拓展訓(xùn)練改善初中生心理健康水平力的研究

陳俊

摘要：拓展訓(xùn)練是一種很好的教育方式。拓展訓(xùn)練借助戶外的環(huán)境，通過一些體育項(xiàng)目，讓學(xué)生參與到項(xiàng)目中通過活動(dòng)中問題的發(fā)現(xiàn)解決來提升自身的綜合素質(zhì)。拓展訓(xùn)練對于提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也有著重要的意義。目前拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了我們教學(xué)的一種主要的手段，對初中生進(jìn)行的心理健康教育也可以通過拓展訓(xùn)練得以實(shí)現(xiàn)，從而更好地提升初中生的心理健康水平力。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;心理健康;初中生教育

在拓展訓(xùn)練中融入了很多的挑戰(zhàn)元素，讓學(xué)生的各個(gè)層面都能夠獲得不同程度的發(fā)展。通過拓展訓(xùn)練我們能夠很好地挖掘出學(xué)生的內(nèi)在潛力。在拓展訓(xùn)練中大部分的項(xiàng)目需要借助體能活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，那么這也就要求我們的學(xué)生必須能夠全身心的投入到訓(xùn)練中，通過這樣的訓(xùn)練能夠很好地鍛煉學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力，對學(xué)生心理的健康成長有著很大的影響。為此我們需要借助拓展訓(xùn)練開展初中生心理健康水平力的提升。

1 拓展訓(xùn)練對初中生的影響

1.1 拓展訓(xùn)練能夠提升學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

學(xué)生參與拓展訓(xùn)練能夠很好地提升學(xué)生對社會(huì)的適應(yīng)能力。因?yàn)閷W(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力首先是需要借助實(shí)踐活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。通過和他人的溝通和交往學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒和他人之間的關(guān)系，樹立正確的思想觀念。借助于拓展訓(xùn)練學(xué)生能夠認(rèn)識到自己在社會(huì)中的責(zé)任，遇到了困難時(shí)能夠獨(dú)立地處理和解決，在遇到矛盾沖突時(shí)可以有效處理，這些都是通過拓展訓(xùn)練能夠獲得的，而這也是社會(huì)適應(yīng)力的一種體現(xiàn)。

1.2 拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理健康產(chǎn)生影響

體育鍛煉活動(dòng)不僅僅能夠促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展，同時(shí)還能夠引起學(xué)生的思維和情感的活動(dòng)，可以很好地抵抗一些消極和負(fù)面的情緒。因此我們說在初中生中進(jìn)行拓展訓(xùn)練能夠很好地促進(jìn)中學(xué)生的心理發(fā)展。另外通過拓展訓(xùn)練還能夠有效的提升學(xué)生的意志力，讓學(xué)生能夠克服困難，有效的調(diào)整學(xué)生的心理發(fā)展，讓學(xué)生向更加積極的方面發(fā)展。在一些拓展訓(xùn)練中，活動(dòng)內(nèi)容是難度較大的，但是借助于拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心和合作的精神，這些對于促使學(xué)生心理健康發(fā)展都有著重要的影響。

2 拓展訓(xùn)練對中學(xué)生心理健康教育的價(jià)值

2.1 有助于開發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)學(xué)生自信心

自信是一個(gè)人對自己的一種肯定，是一種積極地評價(jià)。自信是一種重要的人格品質(zhì)，對于一個(gè)人的健康發(fā)展和正確的人格的建立有著重要的意義。在拓展訓(xùn)練中有一些任務(wù)難度較大，這樣會(huì)給學(xué)生造成一定的壓力，有一些活動(dòng)表面上看起來會(huì)讓我們覺得難以完成，而這些都將直接考驗(yàn)到學(xué)生的心理承受力。如果他們能夠通過拓展訓(xùn)練完成一個(gè)個(gè)不可能完成的任務(wù)，挑戰(zhàn)自己心理上的障礙，那么他們自然會(huì)通過訓(xùn)練獲得一定的滿足感，自信心也會(huì)因此而提升。從而會(huì)更加主動(dòng)地參與到更多的活動(dòng)中，對自己有一個(gè)真正的認(rèn)識，因此拓展訓(xùn)練對于培養(yǎng)學(xué)生的自信心，挖掘?qū)W生內(nèi)在的潛能有著重要的意義。

2.2 激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行知識遷移，提高學(xué)生的主動(dòng)性

遷移指的是我們能夠在學(xué)習(xí)中將所學(xué)到的內(nèi)容轉(zhuǎn)移到新的一種情境中的能力。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，我們一直提倡要開展快樂的教學(xué)。如果學(xué)生能夠從中感受到學(xué)習(xí)的樂趣，那么他們會(huì)解決心理上很多的問題，整個(gè)情緒和狀態(tài)也會(huì)變得積極和主動(dòng)。通過心理拓展訓(xùn)練，在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生能夠充分地享受拓展訓(xùn)練的整個(gè)過程，在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)和別人之間進(jìn)行分享，完全的體驗(yàn)活動(dòng)，在活動(dòng)中彼此交流，活動(dòng)。對自己的行為表現(xiàn)進(jìn)行反思，找出問題，能夠提升學(xué)生的領(lǐng)悟能力，也能夠深刻地認(rèn)識到拓展訓(xùn)練中每一個(gè)項(xiàng)目開展的目的是什么，從而提高學(xué)生的主動(dòng)能力。

2.3 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，增強(qiáng)合作觀念

當(dāng)今社會(huì)下，獨(dú)生子女較多，他們在家庭中受到了父母過多的溺愛，因此在性格中容易出現(xiàn)以自我為中心，不合群，從而暴露出多種心理問題。那么這就要求我們需要對中學(xué)生進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練，通過訓(xùn)練讓學(xué)生能夠在一個(gè)團(tuán)體中進(jìn)行溝通和交流，讓學(xué)生認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量，能夠把自己的目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)進(jìn)行整合，充分考慮他人的感受，意識到自己的責(zé)任，和同伴一起品嘗成功的喜悅。對于失敗一起總結(jié)，在這個(gè)過程中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識自然有所增強(qiáng)，也會(huì)具有更多的合作意識。

2.4 提高自控能力，更自如的應(yīng)對壓力

拓展訓(xùn)練不僅僅是一個(gè)活動(dòng)的場所，同時(shí)也是富有挑戰(zhàn)的比賽。在一定的環(huán)境和氣氛下學(xué)生需要克服層層難關(guān)和心理上的障礙，提高控制自己的情緒的能力，讓自己的心態(tài)能夠在一個(gè)相對平和的狀態(tài)下一步步地去超越自己。因此拓展訓(xùn)練對于培養(yǎng)學(xué)生良好的自控能力，和應(yīng)對壓力的能力有著重要的意義。這樣學(xué)生才能夠應(yīng)對今后生活中更多的難題。

3 結(jié)語

總之，心理健康教育在當(dāng)前的初中生教育中至關(guān)重要，提升初中生的心理健康水平力也是我們教學(xué)的重要任務(wù)之一，為此教師需要通過有效的途徑開展拓展訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升。

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（作者單位：磐安縣第四中學(xué)）