初中學(xué)生跳繩興趣的培養(yǎng)

李震

摘 ?要：近日，廣州市教育局發(fā)布了《廣州市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康考試實(shí)施意見(jiàn)》中提到，擬從2021年開(kāi)始在統(tǒng)一考試中跳繩的標(biāo)準(zhǔn)將有所提高：一分鐘跳繩100分成績(jī)由現(xiàn)在的176次調(diào)整為194次。這一變化意味著教育部門(mén)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越關(guān)注，也越來(lái)越重視跳繩這一項(xiàng)目。跳繩練習(xí)不是一蹴而就的，在初始階段就打好基礎(chǔ)，以后訓(xùn)練必定是事半功倍。興趣是最好的老師，如何促進(jìn)初中入學(xué)階段就發(fā)展孩子的鍛煉興趣讓他們積極主動(dòng)的參與到跳繩鍛煉中是教師本文探討的主要問(wèn)題。作為一個(gè)在中學(xué)跳繩傳統(tǒng)學(xué)校擁有幾年跳繩教學(xué)工作老師，筆者就這一問(wèn)題的具體解決措施進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞 ?中學(xué)生 ?興趣培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（c）-0101-02

跳繩是一種“經(jīng)濟(jì)型”的運(yùn)動(dòng)方式，它有利于促進(jìn)青少年身體體能、呼吸、協(xié)調(diào)性、力量等多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，并且可以加強(qiáng)小孩意志品質(zhì)的培養(yǎng)，有利于青少年心理健康的發(fā)展。現(xiàn)在城市化發(fā)展的越來(lái)越快，更多的人口涌入中心城市，校園學(xué)生密度也隨之加大，跳繩有著空間和時(shí)間的便利，對(duì)于城市里的“麻雀學(xué)?！眮?lái)講發(fā)展跳繩有著很大的“經(jīng)濟(jì)型”和可操作性。

初中學(xué)生年齡一般在12～14歲，他們活潑好動(dòng)，對(duì)于一切外來(lái)事物都充滿著好奇心，且具有注意力不集中，好動(dòng)的特性。他們對(duì)體育活動(dòng)有著濃厚的興趣，在小學(xué)階段小升初沒(méi)有體育的考試，所以在小學(xué)階段的體育課以“快樂(lè)體育”為主。升入初中后他們要面對(duì)體育中考的壓力，和自我鍛煉的需要，所以要給他們以引導(dǎo)，重視體育課，重視體育項(xiàng)目的練習(xí)。那么，如何培養(yǎng)該階段中學(xué)生的跳繩興趣？下面筆者就這一問(wèn)題進(jìn)行探討。

1 ?入學(xué)宣講，建議學(xué)生家長(zhǎng)為自己孩子配備一條跳繩

剛?cè)雽W(xué)的初中學(xué)生內(nèi)心還處于小學(xué)生的幼稚階段，對(duì)很多體育項(xiàng)目不甚了解，對(duì)一切新奇事物感到興趣，建議父母進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，在給孩子們做好所有入學(xué)準(zhǔn)備工作時(shí)，多為孩子配備一條跳繩，給孩子們多一點(diǎn)參與跳繩活動(dòng)的機(jī)會(huì)。體育老師在第一堂體育課時(shí)，應(yīng)進(jìn)行安全教育并且提出要求，讓學(xué)生在遵守體育課紀(jì)律的同時(shí)，跳繩等體育器材的準(zhǔn)備必須合格。要求學(xué)生在每次跳繩前做好調(diào)整跳繩長(zhǎng)度、系好鞋帶、整理好頭發(fā)等準(zhǔn)備活動(dòng)，在練習(xí)的起始階段就養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

2 ?學(xué)校大環(huán)境的影響：大課間跳繩活動(dòng)及校隊(duì)參加比賽獲獎(jiǎng)宣傳

學(xué)校大課間中加入繩操以及以繩子為道具的游戲，拓寬孩子們的視野，讓他們對(duì)跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)由新的認(rèn)識(shí)。原來(lái)繩子不僅僅是一下一下的跳而已，還有這么多的玩法，引起學(xué)生的好奇心，讓他們想要主動(dòng)地跳動(dòng)起來(lái)。我們學(xué)校的大課間以班級(jí)為單位，改變了傳統(tǒng)的課間操形式，將跳繩作為工具創(chuàng)編被學(xué)生稱為“神操”的繩操，并結(jié)合有音樂(lè)的跳繩素質(zhì)練習(xí)。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)年的堅(jiān)持，學(xué)校的大課間整體面貌有了質(zhì)的飛越，學(xué)生的跳繩能力也有了很大的提高。由于前面“無(wú)意識(shí)”的日常課間訓(xùn)練，升入初三后跳繩后進(jìn)生的人數(shù)有了大幅度的下降，且能力普遍有了提高。學(xué)校積極組織學(xué)生參加各級(jí)的跳繩比賽，且在比賽中獲得了優(yōu)異成績(jī)，每次比賽結(jié)束后，在周一的升旗儀式中對(duì)獲獎(jiǎng)的同學(xué)予以頒獎(jiǎng)表彰，在校園電子宣傳欄等媒介進(jìn)行宣傳，以此渲染校園的跳繩氛圍，帶動(dòng)跟多的同學(xué)“跳”起來(lái)。

3 ?體育課程安排加入跳繩內(nèi)容，營(yíng)造多樣教學(xué)情景，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

初中每周有三節(jié)體育課，基本上每天都有充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以在每節(jié)的體育課中適當(dāng)?shù)募尤胩K的內(nèi)容，由易到難，循序漸進(jìn)。在體育課堂中繩操可作為準(zhǔn)備活動(dòng)，跳繩比賽作為教學(xué)競(jìng)賽;跳繩亦可成為教師課堂上必有的道具，可以幫助他們更好的學(xué)會(huì)排隊(duì)集合等。另外在教學(xué)課堂中也可以通過(guò)生動(dòng)形象的情境教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生利用手中的跳繩發(fā)揮想象力，做出各種動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，如并腳跳、雙腳輪換跳、接力跳、交叉跳等變化繩子教學(xué)的花樣，用繩子排成各種各樣的繩梯進(jìn)行腳步的練習(xí)，在獲得基本的跳繩技能之后，適當(dāng)?shù)陌才盘K小組對(duì)抗賽、小組游戲等，用新穎的教學(xué)內(nèi)容吸引孩子們的注意力，提高孩子們的積極參與度。在下雨天上室內(nèi)課時(shí)給孩子們播放本校學(xué)生比賽視頻，同時(shí)講解一下關(guān)于跳繩的理論知識(shí)。讓孩子們?cè)谟信d趣參與跳繩的情況了掌握更多的跳繩技巧。

4 ?教師及時(shí)對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)進(jìn)行反饋

因?yàn)槌踔袑W(xué)生具有渴望得到賞識(shí)，渴望獲得成功的心理特點(diǎn)，教學(xué)過(guò)程中教師要對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)及時(shí)的進(jìn)行反饋，進(jìn)步的給予表?yè)P(yáng)，學(xué)習(xí)有困難的進(jìn)行鼓勵(lì)和幫助，要將教師點(diǎn)評(píng)與學(xué)生間的互評(píng)結(jié)合起來(lái)，科學(xué)的評(píng)級(jí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，主動(dòng)練習(xí)的人也會(huì)越來(lái)越多。在廣州中學(xué)，就出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，每次課間活動(dòng)的時(shí)候，學(xué)生會(huì)圍繞教師展示最近的學(xué)習(xí)成果“老師，我能跳很多下單搖了”“老師，我學(xué)會(huì)跳雙搖了”“老師，我會(huì)單搖交叉了”等，有了種種的成功體驗(yàn)之后就會(huì)更積極的參與到跳繩中來(lái)。有的學(xué)生甚至回家后要求家長(zhǎng)跟著陪練，很多家長(zhǎng)也在孩子的帶動(dòng)下加入到跳繩練習(xí)中，這樣不僅讓學(xué)生掌握了跳繩技術(shù)，豐富了課間活動(dòng)，而且也推動(dòng)了的群眾體育的發(fā)展。

5 ?創(chuàng)造跳繩比賽機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生參與

想要孩子更積極地參與到跳繩中來(lái)，比賽是個(gè)很好的方法，盡量給孩子們一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，我們學(xué)校就是為了此目的，每學(xué)期至少都會(huì)舉行一次校內(nèi)跳繩比賽，每個(gè)班都要參與進(jìn)來(lái)，沒(méi)有參賽的學(xué)生也要到比賽場(chǎng)地給自己班同學(xué)加油打氣，集體的力量是無(wú)窮的，在比賽中讓學(xué)生通過(guò)人與人之間的交往，感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量，感受到團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣，既激發(fā)了全班學(xué)生的跳繩熱情，又提高了他們的集體榮譽(yù)感。跳繩比賽還可以安排親子項(xiàng)目，例如“兩人一繩”“三人一繩”等。通過(guò)比賽還可以促進(jìn)家庭親子關(guān)系的發(fā)展。每次學(xué)校跳繩比賽之后，都會(huì)有很多的學(xué)生利用課間的時(shí)間在操場(chǎng)上圍成一個(gè)圈比賽誰(shuí)跳的更多，跳的時(shí)間更久，這就是比賽給孩子們主動(dòng)參與跳繩帶來(lái)的實(shí)際影響。

6 ?學(xué)校跳繩社團(tuán)

學(xué)校的跳繩社團(tuán)是針對(duì)對(duì)跳繩特別有興趣的學(xué)生開(kāi)設(shè)的，跳繩社團(tuán)根據(jù)學(xué)生所處的年級(jí)、學(xué)生的身體素質(zhì)水平適當(dāng)?shù)陌才派险n內(nèi)容。跳繩社團(tuán)中比較優(yōu)秀的學(xué)生可以通過(guò)選拔進(jìn)入學(xué)校的校隊(duì)，代表學(xué)校外出比賽。低年齡段的學(xué)生都以進(jìn)入跳繩校隊(duì)為傲，課余時(shí)間積極自主練習(xí)，以點(diǎn)帶面，帶動(dòng)全班學(xué)生的跳繩氛圍。

總之，初中學(xué)生的體育教學(xué)要充分根據(jù)學(xué)生心理和生理發(fā)育的特點(diǎn)，采用多種形式的教學(xué)方法與手段，要讓學(xué)生們體會(huì)到跳繩的樂(lè)趣，培養(yǎng)其良好的體育態(tài)度和自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，讓學(xué)生的身體和心理在體育活動(dòng)中真正得到發(fā)展。

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