歌唱中吸氣與丹田用力秘訣新探

龍律成

【摘要】歌唱是人類最簡單、最容易、最常見的藝術(shù)情緒的表達方式，是一種廣受大眾喜愛的藝術(shù)，但是，進行完美的歌唱是需要一定的技巧的。筆者歷練30年，發(fā)現(xiàn)放松、吸氣和丹田用力有很巧妙的關(guān)系，所以接下來在本文中，筆者將主要對歌唱放松、吸氣和丹田的用力秘訣進行新的探索，并對其進行相應(yīng)的總結(jié)，以促使歌唱者能夠在短時間內(nèi)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到良好的歌唱能力，從而發(fā)出最優(yōu)美的聲音。

【關(guān)鍵詞】放松;吸氣;用力;歌唱;

【中圖分類號】J616? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻標(biāo)識碼】A

在歌唱過程中，歌唱者的吸氣狀況對歌唱的質(zhì)量產(chǎn)生重要影響。對吸氣技術(shù)的掌握程度決定著對歌唱者聲音的音色、音量以及音準(zhǔn)，對聲音的高低、強弱以及情感表達產(chǎn)生重要影響。如果學(xué)會人類自然科學(xué)的吸氣，就可以完成放松、用力的協(xié)調(diào)，就能夠保持聲音的美好、持久、穿透力;反之，就會導(dǎo)致歌唱時的高音上不去，低音下不來，歌唱時而出現(xiàn)擠壓卡破，不能完美發(fā)揮人類本能美好的聲音。所以，在歌唱中，需要對自然吸氣狀態(tài)的技術(shù)進行良好的掌握和運用。[1]

一、我學(xué)習(xí)歌唱的經(jīng)歷

在開始學(xué)習(xí)聲樂的時間里每個老師都把呼吸看得很重要，為了讓橫膈膜有力，我開始學(xué)習(xí)時每天做上百次的仰臥起坐，堅持了近十年，腹肌練出了6塊肌肉，但有時唱起歌來還是氣不夠，歌唱時害怕高音上不去，有時唱完一首歌后滿身大汗。這種氣息飽滿，強勁有力的歌唱法我堅持了10年，先后在湖南省、廣東省歌唱比賽獲得過多次金獎、銀獎，被同行恭稱為“帕瓦羅蒂”。我在堅持練習(xí)的同時不斷地接受新的學(xué)習(xí)。改革開放后，我來到了廣東，一度堅持威廉特爾韓拉德教授聲樂訓(xùn)練中的假聲練習(xí)法，但沒有完美地解決高音問題，可教授教學(xué)中提倡的嘆氣歌唱及胃部放松歌唱技術(shù)使我受益匪淺，受益終身。1998年，我在北京期間一次偶然的機會聽到了一位老師在北京電臺介紹世界幾位男高音的演唱，讓我大開眼界，我并不覺得他們演唱那么費勁，聽到他們高音haic是那么輕松唱出來的，至此我開始模仿他們歌唱，也可以輕松地發(fā)出最美的高音。我有了新的想法，我覺得我們所唱的美聲方法不可全取，為此，我探討了十八世紀(jì)意大利的“微聲唱法”，前后用了八年時間，基本找到微聲唱法技術(shù)。1998年，我又跟吳其輝老師學(xué)習(xí)聲樂，吳其輝老師聽了我微聲唱法歌唱后說，這是意大利的貴族唱法，是解決男高音的法寶，是保護藝術(shù)嗓音青春常在的妙方，意大利現(xiàn)在還有這樣的唱法。但畢竟微聲唱法在300多年前很流行，2008年，我又跟烏克蘭音樂學(xué)院聲樂博士馬麗婭學(xué)習(xí)了一年，使我對聲音的亮度進行了又一次調(diào)整，大約堅持了5年的時間，自我練習(xí)和對呼吸的調(diào)整，我發(fā)聲的音域有時可以唱到到四個八度（大字組的G到小組三組的g），在練聲過程中高中低音區(qū)聲音沒有任何轉(zhuǎn)換或者是假聲代替的痕跡，我堅信了這種發(fā)聲法的正確性，我的感覺是聲音在面罩，吸氣無聲響，聲音自然，音色統(tǒng)一，咬字清楚，歌唱后嗓子不累不疲倦，老百姓覺得好聽，學(xué)生用這樣方法教學(xué)進步很快，并且很快解決了歌唱的高低音問題，女聲及童聲真假聲自然過渡統(tǒng)一的問題。至此我體會到歌唱美好聲音問題就是松弛問題，聲音的松弛必須是身體的松弛，身體的松弛必須是歌唱的器官的松弛，器官的松弛必須是呼吸的松弛，呼吸的松弛一定是吸氣的松弛。

二、歌唱中的“放松”

在進行歌唱的過程中，放松是十分重要的一點。所謂的放松，就是讓局部的肌肉用力，促使聲音能夠得到相應(yīng)的松弛，從而完成自由的歌唱。歌唱時放松，首先是歌唱前需要人的心情放松，身體的某些部位，身體部位以下半身放松極其重要，從上至下放松指的是胸腔，胃部，腹部，特別是小腹部，我們經(jīng)常講的氣沉丹田，指的就是小腹部，而氣沉丹田是指的在歌唱時用力的部位，不是氣吸到了丹田，氣吸到丹田那是不可能的，大家都知道，人的生理結(jié)構(gòu)從上至下肺部、橫膈膜、胃、小腸大腸，氣怎么可以進到丹田呢？所謂的氣到丹田那是一種感覺罷了，也只不過是語言表達的一種方式，歌唱動力就是丹田用力，丹田怎么才能夠用得到力，只有身體全部放松的情況下，人處于一種完全自然的呼吸狀態(tài)才有可能達到丹田用力。

筆者經(jīng)過十年來的自我練習(xí)和教學(xué)實踐得到這一法則：歌唱時自然吸氣，幾乎不是人為吸氣或者是不要讓自己有意識地吸氣，培養(yǎng)自然生活中自然說話的自然吸氣習(xí)慣來訓(xùn)練自己，歌唱前沒有身體的任何部位的緊張狀態(tài)，特別是在歌唱中的換氣口堅持這樣的習(xí)慣，要明白我們歌唱的起音不是靠氣多開始的，重在于歌唱過程中的用力和控制，丹田力的控制與聲帶的閉合力的控制配合恰到好處，就會發(fā)出很好的聲音，放松是唱好高音的基礎(chǔ)，而聲音位置決定聲帶閉合的感覺，也是高音美好最重要條件和唱低音不虛的基礎(chǔ)，這樣的發(fā)聲狀態(tài)使任何歌唱的人都可以達到三個八度的音域。

三、養(yǎng)成自然“吸氣”的習(xí)慣

我們了解到，自然吸氣是解決歌唱中放松的最佳途徑，但是如何養(yǎng)成進行自然吸氣的習(xí)慣呢？下面介紹幾種方法。

（一）輕輕聞花式吸氣

聞花式吸氣方法是一種肌體自然的深吸氣，在意念的模仿中進行，有利于初學(xué)者體會深吸氣的狀態(tài)。聞花讓人產(chǎn)生身心的放松和愉悅，是一種既放松又興奮的感覺。聞花時下身和腰圍自然地向外松開，胸部不會有緊張感，這個動作使胸腹腔體內(nèi)空間增大，有利于氣息的流入，這種輕松流暢的聞花吸氣易于掌握，在積極的精神狀態(tài)中體會身體對歌唱的配合，聞花式吸氣有利于歌唱者體會氣息流入體內(nèi)時的感覺，但絕對不能吸得太多太滿。

（二）驚訝式的練習(xí)發(fā)聲

驚訝式的練習(xí)發(fā)聲是人們受到驚訝刺激的一種本能反應(yīng)。這種發(fā)聲后的吸氣動作能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環(huán)，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性。驚訝式呼吸適合表現(xiàn)比較悲壯豪邁的情緒。用生活中比較熟悉的狀態(tài)來把握歌唱呼吸，有利于將呼吸形象化。

無聲的吐氣練習(xí)，注意只是吐氣，可以慢慢吐氣，快速吐氣，千萬不要吸氣，吸氣完全靠身體自然狀態(tài)的說話吸氣方式，注意吐氣前一定要體會到身體沒有任何部位有準(zhǔn)備感或者感到氣很足，每句練習(xí)都像第一句身體松弛一樣后開始向外吐氣。

發(fā)聲練習(xí)或者歌唱時每一句的開頭就像第一句一樣，你開始可以唱一句停一會兒再唱下一句，句子之間是換氣后唱，不要吸氣后唱，呼吸指的是先呼后吸。

四、歌唱正確的用力點

進行歌唱，正確的著力點為丹田，所以，氣沉丹田只能說是感覺，并沒有氣到了那里面，既然沒有到丹田，那丹田用的只是力，而不是氣，這就告訴我們歌唱的用力極其重要。丹田如果是個用力點，那么從丹田到頭腔就像一個杠桿，喉頭是杠桿的支點，頭腔是聲音的支點，明白杠桿物理學(xué)的原理，只有當(dāng)用力在丹田的地方才可能省力地歌唱，才能解放身體的松弛而發(fā)出最美、最通，感覺是從身體里發(fā)出的聲音，讓人聽到你的歌聲是從心里發(fā)出來的，所表達的感情而真實感人，因為心是在身體（杠桿的）中心位置，所以聲音感覺是從心里發(fā)出來的。

五、結(jié)語

歌唱中吸氣是自然，呼氣受控制，身體要放松，狀態(tài)要微笑，丹田必須用到力。對于歌唱來說，能力和技巧是通過練習(xí)得到的，只要采用正確的方式進行積極的練習(xí)，才能夠發(fā)出“正確的聲音”。對于“正確的聲音”，我們也有著相應(yīng)的評價標(biāo)準(zhǔn)：觀眾說好聽，老師說好聽、自己覺得也好聽、高音上去不難，低音下去不虛，久唱不疲倦，聲音色彩可變幻、是歌都能唱，風(fēng)格各顯現(xiàn)。由此可見，進行歌唱美好的聲音并非是一件很難的事情，歌唱者正確積極地練習(xí)，通過學(xué)習(xí)掌握自然的吸氣進行歌唱，從而演唱好優(yōu)美的歌曲。