競技體育對中職生的影響

王飛

摘要：中職生三年是青少年從心理、性格、身體各方面全面發(fā)展的特殊時期。中職生，尤其是以競技體育運動項目為專業(yè)的學(xué)生深受著競技體育對他們綜合發(fā)展的影響。因此，本文從以上三個方面談一談競技體育對中職生帶來的正面影響。

關(guān)鍵詞：競技;體育;中職;影響

體育是提高青少年全面素質(zhì)和促進青少年健康成長的重要課程之一。中職生正處于成長發(fā)育的高峰期，而競技體育對發(fā)展中職生的社會性格，改善心理素質(zhì)以及強健學(xué)生身體方面有不可忽視的作用。伊犁州體育運動學(xué)校學(xué)生星期一到星期六，每天訓(xùn)練時長為4-5個小時，包括早操和下午的專業(yè)訓(xùn)練。寒暑假基本上在學(xué)校全天集訓(xùn)，訓(xùn)練時長達8個小時。比賽之前，根據(jù)運動員情況可能會增加訓(xùn)練。

大部分學(xué)生、家長直接感受到的變化是學(xué)生身體素質(zhì)越來越好。追求健康是體育運動的首要目標，進行長期體育訓(xùn)練，他們會發(fā)現(xiàn)，體育訓(xùn)練、競技比賽，在增強中職生體魄的同時，也提升了他們心理承受能力和改變了他們的性格。

作為中職體育運動學(xué)校教師，結(jié)合本人十年以來工作上跟學(xué)生接觸以及觀察學(xué)生的身體、心理上的變化和回想學(xué)生時期自己性格，心理，健康方面的改變，談一談現(xiàn)代社會的中職體育水生在長期體育訓(xùn)練之下，在心理、性格以及健康方面發(fā)生的一些變化。

一、心理方面的影響

中職體育生每天進行體育專業(yè)訓(xùn)練，在促進身體健康的同時，對心理健康方面的影響也是不容忽視的。體育訓(xùn)練不僅能改變肌肉，也能改變大腦，影響每一位運動員的心理健康和心理發(fā)展。

（一）對抗抑郁

中職生正處于成長過程中的特殊時期，其自身人格，心理素質(zhì)，承受能力都尚未健全。尤其是新生班的學(xué)生，面對每天的強度運動訓(xùn)練以及文化課學(xué)習(xí)的壓力，往往容易產(chǎn)生抑郁癥狀。

體育鍛煉可以防止或減輕抑郁癥狀，與藥物治療和心理治療一樣，體育鍛煉成為了一種治療抑郁癥的方法。神經(jīng)生物學(xué)機制解釋，體育鍛煉過程中神經(jīng)遞質(zhì)的釋放可以調(diào)節(jié)抑郁癥狀和心境的變化，心理機制的解釋是通過改進掌控性而提升自我價值，改善自尊。而體育運動員在訓(xùn)練時，在教練員的指導(dǎo)下，大多數(shù)動作需要隊員之間的相互配合和幫助才能完成。長期訓(xùn)練，隊員之間的交流和溝通增加，自然而然，教練員與運動員之間，隊員之間的感情會不斷增進，逐漸會打破自封閉的心理癥狀，緩解和消除其他方面給他們帶來的壓力，降低他們焦慮的心理程度，便有助于他們培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。

（二）抗拒挫折

中職體校學(xué)生每天早上都需要早起上操，所以就算家離學(xué)校近，也需要住校。大部分學(xué)生開始中職學(xué)習(xí)是第一次離家，而現(xiàn)代社會優(yōu)越的生活條件使他們的抗拒挫折的能力逐漸減弱。許多中職生，面對困難和挫折，將不知所措。好朋友之間關(guān)系突然變得不好等小小的問題都會困惑他們很久，導(dǎo)致他們在課堂上心不在焉，無精打采。但經(jīng)過一段時間的體育訓(xùn)練，多出去參加比賽，經(jīng)歷多次失敗，多次體驗失敗后所產(chǎn)生的挫敗感之后，他們對待挫折的態(tài)度也會隨之改變。比如，每一場比賽，冠軍只有一個，有些學(xué)生，參加完比賽回來，因沒發(fā)揮好，沒得到自己滿意的成績而對自己感到失望，心慌，眼前一片迷茫。但經(jīng)歷多了，每一次的失敗會磨煉出他們抗拒挫敗的能力。久而久之，中職生再遇到的困難和挫折時，努力調(diào)整好心態(tài)，累計經(jīng)驗，鼓勵自己下一次爭取最好的成績。

二、性格方面的影響

在中職體育運動學(xué)校，教師教練員觀察學(xué)生多年會發(fā)現(xiàn)，參加競技體育運動對于學(xué)生性格的培養(yǎng)和完善具有較大的作用。

籃球，除了要求自己投籃的準確性外，更強調(diào)靈活機智，敢打敢拼以及團隊成員之間的配合;排球、足球等運動項目也要求隊員有高度的團隊意識。這些項目對中職生大局意思、戰(zhàn)略思維的養(yǎng)成有重要作用，同時也會幫助中職生逐步改變孤僻的習(xí)性，變得善于跟人溝通;拳擊、摔跤、散打等運動項目能克服中職生心理問題，比如怕摔跌等膽怯心理，長期訓(xùn)練，中職生逐漸以勇敢無畏的精神克服學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練中遇到的各種挫折。

因此，中職生堅持訓(xùn)練，可以增強他們的社交能力、溝通能力，可以幫助他們更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己，改變自己已有的一些不好的習(xí)慣，塑造良好的性格。

三、健康方面的影響

（一）健美的體型方面

不同體育項目的學(xué)生，身體上各部分的肌肉的使用程度不同，體型也各不相同。比如，體操運動員的肩、臂、胸肌發(fā)達;籃球、排球運動員身材苗條，腿部肌肉發(fā)達;柔道、舉重運動員身體粗壯，胸部肌肉發(fā)達;摔跤運動員

（二）強健身體方面

中職體育學(xué)生長期訓(xùn)練，可以使他們的呼吸肌功能增強，胸圍，肺活量增大。長期堅持，學(xué)生心肌的收縮能力會慢慢增強，脈搏的輸出量也會相應(yīng)增大，充分保證身體器官所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供應(yīng);長期堅持，還可以提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和敏銳性。因為體育鍛煉能改變神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制力，使人的反應(yīng)速度，動作的準確程度和肌體內(nèi)協(xié)調(diào)能力得到提高。

四、總結(jié)

競技體育對中職生的心理、性格、健康產(chǎn)生正面的影響。我們應(yīng)該重視中職生的體育訓(xùn)練以及競技比賽，使他們通過訓(xùn)練、比賽來更進一步的認識自己，評估自己，增強自信與自尊，使他們能夠得到生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。

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