試論促進中學(xué)生運動技能形成的有效策略

藍悅祥

運動技能又稱“動作技能”，是人身體能力的高層次技能表現(xiàn)。一般來說，學(xué)生運動技能的形成主要是受運動技術(shù)的難度、學(xué)生的自身特點以及教學(xué)的方法三個方面影響的。筆者經(jīng)過長期的探索和實踐，認為教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生本體感覺的機能作用，合理利用運動技能的積極影響，科學(xué)調(diào)配兩個信號系統(tǒng)的互補功能，對于有效調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，促進學(xué)生運動技能的形成有著十分重要的意義。

一、本體感覺的有效運用是促進學(xué)生運動技能形成的基礎(chǔ)策略

一般來說，人體的各種動作都是通過肌肉的收縮和關(guān)節(jié)的伸屈來實現(xiàn)的，而肌肉和關(guān)節(jié)的運動情況要靠人體的本體感覺（主要是視覺、聽覺、觸覺、位覺等）經(jīng)神經(jīng)向大腦皮質(zhì)傳導(dǎo)相關(guān)的信息，引起腦神經(jīng)的興奮，再通過大腦皮質(zhì)的分析、綜合，去感知動作的準確性和協(xié)調(diào)性，然后及時合理地調(diào)節(jié)肌肉和關(guān)節(jié)的運動，以矯正錯誤動作，建立和強化正確的動作，這是運動技能形成的基礎(chǔ)，也是必須遵守和尊重的基本規(guī)律。

二、兩個信號系統(tǒng)互補作用的有效運用是鞏固和完善學(xué)生運動技能的重要策略

在體育教學(xué)中，動作信號所產(chǎn)生的形象刺激是建立和完善運動條件反射過程的有效途徑，它可以為學(xué)生提供模仿的榜樣，使他們獲得清晰的動作印象;而語言信號所產(chǎn)生的影響能幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)，理解好相關(guān)概念，深化對動作要領(lǐng)和動作難點的認識。教師在做示范動作讓學(xué)生觀摩時，除了要用規(guī)范、準確的示范動作讓學(xué)生產(chǎn)生適宜的形象刺激、獲得清晰的動作印象之外，還應(yīng)輔以語言講解，準確地描述動作的細節(jié)及動作之間的連接，解釋好動作的重點、難點、要領(lǐng)及注意事項，使學(xué)生形成正確的動作概念，避免錯誤動作的產(chǎn)生。

比如蹬踞式起跑的口訣式要領(lǐng)：“各就各位上跑道，兩腳蹬緊后膝跪，兩手伸直掌立撐，姿態(tài)自然頸放松，穩(wěn)定不動聽口令;預(yù)備從容抬起臀，重心前移臀高背;鳴槍快似箭離弦，兩手快推離地面，兩腳猛蹬起跑器，擺腿擺臂快又猛，前腿直躍向前?！痹財S鉛球可概括為七個單字動作要領(lǐng)：蹬（地）——轉(zhuǎn)（身）——撐（地）——起（身）——挺（胸）——推（手）——撥（指）?；@球原地運球技術(shù)動作要領(lǐng)可兒語化為：“以肩為軸腕放松，五指分開來控球，上引下按指用力，使手好似粘住球?！?h3>三、運用多種方式激發(fā)興趣是優(yōu)化學(xué)生運動技能形成的重要策略

興趣是學(xué)生運動技能學(xué)習(xí)的重要條件。在教學(xué)過程中，關(guān)注學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣點及相關(guān)的愛好，幫助他們合理地調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心態(tài)，采取生動有效的教學(xué)方法，對于促使學(xué)生的神經(jīng)活動處于良好的機能狀態(tài)，為他們的運動技能的形成提供適宜的生理條件都是十分必要的。

在教學(xué)過程中，教師是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的眾多因素中最重要的因素。教師在教學(xué)中，如果設(shè)置較好的教學(xué)情境，講解簡明扼要、條理清晰，語言生動形象，示范動作準確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美、生動，教學(xué)內(nèi)容的安排和處理得當，具有科學(xué)性和可操作性，就能吸引學(xué)生的注意，激發(fā)他們的興趣，啟發(fā)他們的思維。

如在教學(xué)“支撐跳躍”的技術(shù)原理時，首先讓學(xué)生觀看奧運會體操比賽錄像，讓他們感受賽場氣氛，并扼要講述我國體操運動的偉大成就和著名體操運動員李寧等人的光輝歷程，以及體操運動所具有的相關(guān)特性。其次，引入本課內(nèi)容，并把畫面切換到本人自制的多媒體課件中（配上輕快、貼切的背景音樂），觀看“支撐跳躍”整個動作的示范和分解動作（助跑—踏跳—騰空—落地）。之后，利用物理知識給學(xué)生分析該動作的施力原理、受力情況、動態(tài)的聯(lián)接點及完成該動作的關(guān)鍵與注意的問題等。最后，由同學(xué)帶著相關(guān)問題再次觀看課件，教師引導(dǎo)他們進行討論，使其對該技術(shù)原理理解得更加透徹。

四、善于利用運動技能的遷移響應(yīng)，是實現(xiàn)學(xué)生運動技能形成的又一有效策略

運動項目或動作之間由于某些環(huán)節(jié)相同或相近，練習(xí)時會產(chǎn)生各種相互的影響（運動技能的遷移和技能的干擾），這些影響有的是積極的，有的是消極的。我們在教學(xué)時應(yīng)選用最優(yōu)搭配原則，合理安排好相關(guān)技能的教學(xué)順序，幫助學(xué)生全面、精確、深刻地理解有關(guān)知識技能的異同點，培養(yǎng)學(xué)生集中的注意力、敏銳的觀察力、細致的思考能力、克服困難的毅力和愉快的學(xué)習(xí)情緒。充分利用運動技能間的積極影響，達到彼此相互促進的目的。

綜上所述，我們在教學(xué)中只要明確好學(xué)生運動技能形成的規(guī)律和過程，充分利用其促進技能形成的相關(guān)因素，不斷地優(yōu)化教學(xué)方法，就能夠提高我們的教學(xué)質(zhì)量，有效地促進學(xué)生的運動技能的形成，奠定中學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)條件。

責(zé)任編輯 錢昭君