• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    我的健康“三要”

    2019-07-31 01:53陳貴芬
    保健與生活 2019年10期
    關(guān)鍵詞:逛商場(chǎng)晚年生活閑暇

    陳貴芬

    我退休十幾年了,身體依然健康,這與我自己總結(jié)的養(yǎng)生“三要”法密不可分。

    一要心態(tài)積極 老年人要有不服老的精神,才能主動(dòng)采取積極的生活方式,包括再學(xué)習(xí)、多參加社會(huì)工作,豐富自己的晚年生活。

    二要堅(jiān)持鍛煉 生命在于運(yùn)動(dòng),健康需要鍛煉。在日常生活中,只要條件許可,我就盡量走出家門。我把散步、逛商場(chǎng)當(dāng)成鍛煉,讓自己微微出汗。

    三要做家務(wù) 人如果安于晚年的閑暇,什么都不做,必然會(huì)閑出病來。我做好每頓飯都非常有成就感。

    這些年來,我一直如此堅(jiān)持著。我相信,只要樂觀、積極向上地對(duì)待生活,生活也會(huì)對(duì)我露出微笑。

    猜你喜歡
    逛商場(chǎng)晚年生活閑暇
    過第一等的晚年生活
    人在何時(shí)最清醒
    閑暇:教育蘊(yùn)藏其中
    離退休支部工作在幫扶離退休職工晚年生活的路徑探討
    生菜有道
    中了圈套
    閑暇時(shí)間干點(diǎn)啥?
    對(duì)離退休老同志安度晚年生活的思考
    別便宜了小三
    我國(guó)閑暇教育研究綜述
    连山| 略阳县| 家居| 二连浩特市| 保康县| 龙州县| 新昌县| 白朗县| 手游| 瑞昌市| 连州市| 长春市| 桃园县| 普洱| 宕昌县| 南丹县| 临江市| 哈巴河县| 监利县| 都匀市| 岚皋县| 清苑县| 娱乐| 弥勒县| 如皋市| 通州区| 马山县| 福安市| 永善县| 密山市| 塔河县| 公安县| 通化市| 门源| 揭东县| 尼勒克县| 佛冈县| 城固县| 朝阳县| 贵德县| 鲜城|