關于健美操教學改革與實踐的研究

鄧小丹 巢文輝

【摘 要】本文從優(yōu)化健美操課程的結構提升教學效果、優(yōu)化教材內容迎合時代的需要、優(yōu)化實踐性教學重視培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力以及優(yōu)化考試內容和方法增強學生的應用能力等四個方面來討論關于健美操教學改革與實踐的研究。

【關鍵詞】健美操；教學改革；綜合素質；創(chuàng)新能力

健美操是目前高等院校普遍開設的一門體育課程，在形式多樣的體育教學中，健美操具有特定的魅力，由于眾多大學生對美和高雅情操追求的共同心理，使健美操受到廣泛的喜愛。所以，讓學生理解掌握健美操的內容，在教學過程中緊抓健美操的特質，強調本課程的特點，實現(xiàn)培養(yǎng)學生全面素質的目的是目前高等院校體育教師始終致力和關注的重要方面。本文打算通過對健美操教學的多年實踐和研究，得到包含優(yōu)化課程設置、優(yōu)化實踐教學、優(yōu)化教材內容、優(yōu)化考試的“教學四優(yōu)化”指導思想，并且將其貫穿到健美操的教學過程中，從而達到了預期目的，獲得較好的效果。

一、優(yōu)化健美操課程的結構，提升教學效果

因為健美操課是以培養(yǎng)學生綜合素質為教學目標，所以，學生基礎知識理解與否，在一定程度上會影響培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。以前健美操教學主要以傳授健美操成套動作為主。因為學生對健美操的知識掌握較差，專門的素質不好，所以在專項內容學習的過程中，會事倍功半力，學習專門動作不快，教學效果不好。于是，我們強化了基礎教學，更換了基礎課教學的課時，使基礎課課時從占總課時的百分之二十變更為百分之三十，強化了培養(yǎng)學生健美操專門素質的舞蹈基本功練習，柔軟、專項力量、協(xié)調性等練習，并在此基礎上，適當增加健美操專項理論的內容，從而使理論教學的學時達到基礎學時的百分之七，增強了學生對健美操的理解與掌握，從而為后繼學習提供十足的準備。建立健美操的教學體系，強調健美操教學中知識點之間的綜合使用。在健美操課中學生能力的培養(yǎng)，僅教學生幾套操是遠遠不夠的，必須有一個適當?shù)恼n程體系。為了強調綜合能力的培養(yǎng)，我們把和健美操教學有關的內容以及環(huán)節(jié)組成一個系統(tǒng)，此系統(tǒng)以健美操基本動作、體育美學中美的表現(xiàn)形式和創(chuàng)造規(guī)律以及舞蹈基本功等內容為基礎，內容由健身健美操、健美專項中的局部力量練習、競技健美操等組成，以創(chuàng)編及綜合運用知識為目的的健美操教學體系。在此教學體系中，所有教學內容融為一體，不斷提高使學生綜合運用知識的能力。在健美操教學過程中過分強調特色和傳統(tǒng)的健美操教學，以學會健美操的基本技術和成套動作為主，弱化了健美操整體教學效果。而健美操課是融健身、健美、健心為一體的教學，在突出增強體質，鍛煉身體素質，營造健美形體，培養(yǎng)學生能力的前提下，要注意培育學生較好的心理素質，挖掘美育教育的功能，使學生能夠增強認識美、感悟美、創(chuàng)造美的能力，從而全面系統(tǒng)地提高學生的綜合素質能力。

二、優(yōu)化教材內容，迎合時代的需要

教材是教學內容和課程體系改革的重中之重。所以，務必要優(yōu)選教材內容，刪除與健美操課培養(yǎng)目標和時代發(fā)展不相符合的內容，加入有利于培養(yǎng)學生體育素質與能力的內容，使健美操教材更符合時代發(fā)展的要求。以前健美操教學的基本部分，一般以基本體操及健美操的基本動作為主。此類教材較為枯燥，甚至有些動作很陳舊，在一定程度上影響了學生的學習熱情。因此，在基礎教學部分， 應選擇舞蹈基本功中的把的桿練習、形體姿態(tài)組合練習、健美中的身體局部練習。此類練習既為后繼的健美操學習打下了堅實的基礎，也升級了基礎教學的起點，獲得了良好的教學效果。在教學過程中，由于目前學生普遍具有心肺功能較差、腰腹力量不強、下肢力量不好的現(xiàn)象，引入以基本步伐、腰腹力量為主的有氧健美操作為素質練習的內容，不僅有利于健美操動作的掌握，又有利于提高學生的身體素質，收到了很好的效果。

三、優(yōu)化實踐性教學，重視培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力

在具備豐富知識的前提下，人的能力是可以通過實踐來培養(yǎng)出來的。雖然能力構成是形式各異的，但是創(chuàng)新能力是綜合素質的關鍵一環(huán)。健美操教學中的創(chuàng)新能力，是必須要建立在掌握基本概念、方法和原則的基礎上，經(jīng)過觀察、分析、想象產(chǎn)生新的感應，構造出新的動作與新的方法，提煉出新的鍛煉方法。強化基本概念、基本方法、基本原則的綜合使用，在教學過程中，以理解并掌握“三基”為教學主線，突出其應用。在以前的教學中，常會碰見這樣的情況：全班學生使用同一個教材，學習是同一練習方法，但練習反應和練習效果卻相差很大。以前我們一般認為是人與人之間的體育素質差異造成的，然而通過在課上反復觀察及對學生的輔導發(fā)現(xiàn)：體育素質的不同是一個次要方面，而概念不清、方法不對是導致這一結果的主要方面。針對這種問題，我們在教授新知識時，要求學生一定要做到：理解概念、掌握方法、使用原則。例如，在局部肌肉練習中，先讓學生理解肌肉練習的概念和作用，然后對完成動作的方法進行多次實踐，最后運用鍛煉原則，讓學生明確：同一個動作若采用的練習原則不同，獲得鍛煉的效果也可能差異較大。隨著體育教學的不斷改革，對學生能力的培養(yǎng)目前已成為學校體育教學的重要任務。為了達到完成培養(yǎng)學生能力的任務，在健美操教學過程中增加實驗教學的內容。例如，教學中，教師首先設計出一套動作，讓學生用相同的方法不同的速度來練習完成這套動作，并且測試完成兩套動作的前后脈搏。觀察學生的脈搏變化，分析練習結果。使用實驗教學，更大程度上會激發(fā)學生的學習熱情，達到提升學生觀察、分析、解決問題的能力的目的。在健美操教學過程中，變更過去以教師、課堂、教材為主導的傳統(tǒng)教學方法，實施開放式討論性的教學，利用實驗對比法、遷移法、自主性練習方法來鍛煉學生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)新意識。

四、優(yōu)化考試內容和方法，增強學生的應用能力

考試內容和考試方法的深度改革，是高等教育改革的主要研究內容，同樣也是體育教育改革的一項重要內容。以前的健美操考試內容是教師教什么，學生就考什么，這在一定程度上影響了學生個人潛力的發(fā)揮。通過改革，我們變更了原有的考試內容和考試方法，加進了為反映學生綜合能力的“創(chuàng)編操”考試，一定程度上體現(xiàn)學生綜合素質的“設計鍛煉方案”的考試內容。在設計考試方式方法上，使用獨立考核與小組考核相結合的方法，強化了學生運用知識、分析問題和解決問題的能力。

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