淺談大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)中的音樂(lè)輔導(dǎo)

王輝

摘要：根據(jù)相關(guān)調(diào)查，國(guó)內(nèi)的一部分大學(xué)生有著負(fù)面心理，這些負(fù)面心理會(huì)引起心理問(wèn)題進(jìn)而影響正常的大學(xué)生活，甚至?xí)?dǎo)致退學(xué)或者休學(xué)現(xiàn)象的產(chǎn)生。大學(xué)期間的生活對(duì)一個(gè)人的發(fā)展有著重要的作用，但大學(xué)生容易面臨學(xué)習(xí)、就業(yè)、求職等方面的壓力，造成心理危機(jī)。音樂(lè)是一種抒發(fā)情感的有效方式，能夠打開(kāi)大學(xué)生的心靈世界。本文通過(guò)分析導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的因素，以及音樂(lè)對(duì)緩解心理壓力的作用，淺談大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)中的音樂(lè)輔導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理危機(jī)干預(yù)；音樂(lè)輔導(dǎo)

中圖分類(lèi)號(hào)：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2019）12-0229-01

什么是心理危機(jī)呢？美國(guó)心理學(xué)家卡普蘭是第一個(gè)提出這一概念的人。他認(rèn)為，心理危機(jī)是一個(gè)人在面對(duì)突發(fā)事件或者生活重大事件時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)心理失衡狀態(tài)。每個(gè)人在日常生活中都努力地保持心態(tài)平衡，但面對(duì)無(wú)法控制、難以解決的事件時(shí)，這種平衡的心態(tài)就會(huì)被打破，使人進(jìn)入心理危機(jī)的狀態(tài)。大學(xué)生在大學(xué)生活中很容易陷入心理危機(jī)狀態(tài)。音樂(lè)是宣泄情緒的一種理想的方法，用音樂(lè)輔導(dǎo)的方法對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)進(jìn)行干預(yù)可以達(dá)到很好的效果。

一、大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因

1.滿(mǎn)足大學(xué)生心理危機(jī)的因素。第一種是心理上受到了很大的打擊；第二種是這種打擊使自身的情緒收到嚴(yán)重影響，并且個(gè)人無(wú)法梳理調(diào)節(jié)，使認(rèn)知發(fā)生扭曲；第三種是個(gè)人行為方面有所改變，比如失戀之后失去對(duì)別人的信任等。我國(guó)當(dāng)前正處于高速的發(fā)展當(dāng)中，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多人變得越來(lái)越物質(zhì)化，部分的大學(xué)生價(jià)值觀念發(fā)生偏差，在學(xué)生生活中物質(zhì)化、功利化變得越來(lái)越明顯，攀比現(xiàn)象越來(lái)越明顯。這些歪風(fēng)氣在一步一步地侵蝕著大學(xué)生的三觀和心理，是造成大學(xué)生心理危機(jī)的主要原因之一。

2.大學(xué)生數(shù)量增多導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)壓力增大。隨著我國(guó)教育水平的不斷提高，很多大學(xué)出現(xiàn)了擴(kuò)招現(xiàn)象，對(duì)于高中畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，有了更大的機(jī)會(huì)進(jìn)入大學(xué)繼續(xù)深造學(xué)習(xí)，但是對(duì)于大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)象，大學(xué)生數(shù)量的不斷增加，導(dǎo)致大學(xué)畢業(yè)生面臨很大的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力，大學(xué)生就業(yè)越來(lái)越困難。這種就業(yè)壓力不僅來(lái)自周?chē)蜕鐣?huì)，也來(lái)自家人。就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)壓力也是造成大學(xué)生心理壓力的原因之一。

3.大學(xué)期間的學(xué)業(yè)壓力。會(huì)對(duì)大部分大學(xué)生造成心理危機(jī)的是大學(xué)學(xué)習(xí)壓力。大學(xué)和初高中不同，大學(xué)是一個(gè)小型的社會(huì)，在大學(xué)的校園里學(xué)習(xí)、生活主要靠的是個(gè)人。生活上要自己照顧自己，學(xué)習(xí)上得自主學(xué)習(xí)。如果一個(gè)學(xué)生沒(méi)有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，很可能會(huì)適應(yīng)不了大學(xué)生活，陷入人際交往的煩惱，埋頭苦讀也不能獲得預(yù)期的成績(jī)。這種情況會(huì)打破大學(xué)生原有的心理平衡狀態(tài)，陷入心理危機(jī)。

二、用音樂(lè)輔導(dǎo)干預(yù)心理危機(jī)

1.音樂(lè)輔導(dǎo)干預(yù)心理危機(jī)的本質(zhì)。音樂(lè)治療的出現(xiàn)可追溯到中國(guó)古代，當(dāng)代社會(huì)中流行的音樂(lè)輔導(dǎo)干預(yù)心理危機(jī)也是經(jīng)歷過(guò)悠久的歷史。K.Brusic是美國(guó)一位有名的音樂(lè)治療專(zhuān)家，他曾講述，音樂(lè)輔導(dǎo)干預(yù)心理危機(jī)的實(shí)質(zhì)是用音樂(lè)干預(yù)人的大腦系統(tǒng)，在此過(guò)程中，利用不同種類(lèi)的音樂(lè)可以達(dá)到不同的干預(yù)效果。面對(duì)大學(xué)生這個(gè)復(fù)雜的群體，可以采用舒緩、激烈、憂(yōu)郁、高昂等不同特點(diǎn)的音樂(lè)進(jìn)行組合，對(duì)不同的心理危機(jī)進(jìn)行治療。常用的音樂(lè)輔導(dǎo)干預(yù)法有音樂(lè)聆聽(tīng)法、音樂(lè)想想法、音樂(lè)冥想法、參與性音樂(lè)療法、音樂(lè)心理劇法等等。

2.音樂(lè)輔導(dǎo)干預(yù)的具體措施。音樂(lè)聆聽(tīng)法讓學(xué)生欣賞不同種類(lèi)的音樂(lè)，調(diào)整身心，宣泄不良的情緒，使心理恢復(fù)原有的平衡狀態(tài)。音樂(lè)想象法需要由具有音樂(lè)治療專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的教師進(jìn)行，適用于個(gè)體的治療。具體的過(guò)程是在通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，治療師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出內(nèi)心的想象內(nèi)容。音樂(lè)冥想法中主要是讓學(xué)生欣賞古典音樂(lè)，讓學(xué)生達(dá)到思想放松。參與性音樂(lè)治療法是根據(jù)音樂(lè)制定訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生通過(guò)參與相關(guān)項(xiàng)目，可以使一些心理問(wèn)題得到解決，得到快樂(lè)的情感表達(dá)。項(xiàng)目中和別人交流的過(guò)程中也可以發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題以及別人的優(yōu)點(diǎn)，這就有利于接收自己的缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。音樂(lè)心理劇是一種集體治療的方式，治療師需要提前準(zhǔn)備好一些不需要學(xué)習(xí)就可以演奏的樂(lè)器，比如鼓、鑼、響板等。在干預(yù)過(guò)程中，學(xué)生選擇適合自己當(dāng)時(shí)心情的樂(lè)器進(jìn)行即興表演。通過(guò)即興表演就能夠讓學(xué)生不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。

大學(xué)校園中有很多個(gè)音樂(lè)社團(tuán)，社團(tuán)種類(lèi)有很多種，對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)可以在這些音樂(lè)社團(tuán)中進(jìn)行。在音樂(lè)社團(tuán)中組織相關(guān)音樂(lè)活動(dòng)，利用學(xué)生之間互幫互助的精神，通過(guò)與有心理危機(jī)的學(xué)生交流，消除或者減輕他們的心理困惑，建立牢固的友誼之情。在進(jìn)行音樂(lè)欣賞和交流的同時(shí)也能夠緩解學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)學(xué)生心理向正確的方向發(fā)展。

三、結(jié)語(yǔ)

音樂(lè)輔導(dǎo)是進(jìn)行大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的一條有效途徑，通過(guò)音樂(lè)輔導(dǎo)能夠引導(dǎo)大學(xué)生心理朝著正確的方向發(fā)展，擁有一個(gè)積極向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度。