積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育探索

葉娟，黃遠(yuǎn)

（1. 海南政法職業(yè)學(xué)院，海南 ?？?；2. 海南工商職業(yè)學(xué)院，海南 ?？冢?/p>

一 我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀不容樂觀

早在1989年，國(guó)家教委對(duì)全國(guó)12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)20.23%的大學(xué)生有著不同程度的心理障礙[1]。之后的許多學(xué)者也不斷地對(duì)各種大學(xué)生群體進(jìn)行心理健康的調(diào)查，何瑾（2007）等人的研究表明：西部高校貧困大學(xué)生的心理健康水平和主觀幸福感水平較低，負(fù)性情感較多等[2]。張秀梅（2007）使用《癥狀自評(píng)量表》SCL-90對(duì)福州大學(xué)2004級(jí)共4148名大學(xué)生進(jìn)行了心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果顯示：六成多的大學(xué)生存在不同程度的心理問題，通過與福州大學(xué)1992級(jí)的縱向比較，顯示大學(xué)生的心理健康問題呈嚴(yán)重化趨勢(shì)[3]。鄭洪波（2009）等人通過對(duì)三峽大學(xué)2007-2008年637例心理咨詢案例對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀不容樂觀，尤其是神經(jīng)癥、人際關(guān)系、戀愛與性等問題，建議社會(huì)加大對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注和干預(yù)力度[4]。宋海燕等（2016）對(duì)湖南省衡陽市南華大學(xué)800名90后在校學(xué)生使用《癥狀自評(píng)量表》SCL-90進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：南華大學(xué)學(xué)生心理健康檢出率為22.63%，其中強(qiáng)迫、抑郁、 焦慮、偏執(zhí)、人際關(guān)系五項(xiàng)因子得分顯著高于全國(guó)青年組SCL-90常模（P＜0.01），說明90后大學(xué)生心理健康水平較差[5]。

二 我國(guó)大學(xué)生心理健康教育問題顯著

大部分研究的結(jié)果都表明我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，而福州大學(xué)的縱向研究更顯示了我國(guó)大學(xué)生心理健康狀況有惡化趨勢(shì)[3]，這也反映了我國(guó)大學(xué)生的心理健康教育存在的諸多問題，如領(lǐng)導(dǎo)層面的重視不夠、師資力量嚴(yán)重不足、課程設(shè)置不夠完善、干預(yù)手段較為單一等等[6-8]。

隨著國(guó)外積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的興起，一些知名學(xué)者[9,10]開始意識(shí)到我國(guó)心理健康教育的根本問題在于理念上的落后，一直以來重個(gè)別，輕全體，重問題，輕發(fā)展，重治療，輕預(yù)防，而從積極心理學(xué)的角度來開展大學(xué)生心理健康教育將成為未來的新方向。

三 積極心理學(xué)思潮下的心理健康教育新理念

（一）積極心理學(xué)的產(chǎn)生

1996年，Seligman以高票當(dāng)選了美國(guó)心理學(xué)會(huì)（APA）的主席，他認(rèn)為：“當(dāng)人類還受制于饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)的時(shí)候，心理學(xué)的主要任務(wù)應(yīng)該是抵御和治療創(chuàng)傷，但在和平時(shí)期，心理學(xué)的主要使命則是使人們的生活更加幸福。”[11]，在1998年的美國(guó)心理學(xué)年會(huì)上，Seligman提出心理學(xué)的研究不應(yīng)只針對(duì)病態(tài)心理，關(guān)于人類幸福和美德的研究也具有非常重要的意義，比如積極的情緒情感、積極的人格特質(zhì)和積極的團(tuán)體和社會(huì)制度[12]。其實(shí)，積極心理學(xué)并非新的學(xué)科和流派，而是融合了各種心理學(xué)研究成果，并使用心理學(xué)現(xiàn)有的科學(xué)方法和技術(shù)，去研究幸福這一人類終極目標(biāo)的一股新思潮。

（二）積極心理學(xué)對(duì)心理健康的看法

心理學(xué)在心理健康領(lǐng)域的最初發(fā)展，與人類對(duì)自身心理疾病和精神疾病的關(guān)注密不可分，這也使得心理健康領(lǐng)域在很長(zhǎng)一段時(shí)間都沿襲了醫(yī)學(xué)的思維模式——即把病治好就代表著健康，這也導(dǎo)致心理學(xué)界對(duì)抑郁、焦慮等心理疾病的研究遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于對(duì)幸福感和美德的研究。然而，隨著和平年代的到來，質(zhì)疑聲開始響起，沒有心理疾病就代表著心理健康嗎？積極心理學(xué)家們提出了心理健康的更高標(biāo)準(zhǔn)——適應(yīng)環(huán)境的同時(shí)不斷去追求幸福感和感受幸福感。

（三）積極心理學(xué)對(duì)心理健康預(yù)防的看法

在如何預(yù)防心理問題方面，傳統(tǒng)心理學(xué)的預(yù)防觀是針對(duì)成員外部環(huán)境的不良影響而采取措施，并從外部制定規(guī)章制度，期望用這種方式來預(yù)防問題的產(chǎn)生。積極心理學(xué)認(rèn)為：發(fā)掘人自身已有的優(yōu)勢(shì)和心理力量非常重要，相比治療或改進(jìn)個(gè)體自身的缺陷和弱點(diǎn)而言，能產(chǎn)生更好的預(yù)防效果，在預(yù)防工作中應(yīng)該著重幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)和利用自己的優(yōu)勢(shì)和心理力量。人類自身存在著很多可以抵御各種精神疾病的力量，比如，愛心、意志力、勇氣、樂觀、智慧、希望等等。

（四）積極心理學(xué)對(duì)心理治療的看法

積極心理學(xué)認(rèn)為：在治療中，心理咨詢師應(yīng)通過幫助來訪者增加對(duì)自身性格優(yōu)勢(shì)和美德的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)并引導(dǎo)來訪者使用自己的這些優(yōu)勢(shì)和美德去解決各種問題，獲得更多的自信和價(jià)值感，產(chǎn)生積極向上的情感。與傳統(tǒng)的心理治療強(qiáng)調(diào)消除癥狀不同，積極心理學(xué)的治療觀與預(yù)防觀一脈相承，強(qiáng)調(diào)通過調(diào)動(dòng)來訪者自身的優(yōu)勢(shì)和力量，當(dāng)這些優(yōu)勢(shì)和力量開始系統(tǒng)化地運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，心理問題和癥狀就會(huì)自然消失。

（五）積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的看法

綜合積極心理學(xué)的心理健康觀、心理治療觀和心理預(yù)防觀，大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)和建立自身的優(yōu)勢(shì)和美德，從而獲取積極體驗(yàn)并更好地適應(yīng)環(huán)境。發(fā)現(xiàn)的本質(zhì)是增強(qiáng)覺察力，使個(gè)體關(guān)注到自己生命中的積極面，產(chǎn)生幸福體驗(yàn)；建立則是通過積極行動(dòng)，去追求自己的目標(biāo)，克服困難，體驗(yàn)對(duì)生活的掌控感，從而建立自信，自信心可以讓人充滿希望，進(jìn)入到良性的循環(huán)當(dāng)中，從而更好地適應(yīng)生活，保持心理健康的狀態(tài)。

積極心理學(xué)認(rèn)為全人類共通的優(yōu)勢(shì)和美德包括：智慧、克己、仁愛、公正、勇敢和超越自我，而如何在大學(xué)生中培養(yǎng)出這些優(yōu)勢(shì)和美德將成為大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)與難點(diǎn)。

四 積極心理學(xué)對(duì)心理健康干預(yù)的現(xiàn)狀

隨著積極心理學(xué)的思想傳入我國(guó)，不少研究者在積極心理學(xué)的視角下開展了心理健康的干預(yù)研究。何瑾、樊富珉（2010）的研究發(fā)現(xiàn)，以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)對(duì)貧困大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行團(tuán)體干預(yù)，效果顯著[13]；俞曉歆、耿文秀（2012）等人對(duì)上海市某強(qiáng)制隔離戒毒所的戒毒人員開展了以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，效果顯著[14]；黃文倩、張蓉（2012）等人的研究發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)能改善研究生心理健康狀況，降低其負(fù)性癥狀和知覺壓力水平，提高其自我接納程度[15]；臧凱、李英（2015）研究發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)取向的團(tuán)體干預(yù)對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感的提高效果明顯[16]。

這些研究都在某種程度上肯定了積極心理學(xué)視角下心理健康干預(yù)的有效性，但是在具體操作實(shí)施上，存在以下問題值得進(jìn)一步完善。首先，誠如吳波、黃希庭（2013）所指：部分干預(yù)研究由于缺乏相應(yīng)的理論作為指導(dǎo)，因而系統(tǒng)性、針對(duì)性不足，干預(yù)方案與干預(yù)目標(biāo)之間的因果聯(lián)系不強(qiáng)[17]；其次，干預(yù)大多以團(tuán)體輔導(dǎo)為主，但團(tuán)體輔導(dǎo)大多在數(shù)月內(nèi)完成，時(shí)間不長(zhǎng)，但干預(yù)的項(xiàng)目過多，如人際關(guān)系、情緒調(diào)控、自我概念、思維方式等等，而這些心理資源中的任何一項(xiàng)都需要長(zhǎng)期的干預(yù)才能發(fā)生本質(zhì)上的改變，因此效果很有可能因此受到影響；最后，大多數(shù)團(tuán)體輔導(dǎo)在招募對(duì)象的時(shí)候已經(jīng)說明干預(yù)目的，而且評(píng)價(jià)手段大多數(shù)是自陳式問卷，因此難以避免被試為了迎合組織者而使測(cè)試結(jié)果產(chǎn)生偏差。

五 展望

2004年8月，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》中指出：“開展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育，要重視心理健康教育，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。[18]”這與積極心理學(xué)通過培養(yǎng)積極心理品質(zhì)來增強(qiáng)大學(xué)生心理健康水平的理念不謀而合，我國(guó)的許多研究者也不斷地通過實(shí)證研究在探索有效的積極心理干預(yù)訓(xùn)練，希望能切實(shí)有效地提升我國(guó)大學(xué)生的心理健康水平，雖然已經(jīng)取得一定成效，但還有許多問題需要解決。總之，提升我國(guó)大學(xué)生的心理健康水平，積極心理學(xué)任重而道遠(yuǎn)。