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    我的健康“三要”

    2019-07-31 01:53陳貴芬
    保健與生活 2019年10期
    關(guān)鍵詞:逛商場(chǎng)晚年生活閑暇

    陳貴芬

    我退休十幾年了,身體依然健康,這與我自己總結(jié)的養(yǎng)生“三要”法密不可分。

    一要心態(tài)積極 老年人要有不服老的精神,才能主動(dòng)采取積極的生活方式,包括再學(xué)習(xí)、多參加社會(huì)工作,豐富自己的晚年生活。

    二要堅(jiān)持鍛煉 生命在于運(yùn)動(dòng),健康需要鍛煉。在日常生活中,只要條件許可,我就盡量走出家門。我把散步、逛商場(chǎng)當(dāng)成鍛煉,讓自己微微出汗。

    三要做家務(wù) 人如果安于晚年的閑暇,什么都不做,必然會(huì)閑出病來。我做好每頓飯都非常有成就感。

    這些年來,我一直如此堅(jiān)持著。我相信,只要樂觀、積極向上地對(duì)待生活,生活也會(huì)對(duì)我露出微笑。

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