栗云帆
摘要:在籃球比賽中,快攻技術(shù)必不可少,樹立快攻意識(shí)、掌握快攻技巧,可促進(jìn)球員籃球水平的提升,幫助球員在競爭激烈的籃球賽中獲得不錯(cuò)的成績。為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí),本文首先就籃球比賽中的快攻做了簡要介紹,其次就高?;@球訓(xùn)練中如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)做了重點(diǎn)探究。
關(guān)鍵詞:籃球訓(xùn)練;快攻意識(shí);培養(yǎng)策略
一、籃球快攻技術(shù)特點(diǎn)解析
在籃球訓(xùn)練與比賽過程中,快攻是一項(xiàng)非常重要的戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)手段,在比賽中占據(jù)著重要位置??旃儆谝环N非?;镜幕@球戰(zhàn)術(shù),每名運(yùn)動(dòng)員或多或少都接受過快攻訓(xùn)練,也對(duì)這項(xiàng)技術(shù)有所了解,但要想在實(shí)際賽場中熟練運(yùn)用、駕馭這項(xiàng)技術(shù),還是存有一定難度。隨著籃球運(yùn)行的發(fā)展、完善,快攻這項(xiàng)基本技術(shù)在籃球比賽中的重要性更日益凸顯,快攻技術(shù)的合理運(yùn)用,使得籃球比賽逐漸向快速、準(zhǔn)確、激烈、高效的方向發(fā)展。
具體而言,在籃球比賽與訓(xùn)練過程中,快攻技術(shù)具有以下特點(diǎn)。一是戰(zhàn)術(shù)出其不意??旃ゼ夹g(shù)或者說快攻戰(zhàn)術(shù)的核心內(nèi)容就是在最短的時(shí)間內(nèi)組織、實(shí)施高效的進(jìn)攻方案,在對(duì)手未反應(yīng)過來之前或者是未完成反擊準(zhǔn)備之前采取高速的進(jìn)攻手段,在短時(shí)間內(nèi)以最快的速度進(jìn)行攻擊,從而掌控整個(gè)賽場的節(jié)奏,掌控比賽的主動(dòng)權(quán)。從這個(gè)角度講,也可以將快攻技術(shù)看作現(xiàn)代籃球的一大特點(diǎn)。在當(dāng)前的籃球比賽中,快攻已經(jīng)占據(jù)了籃球比賽的主流,而對(duì)快攻技術(shù)科學(xué)、合理的運(yùn)用,也使當(dāng)前的籃球比賽更加靈活、效率更高,比賽的過程也更加激烈、精彩,也為籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吸引了更多的忠實(shí)粉絲。二是在籃球比賽過程中,快攻會(huì)影響比賽成績,球員進(jìn)攻得的速度與快攻組織的有效程度會(huì)直接影響整個(gè)比賽結(jié)果。
二、高校籃球訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)策略
快攻意識(shí)、快攻技能不是天生就具備的,需要后期系統(tǒng)且持續(xù)的培養(yǎng),需要在實(shí)際的籃球訓(xùn)練與籃球比賽中反復(fù)探索、磨煉,可以說快攻意識(shí)的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。在籃球訓(xùn)練中,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)實(shí)際上是訓(xùn)練、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的反射意識(shí),通過有目的、有規(guī)劃、有意識(shí)、有針對(duì)性的訓(xùn)練,讓運(yùn)動(dòng)員可以在比賽職之中對(duì)整個(gè)賽事情況作出迅速分析與下意識(shí)的快攻反應(yīng),從而達(dá)到出其不意的效果,提升比賽效率。而這種反射意識(shí)也無法在短時(shí)間內(nèi)形成,運(yùn)動(dòng)員必須在科學(xué)有效的組織下進(jìn)行大量訓(xùn)練,并在訓(xùn)練中不斷積累、總結(jié)、摸索門道,最終形成一種類似本能的作戰(zhàn)反應(yīng),方可促進(jìn)快攻意識(shí)的逐步形成。
(一)加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練
快攻意識(shí)的形成離不開高質(zhì)量的技術(shù)訓(xùn)練。高?;@球教學(xué)在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的過程中,必須結(jié)合運(yùn)動(dòng)員體能、素質(zhì)、技術(shù)等實(shí)際情況,制定科學(xué)合理的技術(shù)訓(xùn)練規(guī)劃,組織運(yùn)動(dòng)員參加大量、高效率的訓(xùn)練,在訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。同時(shí),籃球是一種圍繞籃球與球框進(jìn)行的競技比賽,通常是以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行對(duì)抗,且對(duì)上場隊(duì)員的技能、身形等有一定的要求,因此教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí),也應(yīng)緊緊抓住籃球這一運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn),結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)與技能的掌握情況,分析總結(jié)出相關(guān)教學(xué)技巧,進(jìn)而有目的、有針對(duì)性的展開教學(xué)活動(dòng)。具體而言,體育教師應(yīng)該從球員的籃球技術(shù)上進(jìn)行訓(xùn)練,培養(yǎng)球員在快攻戰(zhàn)術(shù)之中的常用技術(shù),比如行進(jìn)間的傳球、高速運(yùn)球、場上形式的觀察等,通過不斷的訓(xùn)練使得快攻技術(shù)成為球員反射的一部分,有效促進(jìn)快攻意識(shí)的形成。
(二)增加實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練
運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)、快攻技術(shù)的訓(xùn)練結(jié)果,最終要通過實(shí)際的籃球比賽來反映、展現(xiàn)。所謂“眼里過千遍,不如手里過一遍”,運(yùn)動(dòng)員只有真正投入到籃球比賽中,切身體會(huì)到籃球比賽的緊張、激烈,方能真正理解快攻的含義,大腦、身體也能更迅速、更誠實(shí)的對(duì)各項(xiàng)快攻戰(zhàn)術(shù)做出反應(yīng)。因此,高校的籃球教學(xué),除了通過日常的技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)外,還需充分整合教學(xué)資源,為運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造更多的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì),讓運(yùn)動(dòng)員的快攻技術(shù)能在實(shí)踐中得到完善、優(yōu)化,讓運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)在激烈的對(duì)抗比賽中得到迅速提升。同時(shí),較之平常的技術(shù)訓(xùn)練,實(shí)際的籃球比賽充滿了各種未知因素,賽場形勢(shì)瞬息萬變,運(yùn)動(dòng)員正是要利用比賽的緊迫性與未知性,鍛煉自己的臨場應(yīng)變能力,才能掌控比賽節(jié)奏,在比賽中占據(jù)主導(dǎo)地位。
(三)妥善處理個(gè)性化訓(xùn)練與團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練
運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度,對(duì)快攻技術(shù)的掌握與應(yīng)用程度與其自身有很大關(guān)系,部分運(yùn)動(dòng)員思維迅速,能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)對(duì)方的攻擊作出合理正確的反映;但部分運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)慢,及時(shí)經(jīng)過大量的技術(shù)訓(xùn)練、快攻訓(xùn)練,一上賽場也會(huì)亂了陣腳。因此,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng),體育教師必須做到因材施教,充分考慮個(gè)體差異,制定個(gè)性化訓(xùn)練方案,開展個(gè)性化的快攻意識(shí)訓(xùn)練,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員技能的養(yǎng)成。同時(shí),團(tuán)隊(duì)又是籃球運(yùn)動(dòng)中不可或缺的要素,只有團(tuán)隊(duì)間緊密協(xié)作、高度配合,方能獲得理想的比賽成績。因此,教師在開展個(gè)性化訓(xùn)練的同時(shí),也不能忽視團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
三、結(jié)語
綜上所述,快攻是籃球比賽中的重要戰(zhàn)術(shù),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)是高?;@球教學(xué)中必不可少的內(nèi)容。為此,體育教師需立足實(shí)際,結(jié)合運(yùn)動(dòng)員體能、素質(zhì)、技術(shù)等實(shí)際情況,制定科學(xué)合理的技術(shù)訓(xùn)練規(guī)劃,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,在訓(xùn)練中給予運(yùn)動(dòng)員及時(shí)、科學(xué)的指導(dǎo),提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)球場上情況變化的分析能力,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的有效形成。
參考文獻(xiàn):
[1]趙紅梅.籃球訓(xùn)練中快攻意識(shí)的培養(yǎng)[J].淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2005,4(3):90-90.
[2]楊帆.淺析高?;@球訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)[J].搏擊(體育論壇),2011(2):77-78.