各科醫(yī)生的忠告

王景琦

各個(gè)科室醫(yī)生忠告“最不希望大家做的一件事”。一定要記牢，否則容易招病上身。

血液病科醫(yī)生

不希望你：染頭發(fā)太頻繁

雖然根據(jù)目前研究，尚不能證實(shí)染發(fā)與致癌之間有明確的因果關(guān)系，但多種染發(fā)產(chǎn)品原料可能有一定致敏作用，過敏人群需要注意。尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質(zhì)的攝取。實(shí)在想染發(fā)的，最多半年一次。

腫瘤科醫(yī)生

不希望你：發(fā)霉食物還要吃

花生、玉米、黃豆、堅(jiān)果等食物如果發(fā)霉了，其可能產(chǎn)生的黃曲霉毒素會(huì)危害人體健康，長期食用的話，更會(huì)增加致病風(fēng)險(xiǎn)。

皮膚科醫(yī)生

不希望你：愛用去角質(zhì)、美白產(chǎn)品

去角質(zhì)真心沒必要，美白產(chǎn)品大多也沒必要。皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng)，去角質(zhì)會(huì)破壞這套系統(tǒng)，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過敏。

心內(nèi)科醫(yī)生

不希望你：感冒了還劇烈運(yùn)動(dòng)

輕度感冒時(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)，但只能進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能受損等。不少人就因?yàn)楦忻昂髣×疫\(yùn)動(dòng)誘發(fā)了心肌炎，一定要警惕。

腎內(nèi)科醫(yī)生

不希望你：長時(shí)間憋尿

長時(shí)間的憋尿，會(huì)造成自身抗感染能力下降，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懩I臟功能。

眼科醫(yī)生

不希望你：晴天外出不戴墨鏡

太陽光中的紫外線會(huì)對(duì)結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個(gè)防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點(diǎn)～下午4點(diǎn)這段陽光照射最強(qiáng)的時(shí)候。

口腔科醫(yī)生

不希望你：用牙齒開酒瓶

很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價(jià)簽，打開一包薯片等。這些堅(jiān)硬的物品會(huì)給牙齒造成損傷，或?qū)е卵例X的邊緣破裂。

耳鼻喉科醫(yī)生

不希望你：車速快時(shí)，還開車窗

長時(shí)間開車，窗外的噪聲可能會(huì)對(duì)聽力產(chǎn)生影響。因此，車時(shí)速超過85 km時(shí)，最好將車頂及車窗封閉，行車途中最好也不要收聽廣播或者音樂。每次戴耳機(jī)聽音樂超過1 h應(yīng)取下耳機(jī)讓耳適當(dāng)休息。

骨科醫(yī)生

不希望你：總是坐軟沙發(fā)

沙發(fā)質(zhì)地太軟，人坐上去會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎間盤壓力也較小。

呼吸科醫(yī)生

不希望你：過度裝修

許多哮喘患兒，其中不少要么是患兒媽媽懷孕時(shí)曾住新房，或者患兒出生后就搬入新房，雖不能完全確定，但推測這兩者之間有一定關(guān)聯(lián)。建議裝修時(shí)室內(nèi)裝修簡單一些，越“豪華”可能污染越重;可采購空氣凈化器，定期凈化室內(nèi)空氣。

婦產(chǎn)科醫(yī)生

不希望你：用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴(yán)格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行時(shí)，盡量別用酒店的浴缸泡澡，盡可能使用自己的浴巾。

消化科醫(yī)生

不希望你：總喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經(jīng)常反流，對(duì)食管、咽喉就會(huì)造成刺激，有研究顯示，食管反流癥也是引起食管癌的主要誘因之一。白開水就是最好的飲料。

兒科醫(yī)生

不希望你：給3個(gè)月內(nèi)的寶寶喂米糊

3個(gè)月以下的寶寶，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

泌尿外科醫(yī)生

不希望你：經(jīng)常吃夜宵和火鍋

夜宵和火鍋中都會(huì)有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血，尤其是吃夜宵和火鍋時(shí)喝點(diǎn)烈酒，酒精的刺激會(huì)加重前列腺充血的情況，容易引起前列腺炎。

內(nèi)分泌科醫(yī)生

不希望你：飲食無規(guī)律

合理飲食，避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運(yùn)動(dòng)，并長期堅(jiān)持下去;調(diào)適情緒，避免不良情緒堆積;規(guī)律生活，避免長期熬夜;量出而入，保持良好體重。