、沖浪以及極限運(yùn)動(dòng)。目前，我國高校體育存在設(shè)施不足的情況，短期中無法增加運(yùn)動(dòng)設(shè)施，開展休閑性田徑運(yùn)動(dòng)是一種有效途徑，在個(gè)人發(fā)展中有著重要作用。

二、休閑體育視角下高校田徑運(yùn)動(dòng)的社會(huì)功能

（一）趣味娛樂功能。休閑體育具有娛樂價(jià)值，從狹義上來說，具有單純的娛樂功能，具有娛樂性和輕松性的特點(diǎn)，通過舒適的物質(zhì)生活，豐富業(yè)余精神生活，在人們緊張的工作中，得到生理和精神的放松。田徑運(yùn)動(dòng)可以保持參與人員的身心愉悅，擺脫生活中的一些煩惱腦。田徑運(yùn)動(dòng)不需要掌握專業(yè)運(yùn)動(dòng)技巧，以情緒調(diào)節(jié)和環(huán)境精神壓力作為目的。在田徑運(yùn)動(dòng)中，使得身心放松，獲得享受人生的樂趣，使得身體和精神得到愉悅。休閑體育具有一定的教育功能，可以帶著家庭人員參與田徑運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中向孩子講做人道理。學(xué)生在課余時(shí)間和朋友在田徑場上開展跑步和跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，加深同學(xué)之間的友情。

（二）平等功能。休閑體育運(yùn)動(dòng)具有層次性，對(duì)參與人員的經(jīng)濟(jì)地位有一定的要求。一些體育活動(dòng)屬于高端運(yùn)動(dòng)，如高爾夫球，參與人員需要有空閑時(shí)間和一定的財(cái)力。一些體育休閑項(xiàng)目對(duì)經(jīng)濟(jì)情況具有一定要求，如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。部分高校的辦學(xué)條件較好，有相應(yīng)的網(wǎng)球場和籃球場，部分高校建設(shè)有高爾夫球場。此種類型的休閑體育項(xiàng)目對(duì)場地要求較高，并且要求相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，對(duì)現(xiàn)階段的大學(xué)生并不適合。田徑運(yùn)動(dòng)則不存在此類方面的問題，開展田徑運(yùn)動(dòng)，不需要專業(yè)性的運(yùn)動(dòng)場地，需要的器材也比較簡單，田徑項(xiàng)目通常在平坦道路進(jìn)行，一些體育項(xiàng)目也可以在山路和沙灘上開展;跳躍的項(xiàng)目在一些沙坑和松軟土地進(jìn)行;投擲類項(xiàng)目可以就地取材。開展田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不需要花費(fèi)較多費(fèi)用，可以開展愉快的休閑運(yùn)動(dòng)，更加適合大眾活動(dòng)。

（三）競賽交際功能。高校休閑田徑運(yùn)動(dòng)的推廣，實(shí)現(xiàn)和諧校園文化的構(gòu)建。田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目比較多，有個(gè)人體育項(xiàng)目，也有群體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)更加貼近學(xué)生的實(shí)際生活，不需要開展專業(yè)訓(xùn)練，可以最大程度的調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，參與休閑田徑運(yùn)動(dòng)中。在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)中，可以增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，營造良好的團(tuán)隊(duì)精神，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和能力，提高學(xué)生的交際能力。

三、結(jié)語

隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，學(xué)校學(xué)生規(guī)模不斷增加，田徑運(yùn)動(dòng)具有普及型和全民參與性的特點(diǎn)，更加有利于體育教育事業(yè)的發(fā)展。休閑體育的視角下，為了推動(dòng)休閑體育的發(fā)展，需要深入研究田徑運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)宣傳活動(dòng)，在眾多的田徑活動(dòng)中，推進(jìn)休閑體育的推廣，推動(dòng)高校田徑運(yùn)動(dòng)的有效開展。

參考文獻(xiàn)：

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