掌控潛意識(shí)的重要意義

遲平

摘要：人和人之間的潛意識(shí)是能相互感染的，而這種影響是無形的。在心理輔導(dǎo)中，要求輔導(dǎo)者對(duì)來訪者提供一種具有心理輔導(dǎo)功能的幫助，其本質(zhì)就是要求輔導(dǎo)者能與受訪者進(jìn)行心與心之間的交流，而這種交流不同于語言交流的地方就是脫去語言中表達(dá)內(nèi)心感悟的那層外殼，依靠真實(shí)潛在內(nèi)心的感受進(jìn)行交流，也就是潛意識(shí)的相互影響交流。而掌控了潛意識(shí)則能夠使我們獲得這種能力。

關(guān)鍵詞：潛意識(shí);掌控;原意識(shí)

人的心理活動(dòng)可以分為有意識(shí)和無意識(shí)兩類，有意識(shí)是指我們經(jīng)過主動(dòng)的思考、判斷，在自己的認(rèn)知世界中篩選出自己認(rèn)為對(duì)自己有用的認(rèn)識(shí)和看法的心理活動(dòng)。而無意識(shí)則是指沒有經(jīng)過這種復(fù)雜的思考，直接反映在對(duì)外在事物的想法上的心理活動(dòng)。

一、什么是潛意識(shí)

弗洛伊德將意識(shí)分為無意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)三個(gè)不同層次。其中意識(shí)是與人的直接感知有關(guān)的心理層面，是個(gè)人直接經(jīng)驗(yàn)的主觀體現(xiàn)。具有自覺性、目的性和能動(dòng)性三大作用特性。

而潛意識(shí)分為兩種，“一種是潛伏的但能成為有意識(shí)的”潛意識(shí)——前意識(shí)，“另一種是被壓抑的但不能用通常的方法使之成為有意識(shí)的”潛意識(shí)——無意識(shí)。實(shí)際的潛意識(shí)其實(shí)也是意識(shí)的一部分，因?yàn)樗且呀?jīng)發(fā)生過，但卻沒有被我們認(rèn)可而被壓抑或者隱藏起來的那部分意識(shí)。

在生活中，我們做的每一個(gè)動(dòng)作或表情都是意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)共同作用的結(jié)果，比如說一個(gè)學(xué)生找老師請(qǐng)假，理由是回家看病，但真正的目的是他想出去旅游，他的思維想象中是想出去旅游，因?yàn)檫@是意識(shí)中思維思考的結(jié)果;但他的語言表達(dá)中就會(huì)說他要回家看病，這是前意識(shí)中自我保護(hù)層面作用的結(jié)果，因?yàn)榍耙庾R(shí)告訴他不能直接向老師說他要出去玩，因?yàn)樗杏X這樣請(qǐng)假老師準(zhǔn)假的面不大;而他在說出這些話的時(shí)候，眼睛比平常多眨了兩下，這就是潛意識(shí)作用的結(jié)果。

潛意識(shí)不同于意識(shí)，它們之間最大的區(qū)別在于：意識(shí)是浮現(xiàn)于人的行為、情緒表面的，可以被自己掌控、包裝。潛意識(shí)對(duì)人的認(rèn)知、情緒、行為的影響是直接且不容自己的主觀意志所能左右的，它是自然而然就發(fā)生的。比如說我們晚上睡覺把手放在胸口容易做噩夢(mèng)，就是因?yàn)槭謱?duì)心臟的壓迫感影響了我們血液循環(huán)，激發(fā)了我們內(nèi)心深處對(duì)可怕事物的恐懼感。

潛意識(shí)可以直接作用于我們的情緒和行為，并且不會(huì)受主觀意愿的影響和改變，這種反應(yīng)的是源自于人內(nèi)心深處一股很強(qiáng)的力量-潛意識(shí)的力量。對(duì)潛意識(shí)的研究可以為我們分析自己和他人提供很大的幫助。

潛意識(shí)的作用很大，可以解釋很多東西。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：也就是我們平常經(jīng)常提到的“血緣關(guān)系”，成人的行為和情緒多來自于主觀意識(shí)的影響，當(dāng)一個(gè)許久未回家的父親歸來后，看到自己幼小的孩子后，孩子在經(jīng)過一定的觀察后總能認(rèn)出自己的爸爸，并伸出雙臂讓他抱抱自己，這種“血緣關(guān)系”其實(shí)就是孩子和父親潛意識(shí)的體現(xiàn)，嬰兒由于意識(shí)系統(tǒng)還未成熟，她的認(rèn)知大都是源自潛意識(shí)觀察的反映，她不會(huì)經(jīng)過復(fù)雜的思考確認(rèn)，只是直接的通過眼耳的觀察進(jìn)行感受，感受周圍環(huán)境是否危險(xiǎn)。而作為成人的父親，在面對(duì)自己的孩子時(shí)，會(huì)自然而然的流露出那種喜悅和關(guān)心，這會(huì)給嬰兒帶來安全的感覺，而嬰兒就是通過觀察父親這種不自覺的潛意識(shí)而獲得這種安全感，從而認(rèn)出自己的父親。

我們每個(gè)人都有潛意識(shí)的，只不過隨著年齡的增長，在心理防御機(jī)制的作用下，人由于受環(huán)境的影響，主觀意識(shí)漸漸的占據(jù)人思考判斷的主導(dǎo)地位。但是，越是在這種情況下，對(duì)人潛意識(shí)的研究探討越發(fā)重要，因?yàn)樗茄芯咳藘?nèi)在認(rèn)知的重要途徑。

二、探討原意識(shí)的存在及其意義

在思考潛意識(shí)的同時(shí)，我經(jīng)常會(huì)被一些問題困擾，潛意識(shí)是怎樣產(chǎn)生的？組成潛意識(shí)的更深層次的東西又是什么？因此我們今天要探討的是影響潛意識(shí)存在的更深層次的東西——原意識(shí)。

關(guān)于原意識(shí)的研究，在搜尋資料時(shí)我發(fā)現(xiàn)，很早以前胡塞爾就對(duì)原意識(shí)進(jìn)行了定義，他指出原意識(shí)直接來自于人類的動(dòng)物特性，是人的意識(shí)和動(dòng)物意識(shí)的共性部分。

但是胡塞爾等人的研究僅僅把原意識(shí)局限于人和動(dòng)物的層面，我們?cè)谶@里所要探討的原意識(shí)，指的是組成潛意識(shí)的一種物質(zhì)，是一種可以被喚醒成為意識(shí)的東西。它不僅僅局限于人和動(dòng)物，也存在于植物乃至一切物質(zhì)之中。比如說：植物在當(dāng)今社會(huì)中被大多數(shù)人認(rèn)為是沒有意識(shí)的，但是一顆種子，在不適合生長的條件下它會(huì)選擇休眠，在適當(dāng)?shù)臈l件的影響下卻可以很快的生根發(fā)芽，長出嫩葉。如果是沒有任何生理意識(shí)存在的話，它是不可能做出這樣的選擇長成一棵完整的植物。

所以說，我們可以大膽的猜想，世界上我們所有可以能夠被認(rèn)知成為意識(shí)的東西都存在于我們細(xì)胞中的每個(gè)層面，只是在等待著我們用某種恰當(dāng)?shù)姆绞饺拘选＿@種等待被喚醒的原本意識(shí)就是原意識(shí)。確切的說它并不是一種意識(shí)，而是一種等待被組成為潛意識(shí)的物質(zhì)，我們暫且叫它原意識(shí)。

當(dāng)然，這些原意識(shí)涵蓋著我們所有已知還有未知的原生意識(shí)，好的、積極的有，壞的、消極的也有。正如我們對(duì)同一事物所持有的不同看法一樣，我們可以對(duì)同一樣事物持有數(shù)不清的看法：積極的、有消極的，或者是有意義的、無意義的。比如說黑色，可以說它是夜空的顏色、木炭的顏色;也可以說它代表著死亡、憂傷。積極方面的話就可以說它可以帶給我們寧靜、深邃的感覺。這些都可以作為原意識(shí)。我們每個(gè)人所擁有的這些原意識(shí)都是一樣的，他們就整整齊齊的排列在那里，可以在不同喚醒方式下被不同的人所提取開發(fā)，形成每個(gè)人的意識(shí)或潛意識(shí)，所以我們?cè)诳赐皇挛飼r(shí)會(huì)有不同的感受。

我們舉這么多例子證明原意識(shí)存在，目的就是為了證明，原意識(shí)是原本就存在于人的身體中的，而不是后天形成的，人的潛力真的是無限大的，在我們每個(gè)人的腦子中擁有一個(gè)無限大的寶藏等待著你去開發(fā)，就看你用什么樣的方式去引導(dǎo)自己尋找這些寶藏，把那些富含積極意義的原意識(shí)組合起來，形成積極有效的潛意識(shí)。

三、如何掌控自己的潛意識(shí)

潛意識(shí)一般是在無法察覺到的情況下默默工作的，它在無形中幫助我們調(diào)控人的身心、情緒、言行狀態(tài)，維持著人的身心健康。雖然無法察覺，但依然可以掌控：

1.訓(xùn)練自己開發(fā)積極有效的潛意識(shí)喚醒模式，利用記憶功能不斷的開發(fā)、儲(chǔ)存代表積極意義的潛意識(shí)。我們可以通過不斷的學(xué)習(xí)、信息積累來開發(fā)自己的內(nèi)心深處潛意識(shí)。同時(shí)，也要不斷尋找出正確的方式去喚醒自己的潛意識(shí)。比如說，你明天早上有個(gè)重要的約會(huì)，如果你對(duì)你的潛意識(shí)暗示：我明天需要早起。那么你第二天一定會(huì)早早的起床;但是如果你給自己的潛意識(shí)暗示的是類似于“明天遲到怎么辦？遲到她會(huì)不會(huì)不理我？”這樣消極的信息時(shí)，那得到的結(jié)果可能只有兩個(gè)：一個(gè)是今晚你可能失眠，因?yàn)闈撘庾R(shí)中會(huì)告訴你今晚如果睡覺的話明早可能會(huì)有很糟糕的后果;另一個(gè)結(jié)果是你第二天早上可能真的會(huì)遲到。

2.訓(xùn)練自己對(duì)潛意識(shí)的控制能力。對(duì)于源自于潛意識(shí)中的積極因素，我們要讓它占據(jù)內(nèi)心的主導(dǎo)地位，成為我們的直覺習(xí)慣;對(duì)于消極意義的潛意識(shí)，我們要主動(dòng)去抑制它。比如說，當(dāng)看到網(wǎng)上的不良信息鏈接，我們要控制好自己的好奇心，不讓它輕易走進(jìn)自己的潛意識(shí)中去。

3.要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，定期的分析自己，學(xué)會(huì)自動(dòng)的檢驗(yàn)自己。我們每個(gè)人的情緒變化、言行方式都是受潛意識(shí)影響的。我們可以通過這種定期的分析檢驗(yàn)重新認(rèn)識(shí)自己，并幫助我們解決問題，從而獲得創(chuàng)造性靈感提升自己。

四、結(jié)束語

潛意識(shí)的作用無疑是重要的，有人把潛意識(shí)比作一個(gè)寶庫，而這座寶庫就在你心中，在里面找找，你就能找到你內(nèi)心所想要的真實(shí)答案。掌控潛意識(shí)就能掌控自己。