高中體育教學中體能訓練教學策略探究

王小玲

摘要：在學校中大多數(shù)都已經(jīng)重視素質(zhì)發(fā)展，而體育作為素質(zhì)教育中的一個科目已經(jīng)讓大家都認同，在高中教師開展體能訓練對學生以后的身體發(fā)育和優(yōu)美的身材有了很重要的作用。本文從高中體育訓練的重要行和高中教育時期體育教學的現(xiàn)狀以及用什么辦法讓高中生進行體能訓練的方式做了以下敘述。

關鍵詞：高中體育教育；體能訓練；創(chuàng)新教學方式

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2019）27-0223-01

1.目前高中體育教學中存在的問題

在高中時期，學生的學習文化壓力和殘酷的成績制度是現(xiàn)在高中生的身體都有著嚴重的不健康形態(tài)，我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在高中有很多學生是近視眼、肥胖、高血壓等等方面的毛病。學生的學習壓力讓學生不能去鍛煉身體，導致學生的身體素質(zhì)差、精神不佳和力量等方面都在下降，而且有很多學生都覺得體育這門科目對他們來說是沒有用的，不愿意浪費自己的學習知識的實踐，讓學生變成越不健康也不會進行鍛煉身體的想法。

我們發(fā)現(xiàn)，在大多數(shù)的學校中都不重視體育教育，教師的教學方法老套，相應的設計壞舊沒有及時維修都是學生學習體育的阻礙。教師在教學中沒有對學生的實際情況去了解，沒有好的教學方案和設計目標。為此，高中體育教學的共同點都有教學內(nèi)容不明確、教學效果不好的現(xiàn)象。有的教師在體育體能教學過程中只注重教授知識的技能和動作，沒有體現(xiàn)體能教學的地位。讓學生在傳統(tǒng)的教學方式和教學工具下缺少自身的自主創(chuàng)新意識，從而高中體育教學沒有辦法滿足學生的需求。

2.研究體能訓練在高中體育教學的創(chuàng)新

教師要創(chuàng)新在課堂中高中體育體能的教學方式，最重要的是先處理現(xiàn)在的體能教育水平、訓練體能的沒有效果的唯一方式。但是教師在教學過程中去構建體能訓練創(chuàng)新方式給體育教學訓練體能的開展開展指明了方向，也為新模式的教學方式奠定了基礎，我們在下面對如何構建創(chuàng)新教學方式進行了敘述。

2.1體現(xiàn)體育教師在體能訓練中的地位。

在高中體育中體能訓練是體育項目中的一項內(nèi)容，體育教育團隊有針對體能的教練在專業(yè)的體育教育團隊中去進行針對性的訓練。但是在目前得高中體育教學方式中，大部分的體育教師都不是專業(yè)的體能訓練，對訓練學生的體能的方法、如何訓練其實都是不了解的。分析教學現(xiàn)狀不難發(fā)現(xiàn)教師應該要提高自身的體能訓練，對提高體育教學的效率有著重大的影響，為此，教師重視起自身的體能訓練才可以從本質(zhì)上去提升體能訓練的教學效果。讓教師自己更新自身的觀念，重視體能訓練教學，讓學生訓練的活動順暢的開展，并且，要創(chuàng)新傳統(tǒng)的教育思想，根據(jù)學生的不同情況去實際科學合理的針對性訓練教學，教師要和學生經(jīng)常溝通，去調(diào)整訓練的方式，從學生的角度下去思考，讓學生與老師之間可以默契。讓學生學會教師的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德，調(diào)動學生的積極性自主的參加體能訓練。教師在訓練過程中將自己的專業(yè)知識去結合到教學過程中，培養(yǎng)學生的體育精神，進而明白體育科目對于自身發(fā)展的重要性，提高學生對于國家的體育運動的自信心和精神，讓學生養(yǎng)成積極鍛煉的習慣。

2.2采取科學有效的訓練安排。

教師開展體能訓練教學，是一個需要時間來考驗的活動，需要學生的堅持不懈的意志和任勞任怨的決心。為此，學生在體育課中，要準備好接受鍛煉的思想和自己設立了學習目標，才可以更好的去配合教師的體能訓練安排。所以教師就要想到學生的想法，去針對不同類型的學生去設計科學有效的體能訓練安排，教師要讓學生意識到專項訓練和基礎訓練兩個都很重要，讓學生將專項訓練和基礎訓練一起去進行，然后實現(xiàn)學生之間一起進步的體能訓練，教師也才可以采取不一樣有趣味性的訓練體能方式，要吸引學生的興趣，要避免教學的枯燥乏味，讓學生的學習熱情降低。從上面可以看出，教師把訓練體能的安排可以科學有效應用的時候，才可以讓學生有效的提高體能訓練的成績。

2.3改變體能訓練方法。

我們可以看出傳統(tǒng)的高中體育體能訓練的教學方式不能滿足于現(xiàn)在的高中體育的學生需求，但是課本定的教學目標教師又得必須完成，教師就要根據(jù)自己教學多年的經(jīng)驗去進行創(chuàng)造性的改變教學方式。例如：采用學生合作的方式去融合到自己的教學方式中，教師在合適的時候去引導學生提高自身的團隊意識和合作意識。理論性的常規(guī)訓練可以在課堂上去展示，讓學生通過生動形象的方式去學到理論的技術動作和技巧，我們可以看出理論和實踐結合在一起可以提高體能訓練的教學效果。如：教學過程中的籃球課，教師要講解一下籃球運動的動作技巧和籃球規(guī)則，讓學生們自己去模擬運球，上籃等等技術動作的聯(lián)系，將技術和體能訓練結合在一起，促進學生身體的健康發(fā)展。

綜上所述，體能訓練占有高中體育教學的很大的比例，由于各種因素，體育教學在高中體育課堂中還是有很大的問題的，忽視體育科目，教師自身的專業(yè)不高都局限著體育教育的發(fā)展。因此，教師要加強學生的體能訓練，針對體能訓練，改變教學方式，才可以提高高中體育教學的質(zhì)量。

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