節(jié)奏訓(xùn)練在競技武術(shù)套路中的重要性探究

董江 張龍

摘 ?要：競技武術(shù)隨著時(shí)代發(fā)展，在社會(huì)上有了廣泛的群眾認(rèn)知基礎(chǔ)。隨著武術(shù)走向國際化發(fā)展的道路，世界各國都有了很多武術(shù)愛好者，節(jié)奏作為武術(shù)套路中的一個(gè)重要方面，是進(jìn)行武術(shù)評(píng)判的重要標(biāo)準(zhǔn)。武術(shù)節(jié)奏指的是武術(shù)動(dòng)作的力度、動(dòng)靜、停頓、連續(xù)等特征的融合情況，武術(shù)套路演繹效果就是依靠節(jié)奏體現(xiàn)的。因此要想全面扎實(shí)掌握好競技武術(shù)套路動(dòng)作，就必須強(qiáng)化節(jié)奏訓(xùn)練，穩(wěn)固掌握武術(shù)套路的節(jié)奏特性，才能全面徹底展現(xiàn)競技武術(shù)套路的獨(dú)特魅力。

關(guān)鍵詞：節(jié)奏 ?訓(xùn)練 ?競技武術(shù) ?套路

中圖分類號(hào)：G852.9 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（c）-0178-02

競技武術(shù)套路在當(dāng)前世界比賽中，裁判評(píng)判的重要標(biāo)準(zhǔn)就是節(jié)奏動(dòng)作。節(jié)奏是競技武術(shù)套路的核心內(nèi)容，沒有節(jié)奏變化的競技武術(shù)套路動(dòng)作，是缺乏精彩美感的，如同漿糊一般攪渾在一起，無法帶給人美的享受。作為競技武術(shù)套路演繹，必須要強(qiáng)化節(jié)奏訓(xùn)練，筑牢節(jié)奏訓(xùn)練功底，才能將競技武術(shù)套路的獨(dú)特魅力演繹的淋漓盡致，取得比賽的勝利。

1 ?在競技武術(shù)套路中開展節(jié)奏訓(xùn)練的積極意義

武術(shù)套路是我們中華民族的傳統(tǒng)文化，在全世界都擁有很多愛好者。競技武術(shù)套路是一種特殊形式的傳統(tǒng)文化，既是文化特色，又具有技擊訓(xùn)練，是動(dòng)態(tài)的傳統(tǒng)文化。武術(shù)套路作為一種技擊方式，它是由動(dòng)作、節(jié)奏、速度等結(jié)合起來的運(yùn)動(dòng)形式，運(yùn)動(dòng)員要很好的展現(xiàn)競技武術(shù)套路動(dòng)作魅力，就需要高度重視其中的節(jié)奏變化。

（1）開展節(jié)奏訓(xùn)練可以有效提升運(yùn)動(dòng)員的攻防思維意識(shí)。競技武術(shù)套路在進(jìn)行演示的時(shí)候，多數(shù)情況都由運(yùn)動(dòng)員單獨(dú)進(jìn)行展示，其競技對(duì)手都是在一種假設(shè)狀態(tài)，由運(yùn)動(dòng)員自己通過思維意識(shí)，制造一個(gè)假想的敵人，在這種虛擬的狀態(tài)之下，自己演練與敵人進(jìn)行技擊對(duì)戰(zhàn)的情形。在進(jìn)行技擊訓(xùn)練之中，強(qiáng)化節(jié)奏訓(xùn)練，就能將這種虛擬的戰(zhàn)斗場景演練的更加真實(shí)，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的競技武術(shù)套路演練的攻防思維，全面透徹展現(xiàn)出競技武術(shù)套路的技擊魅力。

（2）開展節(jié)奏訓(xùn)練可以有效調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)的體能狀況。競技武術(shù)套路是一種動(dòng)態(tài)的展示運(yùn)動(dòng)，它對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)有很高的要求，在進(jìn)行演練實(shí)施中，必須要具備良好的體能素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員在演練競技武術(shù)套路過程之中，其體能消耗是非常大的，有時(shí)甚至可能出現(xiàn)體能需要透支的情況。在日常訓(xùn)練之中為了提升效果，時(shí)常處于身體嚴(yán)重滿載負(fù)荷狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練，作為運(yùn)動(dòng)員，在比賽場上必須要保證體能充沛，才能將所有的經(jīng)濟(jì)武術(shù)套路競技場景演練全面，通過節(jié)奏訓(xùn)練，可以幫助運(yùn)動(dòng)員很好的調(diào)節(jié)體能分配，保證競技武術(shù)套路演練動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，提升演練效果。

（3）開展節(jié)奏訓(xùn)練可以充分展現(xiàn)競技武術(shù)套路的不同風(fēng)格。中國的競技武術(shù)文化博大精深，擁有著眾多的武術(shù)門派，如武當(dāng)派、少林派，在武術(shù)套路上也有眾多形式，如形意拳、太極拳、長拳等等，這些不同門派的不同武術(shù)套路，在進(jìn)行具體演練的過程中，都有著其獨(dú)特的技術(shù)特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行經(jīng)濟(jì)武術(shù)套路演練過程中，演練不同的武術(shù)套路動(dòng)作，通過不同的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏進(jìn)行演練的時(shí)候，帶給觀眾的感覺是不一樣的，快節(jié)奏的演練更加貼近實(shí)戰(zhàn)效果，慢節(jié)奏的演練更加注重武術(shù)套路的修生養(yǎng)性之效果，通過這種節(jié)奏變換演練實(shí)施，充分體現(xiàn)出武術(shù)的藝術(shù)魅力。

2 ?節(jié)奏訓(xùn)練在競技武術(shù)套路中的實(shí)施策略及措施

節(jié)奏是競技武術(shù)套路動(dòng)作的重要內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)員有良好的節(jié)奏表現(xiàn)能力，就能非常好的呈現(xiàn)競技武術(shù)套路的獨(dú)特魅力，因此在競技武術(shù)套路中要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏訓(xùn)練，提升他們競技武術(shù)套路的節(jié)奏運(yùn)用與展現(xiàn)能力。

（1）強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的演練武術(shù)套路的節(jié)奏思維意識(shí)。節(jié)奏是競技武術(shù)套路演練中的重要內(nèi)容，對(duì)于競技武術(shù)套路演練效果具有重要的輔助作用。很多運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行競技武術(shù)套路練習(xí)過程中，對(duì)于競技武術(shù)套路的動(dòng)作細(xì)節(jié)非常重視，但是對(duì)于各個(gè)動(dòng)作之間的銜接節(jié)奏，認(rèn)知理解得不夠深刻，沒有充分把握節(jié)奏在競技武術(shù)套路演練中的重要性。作為教練員，在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員從事競技武術(shù)套路訓(xùn)練中，要強(qiáng)化思想引導(dǎo)，積極提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)于節(jié)奏訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，切實(shí)幫助他們建立科學(xué)認(rèn)知節(jié)奏訓(xùn)練的理念，認(rèn)清節(jié)奏對(duì)于競技武術(shù)套路演練的重要影響，以及對(duì)競技武術(shù)套路演練效果的輔助作用，從而積極主動(dòng)開展節(jié)奏訓(xùn)練，提升全面演練競技武術(shù)套路的實(shí)踐能力。

（2）通過音樂熏陶培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的節(jié)奏感。節(jié)奏感是運(yùn)動(dòng)員在競技武術(shù)套路演練中的銜接與停頓，是運(yùn)動(dòng)員充分展現(xiàn)虛擬技擊效果的最佳方式。通過不同的節(jié)奏變化，運(yùn)動(dòng)員可以充分展現(xiàn)競技武術(shù)套路演練中的競技場景，對(duì)陣不同敵人時(shí)候的套路運(yùn)用。音樂作為一門藝術(shù)學(xué)科，學(xué)習(xí)音樂內(nèi)容最重要的核心就是節(jié)奏，因此我們在競技武術(shù)套路訓(xùn)練中，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的節(jié)奏感，可以采取音樂熏陶的形式，在演練競技武術(shù)套路動(dòng)作的實(shí)施，將音樂與武術(shù)套路相融合，以音樂節(jié)奏變化，引導(dǎo)競技武術(shù)套路演練的節(jié)奏變化，讓運(yùn)動(dòng)員在音樂的伴奏下開展競技武術(shù)套路演練，隨著音樂節(jié)奏的變化，進(jìn)行競技武術(shù)套路演練節(jié)奏變化，逐步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的競技武術(shù)套路演練的節(jié)奏感。

（3）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)強(qiáng)化節(jié)奏訓(xùn)練的基礎(chǔ)。競技武術(shù)套路作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它是高強(qiáng)度、高消耗、連續(xù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行競技武術(shù)套路演練中，必須要一氣呵成完整整套動(dòng)作的演練。這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)具有較高的要求，尤其在要體現(xiàn)不同的演練節(jié)奏過程中，對(duì)于體能消耗更加嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)員如果身體素質(zhì)不夠過硬，在進(jìn)行競技武術(shù)套路演練過程中，在末階段演練上就會(huì)因?yàn)轶w力不支而導(dǎo)致節(jié)奏感減弱，無法全面展現(xiàn)競技武術(shù)套路的獨(dú)特魅力。教練員在日常競技武術(shù)套路訓(xùn)練中，要有針對(duì)性的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，增強(qiáng)他們的體能素養(yǎng)，以身體素質(zhì)的強(qiáng)化提升，構(gòu)建出堅(jiān)實(shí)的節(jié)奏訓(xùn)練基礎(chǔ)。

（4）開展綜合訓(xùn)練提升節(jié)奏訓(xùn)練效果。節(jié)奏訓(xùn)練的目的是為了更好展現(xiàn)競技武術(shù)套路的獨(dú)特魅力。在日常訓(xùn)練中，教練員既要注重節(jié)奏的單項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)施，以單項(xiàng)訓(xùn)練針對(duì)性的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏理解掌握能力。同時(shí)要注重整套競技武術(shù)套路動(dòng)作的綜合演練，以綜合完整的競技武術(shù)套路演練實(shí)施，發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員在競技武術(shù)套路演練中存在的不足，以便更好的有針對(duì)性的開展專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練，提升節(jié)奏訓(xùn)練效果。競技武術(shù)套路演練要在競技場上演練競技，是對(duì)完整動(dòng)作的全面評(píng)價(jià)，教練員在日常訓(xùn)練中，既要開展單項(xiàng)訓(xùn)練，也要重視整套動(dòng)作的演練訓(xùn)練，全面提升競技武術(shù)套路演練效果。

3 ?結(jié)語

競技武術(shù)套路是我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，在全世界范圍內(nèi)都非常受歡迎。教練員在日常組織競技武術(shù)套路訓(xùn)練過程中，要充分重視競技武術(shù)套路中的節(jié)奏訓(xùn)練，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感，培養(yǎng)他們良好的競技武術(shù)套路節(jié)奏展現(xiàn)能力，全面提升競技武術(shù)套路演練效果。

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