多樣教學(xué)法在武術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

劉忠華

摘? 要：武術(shù)是我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化當(dāng)中的重要組成部分，隨著時(shí)代的發(fā)展和教育的改革，其訓(xùn)練方式也進(jìn)行了一定的創(chuàng)新。在武術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中，教師通過(guò)合理運(yùn)用多樣教學(xué)法，不僅會(huì)有效提高武術(shù)訓(xùn)練效果，還能有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)武術(shù)能力和水平。為此，本文采用文獻(xiàn)資料法等，以武術(shù)的基本特征和多樣化教學(xué)在武術(shù)訓(xùn)練中的作用為切入點(diǎn)，對(duì)多樣化教學(xué)在武術(shù)訓(xùn)練中的具體方法展開(kāi)了探討。

關(guān)鍵詞：多樣? 教學(xué)法? 武術(shù)訓(xùn)練

中圖分類(lèi)號(hào)：G852? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）03（a）-0032-02

武術(shù)是在古代戰(zhàn)爭(zhēng)中逐漸傳承下來(lái)的一種技術(shù)，既可以讓人們提升自己的身體素質(zhì)，也可以讓人們?cè)谟龅轿ｋU(xiǎn)的時(shí)候進(jìn)行一定的自我防御和保護(hù)，武術(shù)的學(xué)習(xí)也是對(duì)中華文化和民族精神的一種傳承和發(fā)揚(yáng)。武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使用的年齡段跨度較大，一些動(dòng)作的技術(shù)性較強(qiáng)，沒(méi)有示范學(xué)起來(lái)會(huì)比較困難，所以在現(xiàn)階段的武術(shù)訓(xùn)練中，教師應(yīng)該不斷豐富自己的教學(xué)方式，針對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)和對(duì)動(dòng)作的接受能力調(diào)整訓(xùn)練方式，應(yīng)采用多樣化教學(xué)法，來(lái)充分發(fā)揮出武術(shù)訓(xùn)練的作用。

1? 武術(shù)的主要特征

1.1 技術(shù)性較強(qiáng)

武術(shù)動(dòng)作中不僅包括搏斗運(yùn)動(dòng)，還有形式多樣的套路動(dòng)作，技術(shù)性相對(duì)較強(qiáng)。雖然當(dāng)前武術(shù)訓(xùn)練也是較為常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一種，但是武術(shù)訓(xùn)練與一些普通的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還是有著很大的不同點(diǎn)，如武術(shù)與跑步、羽毛球等體育訓(xùn)練相比，武術(shù)訓(xùn)練會(huì)對(duì)練習(xí)者的技術(shù)要求較高，每一個(gè)武術(shù)動(dòng)作都有詳細(xì)的分解和特有的技術(shù)支持，如果不具備一定的武術(shù)技術(shù)知識(shí)，在訓(xùn)練當(dāng)中就很容易造成不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，進(jìn)而達(dá)不到提升身體素質(zhì)的效果。

1.2 適應(yīng)性廣泛

武術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容和形式是多樣的，包括不同的拳種和套路動(dòng)作，針對(duì)不同年齡段的練習(xí)者有不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，練習(xí)者可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和身體狀況選擇相應(yīng)的武術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練，比如：老年人可以選擇太極等節(jié)奏相對(duì)緩慢的拳種，而身體素質(zhì)較好的年輕人可以選擇一些運(yùn)動(dòng)量大的武術(shù)動(dòng)作，也正是因?yàn)槲湫g(shù)動(dòng)作的種類(lèi)繁多，使得武術(shù)的適用范圍相對(duì)比較廣泛。

1.3 傳播民族精神

武術(shù)是中華民族特有的體育運(yùn)動(dòng)，能夠展現(xiàn)中華力量，弘揚(yáng)民族精神，通過(guò)吸引越來(lái)越多的練習(xí)者能夠進(jìn)一步傳播中華民族的武術(shù)文化，《少林寺》《霍元甲》等電影的播出也讓很多人產(chǎn)生了對(duì)練習(xí)武術(shù)的興趣。隨著時(shí)代的發(fā)展，各個(gè)大國(guó)之間的友好交流次數(shù)增多，武術(shù)也就作為民族精神的一個(gè)重要部分被傳播到世界各地。

2? 多樣化教學(xué)在武術(shù)訓(xùn)練中的作用

2.1 有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

由于武術(shù)的表現(xiàn)形式比較多樣，在訓(xùn)練當(dāng)中其技術(shù)動(dòng)作相對(duì)復(fù)雜，所以在一開(kāi)始接觸武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，很多練習(xí)者對(duì)武術(shù)訓(xùn)練失去興趣，不能投入全部的精力在武術(shù)訓(xùn)練上，這樣十分不利于武術(shù)文化的發(fā)揚(yáng)和傳播。多樣化教學(xué)方法能夠?qū)ξ湫g(shù)訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行一定的分解練習(xí)，通過(guò)教師示范和多媒體資源的生動(dòng)展示，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，此外學(xué)生還能夠在課下進(jìn)行相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，通過(guò)練習(xí)進(jìn)行動(dòng)作的鞏固，這樣的教學(xué)方式能有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

2.2 對(duì)技術(shù)動(dòng)作有深刻的理解

武術(shù)訓(xùn)練對(duì)練習(xí)者的技術(shù)性要求較高，很多技術(shù)動(dòng)作的難度較大，所以?xún)H僅通過(guò)表面的示范和練習(xí)，學(xué)生是無(wú)法深刻體會(huì)到武術(shù)運(yùn)動(dòng)的精髓的，這樣不利于學(xué)生對(duì)武術(shù)動(dòng)作的熟練掌握。而多樣化教學(xué)采用，教師可以通過(guò)對(duì)技術(shù)的拆解教學(xué)，讓學(xué)生能夠?qū)ξ湫g(shù)訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作有更加深刻的理解，同時(shí)教師也可以引導(dǎo)學(xué)生在課后對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行聯(lián)系，通過(guò)視頻教學(xué)使學(xué)生更加熟悉技術(shù)動(dòng)作。

2.3 營(yíng)造和諧輕松的訓(xùn)練氛圍

對(duì)于武術(shù)這種技術(shù)要求較高的運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)過(guò)程中相對(duì)于普通的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)更加困難，這需要學(xué)生首先能夠順利完成整套技術(shù)動(dòng)作，然后再根據(jù)教師的示范對(duì)動(dòng)作進(jìn)行記憶，課下還需要對(duì)一些難度較高或沒(méi)有記憶點(diǎn)的動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，這樣容易使學(xué)生感覺(jué)枯燥，而通過(guò)采用多樣化的教學(xué)方法，能為學(xué)生營(yíng)造出和諧輕松的訓(xùn)練氛圍，有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性。

2.4 適當(dāng)創(chuàng)新教師訓(xùn)練方式

多樣化教學(xué)在武術(shù)訓(xùn)練中有著非常重要的作用，由于動(dòng)作記憶困難，僅僅依靠教師在課堂的動(dòng)作講解是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，很少有教師會(huì)在課堂上為練習(xí)者留下消化課堂內(nèi)容的時(shí)間，在課后學(xué)生又得不到專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，導(dǎo)致很多技術(shù)動(dòng)作并不標(biāo)準(zhǔn)，而多樣化教學(xué)能夠適當(dāng)創(chuàng)新武術(shù)訓(xùn)練的方式，不再是以教師的講解為主，而是讓動(dòng)作記憶的過(guò)程變得更加生動(dòng)具體，大大提高了訓(xùn)練效果。

3? 多樣化教學(xué)在武術(shù)訓(xùn)練中的具體方法

3.1 分解教學(xué)法

一般來(lái)說(shuō)，教師過(guò)于注重動(dòng)作的整體效果，忽略細(xì)節(jié)動(dòng)作的展示，所以在多樣化教學(xué)過(guò)程中，教師可以將整套動(dòng)作進(jìn)行劃分，在教學(xué)之前做好詳細(xì)的計(jì)劃，盡量保證實(shí)際教學(xué)過(guò)程是按照計(jì)劃進(jìn)度進(jìn)行的，此外，教師還應(yīng)該將一些復(fù)雜且困難的動(dòng)作進(jìn)行分解，讓學(xué)生更多地注意到動(dòng)作的細(xì)節(jié)部分，以便更多的學(xué)生能夠掌握動(dòng)作的練習(xí)要點(diǎn)，有利于整套動(dòng)作的練習(xí)。

3.2 生動(dòng)講解法

在傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)模式中，教師十分注重課堂的實(shí)踐過(guò)程，很少會(huì)有教師給學(xué)生講解動(dòng)作的來(lái)源或者一些較難動(dòng)作的細(xì)節(jié)之處，不利于學(xué)生對(duì)動(dòng)作進(jìn)行深度理解，針對(duì)這種教學(xué)現(xiàn)狀，教師應(yīng)該采用生動(dòng)教學(xué)法，通過(guò)多媒體等先進(jìn)的教學(xué)資源將動(dòng)作直觀生動(dòng)地展示在學(xué)生面前，讓學(xué)生明白哪個(gè)動(dòng)作需要哪部分肌肉群發(fā)力，從而更快掌握動(dòng)作要點(diǎn)。

3.3 教師示范法

在武術(shù)教學(xué)的過(guò)程中，教師的示范也是一個(gè)相對(duì)重要的因素，學(xué)生最初對(duì)整套動(dòng)作的印象就是通過(guò)教師的示范而來(lái)的，所以教師應(yīng)該合理利用示范法進(jìn)行教學(xué)，示范法共有兩大類(lèi)，分別以教師和學(xué)生為主體，教師示范法包括整體和分解動(dòng)作的示范，首先讓學(xué)生大體了解整套動(dòng)作，接著再對(duì)細(xì)節(jié)之處進(jìn)行展示，而學(xué)生示范法能夠讓學(xué)生及時(shí)意識(shí)到自己的動(dòng)作存在的問(wèn)題，大大提高武術(shù)訓(xùn)練的效率。

3.4 自主練習(xí)法

教師在武術(shù)教學(xué)中大部分起到引導(dǎo)作用，學(xué)生通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解并加以練習(xí)才是教學(xué)過(guò)程的關(guān)鍵，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該給學(xué)生足夠的練習(xí)時(shí)間，在課堂上能夠得到教師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作的不規(guī)范之處，并在教師的指導(dǎo)下加以改正，這樣的練習(xí)有利于加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶，以便提高課堂學(xué)習(xí)效率。

4? 結(jié)語(yǔ)

武術(shù)是我國(guó)國(guó)粹，中華武術(shù)作為我中華民族特有的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，人們對(duì)它的學(xué)習(xí)不僅在提升身體素質(zhì)方面有比較重要的應(yīng)用，還能夠使訓(xùn)練者更加深刻地體會(huì)到中華民族文化的發(fā)展。在武術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中，教師應(yīng)該通過(guò)對(duì)武術(shù)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解教學(xué)和詳細(xì)示范，并對(duì)一些重要知識(shí)進(jìn)行生動(dòng)的講解，采用多樣教學(xué)法盡量調(diào)節(jié)武術(shù)訓(xùn)練的氣氛，才能有效激發(fā)學(xué)生對(duì)于武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生對(duì)一些難度較高的技術(shù)動(dòng)作有更加深刻的理解，不斷推進(jìn)武術(shù)訓(xùn)練的發(fā)展。

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