路線設(shè)計(jì)對(duì)定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法的應(yīng)用研究

王浩 張晉權(quán)

摘? 要：路線設(shè)計(jì)作為定向越野核心內(nèi)容，在定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中具有重要的指導(dǎo)作用。本研究將從路線設(shè)計(jì)對(duì)定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法的應(yīng)用展開研究，結(jié)合多年的帶隊(duì)訓(xùn)練經(jīng)歷總結(jié)一套適合運(yùn)動(dòng)隊(duì)野外定向訓(xùn)練的路線設(shè)計(jì)方法。研究表明：具有針對(duì)性的路線設(shè)計(jì)，可以有效提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)野外定向?qū)ｍ?xiàng)技能水平，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽成績(jī)的提高具有顯著效果。

關(guān)鍵詞：路線設(shè)計(jì)? 定向越野? 訓(xùn)練方法

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）04（c）-0239-02

定向越野專項(xiàng)技術(shù)水平的提高，一直以來(lái)都是各學(xué)校定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練重點(diǎn)，而在運(yùn)動(dòng)隊(duì)的日常訓(xùn)練中如何提高專項(xiàng)技術(shù)水平，一直以來(lái)都是每位教練探討的熱點(diǎn)。定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練不僅只是設(shè)計(jì)幾條路線跑完圖就能達(dá)到訓(xùn)練目的，定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)較為系統(tǒng)復(fù)雜的過(guò)程，它需要根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象的水平層次、認(rèn)知能力、心理狀態(tài)、場(chǎng)地情況、難易程度、訓(xùn)練負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)量等綜合評(píng)價(jià)后，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方法。

在定向越野賽事中路線設(shè)計(jì)作為對(duì)參與者技術(shù)水平全面考察的唯一手段。路線設(shè)計(jì)在比賽中不僅要體現(xiàn)公平公正，又要體現(xiàn)趣味性，還要能反映參與者的專項(xiàng)技術(shù)水平。因此，路線設(shè)計(jì)就好比試卷的命題人，在賽事組織中起著至關(guān)重要的作用。由此可以看出路線設(shè)計(jì)作為定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的核心手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)技術(shù)水平的提高具有重要的指導(dǎo)意義。本研究將結(jié)合廣州航海學(xué)院定向越野隊(duì)在野外地形圖訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)一套適合野外地形圖訓(xùn)練的路線設(shè)計(jì)方法，僅供各學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在野外地形圖訓(xùn)練方面作參考。

1? 路線設(shè)計(jì)的概述和分析

1.1 路線設(shè)計(jì)的原則和目標(biāo)

路線設(shè)計(jì)是根據(jù)定向越野地圖認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、充分利用地形、地貌、特征符號(hào)等細(xì)部，設(shè)計(jì)一條能夠體現(xiàn)定向越野特點(diǎn)及考察運(yùn)動(dòng)員定向運(yùn)動(dòng)水平的線路圖形。路線設(shè)計(jì)作為定向越野比賽的核心內(nèi)容，它是保證定向越野賽事的順利舉行，評(píng)價(jià)參賽運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，也是賽后組織方和參賽者評(píng)估賽事舉辦水準(zhǔn)的重要手段。因此，路線設(shè)計(jì)在突出定向越野這一戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的趣味性、挑戰(zhàn)性的同時(shí)，要結(jié)合復(fù)雜多變的地形、地貌特征，設(shè)計(jì)具有豐富多變，已于判讀，對(duì)定向運(yùn)動(dòng)員的定向技能和奔跑能力具有一定考察，保證比賽公平公正的原則為重要依據(jù)。

1.2 路線設(shè)計(jì)的要求

定向越野作為一項(xiàng)參與性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)比賽場(chǎng)地的要求較高，因此在進(jìn)行路線設(shè)計(jì)時(shí)需要考慮賽事安全、組織、宣傳、環(huán)境保護(hù)以及參賽運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和各組別的適應(yīng)性。通過(guò)路線設(shè)計(jì)可以有效的規(guī)避場(chǎng)地中的存在安全隱患區(qū)域，為賽事安全奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。同時(shí)在設(shè)置起終點(diǎn)和檢查點(diǎn)時(shí)要充分考慮到賽事組織的便利性。在任何比賽中環(huán)境保護(hù)都是大家積極倡導(dǎo)的，而定向越野作為以戶外環(huán)境為載體更應(yīng)突出人與自然的和諧共處理念，在路線設(shè)計(jì)中要注意避免對(duì)動(dòng)植物以及外界其他因素的影響。一場(chǎng)定向越野比賽通常分為好幾個(gè)組別，不同組別的路線各不相同，同時(shí)各路線對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員的要求和側(cè)重點(diǎn)各不相同。經(jīng)研究，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員花在比賽總時(shí)間的7%用于解決技術(shù)問(wèn)題，包括分析地圖、判定方向、捕捉檢查點(diǎn)等，而新手則需要花比賽總時(shí)間的30%解決技術(shù)問(wèn)題。而在定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中路線設(shè)計(jì)更注重的是專項(xiàng)技術(shù)能力的提高，因此在路線設(shè)計(jì)中和賽事路線設(shè)計(jì)有所區(qū)別。

2? 路線設(shè)計(jì)在訓(xùn)練方法中的應(yīng)用

2.1 路線設(shè)計(jì)在圖地對(duì)照技術(shù)中的應(yīng)用

圖地對(duì)照技術(shù)作為定向越野使用地圖最基本的重要技能，它是綜合處理地圖信息能力的一種表現(xiàn)。我們都清楚野外這種二維圖使用了較為抽象的等高線來(lái)表示其各種信息，而在野外地圖中最關(guān)鍵的技術(shù)能力就是能夠準(zhǔn)確判斷等高線，如何將平面二維地圖中的等高線轉(zhuǎn)化為三維圖形和實(shí)地的地形、地貌對(duì)應(yīng)起來(lái)，使我們訓(xùn)練圖地對(duì)照技術(shù)的關(guān)鍵所在。

野外圖地對(duì)照技術(shù)的訓(xùn)練其實(shí)就是二維圖形和三維圖形相互轉(zhuǎn)化后，與實(shí)地對(duì)照視角能力上的一種訓(xùn)練。在平常的生活中大多數(shù)人都很難接觸專業(yè)的地圖，更難接觸到這種地形圖了，因此從空間認(rèn)知上必須通過(guò)專門性的訓(xùn)練來(lái)不斷提高這一認(rèn)知水平，使他們?cè)诤笃诘谋荣惡陀?xùn)練中能夠靈活應(yīng)用。對(duì)于這種視角能力上的訓(xùn)練，通常在學(xué)習(xí)的時(shí)候選擇觀察點(diǎn)時(shí)首先需要考慮地勢(shì)高、視野開闊，觀察區(qū)域地形地貌豐富，易于區(qū)分容易辨別。

由于地形的認(rèn)識(shí)是定向越野野外地形圖訓(xùn)練的重點(diǎn)，因此在路線設(shè)計(jì)中進(jìn)行專業(yè)的地圖處理得到，使其突出地形這一特點(diǎn)，使訓(xùn)練對(duì)象更多的將注意力集中到地形學(xué)習(xí)上來(lái)。在訓(xùn)練過(guò)程中觀察點(diǎn)的設(shè)置在較高的山頂便于觀察地形全貌，很容易就可以判斷出最基本的山頂、山谷、山脊、鞍部等基本地形，隨后在移動(dòng)過(guò)程中沿著必經(jīng)路線從不同角度、高度，去觀察地形在視角遠(yuǎn)近程度上的空間結(jié)構(gòu)變化。這種路線設(shè)計(jì)對(duì)訓(xùn)練對(duì)象快速學(xué)習(xí)圖地對(duì)照，思維的綜合處理地圖的能力具有顯著的訓(xùn)練效果。

2.2 路線設(shè)計(jì)在專線技術(shù)中的應(yīng)用

專線技術(shù)訓(xùn)練是定向越野訓(xùn)練中教練通過(guò)路線設(shè)計(jì)，為訓(xùn)練對(duì)象已經(jīng)明確攻擊點(diǎn)的一種訓(xùn)練方法。它可以正確傳達(dá)教練員的真實(shí)意圖，告訴運(yùn)動(dòng)員如何快速接近檢查點(diǎn)的過(guò)程中有效利用地圖中的有用信息。這種路線設(shè)計(jì)在訓(xùn)練之初就可以給訓(xùn)練對(duì)象一種正確選擇特征物的思路，使他們?cè)诓粩嘤?xùn)練過(guò)程中積累經(jīng)驗(yàn)。

專線技術(shù)訓(xùn)練路線設(shè)計(jì)需要選擇一小塊地形豐富多變的區(qū)域，在進(jìn)行路線設(shè)計(jì)時(shí)要按照先高、后低、在中的思路。由于在野外地形圖中位置高表明視野開闊利于觀察，這種檢查點(diǎn)難度較低容易尋找。反之視野狹窄受地形植被遮擋嚴(yán)重檢查點(diǎn)尋找難度較大。處于中部位置的檢查點(diǎn)除了視野狹窄外對(duì)等高線高度能力的要求也比較高，因此檢查點(diǎn)設(shè)置在山腰位置一般情況下難度都較大。

設(shè)計(jì)好的專線技術(shù)訓(xùn)練主要以單點(diǎn)訓(xùn)練為主，因此在完成訓(xùn)練的過(guò)程中需分別完成每一條單獨(dú)路線，這樣的路線設(shè)計(jì)僅突出了訓(xùn)練內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)，又保證了訓(xùn)練的強(qiáng)度。對(duì)路線規(guī)劃能力的提升具有重要的指導(dǎo)性的意義。

3? 結(jié)語(yǔ)

（1）路線設(shè)計(jì)作為定向越野核心內(nèi)容，在定向越野訓(xùn)練中具有針對(duì)性的路線設(shè)計(jì)，可以有效提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)野外定向?qū)ｍ?xiàng)技能水平。（2）定向越野專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練過(guò)程。因此，在路線設(shè)計(jì)上同樣需要一套系統(tǒng)的設(shè)計(jì)方法，筆者在多年的訓(xùn)練中在路線設(shè)計(jì)方面總結(jié)這套方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競(jìng)技水平提高顯著。（3）形式多變的路線設(shè)計(jì)也可以有效解決運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練過(guò)程中地圖不足的問(wèn)題，可以充分提高現(xiàn)有地圖的利用效率，同時(shí)對(duì)豐富訓(xùn)練內(nèi)容和提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練興趣有著重要的作用。

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