我國(guó)體能訓(xùn)練概念研究述評(píng)

母應(yīng)秀

摘? 要：無體能不體育，無體能不生活。體能在生活與運(yùn)動(dòng)中無處不在。通過文獻(xiàn)資料與邏輯分析，理清體能概念在我國(guó)發(fā)展的歷程：我國(guó)體能的概念由體適能演化而來，受金牌戰(zhàn)略影響，從競(jìng)技的角度定義體能較多。傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練是指蘇聯(lián)和東德體系的傳統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)影響下的體能訓(xùn)練，現(xiàn)代體能訓(xùn)練是西方流派訓(xùn)練學(xué)下體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的整合。

關(guān)鍵詞：體能? 概念? 現(xiàn)代體能

中圖分類號(hào)：G808 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）06（c）-0014-02

20世紀(jì)50年代以來，我國(guó)訓(xùn)練理論沿用了俄羅斯和德國(guó)的訓(xùn)練理論體系，把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論分為一般訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論。后我國(guó)訓(xùn)練理論專家田麥久建立了項(xiàng)群訓(xùn)練理論，項(xiàng)群訓(xùn)練理論介于一般訓(xùn)練理論與專項(xiàng)訓(xùn)練理論之間，是一般訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論的過度。傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論體系認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力由體能、技、戰(zhàn)、心、智能構(gòu)成。其中體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力提高與發(fā)揮的根本基礎(chǔ)與保障，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)起著重要的作用[1]。隨著競(jìng)技體育的不斷商業(yè)化、職業(yè)化，競(jìng)技體育的物質(zhì)要素從粗放型模式轉(zhuǎn)向集約型模式，傳統(tǒng)體能訓(xùn)練已不能滿足運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度、高密度的競(jìng)技訓(xùn)練與比賽。近年來，西方以身體功能訓(xùn)練的方法為代表的體能訓(xùn)練傳入我國(guó)，我國(guó)有關(guān)體能的理論與應(yīng)用不斷革新，有關(guān)體能訓(xùn)練的概念外延和內(nèi)涵在不斷變化，通過文獻(xiàn)資料法，理清體能訓(xùn)練在我國(guó)發(fā)展進(jìn)程中的變化。

1? 體能的釋義

1.1 國(guó)外體能的釋義

體能一詞來源于英文Physical fitness，最早出現(xiàn)在美國(guó)健康、體育與休閑協(xié)會(huì)（Americian association of health，physical education and recreation）所制定的《國(guó)家青少年適應(yīng)能力測(cè)試》的文件中，叫體適能。最初，體適能并沒有明確的定義。1996年美國(guó)健康與服務(wù)部將體適能定義為人們所具有的活著獲得的與其完成體力活動(dòng)能力有關(guān)的一組身體要素，這一定義得到很多學(xué)者的認(rèn)可。美國(guó)白宮體能委員會(huì)將體能定義為：人在工作時(shí)表現(xiàn)積極、愉快而不感到疲勞，同時(shí)還有余力去享受休閑和個(gè)人愛好，以及處理突發(fā)事件的能力[3]。因此，體適能與人的健康水平、勞動(dòng)、工作能力以及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平等有著非常密切的關(guān)系。后來有人進(jìn)一步根據(jù)體適能與健康的關(guān)系，將體適能分為健康體適能與競(jìng)技體適能。

綜上，國(guó)外體能的概念由體適能而來，最初從健康的角度去定義，認(rèn)為“體適能是體力活動(dòng)能力有關(guān)的一組身體要素”，后來認(rèn)為體能不僅與健康有著密不可分的關(guān)系，也是競(jìng)技能力的重要組成部分，把其分為健康體適能和競(jìng)技體適能。表述方式健康體適能在前，競(jìng)技體適能在后，先健康，后競(jìng)技。健康是基礎(chǔ)，競(jìng)技是發(fā)展。側(cè)重點(diǎn)是健康。

1.2 國(guó)內(nèi)體能的釋義

我國(guó)學(xué)者長(zhǎng)期以體能和體質(zhì)表述與體適能類似的概念，郎朝春就在《健康體適能與運(yùn)動(dòng)處方中》認(rèn)為“體適能”和“體能”都是由英文Physical fitness中翻譯而來，“體適能”一般作為行政及學(xué)術(shù)用語，而“體能”多為實(shí)用及實(shí)際操作用語。2001年楊世勇等編著的《體能訓(xùn)練學(xué)》是國(guó)內(nèi)外系統(tǒng)論述體能訓(xùn)練學(xué)的第一本著作[4]。同樣認(rèn)為體能包括身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，其中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是最重要的決定因素，身體形態(tài)、身體機(jī)能是訓(xùn)練成良好運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的載體與基礎(chǔ)。

綜上，我國(guó)體能訓(xùn)練從競(jìng)技體育的角度去定義，以上我國(guó)體能訓(xùn)練主要圍繞競(jìng)技體育有兩方面的含義，第一，體能由形態(tài)、機(jī)能與身體素質(zhì)組成，并以身體素質(zhì)為核心展開。身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和身體機(jī)能為身體素質(zhì)水平提供一種可能性，身體素質(zhì)把這種可能性轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)性[5]。身體素質(zhì)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員力量、速度、耐力、柔韌、靈敏5大身體素質(zhì)進(jìn)行練習(xí)。第二，體能是競(jìng)技能力的重要組成部分，競(jìng)技能力包括體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力、運(yùn)動(dòng)智能等。體能排在最前，體能的對(duì)競(jìng)技能力的提高與發(fā)揮至關(guān)重要。廣義的體能包含機(jī)體健康水平、以及形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)，也就是健康體適能與競(jìng)技體適能的綜合。狹義的體能主要從競(jìng)技體育的角度出發(fā)，也就是形態(tài)、機(jī)能和身體素質(zhì)。我們今天探討的是狹義的體能。

2? 我國(guó)體能訓(xùn)練概念的發(fā)展與追溯

2.1 蘇聯(lián)和東德體系的傳統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)影響下的傳統(tǒng)體能訓(xùn)練

受蘇聯(lián)和東德體系的傳統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)的影響，國(guó)內(nèi)理論界和訓(xùn)練界體能訓(xùn)練的認(rèn)知，經(jīng)過了“身體訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練”三個(gè)階段，主要以發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五大素質(zhì)為主。1992年《身體訓(xùn)練學(xué)》、《身體訓(xùn)練法講義》可以看到體能的前身以“身體訓(xùn)練”命名;1999年體育院校函授通用版《身體素質(zhì)訓(xùn)練法》教材，“身體訓(xùn)練”進(jìn)化到 “身體素質(zhì)訓(xùn)練”。2000年版《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》教材將“身體訓(xùn)練”定義為“體能訓(xùn)練”并且提出了身體形體的訓(xùn)練[6];2001年楊世勇等編著《體能訓(xùn)練學(xué)》系統(tǒng)的對(duì)國(guó)內(nèi)外體能進(jìn)行綜述;龍斌等編著的2005年高教版《體能訓(xùn)練》出版，正式以“體能”作為核心關(guān)鍵詞貫穿全書。這幾本著作雖然內(nèi)容有部分章節(jié)不同，但都從身體素質(zhì)五大要素對(duì)體能進(jìn)行闡述與解釋，可以清晰的看到我國(guó)體能訓(xùn)練發(fā)展的脈絡(luò)。2005年高教版《體能訓(xùn)練》教材把體能訓(xùn)練分成了健康體能和競(jìng)技體能，教材第四節(jié)以“肌肉力量訓(xùn)練”代替“力量素質(zhì)訓(xùn)練。2013年高教版《體能訓(xùn)練》教材在五大素質(zhì)外加入了核心力量素質(zhì)訓(xùn)練。為了和后期的體能訓(xùn)練區(qū)分開來，有學(xué)者把五大身體素質(zhì)為主的身體訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練稱為傳統(tǒng)體能訓(xùn)練，這樣的說法雖然沒有學(xué)術(shù)文章中清晰的梳理，但已約定俗成。其相對(duì)應(yīng)的是現(xiàn)代體能訓(xùn)練，這里所說的現(xiàn)代，含義并不是以我國(guó)現(xiàn)當(dāng)代歷史時(shí)間結(jié)點(diǎn)來劃分，而是以“現(xiàn)代”的另一層“摩登”“新穎”的意思，與傳統(tǒng)、陳舊相反。

2.2 現(xiàn)代體能訓(xùn)練——西方流派訓(xùn)練學(xué)影響下的體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的整合

西方流派訓(xùn)練學(xué)是西方國(guó)家?guī)资旮?jìng)技訓(xùn)練領(lǐng)域研究成果的集中體現(xiàn)，將諸如生理學(xué)、生物力學(xué)、生物化學(xué)、解剖學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等多學(xué)科融合，融入到競(jìng)技訓(xùn)練過程中，實(shí)現(xiàn)競(jìng)技訓(xùn)練過程的科學(xué)化。西方國(guó)家在體能訓(xùn)練方面有深厚的研究和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)積累，以美國(guó)體能協(xié)會(huì)（NSCA）、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（NASM）、澳大利亞體能訓(xùn)練體系等學(xué)術(shù)組織為代表，構(gòu)建了自身獨(dú)具特色的系統(tǒng)體能訓(xùn)練理論和實(shí)踐系統(tǒng)，大大推動(dòng)了西方國(guó)家訓(xùn)練的科學(xué)化。20世紀(jì)九十年代末，美國(guó)“核心力量”訓(xùn)練傳入到中國(guó)，重視肩關(guān)節(jié)以下髖關(guān)節(jié)以上的核心區(qū)域訓(xùn)練注重身體的效能與穩(wěn)定性[7]。2004年提出了動(dòng)力鏈訓(xùn)練，由核心訓(xùn)練的點(diǎn)到動(dòng)力鏈的線。2008年北京奧運(yùn)會(huì)以來，隨著我國(guó)體育科研、訓(xùn)練方法的不斷對(duì)外交流與學(xué)習(xí)，代表西方最新的系統(tǒng)的訓(xùn)練體系、理念、方法得以系統(tǒng)的進(jìn)入我國(guó)競(jìng)技研究和訓(xùn)練領(lǐng)域，對(duì)我國(guó)競(jìng)技訓(xùn)練帶來深遠(yuǎn)積極影響，特別是體能訓(xùn)練理念的更新。核心力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、康復(fù)體能、動(dòng)力鏈等新的訓(xùn)練理念或方法體系完善了我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法體系，帶來競(jìng)技訓(xùn)練理論體系、訓(xùn)練理念及方法應(yīng)用的革命。這些新興訓(xùn)練理念與方法體系與我國(guó)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)相結(jié)合，成就了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)化。值得注意的是這些訓(xùn)練理念如動(dòng)力鏈、核心力量訓(xùn)練、康復(fù)體能等都被我國(guó)學(xué)者納入身體功能訓(xùn)練體系的范疇?？梢哉f，身體功能訓(xùn)練方法體系是現(xiàn)代體能訓(xùn)練的重要組成部分，開啟了體能訓(xùn)練的新篇章。我國(guó)學(xué)者尹軍2015年編著《身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練》一書，對(duì)身體功能訓(xùn)練體系做了具體的闡述;2017年王衛(wèi)星等人編著的《實(shí)用體能訓(xùn)練指南》，通過生理學(xué)、解剖學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、康復(fù)學(xué)等多學(xué)科的角度闡述與體能的關(guān)系。實(shí)踐內(nèi)容有關(guān)體能的功能測(cè)試與評(píng)估、基礎(chǔ)訓(xùn)練、協(xié)調(diào)快速訓(xùn)練、核心力量和專門性力量訓(xùn)練、速度與靈敏訓(xùn)練、有氧與無氧訓(xùn)練、柔韌與拉伸訓(xùn)練、養(yǎng)護(hù)與功能訓(xùn)練。

3? 結(jié)語

體能訓(xùn)練在我國(guó)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的進(jìn)程中，隨著競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)需求不斷變化，名稱、概念不斷變化，方法、體系不斷更新，是一個(gè)不斷變革與完善的過程。傳統(tǒng)體能訓(xùn)練是在蘇聯(lián)和東德體系的傳統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)影響下的體能訓(xùn)練，主要包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌5大身體素質(zhì)?，F(xiàn)代體能訓(xùn)練是西方流派訓(xùn)練學(xué)影響下的體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的整合，是多學(xué)科，多視角的綜合體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練正朝著更加科學(xué)的道路前進(jìn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2] 袁守龍.身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練基本原理與內(nèi)容結(jié)構(gòu)研究.青少年體育[J].2016（11）：6.

[3] 龍斌.《體能訓(xùn)練》通用教材不同版本的歷史溯源及其訓(xùn)練學(xué)比較研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，32（2）：97

[4] 張建，史東林.“體能”概念研究綜述. 科學(xué)大眾·科學(xué)教育[J].2013（2）：142.

[5] 龍斌，張金華.體育院?！哆\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》通用教材不同版本的比較研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，43（10）：61.

[6] Abele.B.A，Brehm.W.The conceptualization and meas-urement of mood： The development of the“Mood Sur-vey”.Diagnostica，2016（32）：209.

[7] 袁守龍.現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)與對(duì)策[J].體育成人教育學(xué)刊，2014，30（2）：41.