對(duì)困擾高中學(xué)生身心健康發(fā)展問(wèn)題的調(diào)查及分析

魏永茂 楊善材

摘 要：通過(guò)調(diào)查和訪談，結(jié)合多年工作中的觀察和思考，我們發(fā)現(xiàn)高中學(xué)生在身心健康發(fā)展方面存在的三大問(wèn)題，即心理焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學(xué)習(xí)效率低下。這三個(gè)問(wèn)題嚴(yán)重影響了高中學(xué)生身心健康發(fā)展，為了更有效地“培養(yǎng)身心健康的一代新人”，作為高中教師和家長(zhǎng)需要高度了解并重視研究上述問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：困擾 高中學(xué)生 身心健康問(wèn)題 調(diào)查

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1005-8877（2019）12-0001-02

在新的歷史時(shí)期，國(guó)家把“立德樹(shù)人”作為教育的根本任務(wù)?！傲⒌聵?shù)人”抓住了教育的本質(zhì)要求，明確了教育的根本使命，符合教育規(guī)律和人才培養(yǎng)規(guī)律，進(jìn)一步豐富了人才培養(yǎng)內(nèi)涵。根據(jù)“立德樹(shù)人”總目標(biāo)，為培養(yǎng)“身心健康的一代新人”方面做些實(shí)際深入的探討，是教育工作者義不容辭的責(zé)任。

筆者通過(guò)一線調(diào)查，并結(jié)合自身二十多年班主任工作經(jīng)驗(yàn)的思考，越來(lái)越明確地認(rèn)識(shí)到高中學(xué)生心理焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學(xué)習(xí)效率低下已經(jīng)成為困擾孩子們健康成長(zhǎng)的實(shí)際的重大的問(wèn)題。

1.問(wèn)題的澄清

在長(zhǎng)期的班主任工作中，我們發(fā)現(xiàn)困擾學(xué)生身心健康發(fā)展的問(wèn)題并沒(méi)有因?yàn)闀r(shí)代的發(fā)展而有所減緩，而有愈加嚴(yán)重的趨勢(shì)。鑒于此，我開(kāi)始了較為系統(tǒng)的大面積調(diào)查，目的是為了將多年來(lái)模糊的認(rèn)識(shí)通過(guò)數(shù)據(jù)分析進(jìn)一步明晰。經(jīng)過(guò)兩年的調(diào)查與數(shù)據(jù)分析，我們發(fā)現(xiàn)，心理焦慮、睡眠品質(zhì)不好、學(xué)習(xí)效率低下已經(jīng)嚴(yán)重影響到一大部分高中學(xué)生的身心發(fā)展，更為嚴(yán)重的是他們對(duì)自己面臨的問(wèn)題束手無(wú)策，大多只是消極忍受，很少通過(guò)更多重途徑主動(dòng)解決，久而久之，形成身體和心理的亞健康狀態(tài)。對(duì)于這些非常實(shí)際的問(wèn)題，不僅孩子們沒(méi)有做有效深入的思考，許多老師和家長(zhǎng)甚至對(duì)這種情況持無(wú)視的態(tài)度。這導(dǎo)致許多家長(zhǎng)和老師把這些問(wèn)題歸結(jié)為學(xué)生道德品質(zhì)問(wèn)題，由此帶來(lái)多次無(wú)效教育，甚至導(dǎo)致家長(zhǎng)、老師和孩子關(guān)系緊張，從而惡化孩子成長(zhǎng)環(huán)境。

2.調(diào)查數(shù)據(jù)所反映的問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)重

為了真實(shí)客觀地反映問(wèn)題，我們反復(fù)研究了調(diào)查問(wèn)卷和范圍。我們調(diào)查的對(duì)象涵蓋高中三個(gè)年級(jí)1200名學(xué)生，并且針對(duì)性地做了個(gè)別學(xué)生、老師、家長(zhǎng)訪談。

此次調(diào)查我們共發(fā)放問(wèn)卷1200份，回收有效問(wèn)卷1086，回收率90.5%。問(wèn)卷重點(diǎn)關(guān)注睡眠狀況、心理焦慮、學(xué)習(xí)效率等三個(gè)方面?，F(xiàn)將本次調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)分析情況表述如下：

問(wèn)題1.你平均每天睡多少個(gè)小時(shí)？

A.少于5小時(shí) B.5至6小時(shí)左右 C.7小時(shí)以上

問(wèn)題2.你認(rèn)為你的睡眠足夠嗎？

A.足夠，還行 B.不夠 C.嚴(yán)重缺乏

調(diào)查顯示：絕大多數(shù)學(xué)生睡眠時(shí)間不足。睡眠時(shí)間在5-6小時(shí)的學(xué)生占了58.1%，12.3%的學(xué)生睡眠不足5小時(shí)，這對(duì)學(xué)生的身心健康有極大的損害。睡眠達(dá)到7小時(shí)的僅占27.6%。

而在這種情況下，卻有19.2%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠是足夠或是還行的，這說(shuō)明對(duì)于睡眠時(shí)間的需求人與人之間是有區(qū)別的，有些人睡10小時(shí)還覺(jué)得沒(méi)睡好，時(shí)間還不夠，白天還乏困，而有些人晚上睡了5、6小時(shí)卻不覺(jué)得睡的時(shí)間少而且精力充沛。通過(guò)訪談發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生認(rèn)為自己雖然睡的時(shí)間有些少，但認(rèn)為年輕人多鍛煉對(duì)自己也有好處，所以無(wú)所謂。

問(wèn)題3.你自我感覺(jué)學(xué)習(xí)效率如何？

A.良好 B.一般 C.不好 D.特別不好 E.不想學(xué)習(xí)

問(wèn)題4.你覺(jué)得晚上睡眠品質(zhì)如何？（比如存在睡不著、不時(shí)醒來(lái)、早醒無(wú)法入眠等）

A.良好 B.一般 C.不好

通過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)效率一般的不到52.5%，睡眠品質(zhì)不好的達(dá)到35%以上，有相當(dāng)多的學(xué)生躺在床上難以入睡，萬(wàn)分焦慮。

問(wèn)題5.你感覺(jué)到自己有焦慮緊張嗎？

A.經(jīng)常有 B.偶爾有 C.沒(méi)有

問(wèn)題6.你有焦慮或者一個(gè)念頭一直縈繞難以入睡的情況嗎？

A.經(jīng)常有 B.偶爾有 C.沒(méi)有

問(wèn)題7.你晚上做夢(mèng)的內(nèi)容都是什么？

A.考試學(xué)習(xí) B.人際交往 C.前途擔(dān)憂 D.沒(méi)有

問(wèn)題統(tǒng)計(jì)結(jié)果為，存在焦慮情緒的學(xué)生基本在50%以上，同時(shí)看出他們的焦慮大多來(lái)自學(xué)習(xí)考試與人際交往，少部分學(xué)生有對(duì)前途的擔(dān)憂。還有的學(xué)生寫道父母的關(guān)系成了縈繞在自己頭腦中揮之不去的陰影，讓自己無(wú)所適從，感到特別焦慮無(wú)助。

問(wèn)題8.你長(zhǎng)期學(xué)習(xí)效率低下，找到解決方案了嗎？

A.努力尋找，有效 B.找不到 C.不想找，不愛(ài)學(xué)習(xí)

問(wèn)題9.你一般早上醒來(lái)首先想到的是？

A.趕快去背書 B.再睡一會(huì) C.謀劃今天 D.無(wú)所事事

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于學(xué)習(xí)效率低下的問(wèn)題，只有15.8%的孩子在努力尋找方法，而大多孩子無(wú)力突圍，比例達(dá)到84%以上。問(wèn)題9發(fā)現(xiàn)，許多孩子精神不足，對(duì)一天的學(xué)習(xí)生活缺乏計(jì)劃，目標(biāo)不明確，有怠惰狀態(tài)存在，這是學(xué)習(xí)效率低下、情緒低迷的變樣表現(xiàn)方式。

問(wèn)題10.面對(duì)睡眠方面存在的問(wèn)題，你的做法是？

A.尋求有效途徑解決 B.消極接受，沒(méi)什么好的辦法從問(wèn)卷結(jié)果看，70%的學(xué)生對(duì)于睡眠品質(zhì)不好沒(méi)有采取主動(dòng)措施，只是消極接受。這種現(xiàn)象估計(jì)和農(nóng)村學(xué)生慣于隱忍的性格因素有關(guān)，也和師生關(guān)系不融洽有關(guān)。參照訪談，我們發(fā)現(xiàn)，城市學(xué)生比農(nóng)村學(xué)生主動(dòng)解決問(wèn)題的狀況要好一些。

問(wèn)題11.如果晚上沒(méi)睡好覺(jué)，第二天你的學(xué)習(xí)狀態(tài)如何？

A.沒(méi)影響 B.影響較小 C.提不起精神 D.注意力不集中，經(jīng)常打瞌睡

問(wèn)題12.你課堂打盹睡覺(jué)的原因是什么？

A.睡眠不足，學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)， B.心煩，無(wú)法進(jìn)入學(xué)習(xí)，沒(méi)精神 C.無(wú)法集中注意力，沒(méi)興趣沒(méi)精神 D.網(wǎng)游、看手機(jī)等

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，睡眠不足和睡眠品質(zhì)不高給高中學(xué)生學(xué)習(xí)造成很大困擾，而這個(gè)困擾又成為學(xué)習(xí)效率低下的主要原因。調(diào)查顯示，“如果晚上沒(méi)睡好覺(jué)”，影響第二天學(xué)習(xí)狀態(tài)的比例高達(dá)85.4%?！罢n堂打盹”原因一項(xiàng)和睡眠相關(guān)性幾乎達(dá)到100%。心煩，無(wú)法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)而睡覺(jué)打盹的學(xué)生占26.3，這是情緒困擾造成的，結(jié)合上面數(shù)據(jù)，可看出焦慮情緒對(duì)學(xué)生身心健康造成極大困擾。

問(wèn)題13.你認(rèn)為身心健康和學(xué)業(yè)水平的關(guān)聯(lián)怎樣？

A.身心健康才會(huì)有高的學(xué)習(xí)效率 B.有關(guān)系但說(shuō)不清楚 C.身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)沒(méi)啥關(guān)系 D.心理健康和學(xué)習(xí)沒(méi)啥關(guān)系

從統(tǒng)計(jì)看，大部分學(xué)生不是很了解身心健康水平對(duì)學(xué)習(xí)效率和學(xué)業(yè)水平的影響。數(shù)據(jù)顯示，僅有44.3%的學(xué)生覺(jué)得“身心健康才會(huì)有高的學(xué)習(xí)效率”；33.2%的學(xué)生覺(jué)得“說(shuō)不清楚”，從中可以看出一些學(xué)生對(duì)身心健康很不關(guān)注；有18.7%的學(xué)生覺(jué)得“身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)沒(méi)啥關(guān)系”，3.8%的孩子覺(jué)得“心理健康和學(xué)習(xí)沒(méi)啥關(guān)系”，這都反映出孩子們對(duì)個(gè)體生命內(nèi)在認(rèn)識(shí)相當(dāng)匱乏。

這些數(shù)據(jù)說(shuō)明，相當(dāng)多的學(xué)生存在身心健康問(wèn)題，很多孩子也因此很受影響。大多數(shù)學(xué)生很明顯地感覺(jué)到心理焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學(xué)習(xí)效率低下對(duì)自己的身心健康影響比較大。

3.對(duì)造成心理焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學(xué)習(xí)效率低下等身心問(wèn)題成因分析

以調(diào)查結(jié)果作為基本線索，結(jié)合筆者多年來(lái)?yè)?dān)任班主任工作和對(duì)困擾學(xué)生身心發(fā)展問(wèn)題的思考，我們得出一些較為直觀的問(wèn)題成因：一是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、課內(nèi)課外作業(yè)過(guò)多占用了睡眠時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足，以致于上課瞌睡，精力不集中，學(xué)業(yè)成績(jī)自然下降。二是父母望子成龍心切，孩子們對(duì)自己人生沒(méi)有規(guī)劃，感覺(jué)前途迷惘，造成精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致難以入睡，連睡覺(jué)做夢(mèng)都是學(xué)習(xí)退步、考試不理想之類。三是不會(huì)合理的安排作息，學(xué)習(xí)過(guò)度，從而導(dǎo)致生物節(jié)律紊亂，影響睡眠品質(zhì)和學(xué)習(xí)效率。四是缺乏理想信念，得過(guò)且過(guò)，覺(jué)得人生“沒(méi)勁”，看不到未來(lái)，造成學(xué)習(xí)倦怠，情緒焦慮低下?，F(xiàn)在大一部分學(xué)生都缺乏理想教育，很多學(xué)生的理想都是物質(zhì)層面的追求，這也導(dǎo)致他們沒(méi)有長(zhǎng)久的精神動(dòng)力，從而較長(zhǎng)時(shí)間處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，容易疲勞。五是人際交往處理不好，尤其是青春期男女同學(xué)交往有壓力，不知道如何應(yīng)對(duì)異性。六是身體健康水平下降。壓力過(guò)大，效率降低，導(dǎo)致一些學(xué)生總懷疑自己有病，諸如智力有問(wèn)題，懷疑自己有抑郁癥、強(qiáng)迫癥的，有懷疑身體有遺傳疾病或器質(zhì)性病變的。這種狀況說(shuō)明學(xué)生對(duì)自己面臨的問(wèn)題沒(méi)有去做有實(shí)際意義的探索，只是陷入消極忍受的泥潭中無(wú)法自拔。 七是家庭問(wèn)題以及生存環(huán)境的因素。在訪談和長(zhǎng)期觀察中我們發(fā)現(xiàn)父母關(guān)系緊張對(duì)孩子傷害極大。父母離異、經(jīng)常失去理智的斗鬧會(huì)讓孩子們對(duì)生活失去希望，有一些孩子因此萬(wàn)分自卑自責(zé)，有的覺(jué)得上天不公平，有的自暴自棄等等，他們?nèi)嗽谡n堂、甚至在夢(mèng)中，滿腦子卻都是家庭生活的恐怖畫面，長(zhǎng)期如此，這些家庭的孩子只能是身心俱疲，談何學(xué)習(xí)效率和陽(yáng)光心態(tài)?？杀氖且恍┘议L(zhǎng)對(duì)自己的類似行為毫無(wú)反思，只是在怨天尤人中對(duì)孩子發(fā)號(hào)施令，這樣的環(huán)境對(duì)一個(gè)孩子來(lái)講何其悲哀！八是老師家長(zhǎng)的教育方式深受一些陳舊思維方式的影響，不能得到青年一代的認(rèn)同，從而讓教育引導(dǎo)顯得蒼白無(wú)力。九是不良影視和書籍損耗了孩子的時(shí)間和生命能量，孩子們深陷其中無(wú)法自拔。十是整個(gè)社會(huì)已經(jīng)形成太過(guò)關(guān)注學(xué)生成績(jī)而忽略學(xué)生們身心發(fā)展需求，更不能為學(xué)生們提供有效的補(bǔ)充其生命能量的養(yǎng)分，致使他們精神養(yǎng)分匱乏。除此之外，學(xué)生的先天身心素質(zhì)和生活中的突然變故（應(yīng)激事件）也會(huì)困擾到學(xué)生們的身心發(fā)展。

4.對(duì)于嚴(yán)重影響高中學(xué)生身心健康發(fā)展的心理焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學(xué)習(xí)效率低下等三個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該引起廣大教師和家長(zhǎng)的高度重視和深入思考

高中學(xué)生正處于青春期發(fā)育發(fā)展的高峰期，一半幼稚一半成熟的特征和身心發(fā)育發(fā)展會(huì)使一些學(xué)生處于矛盾對(duì)立狀態(tài)，有人將中學(xué)生群體身心發(fā)展方面的多重矛盾概括為：獨(dú)立與依賴的矛盾、閉鎖與開(kāi)放的矛盾、自傲與自卑的矛盾、強(qiáng)烈行為要求與社會(huì)化滯后的矛盾等。這些矛盾可能是絕大多數(shù)學(xué)生身上都存在的，按道理說(shuō)，作為接受過(guò)心理學(xué)教育學(xué)教育的老師對(duì)這些狀況是清楚的，可是大多數(shù)情況下老師的雙眼被成績(jī)單蒙蔽了，他們和家長(zhǎng)一樣，無(wú)視絕大多數(shù)孩子們遇到的身心發(fā)展困境，而把大多問(wèn)題一攬子歸入道德品質(zhì)問(wèn)題，這在很大程度上斷絕了學(xué)生們向上（老師和父母）尋求幫助的通路，導(dǎo)致學(xué)生們只能在煎熬中耗費(fèi)生命能量和時(shí)間。這個(gè)結(jié)論是我們?cè)诤痛罅康睦蠋煟ù蟛糠质前嘀魅危┖图议L(zhǎng)個(gè)別訪談中了解到的。

總的來(lái)講，心理焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學(xué)習(xí)效率低下三個(gè)方面的問(wèn)題，對(duì)孩子們身心能量損耗非常大，從生命長(zhǎng)久、可持續(xù)發(fā)展的角度看，這是孩子們?cè)谕钢＿@些狀況也反映出高中教育是存在很多問(wèn)題的，有許多方面應(yīng)該引起教育界同仁、家長(zhǎng)以及教育管理部門高度重視，并采取措施。

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