生活時間管理與體育鍛煉狀況的調(diào)查分析

□ 陳濤（浙江大學公共體育與藝術部 浙江 杭州 310002）

引言

回顧近四十年的大學體育教育改革與發(fā)展，我們的政府與教育管理部門先后頒布過許多條例、意見、通知等文件，并逐步加大體育投入改善體育辦學條件來推進學校體育的發(fā)展。各級各類學校對學校體育理論與體育教育教學改革實踐探索也一直沒有停止過。我們的體育教育工作者不可謂不努力，可為什么在使大學生養(yǎng)成體育興趣、形成參與體育鍛煉的習慣，進而改善大學生的體質(zhì)健康狀況的成效一直不明顯呢？是我們對當下的大學生的生活現(xiàn)狀缺乏深刻認識，還是我們的學校體育供給不能滿足學生的體育需要呢？這是每位體育教育工作者該認真思考的問題。

1、研究的目的

本研究通過對大學生生活時間管理問題的問卷調(diào)查，目的是全面了解浙江大學學生生活時間分配的現(xiàn)狀。通過對大學生的日常生活時間的分配結(jié)構(gòu)、活動內(nèi)容進行描述與梳理，對大學生在生活時間管理所存在的問題進行總結(jié)。通過對體育活動在大學生日常生活中所占的比重、大學生參與體育活動的方式、特點進行歸納、進一步對制約大學生參與體育活動的主要因素進行分析，找出原因，提出對策建議，以提高大學生對生活時間的管理能力，營造良好的生活和學習環(huán)境,從而改善學生的學習生活方式。進而為浙江大學體育管理部門有效地引導大學生積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)、改善健康狀況提出對策與建議。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

問卷調(diào)查，經(jīng)確認有效樣本為424人。

2.2、研究方法

本研究采用的研究方法：文獻資料調(diào)研法、專家訪談法、問卷調(diào)查法及數(shù)理統(tǒng)計法。

3、結(jié)果與分析

3.1、大學生（學習日）生活時間分配與管理的總體情況

從實踐調(diào)查可以看出，大學生在學習日的生活時間分配中占據(jù)前三位的分別是學習、睡眠、娛樂。而體育活動居于并列第五位。浙大學生每天的學習時間多達到7.79個小時，從中可以看出浙大學生的學習任務是比較重的。除了正常的學習時間和睡眠時間外，占據(jù)學生生活時間最多的是休閑娛樂，達3.12個小時。日常體育鍛煉時間為0.75小時，沒有達到學校提出的每天保持一小時的體育鍛煉的要求。

（1）不同年級學生（學習日）生活時間分配與管理的基本情況。

表1 調(diào)查樣本構(gòu)成(人)

本研究以浙江大學在校本科生為研究對象，運用分層抽樣（Stratified Random Sampling）方法，對一、二、三年級在校本科生進行抽樣，從每個年級中隨機抽取各150人，總共450個樣本進行

表2 不同年級學生（學習日）生活內(nèi)容所占總時間的比例（%）

從表2中可以發(fā)現(xiàn)，用在學習上的時間大二最多；在睡眠上的時間大一最多，大二最少。各年級學生在體育活動上的花費時間逐年減少；在娛樂活動時間以大三最高，大二最少。其他方面各年級差距不明顯。從訪談中了解到，大二學生對可支配時間上感覺到不足，由于課程安排的時間偏多，大二學生每天上課時間普遍在8小時以上，學習壓力較大。這反映了目前學生在大學期間，課程學習安排存在各年級不平衡、不合理現(xiàn)象。

（2）不同性別學生（學習日）生活時間分配與管理的基本情況。

通過表3對比可以看出，男女生生活時間分配的差異主要體現(xiàn)在娛樂與購物方面。運用Excel進行t檢驗得出娛樂活動p＜0.05；購物時間p＜0.05，男女生有明顯差異。睡眠與體育活動等時間男女生區(qū)別不大。

表3 不同性別學生（學習日）生活時間分配與管理的基本情況（單位：小時）

3.2、大學生課余時間的主要活動內(nèi)容與需求

（1）大學生課余時間主要活動內(nèi)容的排序情況。

經(jīng)調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：學生課余時間主要活動前男生前五位是上網(wǎng)聽音樂、看視頻；上網(wǎng)聊天；電腦游戲和體育鍛煉。而女生的前五位是上網(wǎng)聽音樂、看視頻；上網(wǎng)聊天；睡懶覺和網(wǎng)上購物。體育鍛煉在女生中排第八位。目前網(wǎng)絡已經(jīng)成為大學生度過業(yè)余生活的主要載體，而睡懶覺是大學生度過業(yè)余時間的主要方式。 因此，如何引導大學生建立良好的生活方式，科學、合理地安排業(yè)余生活內(nèi)容是目前大學生管理的迫切需要解決的問題。

（2）大學生對課余時間的管理情況。

表4 大學生對課余時間計劃情況

（3）大學生對課余生活的滿意度。

表5 大學生課余生活的滿意度情況

從表4、表5可以發(fā)現(xiàn)：目前大學生對大學課余生活的滿意度不高，只有約一半學生表示滿意和比較滿意。其中如何安排課余生活是生活時間管理中的重要課題。被調(diào)查的學生中，雖然有80%以上的學生對自己如何度過業(yè)余生活有計劃，但從計劃的執(zhí)行情況來看，只有50%左右的學生對業(yè)余生活現(xiàn)狀表示滿意。其中男性學生的滿意度明顯要高于女性學生。

（4）大學生對豐富課余生活的客觀需求情況

表6 大學生對豐富課余生活內(nèi)容需求的排序情況

從表6可知，學生對于提供更多文藝、體育活動的機會，增加學生業(yè)余生活時間的呼聲很高，高達50%以上。 由于目前部分大學生的自控力不足，因而有21.9%%左右的學生希望得到時間規(guī)劃方面的培訓，從而合理地規(guī)劃自己的時間。

3.3、大學生參與課余體育鍛煉情況

數(shù)比例在逐漸下降。

4、結(jié)論與建議

4.1、大學生在生活時間規(guī)劃和管理上缺乏相應的知識與能力

調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學生中能對生活時間進行科學規(guī)劃，并付諸日常實踐的人數(shù)不足20%，缺乏時間規(guī)劃管理意識和能力問題比較突出。建議學校要高度重視對大學生進行生活時間規(guī)劃與管理能力方面的培養(yǎng)，學校相關部門應該聯(lián)合設立有關生活時間管理的指導機構(gòu)、開設相關課程，加強教育，引導學生學會科學安排課余時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。教務部門要在全校統(tǒng)籌、學生在校全過程考慮來設計安排教學課程，各院系要對學生合理選擇安排選修課予以專業(yè)指導。在當下實施完全學分制的背景下，指導學生科學安排課程選修，均衡四個年級之間的課程選修。

4.2、大學生對業(yè)余生活滿意度不高，休閑娛樂方式單調(diào)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)當下學生度過閑暇時間的主要方式是與網(wǎng)絡有關（上網(wǎng)聽音樂、看視頻、上網(wǎng)聊天），是體育鍛煉時間的4倍多。大學生對課余生活的滿意度不高，只有約一半學生表示滿意和比較滿意。建議學校能提供給學生更多的參與文藝、體育活動的機會；提供更多的業(yè)余生活時間；開設更多的學術名家講座來豐富學生的業(yè)余生活。調(diào)查表明約有60%的同學參加社團活動，而參加體育社團的學生不足8%。說明學生對社團形式的課余生活比較歡迎，但對體育社團活動積極性不高。學校如何組建、開設更多體育社團，讓體育需求多樣化的大學生在大學課余活動中得到滿足，讓體育興趣相同的大學生找到組織歸屬感，讓大學生在課余時間走出寢室、走下網(wǎng)絡，這是一個迫切需要解決的問題。建議學校要對各體育社團的工作給予指導，社團管理要規(guī)范化、活動經(jīng)?；?，學校要建立相應的評估制度、經(jīng)費扶植政策，這有利于促進學生社團的健康發(fā)展，豐富學生的課余生活。

4.3、大學生對體育鍛煉的認識不足，參與的自覺性和積極性不高

雖然，浙江大學高度重視學校體育，同時具有一流的體育場地與設施。但目前大學生參與體育鍛煉狀況在整體上并沒有達到教育部提出的每天鍛煉一小時的要求。學生的體育鍛煉的自覺性、積極性不高。對學生參與課余體育鍛煉的動機調(diào)查結(jié)果表明，占53%的學生為了應付大學生體質(zhì)健康測試。綜合分析制約浙大學生參與課余體育鍛煉的主客原因建議學校加強體育基礎知識教育與基本技術、基本技能的培養(yǎng)。目前階段可采取一些措施,如學校集中安排輔導課，加強教師對學生的直接指導；增加課外鍛煉在體育課中的比分等；組織高年級學生進行靈活多樣，可操作性強的課外鍛煉。學校要組織形式多樣的體育活動與競賽，采用以測帶練、以賽促練、運動干預等方法和手段，引導學生定期參加各種活動與竟賽，并可以與體育成績掛鉤。促進學生由被動鍛煉向主動鍛煉過渡,養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。可喜的是部分調(diào)查結(jié)論已引起學校的重視。

表7 大學生參與課余體育鍛煉情況（N=424）

從表7可知，大學生在課余時間經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的比例為35%，隨著年級的升高，經(jīng)常參與課余體育鍛煉的人