高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析與對策研究

梁勇

【摘 要】本文運(yùn)用文獻(xiàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法和總結(jié)法等對南寧市第三中學(xué) 2016 級高中學(xué)生 2016 年和 2017 年體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，提出加強(qiáng)學(xué)校體育工作和提高學(xué)生體育鍛煉意識的建議：加強(qiáng)體育與健康意識教育，積極引導(dǎo)學(xué)生主動參加體育鍛煉;創(chuàng)新體育選項(xiàng)課形式，提升學(xué)生對體育項(xiàng)目的興趣;豐富和規(guī)范課外體育活動，保障課外活動的時(shí)間和強(qiáng)度;家庭、學(xué)校、社區(qū)形成合力，將“健康第一”的指導(dǎo)思想落實(shí)。

【關(guān)鍵詞】高中生 體質(zhì)健康 體育教學(xué) 現(xiàn)狀 對策

【中圖分類號】G ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）05B-0010-03

2002 年 7 月，教育部和國家體育總局聯(lián)合頒發(fā)了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》及《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）實(shí)施辦法》，這表明我國學(xué)校體育工作進(jìn)入了素質(zhì)教育協(xié)調(diào)發(fā)展的新階段。從 2006 年起《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》正式實(shí)施，要求每年對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試并將數(shù)據(jù)上報(bào)全國學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)管理中心，該項(xiàng)工作的有效實(shí)施，促進(jìn)了學(xué)校體育工作的向前發(fā)展，也對學(xué)校體育的評價(jià)發(fā)揮了重要作用。本文根據(jù)南寧市第三中學(xué) 2016 級高中學(xué)生 2016 年和 2017 年體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進(jìn)行對比及分析，力求掌握高中學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展趨勢，為今后進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)校體育工作和提高學(xué)生的體質(zhì)健康狀況提供依據(jù)。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

南寧市第三中學(xué) 2016 級高中學(xué)生。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。通過中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫和中國體育教師網(wǎng)查閱部分學(xué)術(shù)刊物和有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康方面資料。

2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。對南寧市第三中學(xué) 2016 級高中學(xué)生 2016 年和 2017 年體質(zhì)健康測試的數(shù)據(jù)利用 Excel-2013 辦公軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。測試數(shù)據(jù)來源于學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)中南寧市第三中學(xué) 2016 級高中生的身高、體重、肺活量、800/1000 米跑、50 米、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐和坐位體前屈等。數(shù)據(jù)的檢查、驗(yàn)收和統(tǒng)計(jì)均根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行。

3.總結(jié)法。對南寧市第三中學(xué)近年來的學(xué)校體育工作進(jìn)行總結(jié)，找出體育工作對學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的利弊，以進(jìn)行完善。

二、結(jié)果與分析

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！斌w質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，體質(zhì)健康狀態(tài)與心理和社會適應(yīng)有密切的關(guān)系。通過數(shù)據(jù)整理，現(xiàn)就學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)三方面數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

（一）身體形態(tài)情況

身體形態(tài)，是身體的外部形狀和特征。學(xué)生的身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是學(xué)生身高與體重兩者的比例，是評價(jià)學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平、營養(yǎng)狀況和身體勻稱度的重要指標(biāo)。

表 1 是南寧市第三中學(xué) 2016 級高中男生連續(xù)兩年的身高標(biāo)準(zhǔn)體重評價(jià)等級對比統(tǒng)計(jì)表，從中可以看出：男生的平均身高和體重均有提高，這符合生長發(fā)育規(guī)律;男生標(biāo)準(zhǔn)體重人數(shù)都保持在 72% 以上，說明學(xué)生的體重總體情況較好;但 2017 年的數(shù)據(jù)中，除了低體重的人數(shù)有所改善外，其他類型的體重都有所增加，肥胖人數(shù)增加了 4.22%。而肥胖帶來的一些身體疾病，如“三高”現(xiàn)象、心腦血管疾病、腸胃病等，將會對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等方面帶來不利影響。對于男生超重和肥胖比例升高的現(xiàn)象，需引起足夠重視，要加強(qiáng)對其健康知識的教育和宣傳。

表 2 是南寧市第三中學(xué) 2016 級高中女生兩年來的身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)測量結(jié)果，從中可以看出：女生的平均體重和平均身高沒有明顯的改變，標(biāo)準(zhǔn)體重的人數(shù)由 2016 年的 79.55% 升到 2017 年的 81.22%，肥胖學(xué)生由 2016 年的 6.76% 下降到 4.74%，超重學(xué)生也有所下降，說明女生的身體形態(tài)正在往好的方面發(fā)展，究其原因主要是女生愛美的意識促使其注意身體的發(fā)展。

（二）身體機(jī)能情況

身體機(jī)能是人體組織器官和各系統(tǒng)表現(xiàn)出的生命活動能力。肺活量指數(shù)是反映人體肺通氣機(jī)能的重要指標(biāo)，直接反映呼吸系統(tǒng)的好壞，是反映人體機(jī)能的重要指標(biāo)。800/1000米跑是有氧耐力的項(xiàng)目，是衡量學(xué)生有氧代謝能力，呼吸、循環(huán)、肌肉功能的重要指標(biāo)之一。800/1000米和肺活量測試，是推斷學(xué)生心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況、肺通氣水平，評價(jià)學(xué)生的生理功能的測試。

表 3 和表 4 是南寧市第三中學(xué) 2016 級男、女生兩年的身體機(jī)能統(tǒng)計(jì)表，數(shù)據(jù)顯示：男、女生 2017 年的肺活量均比 2016 年提高，但 800/1000 米跑的成績反而下降，標(biāo)準(zhǔn)差也進(jìn)一步拉大。通過進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于學(xué)業(yè)日益加重，學(xué)生的自主鍛煉時(shí)間有所減少，體力也在下降，這也是導(dǎo)致耐力素質(zhì)下降的主要原因。在訪談體育老師時(shí)了解到，在課堂中稍微加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，不少學(xué)生就叫苦連天，而且高年級學(xué)生學(xué)業(yè)加重后，學(xué)校沒有重視課余時(shí)間的自主鍛煉引導(dǎo)。由此看出，學(xué)生的身體機(jī)能下降和學(xué)校的引導(dǎo)及學(xué)生的意識有關(guān)。

（三）身體素質(zhì)情況

身體素質(zhì)是指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能。身體素質(zhì)是衡量人的體能強(qiáng)弱與運(yùn)動機(jī)能能力好壞的判斷標(biāo)準(zhǔn)，在日常生活中，身體素質(zhì)與人的健康水平、工作能力密切相關(guān)。

表 5 是男生兩年的身體素質(zhì)情況統(tǒng)計(jì)表，在 4 項(xiàng)測試的項(xiàng)目中，除了引體向上未有變化外，立定跳遠(yuǎn)、50 米跑和坐位體前屈成績均不同程度的降低，說明男生的身體素質(zhì)在下降。

表 6 是女生兩年的身體素質(zhì)情況統(tǒng)計(jì)表，數(shù)據(jù)顯示：女生的仰臥起坐和坐位體前屈有提高，說明女生在腹肌和柔韌性有了提升;但立定跳遠(yuǎn)和 50 米跑有下降，說明速度和下肢力量在退步。

表 7 是男、女生兩年的體質(zhì)健康測試總評表。男生平均分由 76 分下降到 73.8 分，不及格人數(shù)由 29 人升至 45 人;女生平均分由 80.8 分下降到 79.1 分，不及格人數(shù)由 2 人升至 12 人，說明學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r呈下降趨勢。

三、結(jié)論與對策

（一）結(jié)論

1.南寧市第三中學(xué)高中生的體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r不容樂觀。學(xué)生身體形態(tài)發(fā)展情況較好，但身體機(jī)能和身體素質(zhì)的發(fā)展呈下降趨勢，男生比女生差。

2.學(xué)生的速度、力量和耐力等身體素質(zhì)較差，主要因素是運(yùn)動量不足。

3.學(xué)校對高年級學(xué)生自主體育鍛煉的宣傳和引導(dǎo)還有待加強(qiáng)。

（二）對策

1.加強(qiáng)體育與健康意識的教育，積極引導(dǎo)學(xué)生主動參加體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)通過講座、主題班會、廣播和宣傳欄等途徑，主動向?qū)W生宣傳體育鍛煉的好處;在課堂中灌輸積極、健康的體育鍛煉觀念，促使學(xué)生明確體育鍛煉的意義，提高學(xué)生參加體育鍛煉的自覺性和主動性，樹立正確的體育意識。學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)實(shí)施一系列有效措施加強(qiáng)各年級實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的管理和評價(jià)，加強(qiáng)對各年級的指導(dǎo)，狠抓落實(shí)，以測試促發(fā)展。

2.體育選項(xiàng)課的形式要不斷創(chuàng)新，深入提升學(xué)生對體育項(xiàng)目的興趣。體育選項(xiàng)課的落實(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生的運(yùn)動意識，但在高速發(fā)展的當(dāng)今社會，教師不能將教材的內(nèi)容按照傳統(tǒng)的教育教學(xué)方法傳授給學(xué)生，應(yīng)該通過多學(xué)習(xí)，充分運(yùn)用自己的聰明才智，并結(jié)合學(xué)生的發(fā)展水平和個(gè)體差異，增加一些與時(shí)代結(jié)合、受青少年喜歡的形式開展教育教學(xué)工作。只有培養(yǎng)了學(xué)生對體育的強(qiáng)烈興趣，學(xué)生才會采取積極的鍛煉方式，才能真正做到時(shí)刻關(guān)注自身健康，養(yǎng)成體育鍛煉的愛好和習(xí)慣，并樹立終身體育觀。

3.進(jìn)一步完善體育工作，豐富和規(guī)范課外體育活動，保障課外活動的時(shí)間和強(qiáng)度。體育課和課外體育活動是相輔相成的，要針對學(xué)生的年齡、生理、心理特征，考慮到學(xué)生的興趣和個(gè)性特點(diǎn)，合理開展課外體育活動工作。對學(xué)校的體育工作進(jìn)一步進(jìn)行梳理、完善，針對學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題，通過實(shí)施課堂和課外體育活動進(jìn)行有效解決，以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展。

4.家庭、學(xué)校、社區(qū)形成合力，將“健康第一”的指導(dǎo)思想落到實(shí)處。教育要進(jìn)行“三位一體”的落實(shí)，除了充分發(fā)揮學(xué)校體育的作用外，更要發(fā)揮家庭的引導(dǎo)和陪伴、社區(qū)的拓展作用。應(yīng)該讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號落實(shí)到日常，讓家庭和社區(qū)動起來，和學(xué)校形成合力，讓學(xué)生乃至家庭真正成為體育鍛煉的從事者、受益者，促進(jìn)其體質(zhì)不斷增強(qiáng)，為建設(shè)中國特色社會主義體育事業(yè)共同努力。

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（責(zé)編 劉 影）