大學(xué)藝術(shù)體操教學(xué)中形體訓(xùn)練探究

劉曉鵬

【摘 要】在進(jìn)行大學(xué)藝術(shù)體操教學(xué)工作的落實(shí)上，形體訓(xùn)練是過程中非常重要的內(nèi)容。通過合理的進(jìn)行形體訓(xùn)練，有助于大學(xué)生更好掌握藝術(shù)體操的要領(lǐng)，促使大學(xué)生在進(jìn)行藝術(shù)體操表演過程中能夠充分彰顯出專業(yè)體操表演素質(zhì)和水平。所以這也要求教師在進(jìn)行大學(xué)藝術(shù)體操教學(xué)工作的開展上，必須要充分重視形體訓(xùn)練工作。通過合理的進(jìn)行形體訓(xùn)練，確保大學(xué)生藝術(shù)體操教學(xué)效果提升。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)；藝術(shù)體操；形體訓(xùn)練

在大學(xué)藝術(shù)體操教學(xué)層面，強(qiáng)化形體訓(xùn)練，不僅有助于更好的實(shí)現(xiàn)學(xué)生形體塑造，同時對實(shí)現(xiàn)學(xué)生良好的審美情操培養(yǎng)也有積極作用。在藝術(shù)體操教學(xué)上，形體訓(xùn)練是基礎(chǔ)，更是關(guān)鍵，同時也是整個教學(xué)過程中的重點(diǎn)和難點(diǎn)。在進(jìn)行形體訓(xùn)練的過程中，強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生能更好的進(jìn)行藝術(shù)體操內(nèi)涵的理解，在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)舞蹈和形體知識的結(jié)合，從而促使在進(jìn)行藝術(shù)體操的訓(xùn)練過程中能夠更好的實(shí)現(xiàn)形體塑造。

一、關(guān)于藝術(shù)體操中的形體訓(xùn)練

要想明確大學(xué)藝術(shù)體操過程中形體訓(xùn)練的對策，首先需要明確什么是形體訓(xùn)練。

（一）形體訓(xùn)練的概念

所謂形體訓(xùn)練，指的是在進(jìn)行體操訓(xùn)練的過程中，通過合理的進(jìn)行體操基本動作的教授，促使學(xué)生在進(jìn)行體操動作的練習(xí)上能夠有效的基于自身身體塑造情況，實(shí)現(xiàn)體操基本動作和舞蹈的結(jié)合。

在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操教學(xué)落實(shí)上，形體訓(xùn)練的核心目的在于通過藝術(shù)以及舞蹈知識的融入，促使大學(xué)生在形體表達(dá)的過程中能夠?qū)崿F(xiàn)肢體動作的協(xié)調(diào)、連貫表達(dá)，充分進(jìn)行不同器官的調(diào)動，在促使自身實(shí)現(xiàn)運(yùn)動基本素質(zhì)改善的同時，實(shí)現(xiàn)“美”的形體塑造。應(yīng)該說，通過進(jìn)行形體訓(xùn)練，不僅有助于學(xué)生更好實(shí)現(xiàn)自身身體素質(zhì)的改善，同時也有助于實(shí)現(xiàn)出色形體美打造，促使人體能夠視線良好的動作協(xié)調(diào)性，并能夠結(jié)合藝術(shù)體操訓(xùn)練的要求進(jìn)行肢體動作語言的有效管控，確保大學(xué)生通過藝術(shù)體操學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)身心的良好發(fā)展。所以從這個視角來說，藝術(shù)體操是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動方式。

（二）形體訓(xùn)練的價(jià)值和意義

合理進(jìn)行形體訓(xùn)練，有助于促使大學(xué)生在進(jìn)行藝術(shù)體操表演上呈現(xiàn)更完美的動作表達(dá)，促使大學(xué)生能夠充分實(shí)現(xiàn)形體訓(xùn)練的核心要領(lǐng)，并實(shí)現(xiàn)身體綜合機(jī)能的全面調(diào)動。

首先通過形體訓(xùn)練，有助于更好的促使大學(xué)生實(shí)現(xiàn)身體協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)。在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操教學(xué)實(shí)現(xiàn)上，考慮到藝術(shù)體操本身是一門高雅的藝術(shù)，所以其往往會對學(xué)生自身的身體素質(zhì)有較高的要求。在進(jìn)行藝術(shù)體操學(xué)習(xí)上，要求大學(xué)生能夠充分實(shí)現(xiàn)身體不同部位的調(diào)動，實(shí)現(xiàn)身體各個部位的協(xié)調(diào)發(fā)展。通過進(jìn)行身體不同部位的協(xié)調(diào)調(diào)動，促使在進(jìn)行藝術(shù)體操的表演上，能夠充分達(dá)成身體各部位的靈活調(diào)動，確保藝術(shù)體操動作呈現(xiàn)的完美和優(yōu)雅。為此要求在進(jìn)行形體訓(xùn)練上要重視動作的優(yōu)雅感和節(jié)奏感。

其次通過合理進(jìn)行形體訓(xùn)練，還有助于學(xué)生的身體素質(zhì)得以提升。在進(jìn)行藝術(shù)體操形體訓(xùn)練工作的開展上，采取的訓(xùn)練措施是多樣化的，但最終的目的都是為了更好的實(shí)現(xiàn)形體美的塑造，確保大學(xué)生能夠有更為出色的身體素質(zhì)。通過形體訓(xùn)練工作的有序開展，促使大學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中能夠有效的實(shí)現(xiàn)自身身體素質(zhì)的改善，增強(qiáng)身體免疫力，從而讓學(xué)生能夠更好的達(dá)成健康心理狀態(tài)塑造，擁有更健康的生活。

第三是基于形體訓(xùn)練，還有助于促使學(xué)生具備出色的審美能力。在進(jìn)行藝術(shù)體操價(jià)值的判定過程中，其中一個重要的標(biāo)準(zhǔn)就是藝術(shù)體操的審美價(jià)值。在進(jìn)行具體衡量的過程中，針對藝術(shù)體操的藝術(shù)價(jià)值表達(dá)，關(guān)鍵是基于表演者自身是否有較為出色的身體協(xié)調(diào)能力進(jìn)行判定。這也就強(qiáng)調(diào)在進(jìn)行藝術(shù)體操表演的過程中，大學(xué)生應(yīng)該充分重視身體協(xié)調(diào)能力的運(yùn)用，促使在進(jìn)行藝術(shù)體操表演的過程中，可以實(shí)現(xiàn)身體不同部分的協(xié)調(diào)表演，實(shí)現(xiàn)動作和肢體的完美融入，從而為欣賞者帶來一場美的藝術(shù)觀看體驗(yàn)。所以要求在進(jìn)行藝術(shù)體操形體訓(xùn)練工作的開展上，無論是站或是坐，亦或者是動作的表達(dá)，都應(yīng)該充分展現(xiàn)出人體之美。通過這種方式，不僅有助于學(xué)生更好的實(shí)現(xiàn)形體訓(xùn)練，同時也可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生自身審美素質(zhì)的培養(yǎng)。

二、大學(xué)生藝術(shù)體操教學(xué)中的形體訓(xùn)練內(nèi)容分析

在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操的形體訓(xùn)練工作開展上，涉及到的訓(xùn)練內(nèi)容相對較多。主要包括把桿訓(xùn)練、地面訓(xùn)練、動作組合訓(xùn)練以及舞步訓(xùn)練等。

（一）把桿訓(xùn)練

對于大學(xué)生藝術(shù)體操的表演來說，要想實(shí)現(xiàn)出色表演效果達(dá)成，形體訓(xùn)練是基礎(chǔ)要素。而把桿訓(xùn)練則是形體訓(xùn)練最基礎(chǔ)的要求，也是最基本的訓(xùn)練內(nèi)容。在進(jìn)行把桿訓(xùn)練的過程中，要求大學(xué)生必須充分重視身體的穩(wěn)定性培養(yǎng)，同時在練習(xí)時，還需要合理的進(jìn)行氣息、力量以及身體柔韌性的培養(yǎng)，促使大學(xué)生通過把桿訓(xùn)練，能夠?qū)崿F(xiàn)良好的氣質(zhì)培養(yǎng)。需要注意的是，在進(jìn)行把桿訓(xùn)練工作開展上，把桿訓(xùn)練并非是一種單純的訓(xùn)練方式，而是需要將氣息、力量以及身體柔韌度和大學(xué)生自身的肢體動作語言結(jié)合起來，實(shí)現(xiàn)完整的動作表達(dá)。唯有通過這種方式進(jìn)行訓(xùn)練，才可以促使大學(xué)生在進(jìn)行藝術(shù)素質(zhì)培養(yǎng)的過程中，實(shí)現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的改善在提升。

具體來說，在進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)踐上，把桿訓(xùn)練的核心動作要領(lǐng)是扶桿，通過扶桿，大學(xué)生可以進(jìn)行站姿訓(xùn)練、踢腿以及壓腿訓(xùn)練、畫圈乃至身體彎曲訓(xùn)練、條約訓(xùn)練等。把桿訓(xùn)練是大學(xué)生藝術(shù)體操形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容。大學(xué)生想要掌握出色的藝術(shù)體操訓(xùn)練效果，把桿訓(xùn)練是基礎(chǔ)構(gòu)成內(nèi)容之一。通過合理的進(jìn)行把桿訓(xùn)練，能促使大學(xué)生在進(jìn)行藝術(shù)體操的動作呈現(xiàn)上，實(shí)現(xiàn)更為規(guī)范的動作表達(dá)，同時樹立身體動作表達(dá)規(guī)范，培養(yǎng)大學(xué)生具備出色的身體柔韌性和平衡能力。

（二）地面訓(xùn)練

地面訓(xùn)練，顧名思義，指的是在地面上進(jìn)行的訓(xùn)練內(nèi)容。在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操表演的過程中，往往需要有較為出色的身體張力，所以在進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練上，就會涉及到地面訓(xùn)練。地面訓(xùn)練的內(nèi)容包括平常的坐、臥以及躺等訓(xùn)練內(nèi)容，比如大學(xué)生在進(jìn)行勾繃腳背以及側(cè)臥旁吸腿等內(nèi)容訓(xùn)練的過程中，就需要坐在地面上進(jìn)行。通過合理的進(jìn)行地面訓(xùn)練工作開展，不僅為大學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)體操表演奠定了良好的基礎(chǔ)，同時也是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生身體張力的培養(yǎng)，促使大學(xué)生在進(jìn)行藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的過程中，有出色的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

一般來說，地面訓(xùn)練的內(nèi)容是伴隨著大學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的進(jìn)程開展的。在進(jìn)行藝術(shù)體操學(xué)習(xí)之初，就需要進(jìn)行地面訓(xùn)練，同時地面訓(xùn)練也是形體訓(xùn)練不可或缺的組成部分。通過出色的地面訓(xùn)練，可以促使大學(xué)生有更為流暢、修長的肌肉線條，在后續(xù)形體訓(xùn)練工作開展上，能夠有扎實(shí)的基礎(chǔ)。所以地面絢練也成為大學(xué)生藝術(shù)體操形體訓(xùn)練十分關(guān)鍵的組成部分之一。

（三）動作組合訓(xùn)練

在進(jìn)行藝術(shù)體操表演上，所有的動作并非是單獨(dú)存在的，而是需要實(shí)現(xiàn)連貫、流暢的動作表達(dá)。所以這也就強(qiáng)調(diào)在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操形體訓(xùn)練過程中，除了進(jìn)行動作分解訓(xùn)練，教師還應(yīng)該合理引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行動作組合訓(xùn)練。良好的動作組合訓(xùn)練對于大學(xué)生實(shí)現(xiàn)出色形體動作表達(dá)也有積極價(jià)值。形體組合訓(xùn)練的內(nèi)容包括跳以及轉(zhuǎn)體、平衡、柔韌以及波浪等。通過動作組合訓(xùn)練，能夠充分凸顯出藝術(shù)體操的動作柔美，所以在進(jìn)行訓(xùn)練的具體實(shí)現(xiàn)上，也會有一定的訓(xùn)練難度。

在進(jìn)行具體訓(xùn)練工作的開展上，通常會將動作組合訓(xùn)練放在把桿訓(xùn)練以及地面訓(xùn)練完成后。這是因?yàn)橥ㄟ^把桿訓(xùn)練，以及地面訓(xùn)練，促使大學(xué)生在形體訓(xùn)練上已經(jīng)奠定了一定的基礎(chǔ)。

此時進(jìn)行動作組合訓(xùn)練，能夠促使大學(xué)生充分基于自己已經(jīng)掌握的動作基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)動作組合的流暢表達(dá)，同時也為未來實(shí)現(xiàn)更高難度的體操動作表演奠定基礎(chǔ)。借助動作組合訓(xùn)練，能夠提升大學(xué)生的形體動作表達(dá)流暢度，讓大學(xué)生對藝術(shù)體操的動作有更高的熟練度。同時在進(jìn)行動作組合訓(xùn)練的過程中，通過大學(xué)生自己的訓(xùn)練體驗(yàn)和經(jīng)歷，也可以幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)藝術(shù)體操練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的積累，讓大學(xué)生更好實(shí)現(xiàn)身體的舒展，提升藝術(shù)體操動作表達(dá)的穩(wěn)定性，同時合理進(jìn)行藝術(shù)體操動作表達(dá)和音樂節(jié)奏間關(guān)系的把控，實(shí)現(xiàn)動作速度的合理調(diào)整，確保肢體動作表演的流暢、協(xié)調(diào)。

（四）舞步訓(xùn)練

在充分實(shí)現(xiàn)把桿訓(xùn)練、地面訓(xùn)練以及動作組合訓(xùn)練后，大學(xué)生對藝術(shù)體操的基本內(nèi)容已經(jīng)有了深入的了解，并能夠通過肢體動作來完成基礎(chǔ)的藝術(shù)體操表演。此時則應(yīng)該對大學(xué)生進(jìn)行舞步的訓(xùn)練。結(jié)合大學(xué)生藝術(shù)體操表演的要求，通常涉及到的舞步內(nèi)容主要是柔軟不、彈簧步以及變換步和華爾茲等。同時在進(jìn)行藝術(shù)體操表演的過程中，也會涉及到一些有較大幅度的小跳步表演。應(yīng)該說，大學(xué)生藝術(shù)體操表演時，舞步也是藝術(shù)比體操表演不可或缺的組成部分，通過合理的進(jìn)行舞步學(xué)習(xí)，能夠讓大學(xué)生在進(jìn)行藝術(shù)體操動作表達(dá)上更順暢，更連貫，實(shí)現(xiàn)更靈巧的空間移動。

在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操表演上，舞步是空間移動的主要方式之一，也是更好達(dá)成不同肢體動作融合以及轉(zhuǎn)換的有效方式。通過不同肢體動作的結(jié)合，在進(jìn)行相應(yīng)的舞步配合上會有不同的表現(xiàn)。同時結(jié)合舞步表演的要求，不同的舞步對肌肉以及身體重心的管控也會有不同要求。所以在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操的形體訓(xùn)練工作開展上，通過合理的融入舞步訓(xùn)練，促使大學(xué)生能夠更好的實(shí)現(xiàn)身體協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)，提升藝術(shù)體操表演過程中的身體靈活性，并能使達(dá)成出色的藝術(shù)體操節(jié)奏把控。從這個視角來說，出色的舞步訓(xùn)練，是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面藝術(shù)體操素質(zhì)培養(yǎng)的基礎(chǔ)，能夠充分為大學(xué)生出色實(shí)現(xiàn)藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、大學(xué)生藝術(shù)體操形體訓(xùn)練的方式

為了更好的實(shí)現(xiàn)大學(xué)生藝術(shù)體操形體訓(xùn)練，要求教師在進(jìn)行形體訓(xùn)練工作的開展上，必須充分結(jié)合大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，合理進(jìn)行形體訓(xùn)練方式的篩選。

（一）重視大學(xué)生的主體參與意識培養(yǎng)

在進(jìn)行形體訓(xùn)練工作開展上，大學(xué)生的主體意識決定了其對形體訓(xùn)練的關(guān)注度和參與度。通過出色的進(jìn)行大學(xué)生主體參與意識培養(yǎng)，促使大學(xué)生能夠?qū)π误w訓(xùn)練有更出色的理解和認(rèn)知，這對于推動大學(xué)生積極參與形體訓(xùn)練，提升大學(xué)生形體訓(xùn)練的效果有積極的影響和價(jià)值凸顯。

藝術(shù)體操是一門對大學(xué)生的形體有較高要求的學(xué)科。所以在進(jìn)行藝術(shù)體操形體訓(xùn)練工作開展上，要求教師重視學(xué)生主體意識培養(yǎng)，并積極引入各種舞蹈訓(xùn)練，通過舞蹈訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生形體素質(zhì)的改善和提升，從而有助于達(dá)成藝術(shù)體操素質(zhì)的培養(yǎng)。

（二）實(shí)現(xiàn)多模式組合訓(xùn)練

為了充分提升大學(xué)生藝術(shù)體操形體訓(xùn)練效果，教師在進(jìn)行形體訓(xùn)練過程中還要積極進(jìn)行訓(xùn)練模式的拓展和創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)不同訓(xùn)練模式的組合運(yùn)用。具體來說，在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，一方面是基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練。通過基礎(chǔ)的動作指導(dǎo)和教學(xué)，讓大學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)基礎(chǔ)的形體動作掌握。其次是要重視舞蹈訓(xùn)練模式的引入。通過合理的引入舞蹈訓(xùn)練，有助于培養(yǎng)大學(xué)生的舞蹈氣質(zhì)，促使大學(xué)生在進(jìn)行藝術(shù)體操表演上，能夠?qū)崿F(xiàn)更為出色的藝術(shù)表演效果。

四、結(jié)語

在進(jìn)行大學(xué)生藝術(shù)體操的教學(xué)工作開展上，教師要充分重視形體訓(xùn)練的作用發(fā)揮，通過明確形體訓(xùn)練的內(nèi)容，以及合理進(jìn)行形體訓(xùn)練方式的篩選，提升藝術(shù)體操教學(xué)的成效，并促使大學(xué)生通過教師的教學(xué)引導(dǎo)，更好提升藝術(shù)體操表演水平。

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