嗓音科學(xué)與歌唱能力提升

◎陳曉燕

一、嗓音科學(xué)運用的重要性

著名歌手帕基埃羅蒂說過：“知道如何呼吸和良好發(fā)聲的人，才知道如何美妙歌唱?！币虼耍诼晿方虒W(xué)的過程中，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的發(fā)聲方法十分重要。在歌唱時運用科學(xué)合理的發(fā)聲方式，不僅能夠最大限度地節(jié)省人體能量，且可以實現(xiàn)最大化的聲音效果。人在歌唱發(fā)聲的時候，涉及到聲音、語言、共鳴和呼吸四個主要部分。呼吸是歌唱發(fā)聲的動力，利用氣息的變化，引起聲帶的振動，從而實現(xiàn)發(fā)出不同的聲音。接著，通過胸腔、口腔和頭腔三大共鳴腔體，對聲音加以美化，從而使歌聲產(chǎn)生更強的感染力，給人以聽覺上的美的享受。在歌唱過程中，呼吸、聲音與共鳴應(yīng)當(dāng)同時出現(xiàn)，是一個有機結(jié)合的整體。呼吸是歌唱發(fā)聲的動力，與生理意義上的呼吸不同，歌唱發(fā)聲的過程中的呼吸應(yīng)當(dāng)是有技巧、有目的的呼吸。比如我國傳統(tǒng)戲曲對于呼吸也十分重視，有運氣、換氣、抽氣、偷氣等多種呼吸技巧，有時還需要根據(jù)歌唱內(nèi)容和人物情感來進(jìn)行調(diào)整。由此可見，科學(xué)高效地運用嗓音進(jìn)行發(fā)聲是歌唱過程中的重中之重，是達(dá)到理想歌唱發(fā)聲效果，提升歌唱能力的關(guān)鍵。

二、發(fā)聲方法不當(dāng)?shù)奈：?/h2>

只有氣息與聲帶恰當(dāng)?shù)嘏浜喜拍馨l(fā)出美妙的聲音，二者相互配合、相互影響。但在發(fā)聲過程中，如果氣息調(diào)控不當(dāng)，呼吸方式錯誤，很容易導(dǎo)致聲帶產(chǎn)生問題。在沒有經(jīng)過歌唱發(fā)聲訓(xùn)練的情況下，隨著音區(qū)的提高，人的喉器就會自然而然地出現(xiàn)上提，喉嚨內(nèi)部肌肉變得緊張，逐漸收縮，這個時候，人體的呼吸方式就會自然地轉(zhuǎn)變?yōu)樾夭亢粑?，與此同時，會出現(xiàn)挺胸、聳肩的動作，進(jìn)而導(dǎo)致頸部肌肉處于過度緊張的狀態(tài)，使聲帶面臨著可能被撞擊的危險。而在運用腹部呼吸的方法發(fā)聲時，腹部肌肉會呈凸出狀態(tài)，且變得更加強硬，在呼出氣息的時候，腹部肌肉無法收縮，會導(dǎo)致發(fā)出來的聲音偏向低沉黯然，且難以保證發(fā)音的準(zhǔn)確性，歌唱效果會受到很大的影響。

錯誤的呼吸方式容易致使聲帶過度用力而出現(xiàn)損傷，同時還可能出現(xiàn)聲門受震、舌尖硬化、嘴唇僵硬等問題。如果長期、頻繁地用錯誤的氣息來沖擊聲帶，會導(dǎo)致聲帶受傷、發(fā)言，使其變厚或者產(chǎn)生細(xì)微的肉結(jié)，引發(fā)慢性咽炎，形成難以逆轉(zhuǎn)的聲音嘶啞甚至失聲。特別是在初學(xué)階段，許多學(xué)生喜歡大聲練聲或歌唱，但由于還沒有掌握正確的發(fā)聲方法，聲帶未經(jīng)過長期的科學(xué)訓(xùn)練，容易出現(xiàn)受傷發(fā)炎、充血、變松弛無法閉攏等問題，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致學(xué)生無法再唱高音，這也是訓(xùn)練過程中需要重點注意的一個問題。

三、嗓音科學(xué)與歌唱能力的提升

（一）聲帶、氣流與共鳴腔

歌唱是通過氣息沖擊聲帶來實現(xiàn)發(fā)聲的，但最終呈現(xiàn)出來的聲音并非完全是聲帶發(fā)出來的。深入到人體結(jié)構(gòu)來看，聲帶在喉嚨內(nèi)部，喉頭部分，是一對左右并列的韌帶，這對韌帶在拉緊狀態(tài)下，可通過肺部呼出的氣流作用產(chǎn)生振動，實現(xiàn)發(fā)音。但事實上，聲帶所發(fā)出來的聲音并不大，需要通過氣流與共鳴器官的共振作用，才能形成宏大的歌唱聲，這便是人體發(fā)聲的原理，也就是科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練的基礎(chǔ)。根據(jù)這一原理可以看出，發(fā)聲訓(xùn)練的主要因素如下：1.聲帶的緊張度，包括韌帶的松緊度、張力等；2.氣息的快慢、大小、強弱等；3.發(fā)音管的長短和共鳴腔的大小、音長、音高、音強等。這三種發(fā)聲因素的相互配合形成了聲音純混、高低、明暗等豐富多樣的變化，把握好運用這些因素的技巧，從生理規(guī)律、物理規(guī)律、音樂藝術(shù)理論等方面出發(fā)，確立出科學(xué)的歌唱發(fā)聲訓(xùn)練方法。這種科學(xué)的發(fā)音方式適用范圍十分廣泛，符合民族歌曲、通俗歌曲、美聲等多種唱法類型的需求，與各種歌曲表演風(fēng)格相和諧統(tǒng)一，在嗓音歌唱科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練中有著重要的指導(dǎo)意義。

（二）喉頭與聲帶

從生理規(guī)律的角度來看，想要使聲帶正常有效地活動，首先需要處理好聲帶和喉頭在發(fā)聲時候的連帶作用。喉頭可以說是聲帶的外殼，發(fā)聲依靠的是聲帶，但同時也需要喉頭披裂肌和環(huán)甲骨等部位的作用力，沒有喉頭的協(xié)助，聲帶是無法產(chǎn)生動作的。喉頭的下降、開放和外擴形成了聲帶的閉合、拉緊與內(nèi)收。人的喉頭越下降，聲帶就越能拉緊閉合，提高內(nèi)收力。實踐表明，把握好兩條聲帶之間的空隙是發(fā)聲訓(xùn)練的一個關(guān)鍵點，這個空隙在喉頭內(nèi)部中心，如果能夠在喉頭敞開的狀態(tài)下感受和掌握這一中心，那么在發(fā)聲的時候就會感到游刃有余，兩條韌帶之間的空隙大小決定著氣流穿透的程度，也決定聲帶拉緊內(nèi)收的程度。空隙既要盡可能地縮小，又不能堵死，喉部的力量就在空隙的縮小與喉頭放大之間產(chǎn)生。

（三）喉頭與膈肌

要想科學(xué)正確地發(fā)揮出聲帶的作用，還必須要時刻注意喉頭與橫膈膜部位的關(guān)系，也就是胸腔與腹腔之間的部位。發(fā)音是將聲帶的力量傳遞給膈肌，再通過膈肌傳遞給腰腹。喉頭部位的下降放開與膈肌的吸氣動作是一同出現(xiàn)的，如果只注重膈肌的運動，忽略喉部肌肉的內(nèi)外協(xié)調(diào)動作，那么聲音就會顯得不夠靈活，形成一種單純的氣息下壓狀態(tài)，造成聲帶松懈，發(fā)出的聲音變得更加沉重。因此，在發(fā)聲訓(xùn)練的時候，要格外注重喉頭向下進(jìn)行擋氣發(fā)音。在利用喉腔發(fā)音時，每個音都要深入腰腹氣息中，通過這種過程，使得聲音作用于氣息，又以氣息的力量來貫通聲腔，將這一方法程式化、規(guī)律化，就是呼吸與歌唱發(fā)聲相配合的動律。

（四）聲帶與上共鳴腔

聲帶的發(fā)音力量需要上通下達(dá)，才能充分發(fā)揮出其中心環(huán)節(jié)的意義。聲帶拉緊內(nèi)收的動作和上共鳴腔的高豎放開呈比例變化，喉頭越靠下，上口蓋與軟腭部位便越高豎，二者呈反比變化，這時人體生理上的規(guī)律，上口蓋不進(jìn)行高抬和內(nèi)收的動作，喉頭就無法完全深入，反之亦然。教師要引導(dǎo)學(xué)生靜心體會喉頭與上口蓋的變化關(guān)系，從而省去發(fā)聲過程中許多不必要的口腔互動。為使上口蓋保持在高抬狀態(tài)，要充分運用舌頭的發(fā)音吐字功能，用舌肌將音送出去。為了能夠更加靈活自主地支配喉部向下運動，需要注意防止口腔肌肉用力過猛，同時促進(jìn)喉部的主動運動。這一技巧也是需要通過多加注意和反復(fù)訓(xùn)練來掌握的。

四、嗓音科學(xué)發(fā)聲需注意的問題及對策

（一）合理把控使用程度

人體的任何器官都會有一個使用的限度，一旦超過極限，就會造成難以逆轉(zhuǎn)的傷害，發(fā)聲器官也是如此。不管是平時的發(fā)聲訓(xùn)練，還是其他方面的用聲之前，都要注重使發(fā)聲器官得到充分的休息，使身體保持在舒適、輕松的狀態(tài)，不能在疲勞的狀態(tài)下強行練聲或用聲，否則不僅訓(xùn)練效果差強人意，還容易對發(fā)聲器官造成損傷。在初始訓(xùn)練階段，教師在引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時，要盡量用中等音量，主要集中在自然聲區(qū)的練習(xí)上，等到學(xué)生的自然聲區(qū)相對熟練和穩(wěn)固后，再進(jìn)行拓展訓(xùn)練，逐漸擴大學(xué)生的音域。嗓音歌唱發(fā)聲訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)堅持“少時多次”的理念，注意勞逸結(jié)合，單次訓(xùn)練不宜持續(xù)時間太久，留出充足的時間，讓學(xué)生的體力和發(fā)音器官得到恢復(fù)。在練習(xí)過程中，學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持注意力高度集中，在發(fā)聲的同時也要注意聆聽，找出自己需要調(diào)整和進(jìn)一步學(xué)習(xí)的地方，保持身體各個發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)運動。在練習(xí)前后，不要吃過冷或者過熱的事物，特別是在練唱后，咽喉部位剛經(jīng)過激烈的運動，血管處于擴張狀態(tài)，血液循環(huán)十分旺盛，如果這時飲用冰水或者其他冷飲，容易使聲音變得嘶啞，甚至失聲。在發(fā)聲練習(xí)時，如果嗓音出現(xiàn)異常情況，要及時就醫(yī)進(jìn)行治療。

（二）保障身心健康發(fā)展

人的身體的各個部分都是互相聯(lián)系、互相影響的，因此，除了要保養(yǎng)好發(fā)聲器官外，還要注重身體綜合素質(zhì)的發(fā)展，積極參與體育鍛煉活動，增強身體的抵抗力。同時，注意精神上的自我調(diào)節(jié)，避免心理壓力過大或者受一些消極情緒的影響，以免出現(xiàn)功能性發(fā)聲障礙；盡可能避免感冒、咳嗽或使發(fā)聲器官受涼等，否則容易出現(xiàn)聲帶水腫、充血、聲音嘶啞等問題。京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳先生曾針對嗓音的保護(hù)提出了許多真知灼見，如“飲食有節(jié)”“起居以時”“寒暖當(dāng)心”“心氣平和”等，由此可見，堅持良好的生活習(xí)慣，維持健康的身心狀態(tài)對于嗓音的保養(yǎng)有著重要的影響。

（三）切忌濫用誤用嗓音

發(fā)聲器官是歌唱活動的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練中、生活中，一些濫用誤用嗓音的行為很容易損傷發(fā)聲器官，破壞嗓音效果，是歌唱發(fā)聲訓(xùn)練的大忌，需要格外注意。常見的濫用、誤用嗓音的現(xiàn)象有：1.大聲喊叫或放聲大哭、大笑；2.在嘈雜的環(huán)境中說話；3.過度清嗓和咳嗽；4.說話、唱歌過多，持續(xù)時間過長，超出聲帶的承受能力；5.唱歌時音區(qū)過高或過低；6.通過提、擠喉嚨的方式來提高聲音的響度；7.長期使用不適合的音調(diào)說話；8.當(dāng)拉拉隊成員和喊口號等。聲樂學(xué)習(xí)者應(yīng)當(dāng)盡量減少這些情況的出現(xiàn)，注重保護(hù)嗓音健康。

結(jié)語

總而言之，嗓音科學(xué)發(fā)聲對于歌唱能力的提升有著舉足輕重的作用。掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，不僅能夠提升歌唱水平，增強聲音的沖擊力與美感，還是保護(hù)嗓音健康持續(xù)使用的關(guān)鍵。因此，在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，必須要將開設(shè)嗓音科學(xué)發(fā)聲作為一項重要內(nèi)容，掌握正確使用嗓音的方法，不斷尋找正確的發(fā)聲感覺，提升發(fā)聲的質(zhì)量，實現(xiàn)歌唱能力的提升。與此同時，也要注意各種錯誤的嗓音使用方法，注重發(fā)聲器官的保護(hù)，遵循歌唱發(fā)聲的規(guī)律，保證嗓音處于健康狀態(tài)，才能使歌聲更加美妙動聽。