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    秋季四股風(fēng)最傷身
    
                
    2019-08-26 09:27:50隋晶清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任
    
                
    戀愛婚姻家庭 2019年24期 
    關(guān)鍵詞：刮風(fēng)傷身中醫(yī)科
    
                    
    ◎文/隋晶（清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任）
    秋季風(fēng)邪兇猛，尤其以下四股風(fēng)要注意防范。
    晨起冷風(fēng)。早晨出門前除穿好外套，還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增強(qiáng)鼻黏膜免疫力，改善血液循環(huán)。
    夜間對流風(fēng)。睡前可以用溫水泡腳并揉搓，有助強(qiáng)壯腰脊；入睡時不要窗戶大開，留個縫隙通風(fēng)即可。
    運動出汗吹風(fēng)。運動時可以帶塊毛巾，運動完及時擦汗，不要滿身汗迎風(fēng)吹。
    腦后受風(fēng)。刮風(fēng)時要減少在高樓間停留，風(fēng)大時可以戴頂帽子或圍上絲巾出門，以起到保護(hù)作用。
    

    
                        
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