自我決定理論視域下大學(xué)生體育鍛煉行為研究

□ 鄭華艷 張光金（湖南科技學(xué)院體育學(xué)院 湖南 永州 425199）

前言

自我決定理論是由美國(guó)心理學(xué)家Deci Edward·L和Ryan Richard·M等人在20世紀(jì)80年代提出的，它是一種關(guān)于人類自我決定行為的動(dòng)機(jī)過程理論，目前運(yùn)用自我決定理論研究大學(xué)生體育鍛煉行為的研究較少。隨著高校體育改革的不斷深化，健康教育觀在學(xué)校體育中與越來越受到重視，大學(xué)生參與體育鍛煉情況也受到很大的關(guān)注。然而，相當(dāng)一部分學(xué)生，參加體育鍛煉的積極性不高，很多人由于各種原因被動(dòng)參與到體育鍛煉中，這種狀況直接影響了高校體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與動(dòng)機(jī)，是提升體育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，只有學(xué)生自主參與體育鍛煉，才能更好地執(zhí)行“健康第一”的教育思想。本研究以自我決定理論為研究視角，分析了大學(xué)生體育鍛煉的行為以及體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，以期為大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣提供一定的理論參考。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

研究對(duì)象為在校大學(xué)生，本次研究以湖南科技學(xué)院非體育專業(yè)在校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過學(xué)校圖書館及中國(guó)期刊網(wǎng)查閱大量有關(guān)自我決定理論及運(yùn)動(dòng)參與動(dòng)機(jī)等方面的書籍和文獻(xiàn)資料，為本研究提供一定的理論支撐。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)研究需要，查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，咨詢有關(guān)專家，結(jié)合《運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)量表》，設(shè)計(jì)了《湖南科技學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)》的調(diào)查問卷。問卷的發(fā)放主要是利用問卷星進(jìn)行發(fā)放回收，共收到334份有效問卷。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

主要運(yùn)用SPSS軟件對(duì)所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

（4）邏輯分析法。

對(duì)收集整理的數(shù)據(jù)、及資料進(jìn)行邏輯分析，進(jìn)行歸類總結(jié)等。

2、結(jié)果與分析

2.1、湖南科技學(xué)院學(xué)生體育鍛煉行為研究

（1）湖南科技學(xué)院學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度分析。

體育態(tài)度是學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)，它可以增進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉行為表現(xiàn)的可能性，是體育活動(dòng)動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)的重要心理成分。學(xué)生對(duì)體育持積極肯定的態(tài)度會(huì)喜歡體育鍛煉，反之則對(duì)體育沒有興趣。

表1 湖南科技學(xué)院學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度調(diào)查表（N=334）

通過表1發(fā)現(xiàn)，對(duì)體育鍛煉持“非常喜歡”態(tài)度的人數(shù)占樣本14.37%，持“喜歡”態(tài)度的占樣本43.11%,這說明57.48%的學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度是積極喜歡的；對(duì)體育“無興趣”的僅占樣本的3.29%，這說明僅有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育態(tài)度完全不積極；39.2%持“一般”態(tài)度的學(xué)生對(duì)體育可能對(duì)體育還沒有正確的認(rèn)知，如果對(duì)這部分人多加引導(dǎo)，從思想上對(duì)其加深認(rèn)識(shí)，在周圍同學(xué)的帶動(dòng)下極有可能發(fā)展成為體育愛好者。

（2）湖南科技學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉的頻率分析。

表2 湖南科技學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉的頻率調(diào)查表（N=334）

參加體育活動(dòng)貴在堅(jiān)持，而且體育鍛煉要達(dá)到較好的效果要達(dá)到一定的練習(xí)次數(shù)。從表2可以看出：湖南科技學(xué)院學(xué)生每周的活動(dòng)次數(shù)為1-2次的占樣本的72.16%，3次以上的占樣本的18.56%，說明大部分學(xué)生每周還是有參加體育活動(dòng)，但是活動(dòng)次數(shù)少，還是沒有達(dá)到每周最佳的運(yùn)動(dòng)頻率，針對(duì)運(yùn)動(dòng)次數(shù)偏少的學(xué)生群體，要加強(qiáng)他們對(duì)體育活動(dòng)的效果認(rèn)知，鼓勵(lì)其多進(jìn)行活動(dòng)。此外，還有9.28%的學(xué)生每周活動(dòng)次數(shù)為0次，說明他們沒有進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)這部分學(xué)生要多加關(guān)注，對(duì)他們多加引導(dǎo)。

（3）湖南科技學(xué)院學(xué)生參加參加體育鍛煉的項(xiàng)目分析。

表3 湖南科技學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目調(diào)查表（N=334）

學(xué)生參加體育鍛煉項(xiàng)目的選擇，體現(xiàn)了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)方式的選擇。從表3可以看出：選擇跑步項(xiàng)目的占樣本的43.11%，是學(xué)生主要參與的項(xiàng)目，可能由于跑步不受場(chǎng)地、器材的限制，同時(shí)也可以單獨(dú)一個(gè)人完成。選擇籃球項(xiàng)目的占樣本的29.94%，主要是由于學(xué)?；@球場(chǎng)地比較多，也是比較普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受學(xué)生的喜歡。鍛煉項(xiàng)目排名第三的是羽毛球項(xiàng)目，這與羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn)有關(guān)，這個(gè)項(xiàng)目采與人不需要太多，便于組織。隨著國(guó)家對(duì)足球項(xiàng)目的重視，校園足球也開始發(fā)展起來，選擇足球項(xiàng)目鍛煉的占樣本的15.87%，這也是足球項(xiàng)目發(fā)展的一個(gè)體現(xiàn)。而一些新興項(xiàng)目如：跆拳道、瑜伽、網(wǎng)球的選擇也不是特別多，這類項(xiàng)目需要一定的基礎(chǔ)，也需要對(duì)新事物有一定的接受能力；作為我國(guó)國(guó)球的乒乓球的選擇人也不是很多，這需要我們思考一些，如何發(fā)揮國(guó)球的優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)其的發(fā)展。

2.2、湖南科技學(xué)院學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)分析

行為主義心理學(xué)認(rèn)為：“需要引起動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)支配行為”。學(xué)生對(duì)體育鍛煉的需要能引起學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，從而影響體育鍛煉活動(dòng)行為。就影響學(xué)生體育鍛煉行為的動(dòng)機(jī)而言，可以從學(xué)生的內(nèi)部和外部動(dòng)機(jī)來進(jìn)行分析。

（1）內(nèi)部動(dòng)機(jī)分析。

內(nèi)部動(dòng)機(jī)是指學(xué)生自身的好動(dòng)、好奇和好勝的心理產(chǎn)生的，如渴望從體育運(yùn)動(dòng)中獲得身體上的快感、樂趣和刺激，來滿足學(xué)生自尊心、上進(jìn)心、榮譽(yù)感、義務(wù)感、歸屬感、自我決策和自我實(shí)現(xiàn)等方面心理需要的動(dòng)機(jī)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)是以生物性需要為基礎(chǔ)，主要是學(xué)生能夠積極參加體育活動(dòng)，在活動(dòng)過程中自如地應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，在體育活動(dòng)中展現(xiàn)自己的能力，從而讓自己的價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)，整改過程學(xué)生產(chǎn)生快樂，體驗(yàn)到效能感。它是從學(xué)生內(nèi)部對(duì)鍛煉行為進(jìn)行驅(qū)動(dòng)，讓學(xué)生吸取內(nèi)部力量。而內(nèi)部動(dòng)機(jī)可以從求知、成就、刺激體驗(yàn)幾個(gè)方面來分析。

表4 湖南科技學(xué)院學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)調(diào)查表（N=334）

由表4湖南科技學(xué)院學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)調(diào)查表可以看出：在學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)調(diào)查中，50.6%-58.38%的學(xué)生對(duì)求知、成就和刺激體驗(yàn)方面都是持同意的態(tài)度，覺得體育知識(shí)和技術(shù)可以讓自己活動(dòng)愉悅感，讓自己獲得成就感，獲得滿足，讓自己體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的刺激，產(chǎn)生愉悅及興奮。12.57%-17.66%的同學(xué)非常認(rèn)同體育鍛煉帶來的愉快感覺。由此也可以說明，學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)比較強(qiáng)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的推動(dòng)力量較大，這樣學(xué)生可以自覺的參加體育鍛煉。

（2）外部動(dòng)機(jī)分析。

外部動(dòng)機(jī)是由學(xué)生自身之外的誘因引起的動(dòng)機(jī)，如教師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)的賞識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)獲得的獎(jiǎng)勵(lì)、榮譽(yù)，或者是因?yàn)槠扔趬毫Α⑸龑W(xué)考試和避免受到懲罰等原因去參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。外部動(dòng)機(jī)主要以社會(huì)性需要為基礎(chǔ)，是從學(xué)生自身之外對(duì)鍛煉行為進(jìn)行驅(qū)動(dòng)，通過吸取外部力量，獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，以此來滿足自己的社會(huì)性需要。外部動(dòng)機(jī)可以從內(nèi)化、認(rèn)同、外部調(diào)節(jié)這幾個(gè)方面進(jìn)行分析。

表5 湖南科技學(xué)院學(xué)生參與體育鍛煉的外部動(dòng)機(jī)調(diào)查表（N=334）

由表5湖南科技學(xué)院學(xué)生參與體育鍛煉的外部動(dòng)機(jī)調(diào)查表可以看出：在學(xué)生的外部動(dòng)機(jī)調(diào)查中，有64.37%的同學(xué)同意體育定義對(duì)自身其他發(fā)展有好處，內(nèi)化同意度高；有58.68%的同學(xué)同意運(yùn)動(dòng)可以讓人有個(gè)好身體，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)結(jié)果的認(rèn)同度較高；另外，有37.31%的同學(xué)希望通過體育運(yùn)動(dòng)獲得榮譽(yù)，而19.76%的同學(xué)不同意通過體育運(yùn)動(dòng)獲得榮譽(yù)；這表明，學(xué)生的外部動(dòng)機(jī)方面主要集中在內(nèi)化和認(rèn)同方面，對(duì)通過體育活動(dòng)獲得榮譽(yù)的外部調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)認(rèn)同度不是很高，由此可以看出，湖南科技學(xué)院學(xué)生體育鍛煉的目的是通過體育提高自身方面，而不是為了獲得榮譽(yù)等。

3、結(jié)論與建議

綜上所述，湖南科技學(xué)院非體育專業(yè)學(xué)生對(duì)體育鍛煉都持有積極的態(tài)度；大部分學(xué)生一周進(jìn)行1-2次鍛煉，體育鍛煉的頻率偏低；大學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目主要有跑步、籃球、羽毛球等。學(xué)生鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)較強(qiáng)，外部動(dòng)機(jī)主要是對(duì)內(nèi)化和認(rèn)同方面較高，對(duì)外部調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)認(rèn)同度不是很高。建議學(xué)校采取一些外部激勵(lì)的方式，引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，加強(qiáng)學(xué)生鍛煉頻率，從而為學(xué)生的終身體育打下基礎(chǔ)。