4V4足球訓(xùn)練模式對(duì)小學(xué)生耐力水平影響的研究

宋永濤

摘 要：隨著我國(guó)小學(xué)素質(zhì)教育的不斷深入，足球興趣教育逐漸成為了小學(xué)教學(xué)環(huán)節(jié)中比較常見(jiàn)的課程類型之一。適當(dāng)?shù)淖闱蛴?xùn)練不僅能夠在一定程度上提升小學(xué)生的整體身體素質(zhì)，還能夠?qū)ζ錂C(jī)體的耐力情況進(jìn)行有效提升。4V4足球訓(xùn)練模式既可以對(duì)小學(xué)生身體活動(dòng)的鍛煉產(chǎn)生正面影響，又可以提升小學(xué)生的身體素質(zhì)情況，在小學(xué)生足球教學(xué)中受到廣泛關(guān)注。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練;小學(xué)生;耐力水平;4V4訓(xùn)練模式

近年來(lái)，隨著我國(guó)小學(xué)教育的不斷完善，綜合素質(zhì)教育愈發(fā)受到我國(guó)小學(xué)教學(xué)工作者的關(guān)注。隨著小學(xué)足球教學(xué)工作的興起，4V4足球訓(xùn)練模式逐漸成為了小學(xué)足球教學(xué)環(huán)節(jié)所關(guān)注的重點(diǎn)。通過(guò)小學(xué)足球訓(xùn)練，可以對(duì)小學(xué)生的體力耐力、身體素質(zhì)進(jìn)行有效的提升。本文通過(guò)對(duì)4V4足球訓(xùn)練模式的特征進(jìn)行闡述，探究其在小學(xué)足球訓(xùn)練過(guò)程中的應(yīng)用思路，以期能夠幫助小學(xué)生足球訓(xùn)練的有效進(jìn)行。

一、4V4足球訓(xùn)練模式的概述及特征

（一）4V4足球訓(xùn)練模式的概述

4V4足球訓(xùn)練模式的首次提出是在20世紀(jì)80年代中期，原是一種常見(jiàn)于荷蘭兒童之間的游戲模式，后因其對(duì)兒童身體素質(zhì)的改善效果顯著逐漸獲得了推廣。這種模式設(shè)計(jì)的根本思路是為兒童在運(yùn)動(dòng)中提供一個(gè)實(shí)戰(zhàn)的游戲背景，從而使得兒童能夠通過(guò)這一類型的游戲，有效提升兒童的自我控制、反應(yīng)、耐力等情況。截至目前，這一足球訓(xùn)練模式在世界范圍內(nèi)的專業(yè)足球訓(xùn)練環(huán)節(jié)中相對(duì)比較常見(jiàn)。4V4足球訓(xùn)練模式通常不安排守門(mén)員，使得大部分隊(duì)員都能在接觸到球體的同時(shí)更好地鍛煉對(duì)球體的控制能力，從而保證提升學(xué)生耐力的同時(shí)增加學(xué)生在球場(chǎng)中的跑位，突破了原有足球訓(xùn)練模式中對(duì)角色的禁錮，提升了學(xué)生的自我選擇能力。

（二）4V4足球訓(xùn)練模式的特征

根據(jù)對(duì)我國(guó)現(xiàn)階段4V4足球訓(xùn)練模式的研究可以發(fā)現(xiàn)，這一足球訓(xùn)練模式的優(yōu)勢(shì)主要表現(xiàn)為：這一訓(xùn)練模式的應(yīng)用，對(duì)原有足球訓(xùn)練環(huán)節(jié)的場(chǎng)地、規(guī)范等做出了相應(yīng)的簡(jiǎn)化;幫助學(xué)生更好、更快速理解足球訓(xùn)練過(guò)程中的標(biāo)準(zhǔn);有效提升學(xué)生對(duì)足球訓(xùn)練的積極性，進(jìn)而保障這一足球訓(xùn)練模式的落實(shí)。與此同時(shí)，這種模式能夠降低訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)于足球規(guī)則的講解時(shí)間，能夠大大增加學(xué)生與球的互動(dòng)時(shí)間，改善原有訓(xùn)練中學(xué)生對(duì)球體控制的不熟練問(wèn)題。

二、4V4足球訓(xùn)練模式對(duì)小學(xué)生耐力水平的影響

（一）實(shí)驗(yàn)方法及實(shí)驗(yàn)結(jié)果

根據(jù)以往對(duì)足球訓(xùn)練情況的研究，本文擬隨機(jī)抽取小學(xué)階段的30名足球運(yùn)動(dòng)員，推行4V4足球訓(xùn)練模式，研究其對(duì)小學(xué)生耐力水平的影響。隨機(jī)將這30名學(xué)生分為各15人的兩組，即實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組應(yīng)用4V4足球訓(xùn)練模式，對(duì)照組沿用傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練模式，在保證實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的足球訓(xùn)練時(shí)間、強(qiáng)度等外界影響因素相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)下，同時(shí)進(jìn)行30天的訓(xùn)練，并在30天后對(duì)兩組小學(xué)生的體力耐力情況進(jìn)行測(cè)試（體力耐力的測(cè)試采取傳統(tǒng)針對(duì)球員的測(cè)試模式，即50m×4往返和折返跑兩種方式），從而得出下列結(jié)果。

（二）4V4足球訓(xùn)練模式對(duì)小學(xué)生耐力水平的影響

根據(jù)上述研究結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)前的差值t約等于-0.29，P值則保持在0.67左右，而實(shí)驗(yàn)后差值t則表現(xiàn)為-5.89左右，P值遠(yuǎn)無(wú)限接近與0。由此，本文認(rèn)為，在實(shí)際的足球訓(xùn)練過(guò)程中，4V4足球訓(xùn)練模式在50 m×4往返跑中不存在特別顯著的耐力提升效果，而在折返跑中則具備相當(dāng)明顯的差距。本文認(rèn)為在進(jìn)行了一階段系統(tǒng)的4V4足球訓(xùn)練模式后能夠有效提升小學(xué)生的體力耐力水平。4V4足球訓(xùn)練模式不僅能夠在實(shí)際的訓(xùn)練環(huán)節(jié)對(duì)小學(xué)生的足球控球技術(shù)等基礎(chǔ)操作做出幫助，還能夠在很大程度上優(yōu)化原有訓(xùn)練過(guò)程中的耐力情況。因此，在實(shí)際的小學(xué)足球教學(xué)環(huán)節(jié)，足球教師應(yīng)該結(jié)合自身教學(xué)的實(shí)際情況，合理對(duì)小學(xué)生進(jìn)行4V4模式下的足球訓(xùn)練教學(xué)，激發(fā)小學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣、愛(ài)好，為我國(guó)未來(lái)足球事業(yè)的發(fā)展打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。

綜上所述，隨著我國(guó)小學(xué)足球教學(xué)工作受到人們重視，足球教學(xué)中的系統(tǒng)化、模式化逐漸成為足球教學(xué)過(guò)程中需要關(guān)注的重要事項(xiàng)之一。如何在實(shí)際的足球教學(xué)環(huán)節(jié)獲得更好的教學(xué)效果，提升學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣、愛(ài)好同時(shí)深化足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的正面影響，4V4足球訓(xùn)練模式不失為一個(gè)很好的選擇。

參考文獻(xiàn)：

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