教師心理健康和問題疏導(dǎo)的有效性研究

楊良偉

摘 要：隨著社會(huì)飛速的發(fā)展，當(dāng)前人們的生活壓力和競爭壓力也越來越大。對(duì)于教師來說，不僅僅要面對(duì)職業(yè)本身的壓力和負(fù)擔(dān)，同時(shí)還需要應(yīng)對(duì)人際關(guān)系、家庭問題等多方面的綜合問題。這樣的壓力和精神負(fù)擔(dān)對(duì)于教師而言相當(dāng)繁重，長此以往，非常不利于教師的心理健康。為了教師能夠擁有一個(gè)健康良好的心理狀態(tài)，需要教師能夠及時(shí)對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整，使得自己能夠不斷放下內(nèi)心的負(fù)擔(dān)，真正擁抱教學(xué)和生活，釋放自己的內(nèi)心。

關(guān)鍵詞：教師；心理健康；問題疏導(dǎo)；有效性研究

對(duì)于當(dāng)前的教師來說，首先需要考慮到自身的工作負(fù)擔(dān)。因?yàn)榻處熉殬I(yè)本身具有特殊性，教師教學(xué)成績的好壞直接關(guān)乎學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，和其未來的人生走向，一旦學(xué)生的考試成績不佳，教師的精神會(huì)時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)。與此同時(shí)，教師還需要面對(duì)關(guān)于未來生活瑣事的困擾，這樣的生活狀態(tài)對(duì)于教師是一種折磨。為此，教師應(yīng)當(dāng)在關(guān)注學(xué)生和教學(xué)成績之余，重點(diǎn)關(guān)心自己的心理健康狀態(tài)，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦戆凳竞褪鑼?dǎo)，進(jìn)而提升自己的心理健康。

一、造成當(dāng)前教師心理健康問題的原因

綜合分析當(dāng)前的教師生活狀態(tài)，可以發(fā)現(xiàn)教師需要面對(duì)心理和生活等多個(gè)方面的問題。這些問題使得教師不得不嚴(yán)格遵守“為人師表”的約定，不能在生活和教學(xué)上有絲毫的懈怠和放松，首先帶來的便是教師的精神負(fù)擔(dān)。因?yàn)榻處熉殬I(yè)的特殊性，要求教師在實(shí)際教學(xué)過程中做到“有教無類”，并且不能夠輕易放棄任何的學(xué)生，長此以往，教師的教學(xué)精力和精神狀態(tài)必然會(huì)受到影響，不利于教師內(nèi)心壓力的釋放。同時(shí)，教師的工作性質(zhì)決定了其日常休息的嚴(yán)重不足。因?yàn)榻處熜枰獙W(xué)生的學(xué)習(xí)生活安全放在首位，所以應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的基礎(chǔ)安全和生命保障問題。在我國的中小學(xué)教師中，人均日勞動(dòng)時(shí)間是9.67小時(shí)，對(duì)于初高中的教師來說對(duì)應(yīng)的課外工作時(shí)間可能更多，這樣長時(shí)間重壓力的勞動(dòng)也在逐漸侵蝕教師們的身心健康。

伴隨著信息時(shí)代的科技進(jìn)步，知識(shí)的更新?lián)Q代更加頻繁，為此需要教師能夠集中自己的精神，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)內(nèi)容，進(jìn)而不斷適應(yīng)知識(shí)的迭代變化。在知識(shí)爆炸的時(shí)代，社會(huì)對(duì)教師執(zhí)教能力的期望也越來越高。面對(duì)社會(huì)上的浮躁風(fēng)氣，以及眾多家長的望子成龍，學(xué)校的唯有升學(xué)率保障的論調(diào)，都在給予教師相應(yīng)的工作壓力。此外，信息技術(shù)的發(fā)展帶來的衍生危害也在威脅著教師的心理健康和情緒安全。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)信息的監(jiān)管不力，泥沙俱下的信息內(nèi)容在影響著學(xué)生的一言一行。若是學(xué)生受到網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響較深，極有可能會(huì)造成對(duì)教師和學(xué)生的相應(yīng)危害，到最后社會(huì)各界的聲音還是會(huì)歸結(jié)到教師的執(zhí)教無方上來。綜合以上的問題，可以看出當(dāng)前教師的心理狀況和教學(xué)生態(tài)問題凸顯。

二、當(dāng)前教師需要注意的心理健康問題

綜合分析當(dāng)前造成教師心理健康問題的因素主要分成兩個(gè)部分。其一，教師的工作壓力和所得到的回饋不成正比。因?yàn)榻處熢谥笇?dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)生活的過程中，需要花費(fèi)相應(yīng)的時(shí)間成本、沉沒成本、以及人工成本，但是學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量好壞并不是由教師直接控制的。為此，經(jīng)常會(huì)有教師因?yàn)樽约旱母冻龅貌坏较鄳?yīng)的回報(bào)，而造成內(nèi)心崩潰和精神狀態(tài)不佳的問題。反映到當(dāng)前的教師教育職責(zé)上來說，教師需要教導(dǎo)學(xué)生相應(yīng)的知識(shí)內(nèi)容，同時(shí)還要撥正學(xué)生的思想品行。但是這樣的德育教學(xué)可能并不會(huì)達(dá)到教師預(yù)期的效果，對(duì)于教師而言是一種心理打擊，會(huì)嚴(yán)重挫傷教師德育教學(xué)的積極性。

其二，教師對(duì)于相應(yīng)壓力的控制不足，教師在面對(duì)相應(yīng)的教學(xué)壓力時(shí)，通常選擇自己承擔(dān)，給學(xué)生營造一個(gè)相對(duì)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境。但是需要教師看清楚當(dāng)前的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，輕松環(huán)境下的學(xué)生并不能夠適應(yīng)未來的競爭環(huán)境，為此需要教師能夠重視對(duì)學(xué)生施加學(xué)習(xí)壓力的行為，以此為基礎(chǔ)，向?qū)W生進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)引導(dǎo)，改善教師對(duì)于相應(yīng)教學(xué)壓力的控制狀態(tài)，最終達(dá)到適當(dāng)給壓，提升學(xué)習(xí)潛力的目的。

三、教師心理健康問題基本的基本對(duì)策

綜合分析當(dāng)前教師的心理健康問題，需要引起社會(huì)的重點(diǎn)關(guān)注。為此，應(yīng)當(dāng)從以下三個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。

首先，教師需要獲得相應(yīng)的社會(huì)地位，社會(huì)各界都能夠尊重教師的勞動(dòng)，理解教師為教學(xué)所付出的努力，以及教師生活中的難言苦衷。對(duì)應(yīng)的師范類學(xué)校需要開始相應(yīng)的“教師心理健康輔導(dǎo)”課程，指導(dǎo)教師在相應(yīng)的重壓之下學(xué)習(xí)自我排解。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)給予教師相應(yīng)的心理慰問和資金支持，重視對(duì)教師的人文關(guān)懷。

其次，學(xué)校需要多組織由教師參與的活動(dòng)，使得教師能夠釋放自己的情感，獲得快樂和愉悅的心理體驗(yàn)，將自己的負(fù)面情緒清理干凈，這樣能夠更加積極的投入到相應(yīng)的教學(xué)工作中來。

最后，社會(huì)需要對(duì)教師給予寬容和諒解。因?yàn)榻處煶ヂ殬I(yè)屬性之后，和每一名正常人一樣，都是一個(gè)獨(dú)立存在的個(gè)體。社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)充分理解教師工作的不易，尊重教師的工作，也在為教師營造良好的工作心態(tài)。

綜上所述，教師的心理健康狀況會(huì)受到眾多方面因素的影響，需要社會(huì)各界給予教師應(yīng)有的尊重以及相應(yīng)的理解，同時(shí)教師也需學(xué)會(huì)自我排解，不斷提升自身心理健康質(zhì)量。

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