論培養(yǎng)大學(xué)生運動動機的重要性

張詞俠

[摘要]大學(xué)生運動是大學(xué)生活的重要方面之一，如何讓大學(xué)生積極參與到運動中來成為迫切的問題，本文分析了大學(xué)生參與體育鍛煉的直接動機和間接動機，并指出，要使其經(jīng)常參與體育鍛煉，就必須利用、激發(fā)和培養(yǎng)他們的運動動機。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生;運動;體育鍛煉

引言

現(xiàn)代社會當(dāng)中充滿著競爭和挑戰(zhàn)，對人才素質(zhì)提出了更高的要求。學(xué)校體育作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，同樣面臨著嚴(yán)峻的考驗。如何培養(yǎng)和提高大學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使其自覺參與體育鍛煉，從中學(xué)習(xí)到體育知識、鍛煉方法，向終身體育邁進(jìn)，是學(xué)校體育的重要任務(wù)。現(xiàn)代社會的社會活動豐富多彩，當(dāng)代大學(xué)生日常活動有了選擇的多樣性。根據(jù)這幾年的研究調(diào)查表明，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，如體質(zhì)下降，容易生病等。這不僅影響了大學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)，而且會對他們未來所從事的事業(yè)產(chǎn)生不可忽視的影響。因此，培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉的能力，增強他們的體質(zhì)極為重要。“興趣是最好的老師”，學(xué)校要利用各種手段來提高大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。

一、原因與分析

人的行為活動總是由一定的動機引起的，體育鍛煉也是一樣，體育動機是推動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的心理動因。要提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和其他綜合素質(zhì)，開展好大學(xué)生的體育活動，僅靠每周一次的體育課是不夠的，必須掌握大學(xué)生運動動機的特點，培養(yǎng)鍛煉身體的興趣，才能收到事半功倍的效果。

大學(xué)生的運動動機有直接的也有間接的。直接動機是與體育活動直接相關(guān)的動機。它是以體育活動的直接興趣為動力的。例如，某學(xué)生被網(wǎng)球運動的魅力所深深吸引，主動參與到這項運動中來，在教師的幫助下在運動中獲得樂趣，也學(xué)到了運動技能，培養(yǎng)了長久堅持進(jìn)行這項運動的習(xí)慣。間接動機是指為了達(dá)到教學(xué)大綱的考核要求，為了增強健康，為了集體的榮譽等。

據(jù)調(diào)查，間接動機具有較強的穩(wěn)定性，是大學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉的重要動機。在間接動機中增強體質(zhì)和搞好專業(yè)學(xué)習(xí)是專業(yè)動機的主要內(nèi)容。為集體爭光，為取得良好的體育成績也是大學(xué)生參加體育鍛煉的間接原因。大學(xué)生的集體榮譽感較強烈，只要與集體榮譽聯(lián)系起來，參加鍛煉的積極性就非常高。但有的大學(xué)生把主要精力放在專業(yè)學(xué)習(xí)上，對體育沒有多大興趣，只有在不得已的時候才進(jìn)行鍛煉，如“大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)”測試，只在測試時賣力氣，平時很少進(jìn)行鍛煉。還有一些學(xué)生的興趣在別的方面，如電腦游戲、上網(wǎng)沖浪等。這些學(xué)生體育動機的培養(yǎng)應(yīng)該引起重視，教師應(yīng)多幫助，多引導(dǎo)。

直接動機是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的基礎(chǔ)：直接的興趣是一種巨大的動力，是引導(dǎo)學(xué)生參加體育活動的主要因素，它能最大限度地激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。間接動機是在直接動機的基礎(chǔ)上建立起來的。最初少年兒童參加體育活動一般是由直接興趣引起的，它是動機的基礎(chǔ)，大學(xué)生一般仍保持直接興趣的動機，也有少數(shù)對體育不感興趣。

二、提出建議

根據(jù)對大學(xué)生體育動機特點的分析，要使大學(xué)生能夠自覺地經(jīng)常參加體育活動，不論是直接動機還是間接動機都應(yīng)該進(jìn)行利用、激發(fā)和培養(yǎng)。以下提出幾點建議。

（一）利用、激發(fā)和培養(yǎng)大學(xué)生為了增強體質(zhì)和搞好專業(yè)學(xué)習(xí)的體育動機

（1）對學(xué)生加強體育鍛煉社會意義方面的教育，樹立為國家、為人民而鍛煉的思想。

（2）在體育課或其它形式的講座中，給大學(xué)生講解一些運動生理知識，通過生理指標(biāo)測的使他們了解自己的體質(zhì)狀況，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。

（3）向?qū)W生介紹經(jīng)常進(jìn)行各個體育項目的好處。如體操對上肢肌肉骨骼發(fā)育的影響，長跑對心血管的良好影響等。

（4）教給大學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。比如：如何練健美，負(fù)荷多大，次數(shù)多少，一般做幾個動作，組與組之間間歇的時間，哪些部位搭配在一起練習(xí)比較科學(xué)。鍛煉前的準(zhǔn)備活動、鍛煉后的放松的必要性。

（5）讓大學(xué)生明白體育鍛煉對發(fā)展智力、提高學(xué)習(xí)效率的道理?？梢杂霉沤裰型獾姆独齺碛绊懰麄?，使他們加深體育和專業(yè)學(xué)習(xí)關(guān)系的認(rèn)識，進(jìn)一步強化為搞好專業(yè)學(xué)習(xí)的體育動機。

（二）努力加強集體榮譽感、爭取好的體育成績的體育動機的培養(yǎng)與激發(fā)

（1）學(xué)校要舉行小型多樣的基層體育比賽，使多數(shù)人有機會比賽，增加為集體爭光的機會，從中得到鍛煉。

（2）各項比賽要以團體獎為主，即使以個人形式參加比賽的項目，如田徑、網(wǎng)球、羽毛球等也要如此。這樣更便于充分發(fā)揮包括領(lǐng)導(dǎo)在內(nèi)的集體榮譽感，不但能保證各單位參加比賽的人數(shù)，而且參賽者會認(rèn)真練習(xí)，比賽也會更精彩。

（3）不論哪一級比賽都要大造聲勢，比賽結(jié)果要公布于眾，給予表揚，并盡量給予一定的物質(zhì)獎勵，強化為集體爭光的體育動機。

（4）考試次數(shù)可多一些，一個單元或一個項目的主要動作都要進(jìn)行考試，這樣能促使大學(xué)生課外更多地練習(xí)。

三、激發(fā)和培養(yǎng)個體運動動機的措施

（一）體育學(xué)習(xí)的動機不明確

學(xué)習(xí)動機是學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)動力，是影響學(xué)生從事體育活動的主要因素。在體育教學(xué)活動中，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為體育不是學(xué)習(xí)的重點，純粹就是玩玩而已，只要稍微應(yīng)付下就可以，沒必要全身心地投入。因此，造成學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的目的很不明確，學(xué)習(xí)的積極性和主動性低下

（二）學(xué)生身體素質(zhì)和技能掌握度的差異

一個人身體承受能力的好壞直接影響到其運動效果。在教學(xué)中，常常會發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生掌握得很快，有些則掌握得慢，究其原因主要是身體素質(zhì)和技能掌握度的差異。掌握好的學(xué)生會很自豪，產(chǎn)生積極性，樂于表現(xiàn)自己的動作技能;而表現(xiàn)差的學(xué)生往往會有心理壓力，久而久之，形成恐懼感，在后面的學(xué)習(xí)當(dāng)中有點力不從心.體育教師在教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和成績考核上“一刀切”，勢必會影響學(xué)生的自信心。

（三）提高個體的自我效能感

自我效能是個體對自己能夠完成某一行為的實際能力的推測，也可以說是個體對自己行為能力的主觀評價。一般來說，自信心高，自我效能感就高，自信心低，自我效能感則低。在體育學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生能否主動、自信地學(xué)習(xí)，嘗試和完成動作，敢于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，自我效能起著非常重要的作用。在使學(xué)生產(chǎn)生體育動機的同時，最首要的任務(wù)是建立其自信心。因為自信心對一個人一生的發(fā)展所起的作用，無論在智力上還是在體力上，或是處事能力上，都起著非常重要的作用。事實上，學(xué)生在體育項目或其它體力游戲上所鍛煉出來的勇氣、自信心及膽大心細(xì)的作風(fēng)，不僅在體育上有所表現(xiàn)，也影響到他們?nèi)蘸笤谑聵I(yè)上的所作所為。

（四）體育活動的目標(biāo)的設(shè)置

體育教學(xué)活動是有目的的行為過程，我們可以通過目標(biāo)設(shè)置來激發(fā)體育動機。所謂目標(biāo)設(shè)置，是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的具體目標(biāo)以及達(dá)到目標(biāo)所采取的步驟、策略和時間安排。恰當(dāng)?shù)卦O(shè)置目標(biāo)可以指引學(xué)生的注意和行為，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取精神，提高學(xué)生的努力程度和堅持性，促進(jìn)學(xué)生為實現(xiàn)長期目標(biāo)而采取有效的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的策略。體育教師應(yīng)根據(jù)現(xiàn)實、具體、近期、可控、可測和個性原則，進(jìn)行科學(xué)、有效的指導(dǎo)與操作，并及時給予反饋，并根據(jù)體育教學(xué)的特點，把學(xué)習(xí)目的教育與具體目標(biāo)結(jié)合起來，時時掌握實現(xiàn)這些目標(biāo)的進(jìn)程，不斷激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。適宜的目標(biāo)能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、挖掘?qū)W生的身心能量、對活動結(jié)果產(chǎn)生成功感和滿足感。

（五）合理運用動機遷移

在體育課堂教學(xué)和課外訓(xùn)練的過程中，利用已有的動機，使其轉(zhuǎn)移到新的學(xué)習(xí)內(nèi)容上來，也是培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動機的有效手段。學(xué)生的學(xué)習(xí)動機往往集中在一些如球類、游戲、健美操等趣味性、實用性較強的教學(xué)內(nèi)容上，而對一些速度、力量和耐力練習(xí)等形式單調(diào)、枯燥、運動負(fù)荷較大的教學(xué)內(nèi)容則缺乏興趣。因此，在教學(xué)中可以將兩者有機地結(jié)合起來。例如，通過改變足球比賽的人數(shù)，場地大小和比賽時間來訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì);或者在籃球教學(xué)比賽中，規(guī)定進(jìn)攻的方式或改變投籃記分方法進(jìn)行比賽，這樣通過帶有趣味性的練習(xí)來達(dá)到素質(zhì)練習(xí)的目的。

（六）情境教學(xué)

在教授新內(nèi)容時，可以采取先創(chuàng)設(shè)問題情境，啟發(fā)學(xué)生積極思維，以引起學(xué)生的好奇與思考是激發(fā)他們的求知欲和內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機的有效方法和手段。例如，在籃球投籃這個技術(shù)動作的教學(xué)過程中，可以先給學(xué)生一個嘗試的學(xué)習(xí)過程，利用他們曾經(jīng)看到過的投籃動作進(jìn)行投籃嘗試，然后體育教師根據(jù)同學(xué)們做出的這些動作給予一定的評價和總結(jié)，給出正確的示范動作，糾正學(xué)生的錯誤動作。因此在體育課堂教學(xué)過程中，啟發(fā)不是簡單的問答式，而是給學(xué)生一定的“問題情境”或者給出圖例等方式，使他們利用已有的體育知識或習(xí)慣方法去解決，從而調(diào)動他們的積極性和創(chuàng)造性，主動參與到學(xué)習(xí)中去。

（七）開展運動競賽

競賽歷來被認(rèn)為是激發(fā)人們斗志，調(diào)動人們積極向上、克服困難，圓滿完成任務(wù)，獲得優(yōu)良成績的有效手段。在體育教學(xué)中，通過接力性的體育游戲來活躍課堂氣氛和學(xué)生之間的競爭意識也是調(diào)動學(xué)習(xí)積極性的有效手段。運動心理學(xué)研究證明，在體育競賽中培養(yǎng)興趣和克服困難的毅力一般比沒有比賽的情況要好得多，但若被刺激過分，則會失去信心。

（八）表揚和鼓勵

在學(xué)習(xí)過程中多多運用表揚和鼓勵，讓學(xué)生不斷獲得成功的體驗，是體育教師激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的有效方法之一。在體育教學(xué)情境中，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生經(jīng)?？梢泽w驗到成功的喜悅，這種情感的滿足會遷移到更加廣泛的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，形成一種穩(wěn)定的情感性學(xué)習(xí)動機。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)該借助各種輔助手段和語言提示，運用各種契機使每一個學(xué)生都體驗成功，尤其是克服困難之后的成功，以增強學(xué)生的自信心。例如，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的不同情況給予學(xué)生保護(hù)和幫助，或者通過降低動作難度等方法，使每個學(xué)生都體會到成功的喜悅。

（九）歸因教育

所謂歸因，是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程。歸因的方式對于個體未來的行為動機以及它們的認(rèn)知、情感和行為有著一定的影響。歸因結(jié)果可以幫助我們預(yù)測、掌握和控制自己或他人的行為。正確的歸因是教育的結(jié)果。因此，在體育學(xué)習(xí)和頻繁競爭中教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確地歸因。歸因指導(dǎo)的目的是提高學(xué)生在未來體育學(xué)習(xí)中的成就動機。在歸因的諸要素中，

“努力”這一要素對激發(fā)學(xué)生成就動機的作用特別重要，因此，指導(dǎo)學(xué)生將成功或失敗歸因于努力，有助于提高學(xué)生責(zé)任感和體育學(xué)習(xí)動機。成功時歸因于努力，會導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)一步努力地去爭取成功;失敗時歸因于努力，能使學(xué)生提高自己的行為努力水平，力爭在未來取得成功，因此，要使學(xué)生保持較高的成就動機，就應(yīng)該不斷地使他們感到自己的努力是有效的，并不斷給予他們成功的反饋。因此，激發(fā)學(xué)生的成就動機，一方面要使學(xué)生感到自己的努力尚不夠，要不斷地加強努力;另一方面又要使學(xué)生不斷感到自己的努力是有效的。這樣才能使他們的體育學(xué)習(xí)或身體鍛煉行為堅持不懈，直到最終取得成功。

結(jié)語

讓大學(xué)生在體育活動中體會到運動的樂趣，由被動變?yōu)橹鲃?，養(yǎng)成長期鍛煉身體的習(xí)慣。經(jīng)過長期的堅持，學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)能夠得到鍛煉，對其提高學(xué)習(xí)效率，增強體質(zhì)會起到很大的作用。只有德、智、體、美全面發(fā)展，大學(xué)生才能適應(yīng)當(dāng)代社會發(fā)展的需要，以健康的體魄、飽滿的熱情迎接未來的挑戰(zhàn)，擔(dān)負(fù)起建設(shè)好祖國的重任。