多球練習(xí)與網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)

孫繼勇

[摘要]網(wǎng)球是現(xiàn)在的熱門活動(dòng)，在許多高中大學(xué)等學(xué)校都已經(jīng)開設(shè)這門課程，但是由于每個(gè)同學(xué)的基礎(chǔ)程度不同，在教學(xué)的過程中也會(huì)出現(xiàn)許多問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)的層次，多球練習(xí)是一個(gè)練習(xí)網(wǎng)球的好方式，所以老師們一定要加強(qiáng)自己的能力去指導(dǎo)學(xué)生能夠更好地掌握網(wǎng)球技巧。通過教學(xué)過程中找到學(xué)生的共同問題，并加強(qiáng)教學(xué)管理。

[關(guān)鍵詞]多球練習(xí) 網(wǎng)球技術(shù) 教學(xué)

在網(wǎng)球技術(shù)的教學(xué)過程中，通過多球練習(xí)進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)可以得到更好地效果。教學(xué)方式得到了改變，讓人們學(xué)習(xí)網(wǎng)球變得更加輕松。多球練習(xí)是在學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)上是必要的一門基礎(chǔ)課程，所以在更深層的練習(xí)網(wǎng)球之前，要先把多球練習(xí)掌握好，多球練習(xí)可以幫助人們鍛煉意志，并且掌握許多擊球的小技巧，如果不提前將多球練習(xí)掌握好，在后期的學(xué)習(xí)過程中一定會(huì)出現(xiàn)問題。初學(xué)者在一定的時(shí)間內(nèi)，針對(duì)某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作不厭其煩地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和琢磨，當(dāng)量變達(dá)到質(zhì)變時(shí)，練習(xí)者就會(huì)自然而然地領(lǐng)悟到其中的動(dòng)作要領(lǐng)，從而達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的目的。

一、多球練習(xí)的作用

無論進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在練習(xí)和學(xué)習(xí)初期都會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作生硬，身體不協(xié)調(diào)甚至僵硬的現(xiàn)象。網(wǎng)球是一項(xiàng)對(duì)身體協(xié)調(diào)性要求很高的運(yùn)動(dòng)，特別是網(wǎng)球的飛行路線、旋轉(zhuǎn)方向和飛行速度等，要想每一個(gè)動(dòng)作都能夠達(dá)到隨心所欲的境界就必須要進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，針對(duì)每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和琢磨。通過扎實(shí)的多球練習(xí)，可以提升在單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)的速度和次數(shù)，可以幫助學(xué)生培養(yǎng)集中注意力做一件事情的好習(xí)慣，同時(shí)在不斷的練習(xí)過程中，學(xué)生通過自我調(diào)節(jié)和不斷思考，能夠熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高技術(shù)質(zhì)量。興趣是最好的老師，在很大程度上決定一個(gè)人對(duì)待一件事情的態(tài)度和在這件事情上所花的時(shí)間和精力。如無論花多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行練習(xí)和研究，他都愿意全心全意地將精力撲在這件事情上，而且在練習(xí)的過程中他是快樂的。加強(qiáng)網(wǎng)球技巧是多球練習(xí)最重要的作用。多球練習(xí)僅僅只是一方面，老師還是承擔(dān)著最大的作用，如果僅僅只是依靠練習(xí)就想將某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)好是不太可能的，老師一直在身旁的專業(yè)的指導(dǎo)才會(huì)使學(xué)生在不斷的練習(xí)中取更快的進(jìn)步。

二、多球練習(xí)在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)上的部分應(yīng)用

（一）練習(xí)發(fā)球技術(shù)

在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的時(shí)候，我們首先應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣發(fā)球。所以多球練習(xí)就起到了很大的作用，它可以幫助人們多次進(jìn)行練習(xí)，從而盡快掌握發(fā)球技巧。網(wǎng)球技術(shù)的提高，首先要從發(fā)球練習(xí)開始，發(fā)球是打好網(wǎng)球的第一步。在熟悉平擊發(fā)球技能之后，逐漸提高發(fā)球的難度，慢慢開始嘗試側(cè)旋或者上旋發(fā)球，盡量從網(wǎng)球場(chǎng)地的不同角度和區(qū)域進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的過程中，要仔細(xì)觀察和分析學(xué)生訓(xùn)練的具體情況和掌握程度，在技術(shù)和思想上并針對(duì)具體情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，使得學(xué)生不僅能夠?qū)W會(huì)發(fā)球技術(shù)，而且能夠融會(huì)貫通地進(jìn)行不同角度和區(qū)域的發(fā)球練習(xí)，從而達(dá)到多球練習(xí)的作用。

（二）練習(xí)擊球技術(shù)

正手擊球是打好網(wǎng)球的關(guān)鍵步驟，正手擊球練習(xí)首先從最基本的原地拋擊球開始練習(xí)，發(fā)球原地進(jìn)行拋球和擊球的練習(xí)，鍛煉學(xué)生對(duì)來球和發(fā)球的靈敏度以及對(duì)網(wǎng)球的手感。之后，可根據(jù)學(xué)生的掌握程度，進(jìn)行不規(guī)律擊球練習(xí)，鍛煉學(xué)生的彈跳能力和對(duì)擊球路線進(jìn)行熟悉。此外，正手擊球還可以從隔網(wǎng)定點(diǎn)和隔網(wǎng)移動(dòng)等方面進(jìn)行對(duì)擊，根據(jù)學(xué)生的擊球掌握程度，將技術(shù)水平相近的學(xué)生分組，可以將他們更好地進(jìn)行練習(xí)，一對(duì)一練習(xí)可以更快的掌握各項(xiàng)技能，因?yàn)槊總€(gè)人都能在對(duì)戰(zhàn)過程中發(fā)現(xiàn)自己的不足和對(duì)方的缺點(diǎn)，所以能夠互相指點(diǎn)，指出對(duì)方的不足之后能夠及時(shí)改進(jìn)，這就是進(jìn)行多球練習(xí)的另一個(gè)好處。

三、多球練習(xí)的好處

（一）提高人們的身體素質(zhì)

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以讓我們的身體得到鍛煉，在進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)的過程中應(yīng)用多球練習(xí)，可以使得全身都得到鍛煉，多球練習(xí)可以鍛煉人體全身的肌肉和協(xié)調(diào)性。在多球練習(xí)中，學(xué)生通過不斷的練習(xí)達(dá)到熟悉動(dòng)作的目標(biāo)，雖然練習(xí)的過程比較乏味枯燥，但是越來越熟練的成就感讓學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中能夠憑借堅(jiān)持不懈的毅力進(jìn)行持之以恒的鍛煉。與此同時(shí)，學(xué)生對(duì)各個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確性會(huì)大大提升，如擊球的速度和力量以及耐力性等各個(gè)方面也都會(huì)有所加強(qiáng)，這樣學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)隨著動(dòng)作的熟練程度而有所提高。如果人們發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加年輕，那么也會(huì)更加對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)感興趣，更熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。把網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)變成國(guó)民運(yùn)動(dòng)，不是只將乒乓球當(dāng)成一項(xiàng)國(guó)民運(yùn)動(dòng)，讓更多的人們參與進(jìn)來，改變懶惰的生活方式，不再做低頭族，讓自己的身體更加健康。經(jīng)過不斷地練習(xí)，人們對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的熟練度也越來越高，那么人們會(huì)產(chǎn)生巨大的成就感，從而對(duì)其他人分享這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在忍耐，堅(jiān)持等方面的能力也會(huì)取得更大的成功。

（二）增強(qiáng)人們對(duì)網(wǎng)球的興趣

如果學(xué)生在練習(xí)中不能夠熟練地完成技術(shù)動(dòng)作，內(nèi)心就無法產(chǎn)生練習(xí)的成就感，久而久之對(duì)這件事情的興趣就會(huì)下降。因此，在網(wǎng)球的多球練習(xí)中，教師要讓學(xué)生在枯燥的練習(xí)過程中逐步掌握所學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高多球練習(xí)的成就感，激發(fā)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的興趣。如果在練習(xí)網(wǎng)球的過程中花費(fèi)太長(zhǎng)的實(shí)踐，那么很多人都會(huì)失去對(duì)網(wǎng)球的興趣。那么這個(gè)時(shí)候擁有多球練習(xí)這種方式的教學(xué)方式就會(huì)減少很多時(shí)間，能夠讓人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)完成練習(xí)，更快的將網(wǎng)球技術(shù)學(xué)會(huì)。所以說多球練習(xí)是會(huì)讓人們對(duì)網(wǎng)球增加興趣的好方式。在快速學(xué)會(huì)一門運(yùn)動(dòng)之后，人們會(huì)對(duì)其差生濃厚的興趣，更加愿意去到網(wǎng)球場(chǎng)練習(xí)網(wǎng)球。多球練習(xí)也可以矯正人們的一些習(xí)慣。

四、結(jié)語(yǔ)

網(wǎng)球技術(shù)的教學(xué)在通過多球練習(xí)之后取得了優(yōu)秀的成績(jī)，所以人們更加愿意參與網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)過多次多球練習(xí)之后，學(xué)習(xí)者們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了很大的進(jìn)步，在高強(qiáng)度的聯(lián)系之后，也可以加強(qiáng)人們的身體素質(zhì)。讓每個(gè)人能夠自然而然的進(jìn)步學(xué)習(xí)，并且在不斷地練習(xí)之后每個(gè)人也會(huì)總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)比如自己在什么方面會(huì)出現(xiàn)問題，加強(qiáng)練習(xí)，使得自己的技術(shù)能夠再次取得提升。所以說多球練習(xí)在提高網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)的質(zhì)量上面起著很大的作用。