不良訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理影響

焦許可

摘要：本次研究的目的是通過以大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和半職業(yè)運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，來闡述不良訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的心理影響。

關(guān)鍵詞：不良訓(xùn)練;教學(xué)質(zhì)量;心理影響

設(shè)計(jì)：本次研究采用定性研究設(shè)計(jì)方法。該方法主要針對(duì)通過實(shí)例來描述當(dāng)前質(zhì)量的研究方法。本研究的設(shè)計(jì)方法也為正確理解不良訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理影響實(shí)驗(yàn)提供了框架。

方法：受試者（16個(gè)人）描述了他們各自的不良訓(xùn)練經(jīng)歷。所有的經(jīng)歷記錄都通過一系列的迭代方法進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

結(jié)果：通過數(shù)據(jù)分析得知，不良訓(xùn)練主要從以下5個(gè)方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生影響：教練的教學(xué)質(zhì)量低下、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理因素漠不關(guān)心、不公平地看待運(yùn)動(dòng)員的心理技巧、抑制運(yùn)動(dòng)員的心理技能以及運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力。在本文中將抑制運(yùn)動(dòng)員的心理技能和運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力這兩個(gè)因素視為密切相關(guān)并形成心理結(jié)構(gòu)，抑制運(yùn)動(dòng)員的心理技能主要由教練分散注意力、產(chǎn)生自我懷疑、動(dòng)力下降和劃分小團(tuán)體構(gòu)成。運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力主要視為運(yùn)動(dòng)員如何應(yīng)對(duì)不良訓(xùn)練的能力。

高質(zhì)量的教學(xué)理念[1]，比如量化訓(xùn)練等，都是非常復(fù)雜的。同時(shí)，針對(duì)這些復(fù)雜的過程怎樣對(duì)社會(huì)學(xué)科產(chǎn)生影響并且實(shí)證研究更是困難重重。怎樣評(píng)估一個(gè)高質(zhì)量的訓(xùn)練、一個(gè)教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的影響、以及運(yùn)動(dòng)員對(duì)于訓(xùn)練的理解和反應(yīng)是需要通過技術(shù)手段進(jìn)行研究。這項(xiàng)研究如何設(shè)計(jì)、所使用的方法也是非常有價(jià)值的，對(duì)于研究者、從業(yè)人員和相關(guān)政府機(jī)構(gòu)均會(huì)產(chǎn)生重大影響。在體育訓(xùn)練過程中，一個(gè)教練的勝率或者運(yùn)動(dòng)員的求勝欲會(huì)直接影響到訓(xùn)練效果。雖然已有研究已經(jīng)驗(yàn)證了有效訓(xùn)練會(huì)產(chǎn)生積極的心理影響，對(duì)于相關(guān)從業(yè)人員提供寶貴的指導(dǎo)性意見，但是本文主要是研究不良訓(xùn)練帶來的負(fù)面心理影響。如何幫助運(yùn)動(dòng)員提高自尊、高效、充滿動(dòng)力的、減少焦慮等的訓(xùn)練，在某種程度上被認(rèn)為是一個(gè)有效的訓(xùn)練[2]。通過高效的教練指導(dǎo)、訓(xùn)練、干預(yù)，取得了很好的效果，事實(shí)證明受過高效訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員比未受過高效訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員焦慮程度低[3]。更高水平的自尊、充滿動(dòng)力的氛圍和對(duì)教練和團(tuán)隊(duì)的喜愛，不太可能會(huì)退出體育運(yùn)動(dòng)。

通過16個(gè)曾經(jīng)經(jīng)歷過不良訓(xùn)練的受試者的訪談后，總結(jié)出5個(gè)不良訓(xùn)練的因素：教練的教學(xué)質(zhì)量低下、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理因素漠不關(guān)心、不公平地看待運(yùn)動(dòng)員的心理技巧、抑制運(yùn)動(dòng)員的心理技能以及運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力。“教練的教學(xué)質(zhì)量差”這一因素通常反映了運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為教練缺乏專業(yè)知識(shí)、不善于提供高效的、個(gè)性化的以及管理性更高、更多樣性的教學(xué)。訪談中指出，他們從來沒有從教練那里學(xué)到東西，因?yàn)樗?她是一個(gè)差勁的、不稱職的教練;“對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理因素漠不關(guān)心”這一因素通常反映了運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為糟糕的教練不能提供情感支持，沒有教練的支持，他們只能依靠自己，經(jīng)常感到孤獨(dú)無力，而教練只關(guān)心是否能贏得比賽，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值;“不公平地看待運(yùn)動(dòng)員的心理技巧”這一因素通常反映了運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為教練是不公平和不公正的，糟糕的教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員撒謊、貶低和嘲笑他們，并且總是很消極的，很多時(shí)候?qū)Υ恍┤丝偙绕渌艘靡恍?，讓那些人覺得他們永遠(yuǎn)都不可能取悅教練，反過來，運(yùn)動(dòng)員就對(duì)教練產(chǎn)生了強(qiáng)烈的不信任感;“抑制運(yùn)動(dòng)員的心理技能”這一因素通常反映了教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員和團(tuán)隊(duì)的心理表現(xiàn)的諸多感知方式，運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為糟糕的教練所做的事情（比如分裂團(tuán)隊(duì)、自我懷疑、分散注意力和產(chǎn)生消極影響等）會(huì)使他們的表現(xiàn)變得更糟，反過來，運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到這些因素會(huì)導(dǎo)致他們運(yùn)動(dòng)成績(jī)不佳;“運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力”這一因素通常反映了運(yùn)動(dòng)員處理和適應(yīng)不良訓(xùn)練的方式，比如自我學(xué)習(xí)及排斥教練等。

從受訪者的數(shù)量和談話深度來看，所有運(yùn)動(dòng)員都談到了他們?cè)愀獾慕叹毷侨绾我种扑麄兊男睦砑寄艿?。例如一個(gè)受訪者談到，當(dāng)時(shí)她覺得自己受到了很大的影響，她和同事說：“當(dāng)我為他踢球的時(shí)候，我覺得不幾乎不可能有任何發(fā)展，也根本不可能提高?！北M管在受訪者中有幾名運(yùn)動(dòng)員參加了多次的比賽，并且取得了勝利，甚至獲得了冠軍，但是他們?nèi)匀幌嘈湃绻麚Q作另外一個(gè)教練，他們會(huì)取得更大的成功。作為教練能夠“抑制運(yùn)動(dòng)員的心理技能”從這一因素出發(fā)，運(yùn)動(dòng)員通常覺得他們的教練阻礙甚至減緩了他們的水平進(jìn)步。比如最典型的例子，在一場(chǎng)激烈的比賽中，當(dāng)遇到挫折時(shí)候，教練不僅不鼓勵(lì)他們，反而嘲笑他們是水平低下的運(yùn)動(dòng)員，這樣教練就極大分散了運(yùn)動(dòng)員的注意力，同時(shí)讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生消極心理因素并自我懷疑，如果這樣的狀況會(huì)持續(xù)下去，那么不良訓(xùn)練相較于運(yùn)動(dòng)員個(gè)人而言意味著分離團(tuán)隊(duì)。16名受訪者中有11人談到了他們是如何應(yīng)對(duì)壓力和教練導(dǎo)致的緊張情緒的。運(yùn)動(dòng)員們也需要成功應(yīng)對(duì)這些負(fù)面因素來堅(jiān)持他們的事業(yè)。運(yùn)動(dòng)員們應(yīng)付不良訓(xùn)練通常有兩種方法，一種是個(gè)人逃離，但是通常在個(gè)人逃離狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生一種“漠視教練及隊(duì)友”的情況出現(xiàn)，所以這種運(yùn)動(dòng)員不會(huì)得到其他隊(duì)友的支持。另一種是團(tuán)結(jié)球隊(duì)共同抵制。他們需要更強(qiáng)大的內(nèi)心鼓勵(lì)自己“我們不是在為他們踢球，我們是在為自己踢球，他們所說的話，左耳進(jìn)右耳出，無視他們，甚至不聽”。

未來，考慮到教練可能對(duì)運(yùn)動(dòng)員擁有的權(quán)力和控制，似乎需要做更多的工作來改善教練與運(yùn)動(dòng)員的溝通方式。今后的研究方向可能會(huì)更加傾向于“糟糕的教練訓(xùn)練對(duì)于青少年體育運(yùn)動(dòng)員輟學(xué)”的影響。由于教練和運(yùn)動(dòng)員之間的關(guān)系中通常都是對(duì)于教練有利，那么未來研究也可能探究為什么一些運(yùn)動(dòng)員會(huì)一直堅(jiān)持下來，他們使用的是哪些應(yīng)對(duì)技巧，這些技巧是否適用于其他運(yùn)動(dòng)員的自我肯定以及消除消極因素？

參考文獻(xiàn)：

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