請把睡眠還給學(xué)生

朱志軍

有道是“身體是革命的本錢”。沒有健康的身體，工作、學(xué)習(xí)、生活都會大打折扣。身體要健康，除了營養(yǎng)和運動之外，還需要充足的睡眠。人們常說：“一夜不睡覺，十夜補(bǔ)不到?！?/p>

然而當(dāng)下有一個群體，他們營養(yǎng)過剩，運動缺少，而睡眠又恰恰不足，這個群體就是我們的中小學(xué)生。教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測中心發(fā)布的《中國義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測報告》中列出了十大發(fā)現(xiàn)，其中第三條指出：“學(xué)生心肺功能、速度素質(zhì)達(dá)標(biāo)率較高，但肥胖、近視和睡眠不足問題較為突出”。中國睡眠研究會副理事長張熙教授指出，睡眠不足給中小學(xué)生帶來的不良影響是顯而易見的。睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。睡眠不足可導(dǎo)致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，還會影響青少年的機(jī)敏度;長期睡眠不足還會導(dǎo)致內(nèi)分泌、植物神經(jīng)功能紊亂、心理異常等。睡眠不足正在不可修復(fù)地透支他們的青春和健康。

那么到底是什么原因?qū)е铝酥行W(xué)生的睡眠時間不足或是為何睡眠不足呢？首先，學(xué)校（老師）難辭其咎。雖然“減負(fù)令”一再發(fā)出，學(xué)生在校時間、作業(yè)量也有明文規(guī)定，但學(xué)校“說一套做一套”的現(xiàn)象仍然普遍。比如一些老師隨意加大學(xué)生的家庭作業(yè)量，提前學(xué)生到校的時間。特別是不少學(xué)校學(xué)生中午均在校入伙，縱然安排有一定的休息時間，但對于睡眠不足的學(xué)生來說只是“杯水車薪”。其次，家長“推波助瀾”。不少家長對孩子的教育急功近利，學(xué)校和老師亦被其“綁架”。如果老師不布置大量的作業(yè)，家長便會對老師的“責(zé)任心”有意見。更有不少家長在孩子放學(xué)后送其進(jìn)校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，或是買來許多作業(yè)資料，要求孩子額外“刷題”，孩子只能疲于應(yīng)付。再次，學(xué)生自控力差。為了方便聯(lián)系，好多家長為孩子配備了智能手機(jī)，但是問題也隨之而來，“手機(jī)控”“游戲癮”“網(wǎng)絡(luò)迷”也不期而至。有的學(xué)生盡管晚上睡覺已晚，但還是會偷偷地玩手機(jī)、看動漫或網(wǎng)聊等，甚至沉迷其中，不能自拔。學(xué)生對電子產(chǎn)品有依賴，這一方面是學(xué)生自我管理能力不強(qiáng)，另一方面是家長疏于監(jiān)管或監(jiān)管不力。

不能再讓我們的中小學(xué)生熬夜、睡眠不足了，當(dāng)還孩子一個“穩(wěn)穩(wěn)的幸?！薄粋€踏踏實實的充足的覺。首先，我們要樹立正確的教育觀、人才觀，真正關(guān)注學(xué)生的身心健康、綜合素養(yǎng)，改變“唯考試分?jǐn)?shù)論英雄”的評價方式。我們的教育必須著眼于學(xué)生的未來，要為學(xué)生的終身發(fā)展和發(fā)展后力“奠基”，絕不能“殺雞取卵”，“榨干”學(xué)生。其次，要加強(qiáng)監(jiān)管。教育主管部門要加大剛性要求，通過“飛行檢查”和“隨機(jī)暗訪”，及時發(fā)現(xiàn)和處理學(xué)校延長學(xué)生在校時間、加大作業(yè)量的問題。同時，學(xué)校要規(guī)范辦學(xué)，積極提高行為自覺，堅持立德樹人，重視課堂教學(xué)，堅決不打“時間仗”和“題海戰(zhàn)”。再次，家長責(zé)無旁貸。家長“望子成龍，望女成鳳”的心理都能理解，但我們要放平心態(tài)，尊重教育規(guī)律和孩子成長規(guī)律，要把孩子的道德品質(zhì)、行為習(xí)慣放在首位。家長對孩子要悉心關(guān)懷，用心監(jiān)護(hù)，對違反原則的問題要堅決說“不”。

影響孩子學(xué)習(xí)生活幸福指數(shù)的原因不一，但睡眠不足應(yīng)該是一個共性問題。孩子從小因為睡眠不足，導(dǎo)致身心素質(zhì)下降，沒有強(qiáng)健的體魄，又何談長大后去實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的“強(qiáng)國夢”呢？不少事物我們今天“欠賬”，明天可以“歸還”，但“欠”孩子睡眠的“賬”，恐怕無法“償還”。請不要再打著“為孩子好”的旗號做“傷害孩子”的事了。希望我們?nèi)鐣袑W(xué)校、老師以及家長都能厘清觀念，形成共識——還睡眠于學(xué)生。

[責(zé)任編輯：白文軍]