分析在弱勢群體中開展體育康復運動的思考

陸雯婕

摘要：近年來，結(jié)合我國國民綜合身體素質(zhì)的提升，人們對健康的要求也不斷提升。對于我國現(xiàn)狀而言，在醫(yī)療不斷發(fā)展的今天，社會依舊存在著一部分弱勢群體不能獲得主流醫(yī)療就診現(xiàn)象。如何使用體育康復運動低成本地實現(xiàn)弱勢群體體能治愈是我國目前醫(yī)療發(fā)展的一個重點。本文結(jié)合我國弱勢群體常見的病癥以及體育康復運動的各項可實踐性做出了思考。

關(guān)鍵詞：弱勢群體;體育康復運動;可實踐性;思考

一、我國弱勢群體開展體育康復運動現(xiàn)狀

（一）我國弱勢群體定義以及分類

對于我國經(jīng)濟全球化進程發(fā)展而言，作為滿足大部分群眾的基本社會保障是社會不斷進步的目標。弱勢群體作為基層底層群眾之一，在經(jīng)濟貢獻上、創(chuàng)收效益上都不能高于中高層。因此社會群體在社會福利、醫(yī)療保障上存在著不公平的競爭，這也導致了弱勢群體多病患的狀態(tài)。就目前我國弱勢群體現(xiàn)狀而言，社會群體主要分為兩大類。第一類是由于生理疾病等原因造成的弱勢，如生理基本、年齡弱、老此類群體不能擁有社會工作能力，他們都沒有穩(wěn)定的收入來源。第二類的社會弱勢群體。在經(jīng)歷失業(yè)下崗、社會排查所造成的弱勢群體，此類社會群體多是心理疾病為主。

（二）體育運動對弱勢群體康復的作用

就科研調(diào)查，我國現(xiàn)約有百分之四十至百分之六十的人群處于亞健康狀態(tài)，其中弱勢群體更是占了其中的重要部分。這些常見的疾病包括高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等，在一定程度上對這些缺乏資金來源和醫(yī)療救助的人們帶來了生存壓力。對此，盡管國家極力采取基層醫(yī)保、免費義診等方式為弱勢群體展開救助。但是，本身弱勢群體處于的不利環(huán)境造成了疾病的無法避免性。對此，采取體育康復運動的方式，為弱勢群體傳授一些簡單的預防、舒緩的知識。也能提升弱勢群體的體能素質(zhì)從而達到身體康復的目的。對于弱勢群體來說，缺乏好的治愈環(huán)境和療養(yǎng)經(jīng)濟基礎(chǔ)并不代表病痛就不能得到救治。不同于藥物治療的和醫(yī)療設(shè)備的緩解，體育康復運動為弱勢群體恢復健康緩解病痛實現(xiàn)了可能。如：康復運動能夠有效抑制血管堵塞，改變心血管運作，增強心臟泵血功能。同樣，康復運動也能有效預防常見的糖尿病、心血管疾病，可以有效降低三高。對于患有過度肥胖的患者，外用藥品和機械治療并不能起到實質(zhì)性的作用，只有通過病人自發(fā)性的康復運動才能將自身疾病影響降低，這不得不表明，康復治療對于我國弱勢群體實現(xiàn)自我治愈提供了途徑與幫助。

二、我國弱勢群體常見的運動疾病和相關(guān)運動康復建議

（一）頸椎疾病

頸椎疾病對患者產(chǎn)生酸、軟、麻、通的病變原因?qū)嵸|(zhì)上是因為長期不良的肢體僵化造成了頸椎神經(jīng)以及周圍的軟組織發(fā)生了壓迫。這種被稱之為頸椎病綜合癥主要集中在長期駕駛、長期文字工作的群體，對于弱勢群體而言，這種基本經(jīng)過簡單的休息就能舒緩，不會造成對身體基本機能運作的影響，因此，經(jīng)過體育運動就可以對頸椎疾病進行緩解。

建議：對于弱勢群體來說，頸椎疾病不需要結(jié)合著過于先進的醫(yī)療設(shè)備進行深化治理。通過簡單的體育器材如啞鈴，瑜伽球、杠桿就能實現(xiàn)個人肌肉的鍛煉，強化頸部的活動力量。

（二）肩周疾病

由于弱勢群體本身就有著生理缺陷，很大一部分都不會開展運動。長時間的運動缺乏容易造成肌肉之間產(chǎn)生黏膜，造成肌肉惰性。如果依賴簡單的藥物治療來說，藥物的舒緩作用并不能從根本上實現(xiàn)肩周活動，只有通過運動康復才能實現(xiàn)肩周炎病變的緩解。

建議：對于弱勢群體來說，在體育康復訓練初期，可以采取局部運動的方法。如從簡單的肢體攀爬運動開展：患者結(jié)合地面運動，四肢張開慢慢地往周圍攀爬?；颊呓Y(jié)合自己的運用強度，可以從開始的幾分鐘慢慢加長時間?？偠灾獙崿F(xiàn)自主運動意識。結(jié)合著肢體伸展運動，弱勢群體還需要結(jié)合身體進行適量旋轉(zhuǎn)運動，這樣對肩膀的側(cè)向伸展力，肢體之間的靈活力的開發(fā)都有著幫助。

（三）慢性疾病

相比一些肢體、骨骼之間的病癥。一些對身體傷害極大的慢性病也是弱勢群體需要面對的難題。高血壓、高血糖、糖尿病，這些對人體器官有著傷害性的基本不管會對弱勢群體身體正常運作造成影響。同時，隨著而言的并發(fā)癥也對弱勢群體的體能恢復造成阻礙。實際上，這些具有慢性特征的高危疾病很大程度是因為個體的作息、飲食、所處環(huán)境造成的。因此，只要采取一定的措施，就能有效預防、環(huán)節(jié)、甚至是痊愈這些疾病。

建議：對于慢性疾病的潛在患者來說，要隨時注意自己的血壓、血脂、體重的檢測。自己的運動強度也應該隨著時間和適應性的強度進行累加或者減少，不能急于求成。一些常見肥胖病、糖尿病患者更要根據(jù)自己的身體狀態(tài)匹配飲食，要將飲食和運動相結(jié)合，達到體育康復的目的。

三、弱勢群體進行體能運動的方式和方法

（一）讓弱勢群體進行主動運動

讓患者自發(fā)主動進行運動，借助一些健身操、瑜伽運動實現(xiàn)患者自身的肢體運動。在關(guān)節(jié)舒展和肌肉運動的方法下，實現(xiàn)患者自身運動。

（二）讓弱勢群體進行被動治療

被動治療適合一些本身不適合運動技能的患者，如癱瘓、肥胖、呼吸道、心臟等患者。被動治療的方式是通過外界醫(yī)療設(shè)備對肌肉進行牽引收縮，刺激關(guān)節(jié)復蘇，從而對攣縮肌腱起到牽引活動的作用，以此來恢復關(guān)節(jié)的活動度。此類被動治療的方式有按摩、針灸、理療儀輔助等。目的是通過外部手段對患者內(nèi)部的肌肉進行運動。要值得注意的是，在進行被動治療時，醫(yī)生應當結(jié)合病人真實情況，采取適合病人身體程度的手法、力度、頻率。

（三）機械輔助運動

機械輔助運動適用于能夠進行自我運動調(diào)試的患者。針對一些老年人來說，適當性的運動和輔助機械的調(diào)整部位一個好的維護身心的方式。針對與類似于老年人身體弱、骨骼不太強硬、肌肉收縮和適應力都不太強的人群，采取機械輔助運動會和個人主動運動的結(jié)合能夠為患者舒緩關(guān)節(jié)創(chuàng)造一個好的機會。

四、弱勢群體在康復運動需要注意的技巧和事項

（一）運動量要結(jié)合身體質(zhì)量

在運動的過程中，患者應該注意休息，做到勞逸結(jié)合。對于患有高血脂、高血栓、高血壓的患者，在進行運動時，要特別注意運動的強度，過于劇烈的運動會對身體的適應性造成影響，反倒是造成一些突發(fā)并發(fā)癥的出現(xiàn)。因此，弱勢群體在進行有限空間和設(shè)備進行運動康復時候要注意集合自身體能進行運動，要在醫(yī)生的建議下和病情穩(wěn)定后進行開展。

（二）對于弱勢群體展開運動時的應急措施

由于缺乏專業(yè)性的運動康復指導和先進的醫(yī)療運動設(shè)備，弱勢群體在進行康復運動會存在一些隱患。如對自身運動體質(zhì)不了解的情況下，經(jīng)過一些運動可能出現(xiàn)一些頭暈、心率過快等現(xiàn)象。對此，需要在醫(yī)生的建議下進行一定的運動安排和指導。對于一些本身就低血糖的患者，更是要注意運動的適量性。在體育運動后要適量地補充一些糖類。

此外，運動中突發(fā)事件的處理也需要引起運動人員、醫(yī)護人員的重視和準備。如果病患出現(xiàn)意識淡薄、胸悶氣短、呼吸困難、心跳無力等現(xiàn)象更及時急救，采取讓病人解開衣領(lǐng)、通風平躺、掐人中虎口等方式及時施于急救。必要時要及時送醫(yī)院進行治療。

五、結(jié)語

綜上所述，康復運動能夠有效地為我國的弱勢群體創(chuàng)造一個好的康復環(huán)境。對于體育康復運動對身體狀況不好的人，具有很好的防病治病功效。同樣，結(jié)合運動的好處，它能讓人放松心情，調(diào)整情緒，增加病患對生活的積極性。最重要的是，體育康復運動能夠為患有各種慢性病及心腦血管疾病的病人產(chǎn)生很好的治療和保健功能。這也表明康復運動對于我國弱勢群體的病患治愈的重要性。與此同時，我們也要注意，康復運動畢竟與普通體育不同，對于康復運動，病患在實行中要掌握好運動的方法以及運動量，從而實現(xiàn)運動預防、治愈的目的。

參考文獻：

[1]陳燕.探索對高校體質(zhì)弱勢群體學生體育教學思路[J].體育科技，2018，39 （04）：125-126.

[2]王華，董業(yè)瑩.高校體育保健生參與體育鍛煉的影響因素研究[J].體育科技文獻通報，2018，26 （01）：105-106+109.

[3]夏春風，吳江，王偉.大學生體質(zhì)弱勢群體運動處方的教學植入研究[J].體育世界（學術(shù)版），2018 （05）：199-200.

[4]朱立斌，劉麗輝，王曉林.黑龍江省普通高校體育弱勢群體體育教學與體育活動開展現(xiàn)狀[J].冰雪運動，2017，39 （01）：50-55.

[5]肖和偉.弱勢群體休閑體育意義之研究[J].體育世界（學術(shù)版），2017 （05）：41-42+36.

[6]李玉華.大學生體育弱勢群體康復鍛煉的非身體影響因素及其運動處方探討[J].才智，2017 （22）：149.

[7]吳凡.我國殘疾人群眾體育政策變遷研究[D].北京體育大學，2017 （D2）：149.