乒乓球運動對大學生視力影響的實驗研究

李貴鑫

摘 要：乒乓被譽為我國的國球，乒乓球運動一直是我國全民運動，備受推崇。大學在體育的課程設置中，乒乒球也是重要的課程之一。本次文章主要研究乒乓運動對大學生視力的影響。文章主要通過實驗跟蹤調查，通過我校兩個學期學生的視力變化，說明乒乓球運動對視力的影響。以期通過實驗數(shù)據(jù)和論文的闡述促進高校的乒乓球運動的推廣。

關鍵詞：乒乓球;大學生;視力;實驗研究

中圖分類號：G846 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）11-098-02

“少年強則國強”，大學生的健康素質不僅僅影響到了大學的發(fā)展前途，更關系到國家的未來與興衰，我國的素質教育不僅是對學生知識技能方面的要求，也是對大學生身體素質的規(guī)范。但是據(jù)國家體育總局公布的《2014年全國學生體制與健康調研結果》顯示我國大學生的身體各項素質合格率較低，并且大學生的視力不良檢出率仍然呈上升趨勢[1]。據(jù)分析相關原因，專業(yè)人員認為主要是當代大學生的多數(shù)為90后，并且隨著科技的發(fā)展，信息化時代的普及以及學生對游戲的癡迷，這種環(huán)境影響下讓上網(wǎng)和手機成為了大學生的主要娛樂方式。由于長期接觸電子產(chǎn)品以及學生課戶外活動減少直接導致了大學生的視力下降。一些相關的醫(yī)學報告中指出由于長時間近距離看物會導致眼睛一直處于緊張狀態(tài)，眼球會向鼻根方向聚集，使得眼外的肌肉壓迫眼球，時間過長且不進行疲勞的緩解運動就導致了近視，同時近視率也大大提高，并且如果不及時糾正就會使得近視加深。

2019年的國家體質健康測試把視力作為了測試的內容，并進行收集上報，充分說明了國家對學生視力的關心程度。大學生思想已經(jīng)成熟，電子設備也成為了平常生活、學習不可缺少的一部分?，F(xiàn)在多種課程例如雨課堂等新媒體上課方式已成為大學生主流模式。因此學生接觸電子設備的時間很長，大學生也成為近視的高發(fā)人群。

這一系列的數(shù)據(jù)顯示當代大學生視力下降已經(jīng)是不容忽視的問題，因此不管學生個人還是高校管理者都應該認識到問題的嚴重性。高校應該把如何控制大學生的視力下降程度加深作為大學生身體素質教育的一個重點，通過一些體育運動有效地改善學生的視力問題。眾所周知，眾多的體育項目中乒乓球運動對于學生的視力改善有非常重要的作用，乒乓球運動是需要用眼專注進行的一項體育活動。通過長時間的乒乓球運動可以有效地預防和治療近視。然而在實際的課程實踐中，學校和學生都忽略了乒乓球運動對改善視力的重要作用，乒乓球課程對改善大學生視力缺乏準確的理論依據(jù)。針對這種情況，本次研究主要是對大學生的乒乓球課程中通過學生樣本跟蹤調查的方式，用數(shù)據(jù)變化具體說明乒乓球運動對大學生視力的影響。

1實驗方法

本次研究主要采用樣本追蹤調查的方法，建立學生樣本，建立原始檔案。對實驗學生的參與乒乓課程前后視力變化的數(shù)據(jù)分析具體說明。具體實驗步驟如下：

1.1確定樣本

確定學生樣本，在本校大學生進行分層隨機選取各40名學生作為實驗對象。選取的三組分別是乒乓球協(xié)會的學生、業(yè)余參加籃球、排球鍛煉的學生、不參加任何體育項目的學生。通過三組學生前后兩學期的視力變化對比分析乒乓球運動對大學生視力的改善情況。

1.2實驗過程

在實驗的過程中對乒乓協(xié)會的學生制定詳細的訓練計劃并且要求學生嚴格按照訓練計劃進行鍛煉。教師通過專業(yè)的方法指導學生，定期和學生進行溝通交流，幫助學生掌握正確的用眼方法。還要定期對學生的視力情況進行檢查記錄，糾正學生的不良習慣。對于其他兩組的學生運動方式和生活習慣不予干預，但是也要定期對視力進行測試并記錄。

2實驗結果

最后經(jīng)過兩個學期的跟蹤調查記錄，對三組學生的視力情況進行整合匯總，分析三組學生的視力變化。第一組視力改善15（37.5%），視力不變20（50%），視力下降5（12.5%）;第二組視力改善5（12.5%），視力不變15（37.5%），視力下降20（50%）;第三組視力改善0，視力不變12（30%），視力下降28（70%）。

通過數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，三組同學的視力變化差異較大。乒乓球協(xié)會的學生通過系統(tǒng)的訓練，視力明顯改善，而籃球排球組的學生視力改善不明顯，不參加任何體育鍛煉的學生視力完全無法改善;其次是不參加任何體育項目的學生下降得非常明顯，應當引起注意。

3實驗分析

通過上文的表述中我們發(fā)現(xiàn)乒乓球運動能夠明顯改善大學的視力情況，因此各大高校應該重視乒乓球課程，制定針對改善大學生視力的乒乓球專項課程，積極開發(fā)更多乒乓球運動新型項目，激發(fā)學生參與的積極性和熱情，通過專業(yè)的訓練幫助學生改善視力[2]。

3.1重視乒乓球運動，加強宣傳推廣

加強乒乓球運動在我國各學校的宣傳推廣首先要做的就是重視乒乓球課程，同時制定詳細的針對改善學生視力的乒乓球課程。相關部門完善基礎設施。乒乓球運動不僅僅是針對大學生，更應該在各級學校進行推廣。教育部門應該加大對體育器材，特別是乒乓球運動器材的投資建設，為學生提供場地和設備，讓學生有條件進行乒乓運動。

3.2將乒乓球運動加入運動會項目

加強乒乓球運動項目的重視程度，教師應該積極開發(fā)乒乓球運動項目，加強對乒乓球運動的宣傳，并且將該項目加入運動會比賽中。在平常也可以組織一些乒乓球相關的趣味項目，例如娃王吹乒乓球、墊球接力等鍛煉專注力的游戲，讓學生對乒乓球運動有更深層次的了解，通過這種方式激發(fā)學生的參與熱情和信心[3]。每學期都舉行校級、院部乒乓球比賽，并有相關的獎勵制度，通過獎勵制度充分調動學生積極性，加強學生學習乒乓球的興趣。

3.3拓展課堂開設范圍

在大學乒乓球課程中，教師可以通過翻轉課堂讓學生更多的參與到課程中，乒乓球的場地有限，很多學生在課堂上達不到一定的運動量，通過翻轉課堂可以使學生在課下也能學到更多的乒乓球運動的技術動作。同時教師不應該拘泥于在課堂中教學，應該將教學地點延伸到操場上。如果教學范圍只停留在教室，空間有限，學生的參與度也不高，只有少數(shù)人能夠進行實際練習。因此教師應該將課堂范圍延伸到操場上去。在操場教