新時期高校太極拳課程改革和創(chuàng)新

吳劍

摘? 要：根據(jù)浙江大學(xué)公共體育教育教學(xué)課程體系，以及浙江大學(xué)太極拳課程自身的發(fā)展、師資、場地的現(xiàn)狀，我們創(chuàng)新了高校太極拳課程模式，即太極拳課程“五合一”創(chuàng)新模式?！拔搴弦弧眱?nèi)容包括課內(nèi)教學(xué)、課外輔導(dǎo)、考教分離、校內(nèi)競賽、裁判培訓(xùn)等。未來高校太極拳課程模式將向著“N合一”模式發(fā)展，以此全面提升教育教學(xué)質(zhì)量，使體育教育教學(xué)過程真正達(dá)到強(qiáng)健體魄、塑造人格，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：太極拳? 課程? 改革? 創(chuàng)新

中圖分類號：G852.11? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（b）-0143-04

Abstract： According to the curriculum system of public physical education in Zhejiang University， and the status quo of the development of Taijiquan course in Zhejiang University， the status quo of teachers and venues， we have innovated the Taijiquan curriculum mode， namely the "five in one" innovation mode of Taijiquan course. The content of "five in one" includes teaching in class， extracurricular tutoring， separation of examination and education， competition in school， training of referees and so on. In the future， the curriculum model of Taijiquan in Colleges and universities will develop towards the "N one" model. In order to improve the quality of education and teaching in an all-round way， the process of physical education and teaching can really achieve the effect of building a strong physique， shaping personality and cultivating lifelong exercise habits.

Key Words： Taijiquan; Curriculum; Reform; Innovation

為了貫徹落實習(xí)總書記在全國衛(wèi)生與健康大會上講話精神，中共中央、國務(wù)院《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，國務(wù)院辦公廳《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》，教育部關(guān)于印發(fā)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的通知等文件精神。浙江大學(xué)積極探索綜合性大學(xué)公共體育教育教學(xué)立體化供需平衡的課程體系，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣與愛好，增強(qiáng)學(xué)生對體育功能與價值的認(rèn)識，促進(jìn)學(xué)生自覺參與體育鍛煉的積極性，傳播體育健康與安全知識，傳授運動技術(shù)與技能及科學(xué)鍛煉方法，提高體質(zhì)健康水平，提升學(xué)生文化素養(yǎng);傳承百年體育文化、回歸體育教育本源、驅(qū)動教育教學(xué)創(chuàng)新，全面提升教育教學(xué)質(zhì)量，使體育教育教學(xué)過程真正達(dá)到“強(qiáng)健體魄、塑造人格，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，掌握終身體育能力”的成效。

進(jìn)一步深化公共體育教育教學(xué)模式的改革，構(gòu)筑涵蓋第一課堂（課堂教學(xué)與訓(xùn)練）、第二課堂（課外群體）、第三課堂（校外境內(nèi)競賽與交流）、第四課堂（國際地區(qū)競賽與交流）為一體，有目的、有計劃、有組織地將教學(xué)與訓(xùn)練、課內(nèi)與課外、普及與提高、校內(nèi)與校外有機(jī)結(jié)合，使課堂體育教學(xué)向課外群眾體育（含高年級與教職工）、社會體育服務(wù)（含校友）延伸，以教學(xué)為核心、群體為基礎(chǔ)、競技為亮點，建立需求供給相對平衡的公共體育教育教學(xué)課程體系，開拓綜合性大學(xué)體育課程體系建設(shè)的新思路。

1? 浙江大學(xué)太極拳課程“五合一”創(chuàng)新模式

根據(jù)浙江大學(xué)公共體育教育教學(xué)課程體系，以及浙江大學(xué)太極拳課程自身的發(fā)展、師資、場地的現(xiàn)狀，我們創(chuàng)新了高校太極拳課程模式，即太極拳課程“五合一”創(chuàng)新模式。

1.1? 課內(nèi)教學(xué)

每學(xué)年每個教師選擇在秋冬學(xué)期二年級開設(shè)3次大課，每個班30人左右，大概每位教師授課人數(shù)在100人左右，4位教師將近500人，包括已經(jīng)學(xué)過太極拳課程吸引到賽事的學(xué)生大概會在100～200人左右，因此大約有600～800人參賽的規(guī)模比較好組織和管理。選擇二年級開課，是因為浙江大學(xué)在二年級開始都已經(jīng)分專業(yè)，600人左右的規(guī)模，幾乎涵蓋所有學(xué)院，比較有利于各個學(xué)院組織開展太極拳比賽的團(tuán)隊。

教學(xué)內(nèi)容以24式太極拳為主，推廣太極八法五步為輔。教學(xué)進(jìn)度基本上10次課左右完成24式太極拳教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生基本也能比較熟練的完整演練。太極八法五步一般會在復(fù)習(xí)課的時候，特別是在課外輔導(dǎo)站的時候教學(xué)和練習(xí)。

24式太極拳教學(xué)內(nèi)容分8組動作，大概8次課教授完畢，還包括一次基本動作練習(xí)，一次期中復(fù)習(xí)課。太極八法五步由于是在學(xué)習(xí)完24式太極拳以后進(jìn)行授課，學(xué)生已經(jīng)基本掌握太極拳基本動作，所以學(xué)生學(xué)習(xí)一般比較快，3次課基本能熟練掌握。

1.2 課外輔導(dǎo)

在每次比賽之前即冬季學(xué)期開始的第一周周日我們會推出太極拳課外輔導(dǎo)站，將教學(xué)和比賽有機(jī)的結(jié)合起來。太極拳輔導(dǎo)站的持續(xù)時間會在3h左右，一方面時間彈性比較大，另一方面可以加大學(xué)生之間的交流。時間彈性比較大可以克服有些學(xué)生有事、有課或者喜歡睡懶覺的習(xí)慣，盡量爭取所有學(xué)生到場，獲取比賽的相關(guān)通知。另外學(xué)生之間的交流主要是各個學(xué)院由于組成的人員來自各個班級，因此演練的動作會不一致，熟練程度不一樣，也會導(dǎo)致動作的差異性，因此可以通過長時間的集合鍛煉，使動作精益求精。

第一次輔導(dǎo)站開班，我們是要求所有選修太極拳課程的同學(xué)必須要到場，這主要是為了太極拳比賽做賽前的組隊、報名準(zhǔn)備。第一次輔導(dǎo)站之前，充分利用普通生武術(shù)隊和學(xué)生太極拳協(xié)會的同學(xué)作為志愿者，準(zhǔn)備好各學(xué)院的導(dǎo)引牌，并排好隊列，以此到場的同學(xué)能找到自已的學(xué)院隊伍。在負(fù)責(zé)老師介紹太極拳比賽賽前、賽中和賽后工作注意事項后，各學(xué)院同學(xué)各自加微信進(jìn)行賽前的準(zhǔn)備工作。

第二次太極拳輔導(dǎo)站開班內(nèi)容主要是統(tǒng)一24式太極拳動作要領(lǐng)。由四位教師各自完成24式太極拳教學(xué)內(nèi)容，由于各個教師的教學(xué)方法的差異，所以可能會出現(xiàn)學(xué)生演練動作不一致，我們會在輔導(dǎo)站的時候，統(tǒng)一動作規(guī)范。另一方面可以詢問學(xué)生的報名情況，可能會出現(xiàn)個別學(xué)院人數(shù)湊不足比賽要求的人數(shù)，太極拳比賽要求集體項目需要8人以上，就常常會出現(xiàn)有些學(xué)院人數(shù)較少湊不齊8人。我們一般會給與以下幾個方法：（1）報個人項目;（2）報到三大學(xué)園;（3）在學(xué)院招募已經(jīng)學(xué)過太極拳的同學(xué)。從目前來看，都能很好地解決報名問題。

第三次太極拳輔導(dǎo)站的內(nèi)容基本同第二次，但是會更注重太極八法五步拳的教學(xué)和規(guī)范。因為在太極拳比賽的設(shè)置過程中，我們有把太極八法五步作為開幕式的表演項目。而且還設(shè)置了集體太極八法五步的比賽項目。因此學(xué)生也比較注重練習(xí)，也非常認(rèn)真。

第四次太極拳輔導(dǎo)站主要是賽前走場，熟悉比賽的流程、比賽的規(guī)范和比賽的禮儀。裁判員培訓(xùn)進(jìn)入實踐操作演練。我們會從檢錄開始到比賽，比賽結(jié)束整個流程走一遍。包括比賽的禮儀我們會重點強(qiáng)調(diào)。以便于太極拳比賽當(dāng)天能順利的進(jìn)行和完賽。

1.3 課程考試

在“五合一”創(chuàng)新模式中，課程考試是橋梁，連接起課內(nèi)教學(xué)、課外輔導(dǎo)和校內(nèi)競賽、裁判培訓(xùn)等的課程內(nèi)容。所有參加太極拳考試的同學(xué)都必須參加太極拳比賽，獲得競賽的評分記錄考試的成績。在浙江大學(xué)的課程評分制度中，專項考試實行考教分離方式進(jìn)行，因此進(jìn)行太極拳比賽的形式，更符合考教分離的公平、公正的原則。由于專項考試在太極拳課程中占分比例最高，學(xué)生為了能修到體育課的高分，勢必會認(rèn)真參加課外輔導(dǎo)站，提高自己的太極拳水平，另外比賽作為考試課程專項的分?jǐn)?shù)，讓他們也會更關(guān)注比賽的過程和結(jié)果。而且我們會以加分的形式，鼓勵學(xué)生多報比賽項目，讓他們掌握更多的太極拳套路，進(jìn)一步推動太極拳的運動，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳的過程中體驗太極拳的樂趣，從而養(yǎng)成習(xí)練太極拳的習(xí)慣。

另外，在考教分離過程中，為了在比賽中獲得高分，我們會建議（1）各學(xué)院統(tǒng)一服裝，經(jīng)費可以向?qū)W院申請;（2）男女生在考試和比賽中化點妝來增加精氣神;（3）建議領(lǐng)隊聯(lián)系各自學(xué)院的學(xué)生會體育部或者寢室同學(xué)幫忙拍照和攝像留念以及做好后續(xù)的宣傳工作。

1.4 校內(nèi)競賽

校內(nèi)競賽我們會提前一年申報“三好杯”比賽計劃，在賽前一月會出競賽規(guī)程，比賽日一般會放在考教分離的同一天舉行，并且與課外輔導(dǎo)站的進(jìn)程相一致，即教學(xué)內(nèi)容結(jié)束、課外輔導(dǎo)站完畢將進(jìn)入比賽環(huán)節(jié)。賽前一星期完成報名工作。太極拳競賽規(guī)程會詳細(xì)規(guī)定組隊的人數(shù)、比賽的項目、時間、評獎的。尤其是評獎，我們倡導(dǎo)人人有獎的大眾體育運動競賽目的，設(shè)置集體項目40%一等獎和60%二等獎。因為學(xué)生有第二課堂的加分需求，正好滿足學(xué)生第二課堂加分愿望，也更好地促進(jìn)學(xué)生參加太極拳比賽的興趣，體驗太極拳比賽的緊張、刺激興奮以及集體榮譽感的過程。最后我們也會在獲得前十二名集體24式太極拳的隊伍中進(jìn)行最后的決賽，決出前8名，作為各學(xué)院最后的團(tuán)體名次，頒發(fā)獎杯，并以9、7、6、5、4、3、2、1分的5倍積分加到各學(xué)院年度團(tuán)體總分排名中。這有利于各個學(xué)院更好地支持太極拳比賽。

個人項目還是取前8名，主要體現(xiàn)個人的競技水平，但是我們設(shè)置了其他太極拳和其他太極器械的項目，為了更好地豐富校園太極拳運動的開展，吸引更多太極拳愛好者的參與。

在比賽的開幕式上，我們有集體的太極太極八法五步表演，800多名參賽者同時演練太極八法五步，場面壯觀、精彩而且宏偉、大氣，不僅為同學(xué)們參賽做熱身，更為今后的太極拳宣傳活動留下寶貴的影像資料。值得一提的是，我們安排了龐大的攝影和攝像的團(tuán)隊，對各個學(xué)院參賽隊伍的攝影和攝像以及個人比賽風(fēng)采的攝影和攝像，都留下了寶貴的精彩瞬間。賽后我們還制作了比賽的精彩視頻，用作今后的太極拳比賽宣傳資料和部門的宣傳資料，也為資料存檔留下足跡。

在賽后，宣布團(tuán)體名次之前，我們還安排了武術(shù)隊的同學(xué)進(jìn)行表演，精湛的武術(shù)技藝讓同學(xué)們折服，拍手稱贊的同時也有同學(xué)萌生了繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

1.5 裁判培訓(xùn)

為了更好地、順利地舉行太極拳比賽，靠幾個老師的工作量是完全不夠的，因此裁判培訓(xùn)就是不容忽視的太極拳課程教學(xué)內(nèi)容，不僅可以讓學(xué)生承擔(dān)一部分裁判工作，另一方面也可以培養(yǎng)學(xué)生執(zhí)裁能力，宏觀地了解比賽的組織、管理和執(zhí)行方式。經(jīng)過兩年的培訓(xùn)嘗試，越來越多的學(xué)生加入到太極拳裁判培訓(xùn)課程，即太極拳課程的延伸課程，也更好地使比賽順暢的舉辦。三年共培養(yǎng)三級裁判員60名，二級裁判25名，他們都通過理論培訓(xùn)、實踐培訓(xùn)以及理論考核、實踐考核才拿到證書。三級裁判培訓(xùn)注重傳統(tǒng)武術(shù)比賽的規(guī)則為主，而二級裁判培訓(xùn)以競技武術(shù)裁判規(guī)則為主，為下一階段一級裁判員的培訓(xùn)打下基礎(chǔ)。

三級裁判員培訓(xùn)完畢主要是在比賽過程中擔(dān)任輔助裁判員的工作，例如計時員、記錄員、檢錄員以及編排記錄員、廣播、放音等工作，而經(jīng)過一年裁判工作經(jīng)驗的二級裁判員則可以擔(dān)任評分裁判以及輔助裁判的檢錄長、編排記錄長等的工作，充分發(fā)揮各級裁判員的工作能力，保證賽事各個環(huán)節(jié)運行完善。

2? 高校太極拳課程“五合一”創(chuàng)新模式的發(fā)展

浙江大學(xué)太極拳課程“五合一”創(chuàng)新模式實行已經(jīng)有兩年了，學(xué)生不僅學(xué)習(xí)了太極拳課程內(nèi)容，更主要的是通過課程學(xué)習(xí)，體驗了太極拳的樂趣，培養(yǎng)了大部分學(xué)生的太極拳的興趣，而且部門也實現(xiàn)了課內(nèi)課外一體化的課程體系目標(biāo)。全體學(xué)生不僅完成了選修體育課程的學(xué)分，而且獲得了第二課堂的加分（獲獎加分和裁判證書加分），更重要的是體會了比賽的愉悅、集體的配合活動，加強(qiáng)了同學(xué)之間的友誼，也學(xué)會了更好地處理同學(xué)之間的關(guān)系，增強(qiáng)了禮儀的規(guī)范。

太極拳“五合一”創(chuàng)新模式是在浙江大學(xué)公共體育教育教學(xué)課程體系框架下創(chuàng)建出來的，只是完成了第一、第二課堂一體化的進(jìn)程，而且還沒有發(fā)展透徹和完善，更沒有發(fā)展第三、第四課堂的活動內(nèi)容，未來的太極拳課程創(chuàng)新模式更多地需涵蓋第三、第四課堂的內(nèi)容。未來的不僅僅是“五合一”，而是“六合一、七合一”或者是“N合一”的創(chuàng)新模式。

我們也在考慮“N”的拓展內(nèi)容，目前已經(jīng)嘗試在做的有開設(shè)高級班、制作慕課課程、段位制工程以及與學(xué)生太極拳協(xié)會的合作。開設(shè)高級班也是在選修太極拳初級班的基礎(chǔ)上，學(xué)生自愿報名參加，那么這些學(xué)生通過一年的太極拳的教學(xué)，可以提高學(xué)習(xí)太極拳的興趣和積極性，而且自然而然會提高太極拳水平以及對太極拳的認(rèn)知，很有可能會養(yǎng)成終生鍛煉太極拳的習(xí)慣。制作慕課課程一方面會幫助太極拳初級班的同學(xué)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，另一方面還可以開發(fā)一些沒選上太極拳課的同學(xué)學(xué)習(xí)太極拳的興趣，豐富太極拳教學(xué)課程資源。段位制工作的開展，為學(xué)生的可持續(xù)性進(jìn)行太極拳運動指明方向。與學(xué)生太極拳協(xié)會合作可以將課堂太極拳教學(xué)向課外群眾體育（含高年級與教職工）、社會體育服務(wù)（含校友）延伸。

未來太極拳課程第三、第四課堂的開發(fā)，主要是選撥優(yōu)秀的太極拳學(xué)生成為武術(shù)隊成員，代表學(xué)校參加校外，省內(nèi)，全國的比賽（第三課堂），以及開展國際交流和太極拳文化傳播（第四課堂）。目前我們也已經(jīng)有這方面的經(jīng)驗，普通生武術(shù)隊的選撥主要就是在武術(shù)教學(xué)課堂上進(jìn)行，課外加強(qiáng)訓(xùn)練，從而代表學(xué)校參賽以及國外孔子學(xué)院的文化交流，并且也已經(jīng)取得一定的成果。以后，普通生的太極拳運動員選撥也可以在課程教學(xué)過程中進(jìn)行，以實現(xiàn)太極拳課程真正的實現(xiàn)公共體育與藝術(shù)部教學(xué)課程體系的發(fā)展目標(biāo)，達(dá)到真正的“第一、二、三、四課堂”協(xié)調(diào)一致同步發(fā)展的要求。

3? 結(jié)語

一種教學(xué)模式的創(chuàng)新，離不開學(xué)校的課程指導(dǎo)方向，離不開領(lǐng)導(dǎo)的支持，離不開團(tuán)隊教師的合作分工，更離不開學(xué)校內(nèi)外環(huán)境的支持，同事的扶持。歷經(jīng)了3年的“五合一”太極拳課程創(chuàng)新教學(xué)模式開展的征程，一路碰到問題一路解決問題，才能完善這一太極拳教學(xué)模式的成型。未來太極拳模式的創(chuàng)新道路還很漫長，在學(xué)校課程教學(xué)體系指導(dǎo)下，努力拓展思路，拓寬視野，更好的打造更加完美的高校太極拳課程建設(shè)。

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