大學生手機依賴和睡眠狀況的關系

(佳木斯大學 黑龍江 佳木斯 154000)

一、引言

隨著經(jīng)濟和科技的發(fā)展，手機已經(jīng)成為人們生活中必不可少的通信工具。手機已經(jīng)超越傳統(tǒng)電腦,成為人們上網(wǎng)沖浪的主要設備。然而，手機的存在就像一把“雙刃劍”。它在帶來豐富的信息資源和便捷的通信方式的同時，也隨之帶來一系列負面影響。有研究表明長時間使用手機會影響人類的記憶力、聽力以及注意力[1]，F(xiàn)redrik等人針對15到19 歲的青少年調查研究發(fā)現(xiàn)，每天使用超過7個小時的手機的個體中，會較多的出現(xiàn)頭痛、精神不集中、焦慮及睡眠質量差等問題[2]。

睡眠是人體的基本生理需要，實驗證明，健康的睡眠是促進機體生長發(fā)育，延緩衰老的最好良藥[3]。研究表明，睡眠不足可引發(fā)多種全身疾病和心理疾病。例如，失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而影響人們的正常生活[4]。并且失眠會削弱身體的免疫功能，導致人的身體素質下降,引起各種軀體和精神疾病[7]。

二、研究方法

(一)研究對象

以普通高等學校的大學生為研究對象，采取簡單隨機抽樣的方法，對大一到大四年級共四個年級的學生進行了問卷調查。共發(fā)放調查問卷243份,共收回有效問卷230份，有效問卷回收率為94.65%。

(二)研究工具

1.手機依賴指數(shù)量表(Mobile Phone Addiction Index,MPAI)

該量表由香港中文大學梁永識教授編制，共17個題目,包括4個因子：失控性、戒斷性、逃避性和低效性。該量表的內部一致性系數(shù)為0.87，其中分量表(失控性、戒斷性、逃避性和低效性)的內部一致性系數(shù)為0.84、0.83、0.87和0.81。該量表采取5級評分(1～5),得分越高,表明對手機的成癮傾向越高[5]。

2.睡眠狀況自評量表(Self-Rating Scale of Sleep,SRSS)

該量表由中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務理事李建明教授編制，量表信度(克龍巴赫A系數(shù))r=0.6418;效度r=0.5625,P值均<0.01。該量表共有10個項目,每個項目分5級評分,評分愈高,說明睡眠問題愈嚴重[6]。

三、結果與分析

(一)大學生手機依賴情況

本次研究共調查了230名大學生,手機依賴者共有81人,占調查總人數(shù)的35%，與其他論文結果相較，本文結果檢測出的成癮比率略高。手機使用依賴得分總體上呈正態(tài)分布。并運用獨立樣本T檢驗對性別以及是否是獨生子女進行統(tǒng)計分析,運用方差分析對年級和家庭教養(yǎng)方式進行統(tǒng)計分析，結果如下。

表1 大學生MPAI得分情況

注:* P<0.05，**P<0.01

本次研究調查中,男生手機依賴比例高于女生。大四和大三學生手機依賴程度高于大一和大二，其中大二手機依賴率最低，大四手機依賴率最高。獨生子女手機依賴量表得分高于非獨生子女且差異顯著。民主型家庭教養(yǎng)方式下成長的孩子手機依賴率較低，權威型家庭教養(yǎng)方式下成長的孩子手機依賴率較高。

(二)大學生手睡眠狀況

本次研究結果顯示，睡眠障礙者中輕度睡眠障礙障礙所占比例較大，重度睡眠障礙所占比例較少。運用獨立樣本T檢驗對性別以及是否是獨生子女進行統(tǒng)計分析,運用方差分析對年級和家庭教養(yǎng)方式進行統(tǒng)計分析，結果如下。

表2 大學生睡眠狀況得分情況

注:* P<0.05，**P<0.01

通過本次調查發(fā)現(xiàn),男生的睡眠狀況低于女生。高年級睡眠質量較低，低年級睡眠質量較高，大四的睡眠狀況最差，大二的睡眠狀況最佳。獨生子女睡眠狀況較差，非獨生子女睡眠狀況較好。調查結果發(fā)現(xiàn)，民主型教養(yǎng)方式下成長的孩子睡眠狀況最好，放縱型教養(yǎng)方式下成長的孩子睡眠狀況最差。

(三)大學生手機依賴和睡眠狀況的相關關系

大學生手機依賴狀況和睡眠狀況運用相關分析得出下表，通過下表可看出，手機依賴狀況和睡眠狀況存在相關，且呈正相關狀態(tài)(見表3)。

表3 大學生手機依賴狀況和睡眠狀況得分情況比

四、討論

男生手機依賴分數(shù)較高于女生，睡眠質量又低于女生。這與往研究結論相同，其性別差異有統(tǒng)計學意義[7-12]。出現(xiàn)性別差異的可能原因如下，男生大多不善于當面傾訴，當遇到自己無法解決的問題時，選擇通過手機短信或者手機上網(wǎng)的方式來逃避或尋求幫助和支持，從而影響手機依賴程度和睡眠狀況。

高年級學生手機依賴檢出率普遍高于低年級學生。低年級學生的睡眠狀況優(yōu)于高年級學生。產(chǎn)生此現(xiàn)象的原因可能是，高年級學生就業(yè)壓力較大，從而產(chǎn)生焦慮心理影響睡眠，因此睡眠問題也更嚴重。而低年級學生，生活輕松，問題和煩惱都相對較少且低年級學生對周圍的人和環(huán)境還在熟悉當中，對生活熱情也比較大，他們會認為在新的環(huán)境里認識更多的朋友更為重，所以較少在網(wǎng)絡上傾述感情釋放壓力。大一新生的睡眠質量優(yōu)于于大二學生，其原因可能與大一學生剛進入大學環(huán)境，其環(huán)境的改變影響夜間睡眠狀況。

獨生子女的手機依賴率要較高于非獨生子女，與獨生子女相比非獨生子女的睡眠狀態(tài)較好。作者認為這是因為獨生子女相對比較自我，在人際交往中較少站在他人角度替他人思考，故而更容易在人際交往過程中產(chǎn)生問題，并且相對于非獨生子女而言獨生子女更要面臨更巨大的養(yǎng)老壓力，故而需要手機在虛擬的網(wǎng)絡中尋找情感寄托。

在家庭教養(yǎng)方式上，民主型家庭教養(yǎng)方式下長大的孩子睡眠狀況最好，放縱型最差，手機依賴狀況也是如此。王小輝的研究結果也支持該觀點[13]。其原因可能是因為在民主型家庭教養(yǎng)方式下成長的孩子其獨立性較強，適應性強，所以更換環(huán)境對其影響較小，且孩子自控能力較強，能夠自我約束。而放縱型家庭教養(yǎng)方式下成長的孩子很難獨立且適應性差，缺少自信，具有較高的攻擊性和沖動型，情緒波動較大從而影響夜間睡眠狀況，且放縱型的父母教養(yǎng)方式下的孩子自控能力都較差，容易出現(xiàn)手機的過度使用。而父母對于孩子的教養(yǎng)方式不改變，將會產(chǎn)生惡性循環(huán)，導致手機依賴的產(chǎn)生。

在大學生手機依賴和睡眠質量的關系上，本次研究發(fā)現(xiàn)，手機依賴和睡眠質量存在相關關系，且睡眠質量越差，手機依賴得分越高。本研究結果提示，手機對睡眠有影響，應控制睡前手機的使用頻率，預防熬夜脫發(fā)危機。