這9個跟牙齒有關(guān)的發(fā)現(xiàn)90%的人不知道

楊璞

嚼木糖醇口香糖能代替刷牙嗎？牙齒保健注意什么問題？

彤彤媽媽

孩子早上老是賴床，刷牙、洗臉特別慢。都說木糖醇對牙齒有保健作用，我就想，早上來不及洗漱的時候，不如讓他嚼兩顆木糖醇口香糖來代替吧?？墒沁@幾天他晚上總吵著牙疼，我一看，居然有蛀牙了！不小的一個黑洞，難怪牙疼呢！這是咋回事?。垦例X保健應(yīng)該注意哪些問題??？

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我是一個機(jī)靈鬼

每天早晚刷牙還不一定會避免蛀牙呢，特別是草草刷牙，更別說嚼口香糖了。建議首先是看牙醫(yī)，把蟲洞處理、修補好;然后，改變生活作息，早睡早起，正常洗漱;最后，也是最重要的，刷牙一定要認(rèn)真！

科普小能手

推薦“改良Bass法”：將牙刷毛放在牙齦和牙齒交界處，使牙刷毛與牙面呈450角，讓刷毛尖端指向牙根方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和牙縫內(nèi)，部分刷毛貼在牙齦上。先做前后方向短距離水平顫動，再順牙縫豎刷。水平顫動的幅度不超過半個牙面，每個部位顫動10次左右，然后移動牙刷至另一部位。要有一定的重疊，不要遺漏牙面。豎刷時上牙從上向下刷，下牙從下往上刷。

野百合的春天：

同意樓上的意見！牙齒保健的話，小孩子應(yīng)該特別注意，能嚼的水果絕對不要榨汁！少喝飲料，否則對牙齒有腐蝕性。

NO.18每天嚼兩顆未必都健康

無糖的木糖醇口香糖常以有益于口腔健康為噱頭做廣告，也有許多研究指出，這種增甜劑對牙齒的傷害小，還有些人說它們能減緩牙齒細(xì)菌滋生，促進(jìn)口腔清潔健康。但發(fā)表于《考克蘭圖書館》的一項研究報告卻提出了不一樣的結(jié)論。

研究人員研究發(fā)現(xiàn)，木糖醇確實有防止蛀牙的作用。那些用含氟和木糖醇牙膏的孩子，患蛀牙的概率要比只用含氟牙膏的孩子少13%。然而，在研究糖果和藥片的木糖醇對人體的好處時，卻并沒有發(fā)現(xiàn)任何木糖醇制劑會促進(jìn)口腔健康的跡象。

英國曼徹斯特大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究員飛利浦·瑞勒說，使用含木糖醇的牙膏有利于預(yù)防蛀牙的研究有限。他們找不到木糖醇為人體健康帶來好處的有利依據(jù)。除此之外，研究人員們還注意到，一些研究沒有提到參與者出現(xiàn)與木糖醇相關(guān)的常見胃腸道癥狀，比如腹脹、腹瀉及影響通便功能。這些副作用完全能抵消這些所謂更健康的口香糖、薄荷糖、冰淇淋或其他含有木糖醇的糖果帶來的積極影響。

NO.28能量飲料最傷兒童牙齒

北美大眾牙醫(yī)學(xué)會會刊《普通牙科學(xué)》雜志刊登了美國的一項研究報告，警告說兒童經(jīng)常喝能量飲料最容易傷害牙齒，喝能量飲料5天后，牙齒就明顯受到損傷。在該研究中，美國南伊利諾伊大學(xué)研究人員對13種運動飲料和9種能量飲料進(jìn)行了試驗調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，牙齒每天接觸能量飲料或運動飲料4次，5天之后牙釉質(zhì)就受到明顯損傷。能量飲料導(dǎo)致的牙齒損傷嚴(yán)重程度是運動飲料的兩倍。

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會亞健康專業(yè)委員會主任委員張明建議，兒童最好少喝能量飲料和運動飲料，白開水是最佳飲料。喝完飲料之后，最好喝點白開水漱漱口。

NO.38喝果汁30秒就傷牙

據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站報道，《牙科學(xué)雜志》刊登了澳大利亞阿德萊德大學(xué)顱面生物學(xué)博士沙賓·蘭吉特卡及其同事完成的一項研究。結(jié)果顯示，軟飲料、果汁和運動飲料等食物酸度水平高，嚴(yán)重威脅牙齒健康;飲用高酸度飲料30秒后，牙釉質(zhì)就會遭到永久性傷害。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院口腔科主任周俊波介紹說，人的口腔雖然具有自動保持酸堿度平衡的保護(hù)機(jī)制，但是經(jīng)常喝果汁、飲料的人會把口腔里的這種平衡打破，使得酸性物質(zhì)損傷牙齒。所以，父母應(yīng)該做表率，帶頭少喝軟飲料、運動飲料和果汁等。多吃新鮮水果，取代喝果汁飲料。

NO.48牙齒少記憶糟

美國北卡羅來納州立大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，牙齒數(shù)量越少、牙齦問題越嚴(yán)重，其記憶力、思維能力的得分越低。研究人員認(rèn)為，這可能有兩大原因：一是口腔健康差可能意味著飲食較差，有益大腦健康的營養(yǎng)攝入就較少;二是口腔疾病特別是牙齦炎，會在整個人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥，從而影響認(rèn)知功能。

《歐洲口腔科學(xué)雜志》刊登的以色列的一項研究報告也顯示，牙齒越少的人記憶測試成績越差?？茖W(xué)家分析指出，牙齒數(shù)量確實會對認(rèn)知功能產(chǎn)生影響。尤其對老年人來說，剩余牙齒較少是記憶問題的一大風(fēng)險因素。一種可能是，掉牙會減少牙齒向大腦傳遞的感覺信號，進(jìn)而影響大腦記憶等功能。另一種可能是，牙齒與記憶之間存在某種相同的致病因素。比如，牙周病會導(dǎo)致牙齒脫落，也會導(dǎo)致炎癥、神經(jīng)細(xì)胞凋亡及記憶喪失。另外，掉牙也會影響人們的食物選擇，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全，影響記憶。

NO.58牙齒不好心臟病風(fēng)險高

英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。日本相關(guān)專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會亞健康專業(yè)委員會主任委員張明介紹說，牙齒的亞健康不容忽視，比如長期不刷牙或刷牙方法不當(dāng)，食物碎屑、寄生菌、脫落的上皮細(xì)胞等混合形成牙菌斑，分泌出酵素及毒素，破壞牙齒與牙周組織。牙菌斑中的細(xì)菌蛋白進(jìn)入發(fā)炎的齒齦與牙周組織的毛細(xì)血管里，造成靜脈血凝，會誘發(fā)潛在的心臟病發(fā)作。

NO.68牙不好易早產(chǎn)

美國牙周病學(xué)學(xué)會會長南希.L.紐豪斯博士表示，牙周病是一種慢性細(xì)菌性疾病，會牽連牙齦組織受損。牙周病治療不及時，會導(dǎo)致牙齒脫落以及糖尿病和心血管疾病等系統(tǒng)性疾病。多項研究表明，與沒有牙周病的女性相比，患有牙周病的女性更可能產(chǎn)下早產(chǎn)兒或者低體重嬰兒。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院口腔科主任周俊波介紹說，以牙周炎為例，其主要致病源是細(xì)菌及其毒性產(chǎn)物在牙齒表面構(gòu)成的牙菌斑。而牙周炎患者牙周的大量細(xì)菌可以產(chǎn)生足夠的內(nèi)毒素，并由此而激活淋巴細(xì)胞等產(chǎn)生大量的鹽性因子，這些因子進(jìn)入孕婦的血液循環(huán)，然后進(jìn)入胎盤，對胎兒的危害并不亞于產(chǎn)道感染。為避免誕下早產(chǎn)、低體重寶寶，準(zhǔn)媽咪就必須做好孕前的牙齒檢查。

NO.78牙齒清潔可以增加受孕概率

據(jù)英國《每日郵報》報道，西澳大利亞大學(xué)在歐洲人類生殖與胚胎學(xué)會年會上發(fā)布的一項研究結(jié)果顯示，女性經(jīng)常刷牙和使用牙線清潔牙齒，可以提早兩個月成功懷孕。

牙周病是由口腔細(xì)菌（人人都有）導(dǎo)致的口腔炎癥或牙齒周圍感染。這很容易通過循環(huán)系統(tǒng)造成身體其他部位受損。研究負(fù)責(zé)人羅杰·哈特教授表示，牙病是影響婦女懷孕的一大風(fēng)險因素。而這一因素是可以控制的;這項研究結(jié)果可幫助更多女性增加懷孕概率。

研究人員還表示，多項研究還發(fā)現(xiàn)，牙病與流產(chǎn)和早產(chǎn)有關(guān)聯(lián)，而且會增加心臟病、2型糖尿病、呼吸道疾病和腎病危險。因此，養(yǎng)成勤刷牙的習(xí)慣，保持口腔衛(wèi)生，具有多重健康受益。

NO.88經(jīng)常刷牙能預(yù)防陽痿

《牙周病學(xué)雜志》刊登的印度的一項涉及70名男子的研究報告顯示，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙（ED）就越嚴(yán)重。他們認(rèn)為，牙病會導(dǎo)致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，因而造成陰莖供血不足，導(dǎo)致ED。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院泌尿外科主任陳卓介紹說，有研究表明，三分之二的勃起功能障礙由生理因素所致，主要是血管問題。很多研究發(fā)現(xiàn)慢性牙周炎可導(dǎo)致血管病，例如與勃起問題有關(guān)的冠心病。國外也有專家認(rèn)為，性功能障礙與牙病存在關(guān)聯(lián)的機(jī)理可能與體內(nèi)炎癥及向陰莖供血的血管受損不無關(guān)系。

NO.98減肥可改善牙健康

《牙周病學(xué)雜志》刊登的美國凱斯西儲大學(xué)的一項前瞻性研究結(jié)果顯示，減輕多余體重有助于人體抗擊牙周病。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)誘發(fā)炎癥的脂肪細(xì)胞消失的時候，人體抗擊牙病的能力更強。研究人員表示，炎癥反復(fù)發(fā)作必然對身體造成傷害，而牙齦炎會侵蝕骨質(zhì)，導(dǎo)致牙齒脫落;另外還會導(dǎo)致斷牙、牙齦出血，使口腔有害細(xì)菌乘虛進(jìn)入血液系統(tǒng)。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院口腔科主任周俊波介紹說，肥胖是導(dǎo)致糖尿病的重要原因之一，糖尿病和牙周病近年來也漸漸受到醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。研究證明，牙周炎和糖尿病有雙向關(guān)系，即糖尿病患者患上牙周病的概率明顯高于非糖尿病人群;而牙周炎如不治療，反過來也會加重糖尿病。因此，糖尿病患者不能輕視牙周病，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時檢查和治療。建議每半年到1年到口腔科進(jìn)行1次全面口腔檢查和潔治。