基于全民健身背景下的高校健美操教學(xué)優(yōu)化研究

王梓媛

摘? 要：隨著人們健身意識和科學(xué)健身素養(yǎng)不斷提高，參與體育鍛煉的人與日俱增，全民健身引起大家的高度關(guān)注，高校體育教育作為學(xué)校體育教育的最后階段，要做好承上啟下的工作，做好學(xué)校體育與社會體育、終身體育的銜接。本文通過高校健美操教學(xué)的優(yōu)化與創(chuàng)新，推動全民健身計劃的實(shí)施，旨在為全民健身計劃的發(fā)展提供理論基礎(chǔ)，進(jìn)一步提高人們的身體素質(zhì)與健康水平。

關(guān)鍵詞：全民健身? 健美操教學(xué)? 優(yōu)化

中圖分類號：G83? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0125-02

國務(wù)院于1995年6月20日，頒布了《國務(wù)院關(guān)于印發(fā)全民健身計劃綱要的通知》。提出了“努力實(shí)現(xiàn)體育與國民經(jīng)濟(jì)和社會事業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高中華民族的體質(zhì)與健康水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系”。2016年6月23日，國務(wù)院第三次發(fā)布，全國健身計劃（2016—2020年）的通知。足以看到國家對于全民健身的重視程度和寄予的殷切希望。健美操作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，深受廣大學(xué)生的喜愛，這些學(xué)生畢業(yè)后將走向全國各地，他們作為全民健身的推廣者、傳承者，終身體育鍛煉的帶動者。在全民健身的背景下，將高校健美操教學(xué)進(jìn)行優(yōu)化，與全民健身有機(jī)的融合，順應(yīng)新時代的發(fā)展要求，以期達(dá)到促進(jìn)健美操教學(xué)長足發(fā)展，全民健身運(yùn)動全面普及的目的。

1? 健美操在全民健身運(yùn)動中的作用

健美操是指在音樂的伴奏下，以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)、身體練習(xí)為手段，從而實(shí)現(xiàn)娛樂、塑造形體、增進(jìn)健康目的的體育運(yùn)動。健美操集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體。健美操適合于不同的年齡、性別、職業(yè)和身體素質(zhì)的人群，不需要運(yùn)動器材與專業(yè)場地，動作簡單易學(xué)、音樂節(jié)奏鮮明、運(yùn)動負(fù)荷可自我調(diào)節(jié)。解決了大部分人因?yàn)槿鄙倨鞑?，缺少場地、缺乏練?xí)時間等問題。健美操動作的編排，依據(jù)人體解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、體育美學(xué)等作為理論基礎(chǔ)，長期從事健美操的練習(xí)，可以幫助練習(xí)者鍛煉心肺功能，消耗體內(nèi)堆積脂肪，加強(qiáng)肌肉的力量，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，達(dá)到健身美體的目的。健美操因其自身具有的特點(diǎn)，吸引廣大的人民群眾參與到健美操的鍛煉中，目前成為我國比較受大眾歡迎的運(yùn)動健身項(xiàng)目之一，既豐富了全民健身項(xiàng)目內(nèi)容，又順應(yīng)了全民健身國家體育戰(zhàn)略發(fā)展的形勢，符合促進(jìn)國民身心健康、民族強(qiáng)盛的需要。

2? 全民健身運(yùn)動對高校健美操課程的促進(jìn)作用分析

2.1 滿足社會的發(fā)展需求，順應(yīng)社會發(fā)展形勢

當(dāng)前，在全民健身運(yùn)動的普及和推廣的大環(huán)境下，學(xué)校體育同社會體育的融合成為順應(yīng)發(fā)展趨勢的必然產(chǎn)物。高校體育與社會體育是密不可分的，有效的銜接學(xué)校體育與社會體育。高校健美操課程因其具備的健身性、休閑性、塑型美體等特征，自開設(shè)課程以來就深受廣大學(xué)生的喜愛，尤其獲得女大學(xué)生的青睞。日常生活中，健美操也是深受廣大人民群眾歡迎的健身方式，高校健美操教學(xué)與群眾性健美操運(yùn)動有機(jī)的融合，有益于群眾性健美操運(yùn)動的發(fā)展，使高校健美操教學(xué)得到優(yōu)化與發(fā)展，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義與應(yīng)用價值。

2.2 轉(zhuǎn)變發(fā)展取向，提升社會價值

應(yīng)試教育下的健美操教學(xué)，注重的是學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，強(qiáng)調(diào)學(xué)生對于所學(xué)健美操組合動作的接受程度，而對于教學(xué)中學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)方面有所缺失，學(xué)生對于健美操的理論知識、運(yùn)動機(jī)能理論、社會功效等方面的理解與認(rèn)知了解甚少，教學(xué)的實(shí)效性與應(yīng)用性比較低。全民健身背景下的健美操教學(xué)轉(zhuǎn)變了發(fā)展取向，人才培養(yǎng)目標(biāo)設(shè)定為全面發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，滿足了群眾性健美操運(yùn)動的發(fā)展需要，提升了健美操的社會實(shí)用價值。

3? 全民健身背景下高校健美操教學(xué)的優(yōu)化途徑

3.1 轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)與群眾性健美操運(yùn)動的有機(jī)融合

針對當(dāng)前傳統(tǒng)教學(xué)模式下，高校健美操教學(xué)呈現(xiàn)的滯后特點(diǎn)，為了使高校健美操教學(xué)適應(yīng)全民健身運(yùn)動的發(fā)展，需要優(yōu)化與改革傳統(tǒng)的教學(xué)觀念。首先，必須脫離來自于傳統(tǒng)教學(xué)思想的束縛，樹立適應(yīng)、發(fā)展、創(chuàng)新教學(xué)體系理念。其次，加強(qiáng)學(xué)校體育與社會體育之間的溝通與交流，正確且全面的把握全民健身的發(fā)展方向，對高校健美操教學(xué)思路的發(fā)展進(jìn)行及時調(diào)整。再次，加強(qiáng)對健美操運(yùn)動的理解，掌握其運(yùn)動機(jī)制和基本運(yùn)動組成，掌握群眾性健美操運(yùn)動的基本特點(diǎn)，為全面介紹與融合創(chuàng)造良好的條件。最后，提高創(chuàng)新意識，在高校健美操教學(xué)內(nèi)容體系，繼續(xù)挖掘和發(fā)現(xiàn)健美操運(yùn)動因素的集成，然后探索整合的最佳方式。

3.2 搭建資源交流平臺，實(shí)現(xiàn)高校健美操教學(xué)的社會價值

完全放棄傳統(tǒng)的健美操教學(xué)思想，搭建有效的交流平臺，實(shí)現(xiàn)高校健美操教學(xué)與群眾性健美操運(yùn)動的交流，使高校體育最終融入社會體育。首先，將高校健美操運(yùn)動中的優(yōu)質(zhì)資源進(jìn)行拆分和重新組合，為群眾性健美操運(yùn)動的發(fā)展、推廣提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù);其次，健美操教師與專業(yè)學(xué)生走到社會中去，用他們相對健全的專業(yè)技能與知識，指導(dǎo)與推廣健美操運(yùn)動;第三，致力于推廣健美操運(yùn)動的學(xué)生和社會人員，應(yīng)結(jié)合街道社區(qū)進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，建立社會健美操指導(dǎo)員的培養(yǎng)體系，為推動健美操運(yùn)動的可持續(xù)發(fā)展，進(jìn)行充足的人員儲備;第四，積極開展社會群眾性健美操比賽或交流活動，介紹校園群眾性健美操鍛煉情況，讓學(xué)生體驗(yàn)群眾性健美操運(yùn)動，從而加強(qiáng)對群眾性健美操鍛煉的認(rèn)識，及時的豐富與調(diào)整現(xiàn)有的知識技能體系。

3.3 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)終身體育思想的形成與發(fā)展

學(xué)生學(xué)習(xí)的動力來源于學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)習(xí)興趣濃厚，學(xué)習(xí)動機(jī)明確，必然會產(chǎn)生好的學(xué)習(xí)效果。高校健美操教學(xué)順應(yīng)全民健身運(yùn)動的發(fā)展，第一，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，本能地的進(jìn)行學(xué)習(xí)。第二，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)動機(jī)。在保持學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生在健美操教學(xué)中形成終身體育的思想，建立良好的運(yùn)動習(xí)慣，在健美操運(yùn)動的普及與推廣中起著至關(guān)重要的作用。第三，進(jìn)行有效的宣傳與引導(dǎo)，使學(xué)生全面的了解健美操運(yùn)動，激發(fā)學(xué)生主動參加健美操鍛煉，從而實(shí)現(xiàn)健美操運(yùn)動的健身價值，在全民健身運(yùn)動中選擇健美操作為主要的練習(xí)內(nèi)容。第四，提高學(xué)生自主創(chuàng)新能力。隨著全民健身運(yùn)動的不斷發(fā)展，對高校健美操提出新的要求，有必要在發(fā)展的基礎(chǔ)上進(jìn)行有效的創(chuàng)新和改革，例如：動作的編排、套路的創(chuàng)編，這些體現(xiàn)出健美操的適應(yīng)性和實(shí)效性。第五，在不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，使學(xué)生自主實(shí)現(xiàn)終身體育的思想，要加強(qiáng)高校健美操教學(xué)體系的改革創(chuàng)新，加強(qiáng)高校體育教學(xué)的自主創(chuàng)新，滿足大眾的需求，促進(jìn)高校健美操教學(xué)與全民健身的結(jié)合。

健美操成為高校體育課程已十余年，高校應(yīng)充分發(fā)揮健美操的公共服務(wù)和體育教育功能，推動健美操在全民健身的普及與推廣，補(bǔ)充和完善全民健身活動內(nèi)容形式，使健美操成為全民健身中不可或缺的組成部分，滿足人民群眾多元化健身需求，全面提高我國人民身體健康水平。

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