秋季四股風(fēng)最傷身
2019-08-26 09:27:50隋晶清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任
戀愛婚姻家庭 2019年24期
◎文/隋晶（清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任）
秋季風(fēng)邪兇猛，尤其以下四股風(fēng)要注意防范。
晨起冷風(fēng)。早晨出門前除穿好外套，還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增強(qiáng)鼻黏膜免疫力，改善血液循環(huán)。
夜間對流風(fēng)。睡前可以用溫水泡腳并揉搓，有助強(qiáng)壯腰脊；入睡時不要窗戶大開，留個縫隙通風(fēng)即可。
運動出汗吹風(fēng)。運動時可以帶塊毛巾，運動完及時擦汗，不要滿身汗迎風(fēng)吹。
腦后受風(fēng)。刮風(fēng)時要減少在高樓間停留，風(fēng)大時可以戴頂帽子或圍上絲巾出門，以起到保護(hù)作用。
猜你喜歡
基層中醫(yī)藥(2021年3期)2021-11-22 08:07:58
小天使·二年級語數(shù)英綜合(2021年6期)2021-08-09 10:25:54
國際消化病雜志(2020年1期)2020-03-03 07:50:30
莫愁·家教與成才(2018年11期)2018-11-17 02:58:56
中國農(nóng)資(2018年3期)2018-02-05 01:44:05
中西醫(yī)結(jié)合心血管病雜志(電子版)(2018年26期)2018-01-14 03:01:33
大眾醫(yī)學(xué)(2017年2期)2017-03-28 22:34:21
發(fā)明與創(chuàng)新(2016年33期)2016-08-21 13:22:26
幼兒畫刊(2016年1期)2016-03-18 06:34:30
光明中醫(yī)(2016年20期)2016-03-10 00:47:21
