靈敏素質(zhì)的教學方法

張龍鳳　吳鍵

一、指導思想與理論依據(jù)

本課依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2011年版）》，以“健康第一”為指導思想，并根據(jù)青少年體能素質(zhì)發(fā)展敏感期，讓學生通過體能練習建立正確動作模式，減少運動損傷，提高各方面身體素質(zhì)。將體能素質(zhì)里的靈敏素質(zhì)融入到日常體育教學當中，通過游戲形式，借助體能小器材，以教師教和學生學帶領(lǐng)學生進行練習;在提高靈敏素質(zhì)的同時，培養(yǎng)學生的運動興趣和終身運動的習慣。培養(yǎng)學生上下肢靈敏性、提高學生神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉組織的控制能力。

二、教材分析

靈敏素質(zhì)是指快速改變身體方向和速度或僅指改變方向的能力。靈敏練習對學生有一定的鍛煉價值。結(jié)合小學生的身心特點以及身體素質(zhì)敏感期，在體能模塊教學中靈敏學習主要有以下作用：發(fā)展學生的靈敏素質(zhì);能在突發(fā)運動事故中保護自己;提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉組織的控制能力;加強上下肢連貫性和協(xié)調(diào)性;增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動興趣。

本課為新授課，以提高靈敏素質(zhì)為目的，以情境教學形式進行，通過教師教帶動學生參與到運動當中，提高學生參與的積極性，主要采取以下練習手段：行進間操、神經(jīng)激活、闖關(guān)大作戰(zhàn)、變向跑、“搗蛋鬼”與“裝修工”、放松練習。闖關(guān)大作戰(zhàn)中主要進行“繩梯單腳開合跳”“欄架雙腳跳”“繞桿跑”“貓爬”，在練中學、學中賽等形式下，調(diào)動學生參與運動的興趣和積極性。

三、學情分析

本課教學對象為小學四年級學生，男生20人，女生20人，該階段學生處于靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期，需要抓住敏感期通過欄架跳躍、繩梯跑動和貓爬爬行加強學生上下肢協(xié)調(diào)性和靈敏性。

該階段學生心肺耐力和肌肉耐力較差，神經(jīng)系統(tǒng)控制肌肉組織能力較弱，但反應能力和協(xié)調(diào)性較好，應采用短時間、高頻率節(jié)奏的訓練，提高學生神經(jīng)系統(tǒng)控制肌肉組織和快速反應完成動作的能力，培養(yǎng)學生遇事冷靜、堅毅頑強的意志品質(zhì)。針對學生的心理特點學生練習時會感到枯燥、單調(diào)，所以在教學中通過合作、創(chuàng)設(shè)情境、競爭比賽以及教師語言和動作感染等方式提高學生練習的積極性。