中小學(xué)生“補(bǔ)償性體能”有效課堂教學(xué)操作的路徑研究

裘志鵬　余露紅

摘要：在新課程改革背景下，要求體育課老師要重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力、健身實(shí)踐能力、社會(huì)適應(yīng)能力。而體育與健康課程改革也要求遵從“理實(shí)一體化”教學(xué)原則?；诖?，可加強(qiáng)中小學(xué)生“補(bǔ)償性體能”練習(xí)，利用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)模式，營(yíng)造更加有效的課堂教學(xué)環(huán)境。文章將先分析“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)問(wèn)題，再闡述其課堂教學(xué)操作路徑。最后，總結(jié)如何評(píng)價(jià)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)合理性。

關(guān)鍵詞：補(bǔ)償性體能;教學(xué)操作;路徑

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10 3969/j.issn.1006-1487.2019.03.008

在中小學(xué)體育課堂上，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)有著重要價(jià)值，可增加一些學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能理解的補(bǔ)充訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生薄弱環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)。同時(shí)，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)有助于學(xué)生掌握更多體育運(yùn)動(dòng)技巧，喚醒學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生體能與運(yùn)動(dòng)技能得以共同發(fā)展，不再呈現(xiàn)出體質(zhì)下滑的情況。下面將詳細(xì)闡述中小學(xué)生“補(bǔ)償性體能”有效課堂教學(xué)操作的路徑問(wèn)題。

1“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)

在中小學(xué)體育課堂上，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)極為重要。首先，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)，要結(jié)合不同類(lèi)型教材設(shè)計(jì)不同的練習(xí)內(nèi)容。田徑項(xiàng)目類(lèi)教材內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，學(xué)生們的體能已得到充分鍛煉，不再適用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)[1]。以彎道跑技術(shù)教學(xué)為例，學(xué)生們?cè)趯?shí)際練習(xí)過(guò)程中需要完成大量跑的練習(xí)，不必再增加體能上的補(bǔ)充練習(xí)，可適當(dāng)融入一些耐力、柔韌、上肢力量等的補(bǔ)償練習(xí)，把這些內(nèi)容作為主要的補(bǔ)償練習(xí)內(nèi)容，以保證學(xué)生全身體能均衡發(fā)展。而以技能類(lèi)為主的教材，其體能攝入較低，可通過(guò)設(shè)計(jì)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行體能上的補(bǔ)充。以投擲實(shí)心球內(nèi)容教學(xué)為例，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)可增加仰臥起坐、立臥撐等練習(xí)內(nèi)容。而在頭手倒立內(nèi)容教學(xué)時(shí)，可增設(shè)挺身跳動(dòng)作等“補(bǔ)償性體能”練習(xí)內(nèi)容。總之，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)時(shí)，要依據(jù)不同類(lèi)型教材科學(xué)設(shè)計(jì)練習(xí)。

2“補(bǔ)償性體能”練習(xí)在課堂上的滲透路徑

2.1 教學(xué)前期 “補(bǔ)償性體能”練習(xí)目的是順利完成技術(shù)動(dòng)作，更好地提高動(dòng)作質(zhì)量，其最適用于課中練習(xí)中[2]。而在課前教學(xué)階段，也可通過(guò)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)達(dá)到“未雨綢繆”教學(xué)效果。但是，在數(shù)學(xué)前期，“補(bǔ)償性體能”練習(xí)應(yīng)與“課課練”相結(jié)合，適當(dāng)增加學(xué)生體能方面練習(xí)。同時(shí)，要考慮到學(xué)生實(shí)際體能狀況，有針對(duì)性地輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能補(bǔ)償訓(xùn)練，避免做無(wú)用功。以“跨欄跑”教學(xué)內(nèi)容為例，教材前期，教師要通過(guò)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)預(yù)先指導(dǎo)學(xué)生儲(chǔ)備體能。在這一個(gè)階段，應(yīng)以速度和力量“補(bǔ)償性體能”練習(xí)為主。因?yàn)椤翱鐧谂堋苯虒W(xué)初期的運(yùn)動(dòng)量偏小，主要是向?qū)W生傳授一些跨欄跑技術(shù)，做好體能儲(chǔ)備利于后期學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行。再如，在排球墊球技術(shù)教學(xué)前期，教師要兼顧這一部分教學(xué)內(nèi)容體能消耗較低的情況，為學(xué)生設(shè)計(jì)墊球手形——夾臂傳球接力體能補(bǔ)償練習(xí)。在體能補(bǔ)償練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生們的上肢肩臂力量和體能水平都將得到很好的訓(xùn)練。又如，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)前期，為保證后續(xù)教學(xué)活動(dòng)的有序開(kāi)展，提高整堂課教學(xué)質(zhì)量，教師也要安排一個(gè)雙腳傳球體能補(bǔ)償訓(xùn)練，讓學(xué)生下肢和腰部力量得到較好的鍛煉，使學(xué)生更容易學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中的收腹動(dòng)作。

2.2教學(xué)中期

在中小學(xué)體育課堂上，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中期跟進(jìn)式“補(bǔ)償性體能”練習(xí)十分重要。教學(xué)中期，一旦表現(xiàn)出體能相對(duì)不足的情況，很容易影響到體育動(dòng)作學(xué)習(xí)質(zhì)量。而跟進(jìn)式“補(bǔ)償性體能”練習(xí)，可在發(fā)現(xiàn)學(xué)生體能不足情況下加強(qiáng)學(xué)生某個(gè)體能的鞏同練習(xí)，使學(xué)生更好地適應(yīng)所學(xué)所練內(nèi)容。但是，對(duì)于“補(bǔ)償性體能”練習(xí)的設(shè)計(jì)，教師要講究靈活性、及時(shí)性、可預(yù)設(shè)性，以達(dá)到較好的體能補(bǔ)償效果。例如，在“跨欄跑”教學(xué)中期，教師應(yīng)多設(shè)計(jì)一些柔韌性、協(xié)調(diào)性“補(bǔ)償性體能”練習(xí)[3]。同時(shí)，注意觀(guān)察學(xué)生體能表現(xiàn)差異性，為學(xué)生安排有針對(duì)性的體能補(bǔ)償練習(xí)，達(dá)到個(gè)體教學(xué)目的。對(duì)于柔韌性的補(bǔ)償練習(xí)，教師可依據(jù)學(xué)生體能狀況選擇適宜的舞蹈、健美操等練習(xí)內(nèi)容。再如，在肩肘倒立技術(shù)教學(xué)時(shí)，為使課堂練習(xí)變得更為有效，提高學(xué)生肩肘倒立整體訓(xùn)練效果，教師可運(yùn)用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)教學(xué)，以“倒立夾球”為主，針對(duì)學(xué)生平衡能力實(shí)施補(bǔ)償訓(xùn)練。通過(guò)這一種方式，不僅可以增強(qiáng)肩肘倒立技術(shù)練習(xí)趣味性，也可促使學(xué)生在補(bǔ)償運(yùn)動(dòng)中漸漸形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更為積極主動(dòng)地參與肩刖‘倒立技術(shù)學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生腰部力量差距較大時(shí)，教師可為學(xué)生設(shè)計(jì)俯臥撐力量和仰臥起坐補(bǔ)償練習(xí)，組織學(xué)生做強(qiáng)度較大的俯臥撐訓(xùn)練，20個(gè)為一組，一共做三組，每組間隔30秒，進(jìn)而通過(guò)補(bǔ)償訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生雙臂力量。然后，再用仰臥起坐鍛煉學(xué)生腰腹肌力量。通過(guò)這種綜合訓(xùn)練，使學(xué)生在力量方面得到強(qiáng)化。

2.3教學(xué)后期

在體育課堂教學(xué)后期，教師也要設(shè)計(jì)好“補(bǔ)償性體能”練習(xí)。在這個(gè)階段，學(xué)生們已經(jīng)基本掌握了相關(guān)體育技術(shù)，有針對(duì)性的補(bǔ)償練習(xí)可進(jìn)一步增強(qiáng)練習(xí)效果[4]。但是，在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)期間，教師要結(jié)合學(xué)生身體狀況調(diào)整量與強(qiáng)度關(guān)系，以達(dá)到精益求精的“補(bǔ)償性體能”練習(xí)目的。以“跨欄跑”教學(xué)為例，教師要注重設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的“補(bǔ)償性體能”練習(xí)。即對(duì)于能力處于“中間地帶”的學(xué)生，主要以速度和協(xié)調(diào)性為主設(shè)計(jì)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)內(nèi)容。對(duì)于能力比較突出的學(xué)生，主要以欄間節(jié)奏、速度為主設(shè)計(jì)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)內(nèi)容，通過(guò)補(bǔ)償訓(xùn)練讓學(xué)生對(duì)跨欄跑技術(shù)學(xué)習(xí)始終保持濃厚的興趣。同時(shí)，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)。在教學(xué)后期“補(bǔ)償性體能”練習(xí)具體設(shè)計(jì)時(shí)，教師要盡量采取競(jìng)爭(zhēng)式的練習(xí)方式，這種練習(xí)方式可提高學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定，讓學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，漸漸形成終身體育意識(shí)。但是，教師要把握好“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)中的注意事項(xiàng)，不能過(guò)于追求一應(yīng)俱全，體能過(guò)度補(bǔ)償。一旦體能補(bǔ)償過(guò)度，將促使學(xué)生陷入疲倦的練習(xí)狀態(tài)，開(kāi)始喪失訓(xùn)練興趣。

3“補(bǔ)償性體能”練習(xí)評(píng)價(jià)路徑

在中小學(xué)體育課堂上，為較好地運(yùn)用“補(bǔ)償性體能”練習(xí)實(shí)施體育教育，要針對(duì)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)的有效性、合理性進(jìn)行評(píng)價(jià)，而在實(shí)際評(píng)價(jià)期間應(yīng)遵從四個(gè)原則[5]。首先，在對(duì)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)科學(xué)判斷練習(xí)內(nèi)容是否能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的獲得和表現(xiàn)，是否能夠幫助學(xué)生學(xué)會(huì)某一運(yùn)動(dòng)技能。其次，在對(duì)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)科學(xué)判斷練習(xí)內(nèi)容是否與課堂教學(xué)主要內(nèi)容高度相關(guān)。只有如此，才能通過(guò)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)與體育技術(shù)練習(xí)的合理搭配全面發(fā)展學(xué)生體能素質(zhì)，極大的提高課堂教學(xué)效能。再次，在對(duì)“補(bǔ)償性體能”練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)科學(xué)判斷練習(xí)內(nèi)容是否能夠使學(xué)生樂(lè)于接受，并從中獲得一成功體驗(yàn)。在“補(bǔ)償性體能”練習(xí)中，只有學(xué)生有了興趣，才能使學(xué)生在動(dòng)力激發(fā)下積極參與補(bǔ)償練習(xí)，順利完成練習(xí)目標(biāo)[6]。最后，對(duì)于“補(bǔ)償性體能”練習(xí)有效性、合理性的評(píng)價(jià)，要注重判斷其是否能夠滲透于課堂教學(xué)全過(guò)程。

4 結(jié)論

綜上可知，在中小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展中，教師要把握好“補(bǔ)償性體能”練習(xí)設(shè)計(jì)，將“補(bǔ)償性體能”練習(xí)滲透于課堂教學(xué)前期、教學(xué)中期、教學(xué)后期，并注意對(duì)其有效性、合理性進(jìn)行評(píng)價(jià)，以促進(jìn)學(xué)生體育素質(zhì)方面更好的發(fā)展。

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