高職舞蹈課中如何開(kāi)展舞蹈形體的訓(xùn)練

楊曉雨

【摘 要】隨著教育制度的不斷改革，對(duì)高職舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量提出了更高的要求。而形體訓(xùn)練作為舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)和前提，只有加強(qiáng)舞蹈形體的訓(xùn)練，才能提高學(xué)生的整體舞蹈學(xué)習(xí)水平。其中，舞蹈形體課作為一門音樂(lè)與舞蹈形式相融合的藝術(shù)形式，只有提高課堂授課的多樣性和活潑性，才能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而就能幫助學(xué)生塑造優(yōu)美的身姿體態(tài)。因此，我們就應(yīng)加強(qiáng)研究與分析高職舞蹈課中如何開(kāi)展舞蹈形體的訓(xùn)練，以此來(lái)提高學(xué)生的藝術(shù)審美意識(shí)。

【關(guān)鍵詞】高職;舞蹈課;舞蹈形體訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G712? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1007-0125（2019）20-0160-02

舞蹈形體訓(xùn)練不僅具有藝術(shù)性高的特點(diǎn)，而且還具有操作性強(qiáng)等特點(diǎn)。而加強(qiáng)舞蹈形體訓(xùn)練課程的開(kāi)展，不僅可以提高學(xué)生肢體的靈活性和柔韌性，而且還能在一定程度上拓展學(xué)生的藝術(shù)思維，進(jìn)而就能促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。此外，當(dāng)舞蹈形體訓(xùn)練達(dá)到一定水平之后，相應(yīng)的舞蹈水平也會(huì)提高。因此，就應(yīng)不斷地在高職舞蹈課中開(kāi)展舞蹈形體訓(xùn)練，以此來(lái)優(yōu)化舞蹈者的身體形態(tài)。本文就針對(duì)高職舞蹈課中如何開(kāi)展舞蹈形體的訓(xùn)練展開(kāi)具體的分析與討論。

一、高職院校開(kāi)設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課的意義

（一）高職院校開(kāi)設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課是必然趨勢(shì)

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平在不斷地提高，生活節(jié)奏也在不斷地加快，進(jìn)而就對(duì)學(xué)生的心理造成了一定的沖擊。因此，在高職院校中開(kāi)設(shè)相應(yīng)的舞蹈形體訓(xùn)練課程，不僅可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，而且還能提高學(xué)生的舞蹈水平。其中，舞蹈作為人類抒發(fā)情感的最直接以及最古老的方式，人們可以在舞蹈過(guò)程中享受自我，并達(dá)到精神的高度愉悅。而學(xué)生在高職階段一般都較為迷茫，通過(guò)在舞蹈課中開(kāi)展相應(yīng)的舞蹈形體訓(xùn)練活動(dòng)，還能幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，以此就能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。此外，舞蹈形體訓(xùn)練課的一些訓(xùn)練方式，不僅可以為學(xué)生舞蹈水平的提高奠定基礎(chǔ)，而且還能在一定程度上幫助學(xué)生改善駝背以及躬胸等不良習(xí)慣，以此就能增強(qiáng)學(xué)生的體魄。因此，在高職院校開(kāi)展相應(yīng)的舞蹈形體訓(xùn)練課程，對(duì)于有效地鍛煉學(xué)生的形象思維能力以及不斷地促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展都具有至關(guān)重要的作用。

（二）開(kāi)設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課是提高學(xué)生整體素質(zhì)的捷徑

隨著教育制度的不斷改革，高職院校的教學(xué)目標(biāo)不再只是局限于為社會(huì)培養(yǎng)高質(zhì)量的人才，而是應(yīng)以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)為宗旨，并不斷地培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，這樣才能促進(jìn)高職院校的學(xué)生能夠更加適應(yīng)當(dāng)前快速發(fā)展的社會(huì)需求。而舞蹈形體訓(xùn)練課的開(kāi)展可以有助于培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)學(xué)生的審美能力、創(chuàng)造力和想象力，這樣就能有效地提升學(xué)生的藝術(shù)品位，從而就能促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美的全面發(fā)展。此外，舞蹈形體訓(xùn)練課開(kāi)展的主要目的就是：通過(guò)基本功的訓(xùn)練來(lái)有效地縮小學(xué)生身體素質(zhì)與舞蹈素質(zhì)之間的差距，并在訓(xùn)練的過(guò)程中充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生身體中的某些部分，以此來(lái)提高學(xué)生身體的柔韌性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，這樣就能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。舞蹈，作為教育的一種，其可以通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)有效地表現(xiàn)人物的心理狀態(tài)，并感受事物的內(nèi)涵，這樣就能促進(jìn)學(xué)生在練習(xí)舞蹈的同時(shí)，能夠感受美、表現(xiàn)美并且創(chuàng)造美。

二、舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的目標(biāo)

通過(guò)對(duì)舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練目標(biāo)的分析與了解，可在一定程度上有效地促進(jìn)舞蹈形體訓(xùn)練課程的有效開(kāi)展，進(jìn)而就能提高學(xué)生的舞蹈形體訓(xùn)練意識(shí)，從而不斷地提高學(xué)生的舞蹈水平。下面，就針對(duì)舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的目標(biāo)展開(kāi)具體的分析與討論。

（一）提高身體素質(zhì)

舞蹈課開(kāi)展的基礎(chǔ)目標(biāo)就是提高學(xué)生的身體素質(zhì)。而舞蹈訓(xùn)練自身對(duì)學(xué)生的身體耐力也具有較高的要求。倘若學(xué)生沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，就無(wú)法忍受高強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練，進(jìn)而也就不利于舞蹈素養(yǎng)的有效養(yǎng)成。而舞蹈形體訓(xùn)練課程的開(kāi)展，可以有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，這對(duì)于提高學(xué)生的身體耐力具有至關(guān)重要的作用。

（二）身體姿態(tài)和外在氣質(zhì)條件的提升

通過(guò)舞蹈形體的訓(xùn)練，可以促進(jìn)學(xué)生肢體的高度協(xié)調(diào)，并不斷地提高學(xué)生肢體的柔韌度，這樣就能給人一種直觀的美的感受。此外，通過(guò)舞蹈形體訓(xùn)練，學(xué)生還能在訓(xùn)練的過(guò)程中感受美和創(chuàng)造美，進(jìn)而就能提高學(xué)生的藝術(shù)審美意識(shí)。

（三）形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

舞蹈形體訓(xùn)練不是一蹴而就的，而是需要花費(fèi)大量的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。而在形體訓(xùn)練的過(guò)程中，就有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的舞蹈習(xí)慣。此外，舞蹈訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)都具有較高的要求，在訓(xùn)練的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到許多困難，而在這個(gè)過(guò)程中就能提高學(xué)生克服困難的能力，進(jìn)而就能促進(jìn)學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成。

（四）積極向上的人生態(tài)度

舞蹈訓(xùn)練可以培養(yǎng)美感，而形體訓(xùn)練是形成美感的直接表現(xiàn)形式。而通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈形體訓(xùn)練，就可以引導(dǎo)學(xué)生感受到舞蹈的魅力和樂(lè)趣，這對(duì)于學(xué)生正確價(jià)值觀以及人生觀的養(yǎng)成具有至關(guān)重要的作用。因此，在高職院校開(kāi)展相應(yīng)的舞蹈形體訓(xùn)練課還能促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成積極向上的人生態(tài)度。

三、提高舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的可行性方法

（一）提高形體訓(xùn)練的設(shè)備投入

良好的訓(xùn)練場(chǎng)地和充足的設(shè)備設(shè)施是舞蹈訓(xùn)練的保障。但是，就針對(duì)當(dāng)前高職院校的形體訓(xùn)練而言，其訓(xùn)練設(shè)備往往還不充足，這樣就影響了舞蹈形體訓(xùn)練課程的有序開(kāi)展。其中，舞蹈訓(xùn)練對(duì)于場(chǎng)地的要求還較高。因此，場(chǎng)地是否足夠安全明亮和衛(wèi)生整潔，是影響學(xué)生訓(xùn)練積極性的主要因素。因此，高職院校就應(yīng)加大對(duì)舞蹈設(shè)備的有效投入，為學(xué)生舞蹈形體訓(xùn)練活動(dòng)的展開(kāi)提供一定的技術(shù)和設(shè)備支持，此外，舞蹈的訓(xùn)練還離不開(kāi)音樂(lè)的使用，良好的音樂(lè)可以為學(xué)生形體訓(xùn)練營(yíng)造一個(gè)較好的氛圍，進(jìn)而就能有效地提高學(xué)生的舞蹈水平。高職院校還應(yīng)加大對(duì)多媒體教學(xué)設(shè)備的使用，這樣就能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以此來(lái)提高學(xué)生的舞蹈訓(xùn)練積極性。

（二）形體訓(xùn)練要依據(jù)因材施教的原則

每一個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)不同，其對(duì)舞蹈的理解能力也存在著較大的差異。因此，在開(kāi)展舞蹈形體訓(xùn)練課程時(shí)，老師不應(yīng)盲目地對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，而是應(yīng)提前了解每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)，并為不同的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)，這樣就能在保障學(xué)生身體不受傷害的前提下來(lái)提高學(xué)生的舞蹈水平。此外，在舞蹈形體訓(xùn)練過(guò)程中，老師還應(yīng)善于觀察，靈活地把握好學(xué)生的心理狀態(tài)，這樣就能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。對(duì)于學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中所遇到的困難，老師應(yīng)及時(shí)地予以疏導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立克服困難的意識(shí)，以此就能提高整個(gè)高職院校舞蹈形體訓(xùn)練課的開(kāi)展水平。

（三）形體訓(xùn)練要依據(jù)循序漸進(jìn)的原則

舞蹈形體訓(xùn)練課程活動(dòng)的開(kāi)展應(yīng)有效地根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)循序漸進(jìn)地展開(kāi)，否則就會(huì)對(duì)學(xué)生的身體帶來(lái)一定的傷害。因此，在舞蹈形體訓(xùn)練過(guò)程中，切不可盲目地加快訓(xùn)練節(jié)奏，否則訓(xùn)練結(jié)果就會(huì)適得其反。此外，對(duì)于舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)定還應(yīng)有效地結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求，在訓(xùn)練的過(guò)程中，不斷地規(guī)范學(xué)生的舞蹈動(dòng)作行為，通過(guò)采取循序漸進(jìn)的原則，來(lái)提高學(xué)生的整體訓(xùn)練水平。為了提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，老師在開(kāi)展形體訓(xùn)練課程活動(dòng)時(shí)，還可采用新型的訓(xùn)練方式，提高訓(xùn)練的趣味性，這樣就能引導(dǎo)學(xué)生能夠積極地參與到形體訓(xùn)練過(guò)程中，以此就能提高學(xué)生的訓(xùn)練效率，進(jìn)而就能為學(xué)生舞蹈水平的提高奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）提高舞蹈教師的訓(xùn)練指導(dǎo)能力

舞蹈教師作為舞蹈形體訓(xùn)練課程活動(dòng)開(kāi)展的主要組織者和引導(dǎo)者，其專業(yè)水平的高低就在一定程度上決定著整個(gè)課堂的教學(xué)質(zhì)量以及學(xué)生的訓(xùn)練水平。因此，高職院校就應(yīng)定期地開(kāi)展舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)，提高舞蹈教師的專業(yè)能力。此外，舞蹈教師也要不斷地提高自身的業(yè)務(wù)能力，不僅要掌握基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練課程理論知識(shí)，而且還應(yīng)根據(jù)具體的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)來(lái)向?qū)W生有效地示范舞蹈動(dòng)作，這樣就能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。在教學(xué)的過(guò)程中，老師還應(yīng)教給學(xué)生相應(yīng)的安全防范知識(shí)，避免學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中受到傷害。

（五）形體訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性

人體的訓(xùn)練技能是有規(guī)律的，而形體訓(xùn)練就應(yīng)符合這一規(guī)律，否則就會(huì)影響學(xué)生的身體素質(zhì)。由于每個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)不同，其肢體的柔韌性、靈敏性以及協(xié)調(diào)性都存在著一定的差異。因此，老師在進(jìn)行形體訓(xùn)練時(shí)，就應(yīng)合理地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)以及運(yùn)動(dòng)生物學(xué)等相關(guān)知識(shí)來(lái)科學(xué)地指導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生，這樣就能促進(jìn)舞蹈形體訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展能夠有效地符合學(xué)生的實(shí)際生理需求。此外，形體訓(xùn)練在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式方面還應(yīng)相輔相成，并根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)制定系統(tǒng)性的訓(xùn)練方案，這樣就能促進(jìn)學(xué)生的訓(xùn)練能夠更加具有表現(xiàn)力，以此就能提高學(xué)生的訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練水平，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

四、高職舞蹈形體訓(xùn)練課程教學(xué)方法的創(chuàng)新策略

（一）優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，突出民族性、時(shí)代性

通過(guò)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的合理優(yōu)化，可以有效地引導(dǎo)學(xué)生積極地參與到舞蹈形體訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中，這對(duì)于提高學(xué)生的形體訓(xùn)練效率具有至關(guān)重要的作用。因此，老師在設(shè)計(jì)相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，還應(yīng)有效地突出舞蹈訓(xùn)練的藝術(shù)性、時(shí)代性和民族性，這樣就能確保形體訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展能夠更加符合當(dāng)前時(shí)代的發(fā)展需求。譬如：高職院校學(xué)生一般思想都較為開(kāi)放且個(gè)性差異較為明顯。因此，為了激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，老師就可在訓(xùn)練中引入多種類型的民族舞蹈，這樣通過(guò)對(duì)各個(gè)民族舞蹈類型的增加，就能增強(qiáng)學(xué)生的民族認(rèn)同感和自豪感，以此就能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。此外，學(xué)校還應(yīng)定期地組織學(xué)生學(xué)習(xí)地方舞蹈，并將民間藝術(shù)有效地融入舞蹈的編排過(guò)程中，這樣就能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（二）拓展途徑，實(shí)施范例教學(xué)

隨著教學(xué)理念的不斷更新，舞蹈形體訓(xùn)練課程活動(dòng)的開(kāi)展不能再采用傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)模式，而是要更加突出學(xué)生的主體地位，在課堂上老師應(yīng)以演示教學(xué)為主，解說(shuō)為輔，這樣就能充分地發(fā)揮出學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。在課堂上，老師還應(yīng)將正確的形體動(dòng)作展現(xiàn)給學(xué)生并讓學(xué)生進(jìn)行模仿。此外，老師還可根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏將舞蹈形體動(dòng)作進(jìn)行有效地劃分，或者采用提示法以及照鏡直觀法來(lái)提高整個(gè)課堂活動(dòng)開(kāi)展的有效性，這樣就能提高學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度。

五、總結(jié)

不斷地在高職舞蹈課程中開(kāi)展舞蹈形體訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)于有效地提高學(xué)生的舞蹈水平以及促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展都具有至關(guān)重要的作用。因此，我們應(yīng)首先認(rèn)識(shí)與了解高職院校開(kāi)設(shè)舞蹈形體訓(xùn)練課的意義以及舞蹈訓(xùn)練中形體訓(xùn)練的目標(biāo)，進(jìn)而從提高形體訓(xùn)練的設(shè)備投入、形體訓(xùn)練要依據(jù)循序漸進(jìn)的原則、形體訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性以及優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，突出民族性、時(shí)代性等幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)高職院校舞蹈形體課程教學(xué)方法的有效創(chuàng)新和應(yīng)用，進(jìn)而就能提高學(xué)生的藝術(shù)審美意識(shí)，以此就能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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