英語學(xué)習(xí)焦慮的成因及其應(yīng)對策略研究

田蕾

【摘要】英語學(xué)習(xí)焦慮是阻礙語言學(xué)習(xí)最大的情感障礙之一，對英語學(xué)習(xí)帶來了不可忽視的影響。學(xué)生個體的因素、教學(xué)活動的因素和測試的因素是英語學(xué)習(xí)焦慮形成的主要原因，應(yīng)從確定合適的目標(biāo)，增強自我效能感;運用多媒體和網(wǎng)絡(luò)進行自主學(xué)習(xí);加強師生交流，營造良好的課堂心理氣氛;倡導(dǎo)任務(wù)驅(qū)動，小組合作學(xué)習(xí);采取靈活多樣的評價機制等方面，幫助學(xué)生減輕英語學(xué)習(xí)焦慮，提高英語學(xué)習(xí)效率。

【關(guān)鍵詞】英語學(xué)習(xí)焦慮 原因 策略

一、引言

20世紀(jì)70年代以來，二語習(xí)得研究的重點已經(jīng)從教師的教轉(zhuǎn)移到學(xué)生的學(xué)。大量研究表明，在語言習(xí)得過程中情感因素起著舉足輕重的作用。在語言教學(xué)過程中，積極的情感有助于提升語言教學(xué)效果;反之消極的情感，則會使學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)自尊心和自信心受挫，從而形成帶有恐懼感的緊張不安的情緒，即焦慮。焦慮是語言學(xué)習(xí)者在用二語或母語表達時產(chǎn)生的害怕或不安心理，是影響語言學(xué)習(xí)的重要情感因素之一。英語教師應(yīng)充分認識到英語學(xué)習(xí)過程中焦慮對英語學(xué)習(xí)的影響，并采取合適的教學(xué)方法，幫助學(xué)生減輕英語學(xué)習(xí)焦慮，從而提高英語學(xué)習(xí)效率。

二、英語學(xué)習(xí)焦慮的形成原因

學(xué)生本人的個體因素，學(xué)習(xí)活動的形式以及教師的教學(xué)方法等都可能導(dǎo)致英語學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生。

1.學(xué)生個體的因素

心理學(xué)家認為，學(xué)生的個體因素是導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的重要原因，如學(xué)生原有英語水平的差異、自我評價和競爭意識等。有些學(xué)生由于高中時期沒能較好地掌握英語語言知識，進入大學(xué)后容易缺乏自信，回答問題時容易低估自己的語言能力而感到不安，進而表現(xiàn)為在英語課堂上學(xué)習(xí)焦慮心理，對英語學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生很大的負面影響。

Krashen認為，學(xué)生對自己的評價和語言焦慮有著密切的關(guān)系。自我評價偏低的學(xué)生總是傾向于害怕老師和同學(xué)給予自己負面評價，擔(dān)心他人對自己的看法。比如，有些學(xué)生由于害怕老師和同學(xué)給予自己否定的評價，每當(dāng)上課發(fā)言就會感到緊張;有些學(xué)生由于自己鄉(xiāng)音較重，就認為自己聽說能力較為薄弱，以至于課堂聽說練習(xí)都不敢開口。如果學(xué)生的自我評價偏低的話，會給英語學(xué)習(xí)帶來不好的影響，就容易引起學(xué)習(xí)焦慮。

競爭意識也會使語言學(xué)習(xí)者產(chǎn)生焦慮心理。適度的競爭能夠促進語言學(xué)習(xí)，但是當(dāng)學(xué)習(xí)者過分地把自己與他人或理想中的自我形象進行比較時，就會產(chǎn)生焦慮情緒。

2.教學(xué)活動的因素

學(xué)習(xí)活動形式有可能會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生焦慮。相關(guān)研究表明，絕大多數(shù)的學(xué)生若當(dāng)眾必須進行口頭表達或是毫無準(zhǔn)備的口頭表達時會表現(xiàn)出焦慮不安的情緒。由于有些英語教師對學(xué)生的語言能力和自主學(xué)習(xí)能力要求較高，有時讓學(xué)生發(fā)言以前沒有給其留出足夠的時間做準(zhǔn)備，要求學(xué)生在較短時間內(nèi)正確回答問題，這樣就容易引起學(xué)生的焦慮情緒。

課堂氣氛的好壞也會對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，并且與學(xué)生的焦慮程度成正相關(guān)關(guān)系。良好、和諧的課堂氣氛可以提高學(xué)生的各種心理機能，從而使學(xué)生思維敏捷，在課堂上表現(xiàn)得積極、主動;而單調(diào)、壓抑的課堂氛圍則會抑制學(xué)生的智力活動，難以接受新知識。課堂教學(xué)中若缺乏良好的學(xué)習(xí)氛圍，沒有相應(yīng)的師生互動，生生互動，教學(xué)內(nèi)容和形式單一，使得部分學(xué)生感到枯燥乏味，也會使學(xué)生產(chǎn)生焦慮。

3.測試的因素

除了課堂因素，最容易讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮的那就是對考試的恐懼。幾乎沒有一個學(xué)生喜歡考試，考試焦慮對學(xué)生來說是最普遍的。然而，考試作為檢驗學(xué)習(xí)效果的一個不可或缺的環(huán)節(jié)往往使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生焦慮。學(xué)習(xí)者由于擔(dān)心考試成績不夠理想從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮，而焦慮又反過來影響學(xué)習(xí)者考試中的正常發(fā)揮。

總地來說，我們可以看出學(xué)習(xí)者的個體因素、學(xué)習(xí)活動形式、教學(xué)方法或測評方式都會引起學(xué)生焦慮情緒的產(chǎn)生。面對焦慮對學(xué)生產(chǎn)生的諸多影響，教師應(yīng)采取有效地教學(xué)策略，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，以使他們能更好地學(xué)習(xí)。

三、英語學(xué)習(xí)焦慮應(yīng)對策略

1.確定合適的目標(biāo)，增強自我效能感

學(xué)習(xí)自我效能感指的是學(xué)習(xí)者對于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)任務(wù)是否能夠?qū)崿F(xiàn)的一種自我評價。研究表明學(xué)習(xí)自我效能感強的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中目標(biāo)明確、學(xué)習(xí)比較主動和自信，遇到問題時也能根據(jù)情況進行自我調(diào)整，學(xué)習(xí)焦慮情緒也較低;而學(xué)習(xí)自我效能感弱的學(xué)生學(xué)習(xí)過程中沒有明確目標(biāo)，學(xué)習(xí)比較被動而且不自信，遇到問題時往往采取逃避態(tài)度，學(xué)習(xí)焦慮情緒也比較高。因此，在教學(xué)過程中，教師要注意幫助學(xué)生確立合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵學(xué)生積極參與多樣的學(xué)習(xí)活動，并且善于創(chuàng)造合適的機會讓學(xué)生表現(xiàn)自己，讓他們在解決問題、掌握知識過程中去獲得成功的體驗，從而提高他們的學(xué)習(xí)自我效能感。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體驗成功的快樂，從而增強了學(xué)習(xí)的自信心，學(xué)習(xí)焦慮也就會相應(yīng)降低。

2.運用網(wǎng)絡(luò)和多媒體進行自主學(xué)習(xí)

網(wǎng)絡(luò)多媒體教學(xué)真正實現(xiàn)了教學(xué)手段的直觀性、交互性和多樣性，可以有效幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)焦慮。由于學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好挑選學(xué)習(xí)材料以及學(xué)習(xí)模式，他們會積極地參與到學(xué)習(xí)活動中去，從而達到最佳的學(xué)習(xí)效果。同時，教師還可以指導(dǎo)學(xué)生通過語音聊天室的網(wǎng)站與外國網(wǎng)友聊天，從而豐富他們對于目的語國家人們生活和文化的知識，提高他們使用英語進行口頭或筆頭交際的興趣和動機。由于學(xué)生通過電腦網(wǎng)絡(luò)進行交流，這種輕松的環(huán)境可以使他們自如的交流和學(xué)習(xí)，能夠有效幫助他們減輕學(xué)習(xí)焦慮等負面情緒的影響。

3.加強師生交流，營造良好的課堂心理氣氛

“親其師，信其道”。和諧的師生關(guān)系體現(xiàn)在教師既是良師，也是學(xué)生的益友。教師關(guān)心和愛護學(xué)生，可以激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的情感，增強學(xué)生對老師的親切感，師生產(chǎn)生情感共鳴，并轉(zhuǎn)化為其努力學(xué)習(xí)的強大動力。所以，和諧的教學(xué)環(huán)境和平等的師生關(guān)系是開啟學(xué)生心靈的鑰匙，可以有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極情感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。教師要寬容學(xué)生的小錯誤，肯定學(xué)生的每一點進步，幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強成就動機，形成熱情活潑、主動好學(xué)的課堂心理氛圍，從而克服焦慮情緒，使學(xué)習(xí)達到預(yù)期的效果。