健美操課程教學(xué)方法研究

祝士軍

摘要：采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法，分析健美操教學(xué)方法的研究近況，對(duì)健美操課程教學(xué)方法進(jìn)行文獻(xiàn)綜述，旨在為健美操課程教學(xué)方法研究提供理論參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：健美操課程;教學(xué)方法;綜述

1前言

現(xiàn)如今健美操已經(jīng)成了一項(xiàng)大眾型運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越多的人參與其中，不僅廣大群眾可以參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而越來(lái)越多的人也開(kāi)始從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文對(duì)健美操課程教學(xué)方法研究進(jìn)行綜述，旨在為健美操課程教學(xué)方法研究提供理論參考依據(jù)。對(duì)其教學(xué)方法及其研究現(xiàn)狀進(jìn)行梳理，對(duì)科學(xué)地進(jìn)行健美操教學(xué)具有十分重要的意義。

2研究近況

通過(guò)在知網(wǎng)以關(guān)鍵詞“健美操課程教學(xué)方法”，時(shí)間范圍為2013年-2018年，共搜索到752篇關(guān)于健美操課程教學(xué)方法的文獻(xiàn)，這752篇文獻(xiàn)中，主要是關(guān)于高校以及高職健美操教學(xué)方法的研究，從各大研究資料來(lái)看，對(duì)健美操課程教學(xué)方法的研究是人們關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題，也是體育教學(xué)的重點(diǎn)問(wèn)題。讓體育教師更加深刻的認(rèn)識(shí)了相關(guān)理論，完善了體育健身理論體系，使得健美操教學(xué)方法針對(duì)性更強(qiáng)，訓(xùn)練方法更為科學(xué)性，讓從事健美操教學(xué)方法的工作者對(duì)該項(xiàng)目更為熱誠(chéng)。本文將在其他學(xué)者研究的基礎(chǔ)上，以全新的觀念，對(duì)健美操課程教學(xué)方法進(jìn)行綜述分析，為今后健美操課程教學(xué)方法及相關(guān)教學(xué)提供有力支持。健美操的教育理論中漸漸的豐富起來(lái)，而它所研究的內(nèi)容也漸漸的廣泛起來(lái)。從相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，主要對(duì)健美操教育研究的內(nèi)容是健美操的教學(xué)方法上。高校中的健美操教師為了完成相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)，就會(huì)引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識(shí)和技能，從而讓他們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更加深入的了解。但是大多數(shù)教師給學(xué)生們傳授的方法是廣義的健美操教學(xué)法，所以很多特有的健美操教學(xué)就不能完全傳授給學(xué)生們。而狹義的教學(xué)方法是通過(guò)傳統(tǒng)的教育方法與現(xiàn)代的金字塔法、線性漸進(jìn)法等相互融合共同教學(xué)的。

3健美操課程教學(xué)方法研究綜述

陶麗華在《大學(xué)生健美操教學(xué)方法的研究進(jìn)展》中指出隨著健美操的不斷發(fā)展，它已經(jīng)在各個(gè)學(xué)校中廣泛的普及，而那些傳統(tǒng)的健美操教學(xué)方法已經(jīng)不能滿足現(xiàn)代學(xué)生的需求，所以他們就需要更加多樣性的教學(xué)方法。

李莉在《高校健美操教學(xué)與訓(xùn)練方法研究》中指出健美操對(duì)于身體是有很大的益處和幫助的，它不僅可以鍛煉身體，提高素質(zhì)，還可以美化塑型，對(duì)于身體健康有很大的幫助。

蘇楊在《高校健美操教學(xué)中探究式教學(xué)的應(yīng)用探析》中指出在在高校的健美操教學(xué)中。已經(jīng)采用了探究式的教學(xué)，這樣能夠提高學(xué)生們學(xué)習(xí)的興趣，能夠引導(dǎo)他們更加全面和深入的學(xué)習(xí)健美操知識(shí)，并讓他們理解健美操真正的內(nèi)涵。

孫婷在《全民健身視角下高校健美操教學(xué)優(yōu)化分析》中指出現(xiàn)在高校在教授相關(guān)的健美操課程的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)變一些教學(xué)觀念，只有這樣才能夠真正的與全民健身共同發(fā)展。

楊玲在《高職院校健美操教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法的優(yōu)化》中指出第一，應(yīng)當(dāng)充分利用現(xiàn)在的現(xiàn)代化教學(xué)。第二，教師們也可以采用多種方法融合教學(xué)。

孟靜在《普通高校健美操教學(xué)方法初探》中指出教學(xué)方法對(duì)一個(gè)學(xué)校來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)橹灰幸环N合適的教學(xué)方法，就可以改變整個(gè)課堂的學(xué)習(xí)氛圍，讓課堂變得更加的生動(dòng)活潑，不再死板。

謝媛媛在《高職院校健美操教學(xué)方法改進(jìn)研究》中指出從現(xiàn)在來(lái)看，高校的健美操教學(xué)方法還是有很多的，比如說(shuō)教學(xué)鼓勵(lì)法，末位淘汰法，這些方法可以說(shuō)幾乎在每個(gè)學(xué)校都能發(fā)現(xiàn)它們的身影，而且他們的教學(xué)內(nèi)容都是非常相似的。

隨著健身市場(chǎng)的不斷完善和國(guó)內(nèi)外交流的增加，出現(xiàn)了健身房健美操的教學(xué)法，其特點(diǎn)是在音樂(lè)的持續(xù)伴奏下，健身指導(dǎo)員和健身會(huì)員在不斷運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中教授和學(xué)習(xí)健美操的組合。因此在原有的教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，又總結(jié)了一系列的教學(xué)方法。

3.1線性漸進(jìn)法

即是在把單個(gè)動(dòng)作按順序排列起來(lái)時(shí)，動(dòng)作之間只改變一個(gè)因素。這是一種最簡(jiǎn)單的單個(gè)動(dòng)作的教學(xué)，是健美操教學(xué)中最基礎(chǔ)最常用的教學(xué)方法，適用于教授基礎(chǔ)差的學(xué)生以及復(fù)雜步伐、組合。

3.2金字塔法

是像金字塔形狀一樣，是一種遞增（正金字塔）或遞減（倒金字塔）單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法正金字塔使學(xué)生專注于動(dòng)作技術(shù)、身體姿態(tài)和練習(xí)強(qiáng)度;倒金字塔增加了組合動(dòng)作的復(fù)雜度，使學(xué)生產(chǎn)生新異刺激，提高練習(xí)興趣。

3.3遞加法

是指每學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作或組合后，都再和前面的動(dòng)作或組合連接起來(lái)進(jìn)行練習(xí)的方法。遞加法便于學(xué)生對(duì)動(dòng)作組合的記憶，但這個(gè)教學(xué)方法也有一定的局限性，它比較適用于4×8拍的組合教學(xué)。多于4×8拍的組合，采取此教學(xué)方法就容易造成學(xué)生記憶的負(fù)擔(dān)，此時(shí)就需要教師將其拆分為若干個(gè)動(dòng)作組合進(jìn)行教學(xué)。

3.4連接法

連接法也稱部分到整體法，先把A和B動(dòng)作教會(huì)后連起來(lái)，再把C、D教會(huì)并連接，產(chǎn)生一個(gè)4個(gè)動(dòng)作的組合套路。視組合動(dòng)作的銜接可以與遞加法輪換使用。

3.5過(guò)渡動(dòng)作法

過(guò)渡動(dòng)作法是指在教新動(dòng)作之前或組合之前或組合與組合之間加入一個(gè)或一段簡(jiǎn)單易學(xué)的過(guò)渡動(dòng)作，在動(dòng)作或組合基本掌握之后再除去過(guò)渡動(dòng)作的方法。運(yùn)用過(guò)渡動(dòng)作法可以使學(xué)生在保持運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，又可以暫時(shí)放松一下大腦。

3.6分解動(dòng)作法

在健美操教學(xué)中，分解變化法是指將復(fù)雜的動(dòng)作或組合拆分開(kāi)來(lái)逐步教授的方法，之后再逐漸增加相應(yīng)的變化。在健美操教學(xué)中，分解變化法能保證學(xué)員跟上動(dòng)作。分解動(dòng)作法是把復(fù)雜的動(dòng)作分解成最原始的形式再逐漸增加變化的方法。

3.7節(jié)奏變換法

分為口令節(jié)奏變換法和音樂(lè)節(jié)奏變換法。其中，口令節(jié)奏變化法可使學(xué)生專注于動(dòng)作技術(shù)，應(yīng)根據(jù)具體的教學(xué)目標(biāo)采取合適的口令節(jié)奏，如，為了使學(xué)生明確每一拍的具體動(dòng)作，應(yīng)采用慢節(jié)奏;為了使學(xué)生記憶組合套路，應(yīng)逐漸加快口令節(jié)奏;而在學(xué)生基本掌握動(dòng)作后，應(yīng)及時(shí)的配上音樂(lè)，采用音樂(lè)節(jié)奏變換法。

從各大研究資料來(lái)看，雖然有關(guān)健美操的論文較多，但有關(guān)健美操教學(xué)方法的論文尚少，在一些體育核心期刊的發(fā)表量更是屈指可數(shù)?？梢?jiàn)，一種教學(xué)方法其實(shí)很難讓所有人滿意，但是隨著研究的不斷深入，也可以總結(jié)出一些較好的教學(xué)方法來(lái)滿足大多數(shù)人的需求。這需要給健美操的教學(xué)方法下一個(gè)明確的定義，這樣可以給相關(guān)的健美操論文撰寫(xiě)提供一個(gè)合理的依據(jù)。通過(guò)相關(guān)研究與資料收集可以發(fā)現(xiàn)，幾乎很少的人會(huì)寫(xiě)關(guān)于健美操的教學(xué)方法的論文。而在健美操的教學(xué)過(guò)程中，主要就是老師教授學(xué)生們，老師來(lái)幫助和輔助學(xué)生學(xué)習(xí)健美操知識(shí)。在教授健美操的過(guò)程中其實(shí)也是有一定的套路教學(xué)，因?yàn)橹挥邢茸寣W(xué)生們了解一些基本的健美操動(dòng)作，才能夠更好的往后學(xué)習(xí)。這對(duì)于他們的研究是非常具有實(shí)踐意義的，通過(guò)研究可以發(fā)現(xiàn)，這在與健美操教學(xué)方法的相關(guān)論文中并沒(méi)有很好地得以體現(xiàn)，所以要根據(jù)不同的對(duì)象和教學(xué)任務(wù)進(jìn)行改變。

4結(jié)束語(yǔ)

教學(xué)方法對(duì)于一個(gè)課程的學(xué)習(xí)是非常重要的，它主要就是老師通過(guò)一種方法讓學(xué)生們更好的接受知識(shí)。如果這種方法運(yùn)用的合理合適，不僅能夠給整個(gè)課堂帶來(lái)生動(dòng)力，還能夠提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，所以說(shuō)就要選擇一種合適恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法來(lái)引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。這就需要老師們根據(jù)實(shí)際情況積極地對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行調(diào)整，從而激發(fā)學(xué)生們的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生們配合老師完成相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，并從中體會(huì)它的真正價(jià)值和樂(lè)趣。

參考文獻(xiàn)

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