關于標準化定義“球路”對社會業(yè)余羽毛球運動訓練意義研究與啟發(fā)

□ 韋敬彪（招商銀行股份有限公司廣州分行 廣東 廣州 510000）

1 、當今社會業(yè)余羽毛球訓練的痛點

訓練時間不足，訓練進度難以提高。市面上球館眾多，但很多堅持打球的人，許多人淪為“為打而打”，實際技術提高的不多，也有人交了學費請了私教，因為訓練時間沒法保證所以進步依然不明顯。

中國羽毛球教學已經(jīng)形成了一套相對統(tǒng)一的教學模式：握拍/揮臂/空擊/步法，各種技術的多球訓練，然后是實戰(zhàn)對抗訓練。然而，業(yè)余羽毛球訓練，除了中小學生這類的特長班訓練以外，社會羽毛球愛好者中鮮少有時間完成如此系統(tǒng)的訓練。

社會羽毛球業(yè)余訓練中，教練和學員對技術學習成效的評價，一直沒有明確的數(shù)據(jù)測評。練習幾個月后，教練會說：“你目前已經(jīng)上了一個臺階，技術基本成型，動作也流暢，或者來一場對抗……”

可你打得過誰或打不過誰，真能代表你所學習的狀態(tài)有進步了嗎？并沒有一個科學的評價標準。

所以如何科學地評價羽毛球訓練效率，成為了一個需要深思的課題。顯然，人們需要一個能夠科學評價訓練進度和成果的概念標準。

2 、關于“球路”的思考

“球路”是什么？其實業(yè)界一直沒有科學的定義，經(jīng)過多年與羽毛球從業(yè)者的探討，本人嘗試通過對比當下人們對“球路”的分析，重新給出如下定義，供社會各界體育人士共同探討。

什么是羽毛球的“球路”，網(wǎng)絡上有許多關于羽毛球“球路”的類似的表述：“羽毛球的幾個固定的球路，總結下來就是：直線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；對角線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；搓球以及高遠球.....”。閱覽全網(wǎng)，關于“球路”的定義均無明確的概述和定義，大都是各路專業(yè)或業(yè)余大神對羽毛球技術的一種籠統(tǒng)的重復性概括，更多是個人想法的表達。與其說是“球路”，實質上是對羽毛球幾個基本技術的形態(tài)的另一種表述。顯然，現(xiàn)階段社會上對“球路”的真正意義的理解相對空白。

2.1、“球路”定義解讀

“球路”：就是視覺所見，球受到球拍有意識的擊打后，從一個起點到一個落點的軌跡，此軌跡稱為“球路”。此定義應當同樣適用于各類型的球類運動，例如：足球、網(wǎng)球，毽球以及排球和乒球等。

2.2、“球路”標準化定義的意義

當一條 “球路”以單項技術動作的多球訓練的形式展開訓練時，“球路”最終的落點區(qū)域面積，就呈現(xiàn)了這個擊球人的這一技術的控制能力。例如，通過10球/組的多球訓練，可以獲得明確的10球落點的面積數(shù)據(jù)，就能使訓練以數(shù)據(jù)的形式展示出訓練結果。例如：小軍和小明二人同時接受中后場“高遠后”技術的多球訓練測試，教練先定一個目標的落點區(qū)域面積（右后角30平方厘米正方形），要求二人分別將球發(fā)入此處，而10球結果是：小明中6個，小軍中4個。教練就能在此球路的數(shù)據(jù)上獲得二人當下的技術狀態(tài)成績，而二人之間也能直觀地對這一技術的目標有了明確的理解和訓練目標。（后面將有表格清楚表述）

由此，“球路”的定義，帶出球的落點區(qū)域面積的概念。

“球路”的數(shù)據(jù)結果，就自然呈現(xiàn)出擊球能力的一種直觀體現(xiàn)，所以“球路”標準化定義后就能以數(shù)據(jù)的形式對技術進行準確的測評。而評價一個人訓練前后的技術狀態(tài)對比，或一個球隊中兩個人同時訓練結果的對比，顯然由“球路”所帶出的“落點區(qū)域面積”就能準確地表達出這個技術控制能力，人們也能通過直觀的數(shù)據(jù)來測評技術。

2.3、球路標準化定義的基礎應用

基礎應用是從應用人群的細分開始，社會中參與羽毛球運動訓練人的行為動機為準！

表1 社會上羽毛球館消費者及付費訓練人群分類

顯然，五個參與社會業(yè)余訓練的羽毛球愛好者群體，其技術狀態(tài)有著明顯的差距，而最簡單直觀的測評方法，就是任何一項技術所呈現(xiàn)的“球路”，以10球/組的多球訓練測試，其多球落點區(qū)域面積將清楚真實地呈現(xiàn)出其技術狀態(tài)。因此，通過“球路”標準化定義，就能清楚地確認訓練人的技術狀態(tài)，為技術訓練提高建立有數(shù)據(jù)支持的研究背景。而一個簡單的標準技術測試，就能將一個人的技術狀態(tài)作出準確的判斷，而教練就能清楚地為此學員制定相應直觀的技術目標。

訓練者本人，也能從球路的標準化數(shù)據(jù)中，明確自己技術當前狀態(tài)和發(fā)展目標。

多球訓練是球類運動中技術訓練中最常用的標準訓練模式，本文以羽毛球多球訓練作參考，多球訓練是一人喂球（或發(fā)球機代替），另一人以基本同一技術手法及步法，以重復的技術動作完成擊球，務求達到落點的相對集中，所產(chǎn)生的“球路”也同樣相對重疊，從而形成技術動作的行為軌跡的相對重疊，最終實現(xiàn)肌肉記憶，實現(xiàn)技術的掌握（物理上任何行為軌跡不可能重疊）。

簡單而言，假設落點相對集中就是說明這個技術動作的掌握的程度，那么只要將落點面積設定為一個數(shù)值時，技術能力就能有明確的數(shù)值體現(xiàn)。技術差距就能清楚直觀展現(xiàn)。

（1）基礎訓練入門的應用方式。

①一個羽毛球俱樂部的學員（訓練第1節(jié)課）的發(fā)球的多球訓練測試，目標是設定落點區(qū)域面積200cm*200cm，測試結果如下：

表2 球路訓練法技術能力檢測明細表

由此，三學員直觀發(fā)現(xiàn)自己問題以及明確地知道自己的目標，從而產(chǎn)生一個有數(shù)據(jù)支持的具體目標。

②一個業(yè)余俱樂部的學員（訓練第2節(jié)課）發(fā)球的多球訓練，目標是設定落點區(qū)域面積200cm*200cm，訓練結果如下表：

表3 球路訓練法技術能力檢測明細表

數(shù)據(jù)可直觀顯示出學員的進步，每個學員之間能清楚地明白自己進步的空間和隊友間的技術差距，教練能更準確地為下一步訓練提出明確的數(shù)據(jù)指標。

顯然，這1號2號兩位學生可能將訓練難度提升到100平方厘米，而3號同學需要對細節(jié)動作再進一步學習，才能找到解決問題的方法。

（2）一個職業(yè)球隊的單一球路發(fā)球訓練測試。

教練將落點區(qū)域面積設定為10cm*10cm。

顯然，隊員2的單一線路發(fā)球技術就本次測試而言，相對弱勢，而隊員4則明顯優(yōu)勢。假設有球員近期數(shù)據(jù)跌到5分以下，其狀態(tài)一定全面下降，需要全面測試其綜合能力。

一個簡單的測試，教練就能掌握這個人技術的基本數(shù)據(jù)，為其設計出針對性的訓練課程，而若干個訓練課時之后，同樣的測試方式，所得出的訓練成績，就能清楚地知道，是訓練方法正確與否，或學員是否認真投入訓練，標準化的數(shù)據(jù)就能清楚地跟蹤一個人的訓練進度，記錄了一個人的訓練的進步的歷程。

表4 球路訓練法技術能力檢測明細表

如此類推，發(fā)球技術由多條線路的掌握組合而成，設計多條發(fā)球線路測試，綜合平均分就是基本發(fā)球技術掌握的綜合能力得分，教練和學員就能清楚和直觀地理解自己的技術狀態(tài)和差距。同理羽毛球的所有技術例如：直線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)、對角線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)、搓球以及高遠球等，每一種技術，就是將球從一個起點送到一個落點的軌跡，而每一項技術都能從同一個擊球打出多個落點，也就是一個技術可能有許多條的球路控制能力，球路越豐富，控制的技術能力越高，所以學習這些技術，需要建立一個可測評訓練效率的數(shù)據(jù)---《專項球路技術數(shù)據(jù)明細表》，就能全面準確地呈現(xiàn)出該技術的狀態(tài)。

表5 專項（多路）球路技術數(shù)據(jù)明細表

顯然，此隊員最后兩項發(fā)球技術較前三項技術稍弱，平高和網(wǎng)前能力要繼續(xù)加強細節(jié)訓練。以上表可知，五種發(fā)球方式能力的差距。

任何一個起點，都有多個落點的可能，相當于一點擊球呈現(xiàn)出的多條球路的控制能力，每一個起點與落點就形成一條“球路”，所以球路是技術能力的表達，只有在訓練中以數(shù)值的形式，設計好落點的面積，就能在重復的多球訓練中，獲得技術掌握能力的數(shù)值，在日常的訓練和學習中，人們就能通過直觀的“球路”數(shù)據(jù)對自己的技術狀態(tài)有明確的理解和追求。

2.4、“球路”標準化定義的綜合應用價值

羽毛球的技術：包括直線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；對角線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；搓球以及高遠球等技術，均可通過球路的落點面積，直觀地反映出該項技術的狀態(tài)，人們客觀地認為球路只是掌握技術或各人掌握技術的測評的標準，因此標準化定義 “球路”才能標準化定義球路落點區(qū)域，最終將球路點區(qū)域面積量化，實現(xiàn)客觀地對落點區(qū)域進行相對的標準化估值，使每一項技術的訓練都能以數(shù)據(jù)數(shù)值的方式呈現(xiàn)出訓練的結果，使教練和學員之間有了明確的對比的數(shù)值，使這項技術的狀態(tài)有了數(shù)據(jù)的直觀比較，使訓練和學習有了明確的數(shù)據(jù)指引。

當整個系統(tǒng)性技術全部以標準化球路測試訓練時，《羽毛球綜合球路技術數(shù)據(jù)明細表》將呈現(xiàn)一個綜合技術能力的數(shù)據(jù)統(tǒng)計表，能夠清晰地展現(xiàn)出某人整個技術體系結構，一項技術較弱，項技術較強，一目了然。

2.5、從“球路”標準化定義到《綜合球路技術數(shù)據(jù)明細表》

表6 《羽毛球綜合球路技術數(shù)據(jù)明細表》—初級

包括不管任何層面的人，其參加訓練的課程，理論上基本一樣，只是訓練目標數(shù)據(jù)化的差異，不只是體現(xiàn)在訓練強度，當球路標準化定義之后 ，任何技術層面的人參加同樣的訓練，教練就能通過標準化的《綜合球路技術數(shù)據(jù)明細表》檢測，獲得其基本技術參數(shù)，將其分配到合適的訓練隊伍，或相應獨立的訓練數(shù)據(jù)體系，建立有數(shù)據(jù)的訓練中，并制定一個明確的訓練計劃和目標。

一個社會業(yè)余羽毛球訓練學員，在學習體驗課時：由教練或一個普通隊員訓練，或自己跟著視頻演練，然后學員直接完成所有要求，在《綜合球路技術數(shù)據(jù)明細表》記錄訓練結果，教練就能以此為據(jù)，告訴學員，一個訓練階段后，你會有多少提升。學員就能在訓練期間，針對第一表，對自己有著明確的訓練計劃，教練也能及時在每次的登記中，清楚看到學員的進步或不足，發(fā)現(xiàn)學員對技術理解和掌握的程度，教練和本人都能積極地對訓練作出明確的反應。在訓練課時結束，還能通過一個測試，對學員進行測評，各人不需要對抗比賽，就能清楚確認各人技術掌握的狀態(tài)，因為業(yè)余比賽中，成績并不能代表你所學習的全部的技術狀態(tài)，更不能客觀地反應教練教學方法的對錯或者水平的高低。

表7 《羽毛球綜合球路技術數(shù)據(jù)明細表》

一個專業(yè)的運動員和一個普通愛好者，通過訓練內(nèi)容基本一樣的標準化訓練課目，將訓練數(shù)據(jù)完整記錄，差異只是球路最終的落點面積大小。除此，就是專業(yè)球員的“球路”的豐富，球路的總量可能會在業(yè)余愛好者的數(shù)倍之上，甚至一些特定的假動作訓練的“球路”，在業(yè)余愛好者中，是不可能出現(xiàn)的。

球路，一個讓訓練變得更直觀，以數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出技術的一種簡單的方法，期待你的體驗和評價，感受球路快速地助你提升技術的快感。

羽毛球對“球路”還有一種高級表達方式，對于一個優(yōu)秀的專業(yè)球員，“球路”往往由多拍子的調(diào)整組合而成，而不是指單一的“一拍子”的技術，球員會通過多拍子的調(diào)動，控制對方步法和身體節(jié)奏，使其出現(xiàn)場地相對空位的一種控制技術，例如連續(xù)的高遠后，將對手壓制于后場區(qū)，形成前場防守面積擴大的一種技術戰(zhàn)術。顯然這里所指“球路”是一種高級技術戰(zhàn)術的策略思維，本項目研究只針對社會業(yè)余羽毛球愛好者就基礎技術訓練效率的提高，為社會業(yè)余羽毛球教練提供一種數(shù)據(jù)化訓練的思維模式，僅此。

標準化球路，產(chǎn)生數(shù)據(jù)化系統(tǒng)的訓練思維是一種值得球類運動深入研究的訓練模式，顯然這一種訓練思維的設計，通俗易懂，甚至是一目了然，對任何球類運動（足球、網(wǎng)球、乒球、毽球、排球、棒球等）的個人或團隊在戰(zhàn)術訓練中，都能簡單理解，輕松執(zhí)行，適合任何球類運動的教練或個人或團隊訓練的需要，本人僅以此文拋磚引玉，希望此方法有機會能對更多社會上的球類運動方面訓練的朋友有所啟發(fā)。

3 、關于“球路”思維的建立軌跡

（1）羽毛球技術原有握拍和揮臂以及基本步法等空擊訓練模式；

（2）羽毛球“球路”標準化定義理解；

（3）羽毛球“球路”數(shù)據(jù)表格思維模式；

（4）球路難度系數(shù)概念：以落點面積三級制，分為初級、中級、高級；

（5）球路控制技能的能力三級達標指數(shù)：合格、良好、優(yōu)秀；

（6）人群細分思維，通過落點面積達標的測試，可將人分級訓練，建立相應的目標；

（7）羽毛球“球路”綜合數(shù)據(jù)表格分析模式。

4 、結論

本文所論述的“球路”，并無任何行業(yè)或專業(yè)的文章有過論述，所以無法找到任何專著背書，本文研究純屬從自己的目前的認知中進行的淺顯探索，希望可以建立完整的數(shù)據(jù)化資料對技術有更準確的描述與表達。更希望有專業(yè)機構能通過本文的啟發(fā)，對“球路”開展更為科學的綜合研究。