大專生太極拳教學(xué)工作的探討與建議

董文武

摘要：針對(duì)我國(guó)當(dāng)前大專學(xué)生太極拳教學(xué)開展工作現(xiàn)狀，研究了大學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)知水平、興趣體驗(yàn)、鍛煉時(shí)間等現(xiàn)狀，通過大學(xué)生對(duì)太極拳的了解和接受程度，來探討在實(shí)際教學(xué)工作中，學(xué)校、老師應(yīng)該如何改進(jìn)教學(xué)工作，來激勵(lì)大專學(xué)生更好的參與太極拳鍛煉，為探索大專院校太極拳教學(xué)工作的開展提供相關(guān)理論依據(jù)，并提出相關(guān)的對(duì)策建議。

關(guān)鍵詞：太極拳;教學(xué)管理;活動(dòng)支持;主觀能動(dòng)性

太極拳作為中華民族的代表武術(shù)之一，已經(jīng)成功的在國(guó)際推廣，分布在一百多個(gè)國(guó)家，它的優(yōu)點(diǎn)是可以隨時(shí)隨地鍛煉自己的身體，強(qiáng)健身心，已經(jīng)成為追求健康人群首選運(yùn)動(dòng)。自黨的十七大召開以來，國(guó)家也大力提倡在高等教育中推行太極拳，其中大專院校也在推廣中占據(jù)重要的地位。許多學(xué)者也對(duì)此進(jìn)行了相關(guān)研究，胡振宇[1]通過問卷調(diào)查法與數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)相關(guān)大專院校的體育課太極拳推廣狀況進(jìn)行研究，得到學(xué)生們學(xué)習(xí)太極拳全套動(dòng)作可以有更好的教學(xué)效果，必須讓學(xué)生有更多的練習(xí)機(jī)會(huì)。

一、研究對(duì)象與研究現(xiàn)狀

本研究的研究對(duì)象主要為大專學(xué)生，大專院校的學(xué)生一般以技能學(xué)習(xí)為主，就業(yè)前景較為明確，與此同時(shí)，也對(duì)大專院校學(xué)生的體力與健康提出了更高的要求，用人單位選擇人才在考慮學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，也會(huì)側(cè)重于體力與抗壓能力的考慮，在這種情況下，開設(shè)太極拳課程來鍛煉大專同學(xué)們的意志力、體力、身體協(xié)調(diào)性就顯得必不可少了。在當(dāng)前全國(guó)高校體育課中，老師們大多數(shù)所傳授的是陳氏式太極拳，這套太極拳為陳家溝拳術(shù)的一種，集長(zhǎng)拳、炮拳及洪拳之所長(zhǎng)，簡(jiǎn)單易學(xué)，在健身娛樂價(jià)值顯著，同時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量可控的原因，鍛煉風(fēng)險(xiǎn)較小，不僅有利于學(xué)生道德品質(zhì)的提高，也豐富了當(dāng)代大專學(xué)乃至大學(xué)生的課余生活，達(dá)到了強(qiáng)身健體的目的，培養(yǎng)學(xué)生們養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。當(dāng)前大專院校體育教師大多數(shù)都是正規(guī)體育院校畢業(yè)，具有良好的教授太極拳課程能力，但目前上課內(nèi)容形式不夠鮮明，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于太極拳學(xué)習(xí)意愿不強(qiáng)烈，有些學(xué)校甚至出現(xiàn)逃課的狀況發(fā)生，這是大專院校太極拳推廣中急需解決的現(xiàn)象，結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，本文認(rèn)為可以通過適當(dāng)豐富課上內(nèi)容，舉辦太極拳比賽，全校統(tǒng)一出操等方式來使學(xué)生喜歡并練習(xí)太極，這不僅是大專院校課程管理改革的進(jìn)步，也對(duì)弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)文化起著重要的作用[2]。

二、研究與分析

（一）太極拳課時(shí)安排特點(diǎn)分析

通過相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大專院校大多數(shù)都開設(shè)體育課程，但教授科目不一，部分院校會(huì)有太極拳、太極劍等科目，一般而言一周都會(huì)有一至二節(jié)的體育課，時(shí)長(zhǎng)約為90分鐘，有許多同學(xué)可能需要半學(xué)期左右才可以熟練掌握太極拳，這大大增加了太極拳的推廣難度。在相關(guān)課時(shí)安排中，可以考慮增加早晚操的方式來鍛煉同學(xué)們的太極拳能力，這不僅可以方便同學(xué)之間互相切磋交流有關(guān)太極拳心得，還可以強(qiáng)化同學(xué)感情，同時(shí)通過課上練習(xí)的方式可以使教師的教學(xué)進(jìn)度加快，將更多的時(shí)間與精力投入到糾正同學(xué)們動(dòng)作中來。

（二）大專學(xué)校對(duì)太極拳活動(dòng)與硬件支持分析

由于太極拳的特殊性，訓(xùn)練場(chǎng)地的要求非常低，大專院校的場(chǎng)地完全可以滿足學(xué)生的需求，同時(shí)在宿舍樓下、走廊、草坪操場(chǎng)、寢室內(nèi)，都可以進(jìn)行練習(xí)，所以太極拳運(yùn)動(dòng)在練習(xí)時(shí)，大專院校的硬件支持是相對(duì)充足的，但是卻缺少相關(guān)軟件的支持，比如說可以舉辦太極拳比賽，以班級(jí)或者個(gè)人為單位，獲獎(jiǎng)學(xué)生可以獲得獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)先評(píng)優(yōu)，實(shí)習(xí)優(yōu)先[3]等獎(jiǎng)勵(lì)。獲獎(jiǎng)集體可以得到優(yōu)秀班集體稱號(hào)，可以相應(yīng)的減少出早操次數(shù)，以此來激勵(lì)全班同學(xué)積極練習(xí)太極拳。

（三）大專學(xué)生對(duì)太極拳的興趣度分析

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，太極拳課程在大專院校生中受到歡迎，可能的原因是當(dāng)代學(xué)生學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，對(duì)新鮮事物有很深的學(xué)習(xí)興趣?？茖W(xué)研究表明學(xué)生在練習(xí)太極拳時(shí)，對(duì)于血液循環(huán)、心臟血管和淋巴系統(tǒng)都有正面影響，太極拳通過舒展身體肌肉、放松關(guān)節(jié)，使身體的毛細(xì)血管全面開放，靜脈淋巴的回流迅速加速，有利于減輕心臟負(fù)擔(dān);同時(shí)太極拳也可以鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，提升學(xué)生的抗壓能力。由于太極拳運(yùn)動(dòng)路線柔和，可以使肌肉關(guān)節(jié)囊和韌帶得到很好的鍛煉，增強(qiáng)了學(xué)生關(guān)節(jié)的穩(wěn)固、柔韌。在對(duì)學(xué)生們心理健康的促進(jìn)上，太極拳可以放松人們的心情，緩解大專院校學(xué)生們緊張的學(xué)習(xí)壓力，使大家可以在和諧活潑的環(huán)境中學(xué)習(xí)。由于太極拳講天人合一，關(guān)注每一個(gè)參與人積極主動(dòng)參與，讓人們?cè)诘玫缴硇暮颓楦猩想p重的滿足感，進(jìn)而達(dá)到一種娛樂身心和陶冶情操地目的。因此學(xué)校對(duì)于相關(guān)太極拳推廣活動(dòng)應(yīng)該大力支持，在保持學(xué)生身心健康的同時(shí)，也弘揚(yáng)了國(guó)家的傳統(tǒng)文化。

三、結(jié)語(yǔ)

太極拳進(jìn)入大專院校的體育課堂，有利于高校教學(xué)改革的發(fā)展，其實(shí)施勢(shì)在必行。在大專院校太極拳具體的實(shí)施過程中本文提出以下建議：課程的安排要注意科學(xué)、合理化，盡量安排在上午，讓同學(xué)們有著充足的精力，同時(shí)教學(xué)工作中也應(yīng)該考慮開授相關(guān)的太極拳理論課堂。由于太極拳運(yùn)動(dòng)主要是以實(shí)踐操作為主，應(yīng)與同學(xué)們抓緊時(shí)間多加練習(xí)，教師在教授動(dòng)作時(shí)要做到動(dòng)作緩慢、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、熟練，可以以小組為單位，分頭練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡振宇.大專院校體育課中進(jìn)行太極拳教學(xué)的可行性研究[J].科技展望，2016，26 （27）.

[2]惠秋麗.太極拳課對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生非智力因素的研究 [J]. 科技信息：學(xué)術(shù)版，2007（5）：193.

[3]李建求.論高職院校的專業(yè)建設(shè)[J].高等教育研究，2003（4）：75-79.