體育鍛煉對(duì)大學(xué)適應(yīng)影響的實(shí)證研究

賀磊 陳鏡妃

摘? 要：采用中國大學(xué)生適應(yīng)量表（CCSAS）對(duì)云南省某高校學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查，共回收1003份有效問卷，通過對(duì)體育鍛煉頻次總體較高的體育生和體育鍛煉頻次總體較低的非體育生的大學(xué)適應(yīng)總分和各維度進(jìn)行對(duì)比分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）體育鍛煉頻次更高的體育專業(yè)大學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)在總分和各個(gè)維度上都顯著性好于體育鍛煉頻次較低的非體育專業(yè)大學(xué)生;（2）體育鍛煉對(duì)于提高男生的大學(xué)適應(yīng)更具顯著性;（3）體育鍛煉對(duì)大學(xué)適應(yīng)的影響具有持續(xù)性。本文的研究結(jié)果證實(shí)了體育鍛煉對(duì)大學(xué)適應(yīng)的積極影響作用，對(duì)鼓勵(lì)高校學(xué)生以及高校管理者通過豐富體育文化生活來促進(jìn)大學(xué)適應(yīng)有一定的啟發(fā)意義。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉? 大學(xué)適應(yīng)? 實(shí)證研究

中圖分類號(hào)：G80-5? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）03（a）-0240-02

大學(xué)適應(yīng)是一個(gè)多維度、多角度的概念，是大學(xué)生這個(gè)特殊群體在大學(xué)這一特殊環(huán)境中所面對(duì)的生活上、學(xué)習(xí)上、人際交往上、人生目標(biāo)規(guī)劃上、健康維護(hù)上等多方面的適應(yīng)狀況表現(xiàn)。其本質(zhì)上屬于個(gè)體社會(huì)化的范疇[1]。大學(xué)階段是個(gè)體進(jìn)入社會(huì)前身心發(fā)展、知識(shí)儲(chǔ)備的重要轉(zhuǎn)折期，也是個(gè)體面對(duì)社會(huì)、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的重要準(zhǔn)備期，大學(xué)生在大學(xué)階段的發(fā)展不僅影響其在大學(xué)的發(fā)展，還會(huì)對(duì)其步入社會(huì)后的工作生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響[2]。因此探尋大學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)正向影響方式具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

在1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出的新的健康定義中指出：“健康是指不僅沒有疾病，而且包含軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。從中可以得知社會(huì)適應(yīng)是衡量個(gè)體健康狀況的重要一環(huán)，而大學(xué)適應(yīng)又屬于社會(huì)適應(yīng)的一種，所以可以從促進(jìn)健康的角度來對(duì)其展開研究。眾所周知，體育鍛煉是一種促進(jìn)健康的常用手段，并已有大量的研究表明，體育鍛煉能夠有效促進(jìn)大學(xué)生的人際關(guān)系適應(yīng)[3，4]，能夠積極改善大學(xué)生的情緒[5，6]，有益于大學(xué)生的心理健康發(fā)展[7，8]，但是關(guān)于體育鍛煉對(duì)大學(xué)適應(yīng)的具體影響狀況的研究還是很少，所以本文通過對(duì)云南省某高校體育生與非體育生的大學(xué)適應(yīng)對(duì)比分析，實(shí)證研究體育鍛煉對(duì)大學(xué)適應(yīng)的具體影響情況，為提升高校學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)開拓新的工作思路。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文主要以云南省某高校的在校學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2 測量工具

主要采用的是由北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所博士生導(dǎo)師方曉義等編制的中國大學(xué)生適應(yīng)量表（China College Student Adjustment Scale，CCSAS）[9]，該量表一共有60個(gè)項(xiàng)目的測量，包含七個(gè)維度：人際關(guān)系適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、校園生活適應(yīng)、擇業(yè)適應(yīng)、情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)和大學(xué)滿意度，每個(gè)維度各題都采用1（非常不同意）～5（非常同意）五級(jí)計(jì)分，綜合得分越高。

1.3 統(tǒng)計(jì)處理

回收的數(shù)據(jù)通過SPSS 23.0軟件進(jìn)行整理和分析。主要進(jìn)行了描述性分析、方差分析和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。

2? 結(jié)果與分析

2.1 基本情況描述

問卷發(fā)布后，共收到1003份有效問卷，其中男生445人，女生558人，體育生451人，非體育生552人，大一384人，大二348人，大三148人，大四123人。

2.2 大學(xué)適應(yīng)總分及各維度對(duì)比

通過對(duì)受試大學(xué)生的總分方差分析得知，體育生的大學(xué)適應(yīng)顯著性高于非體育生（P=0.00<0.05）。且在大學(xué)適應(yīng)的各個(gè)維度上都顯著性超過非體育生（P=0.00<0.05），說明在整體上，體育鍛煉與學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)具有很強(qiáng)的相關(guān)性。

2.3 大學(xué)適應(yīng)的性別差異

通過獨(dú)立樣本t檢定可知，體育專業(yè)男生的大學(xué)適應(yīng)總分顯著性高于非體育專業(yè)男生（P<0.05），并且在生活和學(xué)習(xí)兩個(gè)維度也是顯著性高于非體育專業(yè)男生的（P<0.05），而在其他五個(gè)維度上，則沒有顯著性差異（P>0.05）。

雖然在大學(xué)適應(yīng)的總分上，體育專業(yè)與非體育專業(yè)女生之間沒有顯著性差異，但是在生活、人際、學(xué)習(xí)三個(gè)方面體育專業(yè)女生是顯著性高于非體育專業(yè)女生的（P<0.05），而在其它四個(gè)維度上，則沒有顯著性差異（P>0.05）。

2.4 大學(xué)適應(yīng)的年級(jí)差異

通過對(duì)各個(gè)年級(jí)的體育專業(yè)學(xué)生與非體育專業(yè)學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)平均分總分進(jìn)行對(duì)比分析，可知在各個(gè)年級(jí)上，體育生都高于非體育生，并且其年級(jí)總分均值走勢是截然不同的，非體育專業(yè)學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)是一直下降到大三才開始回升的，而體育專業(yè)學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)是從大二年級(jí)就開始逐步回升至初始狀態(tài)的，并且其浮動(dòng)變化比較小，各年級(jí)之間的差異并沒有非體育專業(yè)學(xué)生大;再通過獨(dú)立樣本t檢定，可知體育生在各個(gè)年級(jí)上都是顯著性高于非體育生的（P<0.05），具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）體育鍛煉頻次更高的體育專業(yè)大學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)顯著好于體育鍛煉頻次較低的非體育專業(yè)大學(xué)生，并且與之相比，擁有更好的情緒控制能力、大學(xué)生活能力、學(xué)習(xí)能力、自我管理能力、擇業(yè)能力以及對(duì)大學(xué)有更好的滿意度。

（2）體育鍛煉對(duì)于提高男生的大學(xué)適應(yīng)更具顯著性?？傮w上，體育專業(yè)男生的大學(xué)適應(yīng)顯著性好于非體育專業(yè)男生，并且在生活和學(xué)習(xí)這兩個(gè)維度尤為突出。而在女生中，雖然不存在總體上的顯著性差異，但是在大學(xué)生活適應(yīng)、人際適應(yīng)與學(xué)習(xí)適應(yīng)這三個(gè)維度上，體育專業(yè)女生都是顯著性優(yōu)于非體育專業(yè)女生的。

（3）體育鍛煉對(duì)大學(xué)適應(yīng)的影響具有持續(xù)性。在各年級(jí)大學(xué)適應(yīng)總分均值的比較當(dāng)中，非體育專業(yè)學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)趨勢從一年級(jí)開始就是逐年下降的，直到大四，才逐漸回到大一剛剛進(jìn)入新環(huán)境時(shí)的一個(gè)適應(yīng)水平，而體育專業(yè)學(xué)生雖然在大二年級(jí)大學(xué)適應(yīng)降低了，但是也是在大二過后，就不斷地回升，直至回到最初的水平。雖然說兩個(gè)群體的大學(xué)適應(yīng)性與所在年級(jí)并不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)上的相關(guān)性，但是在總體趨勢上，體育專業(yè)學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)都是要優(yōu)于非體育專業(yè)學(xué)生的。

3.2 建議

（1）鼓勵(lì)學(xué)生積極投投身于體育鍛煉，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)愛好形成終身體育的健康觀。大學(xué)生活不同于中學(xué)生活，其有更多的自主空間，課業(yè)學(xué)習(xí)也不再單純性的是其生活的全部，鼓勵(lì)學(xué)生多多參與體育鍛煉不僅有助于其強(qiáng)身健體，更有助于豐富大學(xué)生的在校生活，提升大學(xué)生的生活質(zhì)量，同時(shí)對(duì)拓展他們的交際圈、增強(qiáng)自信心、積極地管理自己的情緒，以及對(duì)以后的擇業(yè)都有積極作用。

（2）豐富大學(xué)體育課程，積極鼓勵(lì)體育社團(tuán)的建立，組織開展課外體育活動(dòng)。由于一般開設(shè)的公選體育課課程時(shí)間短，課業(yè)任務(wù)重，學(xué)生選課人數(shù)眾多，容易造成一學(xué)期下來許多同學(xué)并沒有學(xué)習(xí)到什么實(shí)際技能，對(duì)于強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性的體育課來說，這種學(xué)習(xí)結(jié)果很不理想。所以增開體育項(xiàng)目課程的同時(shí)，積極支持、引導(dǎo)體育社團(tuán)的成立，是一種通過體育鍛煉來增強(qiáng)大學(xué)適應(yīng)性的必要舉措。

（3）關(guān)注性別差異，進(jìn)行針對(duì)性引導(dǎo)。通過研究可知，在男生中，大學(xué)適應(yīng)存在顯著性差異，而在女生中的差異并不明顯，只存在部分大學(xué)適應(yīng)維度間的差異。因此在鼓勵(lì)大學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)候，除了加強(qiáng)引導(dǎo)男生參與，還要注意結(jié)合女生的興趣愛好和性格特點(diǎn)，增加體育鍛煉的趣味性，從而提升女生對(duì)于體育鍛煉的興趣度和參與度，更大程度的改善整體大學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)狀況。

（4）關(guān)注各個(gè)年級(jí)的大學(xué)適應(yīng)狀況，提升整個(gè)大學(xué)階段的生活、成長品質(zhì)。區(qū)別于現(xiàn)階段關(guān)于大一年級(jí)新生的大學(xué)適應(yīng)研究熱，本研究發(fā)現(xiàn)，在整個(gè)大學(xué)生涯中，大一年級(jí)新生的大學(xué)適應(yīng)均分是最高的，反而是二、三年級(jí)的大學(xué)適應(yīng)相對(duì)較低，所以關(guān)注整個(gè)大學(xué)階段各個(gè)年級(jí)學(xué)生的大學(xué)適應(yīng)，而不僅僅是局限于大一新生，是極其有必要的。

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