優(yōu)化教學(xué)手段　提高運(yùn)動(dòng)能力

宋超美　張晗婧

小學(xué)階段是發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵時(shí)期，如果學(xué)生在這個(gè)階段具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，那么就能更好地學(xué)習(xí)、掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、服務(wù)學(xué)習(xí)。

針對(duì)如何發(fā)展小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，廈門市提高小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力研究課題組2017年9月—2018年7月在廈門市6個(gè)區(qū)及市屬7所小學(xué)五、六年級(jí)中各選4個(gè)班，共計(jì)56個(gè)班進(jìn)行實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)人數(shù)為2800人;實(shí)驗(yàn)內(nèi)容為50m跑、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球;實(shí)驗(yàn)時(shí)間為各項(xiàng)以單元教學(xué)計(jì)劃為準(zhǔn)，50m跑5～6課次、立定跳遠(yuǎn)4～5課次、擲實(shí)心球5 ～6課次;實(shí)驗(yàn)以五、六年級(jí)學(xué)生為主;實(shí)驗(yàn)方法：針對(duì)水平三學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，研究制訂3項(xiàng)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容后，有針對(duì)性地設(shè)置練習(xí)方法;針對(duì)3項(xiàng)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，研究創(chuàng)設(shè)相適應(yīng)的教學(xué)情境，讓學(xué)生感受參與運(yùn)動(dòng)的樂趣;在學(xué)練中適時(shí)運(yùn)用激勵(lì)法，給學(xué)生鼓勵(lì)，使學(xué)生樹立自信心，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，最終實(shí)現(xiàn)“提升小學(xué)生跑跳投運(yùn)動(dòng)能力”的目的。

一、小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)及教學(xué)注意事項(xiàng)

生理特點(diǎn)：學(xué)生的身體組織器官正處于生長(zhǎng)發(fā)育的突增期，人體骨骼在急速生長(zhǎng)，人體肌肉隨著骨骼的變化而逐漸發(fā)達(dá)起來(lái)，心肺迅速增大，特別是心肺容積和血管容積，以及肺活量都比出生時(shí)增長(zhǎng)一倍左右。由于生理變化、人體生長(zhǎng)需求的原因，使他們?cè)谶@一階段有更大的可能性從事平時(shí)較為激烈的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但與成年人相比仍有比較明顯的差異性。

心理特點(diǎn)：小學(xué)階段學(xué)生的心理逐步向成熟過(guò)渡，特別是五、六年級(jí)的學(xué)生，其表現(xiàn)為有一定的獨(dú)立性，又不失對(duì)成人的依賴性，逐步開始產(chǎn)生一定的自覺性。在表現(xiàn)出獨(dú)立性與依賴性、自覺性與幼稚性這幾者相互交織在一起時(shí)，構(gòu)成小學(xué)階段學(xué)生獨(dú)特的心理特點(diǎn)。

教學(xué)注意事項(xiàng)：根據(jù)小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，在這一階段的教學(xué)中，要引入多種運(yùn)動(dòng)技能（如，跑、跳、投、追逐、平衡和滾翻項(xiàng)目等），還要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力的多邊發(fā)展，以適合這個(gè)年齡段學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。如，內(nèi)容設(shè)置應(yīng)有針對(duì)性、趣味性、科學(xué)性，符合學(xué)生發(fā)展需要，有利于學(xué)生更好學(xué)習(xí);學(xué)練方法上應(yīng)做到由易到難、由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)，遵循教學(xué)訓(xùn)練規(guī)律，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)提高。

二、選擇三種教學(xué)方法，發(fā)展跑跳投運(yùn)動(dòng)能力

體育課面對(duì)的是全體學(xué)生，教學(xué)中要發(fā)展學(xué)生的一般運(yùn)動(dòng)能力，就要針對(duì)涉及運(yùn)動(dòng)能力的某些項(xiàng)目，研究制訂相關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容、組織形式，然后通過(guò)實(shí)踐進(jìn)行探索。

（一）創(chuàng)設(shè)學(xué)練情境，讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的樂趣

教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際，通過(guò)設(shè)置相關(guān)的故事情節(jié)、場(chǎng)地器材和情感氛圍，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的一種教學(xué)形式。它的主要方法來(lái)自游戲教學(xué)，有一定的規(guī)則，練習(xí)過(guò)程可以通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生，充分發(fā)揮個(gè)人和集體的智慧，引發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣、體驗(yàn)練習(xí)過(guò)程、獲取運(yùn)動(dòng)樂趣，以提高學(xué)習(xí)效果。

小學(xué)體育課要?jiǎng)?chuàng)設(shè)的情境主要有問(wèn)題情境、音樂情境、故事情境、游戲情境、語(yǔ)言情境、責(zé)任情境等，通過(guò)情境教學(xué)，讓課堂充滿生動(dòng)、活潑并有活力。在教學(xué)中，選用最多的是游戲情境、音樂情境、語(yǔ)言情境等。如，在50m跑教學(xué)中，教師可以針對(duì)50m跑的特點(diǎn)，研究設(shè)置50m跑與起跑、加速跑、途中跑及終點(diǎn)沖刺4個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)內(nèi)容。那么，教學(xué)過(guò)程就要將50m跑4個(gè)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)設(shè)計(jì)成各種各樣的游戲練習(xí)，使枯燥的教學(xué)內(nèi)容、組織形式變得生動(dòng)、有趣，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，為提高50m跑的能力做好準(zhǔn)備。

1.站立式起跑接加速跑游戲

練習(xí)方法：準(zhǔn)備10m長(zhǎng)距離的場(chǎng)地，進(jìn)行站立式起跑接加速跑練習(xí)，每組4～6名學(xué)生。當(dāng)學(xué)生聽到各就位→預(yù)備→跑的口令后，兩臂迅速前后擺動(dòng)，上體前傾、兩眼看4～6m處，直至跑到10m標(biāo)志后逐步抬上體。師生評(píng)價(jià)以學(xué)生起跑的反應(yīng)速度、加速跑上體前傾技術(shù)為主。

2.50m各段不同要求跑

練習(xí)方法：準(zhǔn)備50m長(zhǎng)距離的場(chǎng)地，將學(xué)生分成2組，每組4～6名學(xué)生，前后2名學(xué)生距離3～4m。練習(xí)時(shí)，當(dāng)聽到各就位→預(yù)備→跑的口令后，起跑與加速跑的動(dòng)作方法及要求同站立式起跑接加速跑，當(dāng)跑至10m處時(shí)上體逐漸抬起成正直，跑到40m處時(shí)上體稍前傾后，向終點(diǎn)沖刺跑10m，即站立式起跑接加速跑10m→途中跑30m→終點(diǎn)沖刺10m。教師評(píng)價(jià)以起跑的反應(yīng)速度、加速跑上體的前傾、途中跑上體轉(zhuǎn)為正直、終點(diǎn)沖刺跑上體稍前傾為主。

3.50m迎面拍手接力跑游戲

練習(xí)方法：準(zhǔn)備50m長(zhǎng)距離的場(chǎng)地，每組10名學(xué)生（A組和B組）分為1大組，A組和B組各5名學(xué)生，面對(duì)面站在場(chǎng)地的起、終點(diǎn)上。教師喊開始口令后，按50m各段不同要求跑的動(dòng)作方法及要求進(jìn)行練習(xí)，A組第1名學(xué)生跑至B組第1名學(xué)生面前，2名學(xué)生擊掌后，B組學(xué)生迅速再向A組跑去，以此類推，直至本大組跑完為止。師生評(píng)價(jià)以起跑的反應(yīng)速度、加速跑上體的前傾、途中跑上體轉(zhuǎn)為正直、終點(diǎn)沖刺跑上體稍前傾為主。

（二）運(yùn)用激勵(lì)法提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣

體育教學(xué)中的激勵(lì)表?yè)P(yáng)是體育教師的教學(xué)藝術(shù)，如果運(yùn)用得好，直接能將體育課上得生動(dòng)、活潑、有實(shí)效。由于學(xué)生的這種感情得到滿足后，就會(huì)以較大的激情上好體育課，并提高學(xué)習(xí)效果。

體育教學(xué)中常用的激勵(lì)表?yè)P(yáng)方法主要有溝通式激勵(lì)、鼓勵(lì)式激勵(lì)、參與式激勵(lì)、期望式激勵(lì)、寬容式激勵(lì)等5種。教學(xué)中如果激勵(lì)方法運(yùn)用得當(dāng)，那么將起到事半功倍的效果。在教學(xué)中，運(yùn)用得最多的是鼓勵(lì)式激勵(lì)。如，教師在學(xué)練前布置任務(wù)時(shí)，如果以鼓勵(lì)的口吻，就能使學(xué)生的自尊心、榮譽(yù)感得到滿足，使之產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。在教學(xué)中，教師以生硬的口氣命令學(xué)生，這樣不僅一開始就剝奪學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、創(chuàng)造性，而且也降低學(xué)生的上課熱情。如果教師布置立定跳遠(yuǎn)練習(xí)采用勉勵(lì)式的口氣：“同學(xué)們，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)要注意，預(yù)備動(dòng)作→用力動(dòng)作→落地動(dòng)作3個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)，學(xué)練時(shí)要果斷、注意動(dòng)作要點(diǎn);若達(dá)不到要求沒關(guān)系，老師可以再繼續(xù)輔導(dǎo)，你們?cè)倥隙〞?huì)達(dá)到要求。”這種方式，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。

（三）運(yùn)用練習(xí)法提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)的能力

練習(xí)法是指體育教師根據(jù)體育教學(xué)任務(wù)，指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)多次完成某些動(dòng)作的教學(xué)方法。通常有游戲練習(xí)、比賽練習(xí)、綜合練習(xí)、循環(huán)練習(xí)、重復(fù)練習(xí)等5種。

教學(xué)前，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容（如，擲實(shí)心球練習(xí)），有針對(duì)性地制訂單元教學(xué)計(jì)劃，然后選擇相應(yīng)的練習(xí)方法。教學(xué)中，教師要針對(duì)擲實(shí)心球的特點(diǎn)，研究動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作重難點(diǎn)，然后根據(jù)不同時(shí)段的學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué)生情況，選擇不同的練習(xí)方法。如，要發(fā)展擲實(shí)心球某項(xiàng)身體素質(zhì)，可選擇循環(huán)練習(xí)的方法設(shè)置相關(guān)練習(xí)內(nèi)容、組織形式，然后再進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。如要提高擲實(shí)心球成績(jī)可選擇游戲、比賽、重復(fù)等練習(xí)方法，由于以上這3種練習(xí)法既有趣味性、針對(duì)性，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣，又有一定的運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度并具有競(jìng)爭(zhēng)性，因而在學(xué)練中能夠促進(jìn)小學(xué)生努力拼搏，以提升擲實(shí)心球運(yùn)動(dòng)能力。

三、實(shí)踐檢驗(yàn)取得成效

一年來(lái)，通過(guò)7所學(xué)校實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果比較，學(xué)生的50m跑、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球3項(xiàng)成績(jī)提高了，從而見證學(xué)生在這3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力方面也提升了（表1）。

要提升小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，首先要了解小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，找出發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的突破口，然后根據(jù)教材特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，從優(yōu)化教學(xué)手段出發(fā)，鉆研教材、研究教法，教學(xué)中創(chuàng)設(shè)學(xué)練情境，選擇相適應(yīng)的激勵(lì)法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性，促進(jìn)學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，從而提升小學(xué)生跑跳投運(yùn)動(dòng)能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。