高校體育訓(xùn)練中的防傷害策略分析

摘 ?要：本文就高校體育訓(xùn)練中傷害防護(hù)工作的價(jià)值和訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行分析，并給出了一系列高校體育訓(xùn)練中傷害防護(hù)策略，如優(yōu)化教學(xué)方法、重視課前拉伸活動、定期養(yǎng)護(hù)訓(xùn)練設(shè)備等，以便突破傳統(tǒng)教學(xué)思想束縛，對以往落后的教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，提升教學(xué)質(zhì)量和效率，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，同時(shí)也希望對以后體育訓(xùn)練傷害防護(hù)工作提供參考。

關(guān)鍵詞：高校體育訓(xùn)練 ?安全措施 ?傷害防護(hù)

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0147-02

Abstract： This paper analyzes the value of injury protection in physical education training in colleges and universities and the problems existing in training， and gives a series of injury protection strategies in physical education training in colleges and universities， such as optimizing teaching methods， paying attention to pre-class stretching activities， regularly maintaining training equipment， etc.， in order to break through the shackles of traditional teaching ideas， innovate the backward teaching methods in the past， improve teaching quality and efficiency， and promote the all-round development of students. At the same time， I also hope to provide a reference for the future sports training injury protection work.

Key Words： Physical training in colleges and universities; Safety measures; Injury protection

在高校體育教學(xué)活動中通過訓(xùn)練，學(xué)生可以掌握個(gè)人的專業(yè)運(yùn)動技能，使他們在大學(xué)專業(yè)課程的壓力下享受運(yùn)動帶來的樂趣。有目的地培養(yǎng)適量的鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動技能對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活的身心狀態(tài)有著深遠(yuǎn)的影響。

1 ?高校體育訓(xùn)練中存在的主要問題

目前我國大部分高校受資金和場地空間限制，在場地建設(shè)和器材配置維護(hù)上并不能面面俱到，很有可能引發(fā)教學(xué)事故[1]。近年來，高校擴(kuò)招，教師團(tuán)隊(duì)的建設(shè)跟不上學(xué)生基數(shù)增長，一名體育教師需要對數(shù)百名學(xué)生設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，因此教師無法詳細(xì)了解每個(gè)學(xué)生的基本素質(zhì)和體育基礎(chǔ)。此外，現(xiàn)階段，相關(guān)體制不健全，學(xué)生對傷害防護(hù)方面的意識略有不足，導(dǎo)致教學(xué)活動中容易出現(xiàn)事故[2]。

2 ?高校體育訓(xùn)練中的傷害防護(hù)策略

2.1 科學(xué)配置和養(yǎng)護(hù)訓(xùn)練器材與場地

2.1.1 專業(yè)運(yùn)動器材與訓(xùn)練傷害防護(hù)裝備

各高校辦學(xué)條件不同，體育訓(xùn)練設(shè)施、運(yùn)動器材和體能測試儀的配置水平因地制宜，學(xué)?？梢愿鶕?jù)教學(xué)要求，對體育器材本身的質(zhì)量和設(shè)施安全標(biāo)準(zhǔn)提高要求，保障高校師生在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)的安全[3]。

2.1.2 為體育教研組配置現(xiàn)代化監(jiān)測裝備

目前市場上有許多先進(jìn)的儀器設(shè)備，能夠精準(zhǔn)地檢測人體機(jī)能和運(yùn)動前后各項(xiàng)指標(biāo)變化，有條件的高校應(yīng)為體育教研組配備檢查裝備，為教師檢測學(xué)生身體健康狀況提供科學(xué)的保障，防止傷害發(fā)生。

2.2 掌握學(xué)生身體素質(zhì)和健康情況

2.2.1 征求專業(yè)科研與醫(yī)療機(jī)構(gòu)建議

近年來，高校學(xué)生身體機(jī)能差異越來越明顯，因隱性問題導(dǎo)致的訓(xùn)練傷害事件較多，高校管理人員應(yīng)在訓(xùn)練前尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的意見，與從事運(yùn)動傷害預(yù)防的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，請專業(yè)人員給學(xué)生進(jìn)行知識普及。

比如：某高校在開課前邀請運(yùn)動科學(xué)專業(yè)科研機(jī)構(gòu)的工作人員組織講座，運(yùn)用先進(jìn)的運(yùn)動科學(xué)知識喚起高校師生的運(yùn)動傷害防護(hù)意識，幫助學(xué)生掌握了一定防護(hù)技巧，也給教師提供專業(yè)的運(yùn)動訓(xùn)練指導(dǎo)意見。

2.2.2 用脈率指標(biāo)檢驗(yàn)體育課教學(xué)效果

基礎(chǔ)脈搏是人體各項(xiàng)機(jī)能的直接反應(yīng)，身體情況越好，基礎(chǔ)脈搏數(shù)越低，教師可以向?qū)W生普及脈搏知識，避免反射性心率加快影響測量結(jié)果產(chǎn)生誤差，同時(shí)測試要選在學(xué)期開始時(shí)，幫助教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，隨之改進(jìn)教學(xué)計(jì)劃。

比如：某高校體育教師在每學(xué)期開始時(shí)，要求學(xué)生在早晨起床前測量脈搏跳動次數(shù)并報(bào)給教師，通過1周的反復(fù)測量掌握學(xué)生基礎(chǔ)脈搏。隨后在日常教學(xué)活動中一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生脈搏發(fā)生異常，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助學(xué)生將身體機(jī)能恢復(fù)正常。

2.3 注重運(yùn)動科學(xué)知識普及

2.3.1 組織教師參與專業(yè)知識的學(xué)習(xí)

目前信息化教學(xué)資源豐富，高?？梢园才沤處熇没ヂ?lián)網(wǎng)參與網(wǎng)絡(luò)體育運(yùn)動科學(xué)相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)。通過考核教師學(xué)習(xí)成果進(jìn)行獎懲，以此鼓勵教師主動提升自己，進(jìn)而可降低高校體育運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動傷害的概率。

比如：某高校每月組織體育教師進(jìn)行學(xué)習(xí)心得交流會，對成績好的教師給予獎金，不僅鼓勵教師繼續(xù)努力，也有利于調(diào)動其他教師的積極性。

2.3.2 為學(xué)生普及相關(guān)知識

高校學(xué)生往往不能識別身體受損的信號，教師應(yīng)在理論教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到規(guī)范動作的重要性，有效避免盲目運(yùn)動。此外，還可以講解運(yùn)動傷害防護(hù)知識，幫助學(xué)生降低運(yùn)動受傷可能性。

2.4 建立健全防傷害措施制度

高校應(yīng)在要求教師教學(xué)成果的同時(shí)提高責(zé)任感，在進(jìn)行體育訓(xùn)練等全程將安全放在首位。如：某體育教師在上課時(shí)全程監(jiān)管，避免學(xué)生打鬧，嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，對做出危險(xiǎn)動作的學(xué)生提出批評，經(jīng)常模擬骨折、扭傷等事故，使學(xué)生能掌握一些基本情況解決能力。在課前進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動是必要的，能幫助學(xué)生把身體快速調(diào)整到適合運(yùn)動的狀態(tài)，減少傷害發(fā)生幾率。

3 ?結(jié)語

總之，目前社會對高校體育訓(xùn)練的關(guān)注度越來越強(qiáng)，教師要在訓(xùn)練時(shí)落實(shí)行之有效的傷害防護(hù)措施，保障學(xué)生安全的同時(shí)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，真正對發(fā)展國家體育事業(yè)起推動作用。在課前進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動是必要的，能幫助學(xué)生把身體快速調(diào)整到適合運(yùn)動的狀態(tài)，減少傷害發(fā)生幾率。

參考文獻(xiàn)

[1] 鐘麗.高校體育訓(xùn)練中的傷害防護(hù)策略[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（18）：6-7.

[2] 張京杭.高校體育訓(xùn)練中的防傷害策略探析[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2019（1）：161，163.

[3] 洪啟煥.高校體育訓(xùn)練中的防傷害策略分析[J].韶關(guān)學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，39（3）：93.

①作者簡介：胡寶萍（1968，11—），女，漢族，浙江諸暨人，本科，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。