傾訴對中小學(xué)生心理健康的影響

鄒海燕

【摘 要】 中國自古以來，家長都期望自己的孩子贏在起跑線上，對孩子寄予厚望，無形中給了孩子很大的壓力。中小學(xué)生時代是一個很重要的時期，中小學(xué)生要學(xué)會傾訴，將自己的不如意以及困擾傾訴給老師、家長以及社會，以尋求有效的幫助，保持良好的心理狀態(tài)。本文旨在分析中小學(xué)生傾訴的重要性、傾訴的原因以及如何引導(dǎo)中小學(xué)生進(jìn)行傾訴展開討論。

【關(guān)鍵詞】 傾訴;中小學(xué)生;心理健康

【中圖分類號】R249【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A【文章編號】1005-0019（2019）12-262-02

現(xiàn)代的中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，但并不是每一個學(xué)生都能自己承擔(dān)這種壓力，他們一方面渴望將自己的困擾告訴別人以獲取相應(yīng)的幫助，一方面又害怕向他人傾訴，主要是由于對傾訴的人不夠信任，害怕他人對自己嘲笑等，有時往往會選擇沉默。隨著壓力越來越大，當(dāng)心理所不能承受之時，就會表現(xiàn)出一定的叛逆心理，不僅是對自己個人的不負(fù)責(zé)，更是對家人、學(xué)校以及社會造成了傷害。因此，分析傾訴的意義、傾訴的原因以及如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的傾訴很重要。

1 傾訴的重要性

1.1 傾訴對于個人自身的重要性 中小學(xué)生階段心理以及生理上都會有較多的問題，學(xué)生只有學(xué)會向他人傾訴，才能維持心理的健康，否則內(nèi)心是痛苦的，因?yàn)樗枰幙椇芏嗥渌臇|西來掩蓋內(nèi)心的秘密，長而久之，就會造成心理壓抑。內(nèi)心保存太多秘密，學(xué)生自己就會變得很不自然，其言行舉止等就會表現(xiàn)得比較刻意。學(xué)生只有及時的向自己信任的人傾訴自己的秘密，才能將緊繃的狀態(tài)緩解，自己也會將對變得輕松，平時就會有足夠的精力去認(rèn)真學(xué)習(xí)，擁有足夠的自信去戰(zhàn)勝困難，以良好的心理狀態(tài)去擁抱生活，對未來學(xué)生個人的發(fā)展及其重要。

1.2 傾訴對于學(xué)校的重要性 學(xué)生在學(xué)校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，如果學(xué)生所遇到的煩惱都不向他人傾訴，完全由自己承受，就會無心也無力去搞學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績自然會日漸下降。當(dāng)今家屬及社會各界如此關(guān)注中小學(xué)生的心理健康問題，主要原因就是期望學(xué)生在校能夠全身心投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，預(yù)防各種不良的突發(fā)情況出現(xiàn)，以保證學(xué)校開展各項(xiàng)教學(xué)活動。學(xué)校成立心理健康教育中心，目的就是當(dāng)學(xué)生存在心理問題時可以尋求幫助，傾聽學(xué)生的心理問題，恢復(fù)學(xué)生的心理平衡，將學(xué)生恢復(fù)到正常狀態(tài)，減少學(xué)生過激行為或變態(tài)的心理狀況[1]。學(xué)校關(guān)注學(xué)生的心理活動變化，可以降低學(xué)校校園暴力、學(xué)生自殘等事件的發(fā)生，保障了學(xué)生的生命財(cái)產(chǎn)安全，也利于學(xué)校開展教學(xué)活動，對學(xué)校具有重要的意義。

1.3 傾訴對于社會的重要性 隨著改革開放以來，社會衍生出的一些因素對中小學(xué)生的心理產(chǎn)生了重大的影響。比如快速發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)一方面是為了學(xué)生的交流帶來了便利，增加了樂趣，同時也衍生了很多網(wǎng)癮少年，偏離了學(xué)習(xí)的道路;社會環(huán)境的變化同樣給中小學(xué)生的心理產(chǎn)生了重大影響，學(xué)校之中常發(fā)生互相攀比、校園暴力等不良的事件。現(xiàn)在的中小學(xué)生又以獨(dú)生子女為多，并無兄弟姐妹進(jìn)行交流與合作，在學(xué)校之中遇到不如意的事情，多數(shù)學(xué)生選擇沉默不語，產(chǎn)生了不良好的心理狀態(tài)。青春期的學(xué)生不愿與老師或家長傾訴自己的秘密，害怕家長責(zé)罵，與老師關(guān)系疏遠(yuǎn)，慢慢的變得沉默寡言，朋友圈越來越小，導(dǎo)致性格孤僻[2]。該類學(xué)生長大后如若不僅行很好的教導(dǎo)，很容易走上不良的道路，對社會造成傷害。

2 中小學(xué)生傾訴現(xiàn)狀的原因分析

對中小學(xué)生調(diào)查顯示，中小學(xué)生內(nèi)心是有很多“秘密”的，但都不怎么樂意與父母或者老師傾訴，在他們看來，他們的“秘密”對他們而言非常重要，但是獲取對老師或家長來說卻是微不足道。確實(shí)，由于年齡以及閱歷的問題，中小學(xué)生在成長的過程中所遇到的一些問題，對于老師或父母來說就是一個小問題，在與孩子進(jìn)行溝通交流時總是以命令的口吻對待，沒有站在學(xué)生的角度進(jìn)行思考，就不能真正了解學(xué)生的需求以及心理變化，會使得學(xué)生認(rèn)為大人都不重視自己，自己也就沒有必要與他們傾訴。另一方面由于中小學(xué)生時期正是培養(yǎng)正確的價值觀，心智逐漸成熟的階段，他們沒有足夠的經(jīng)驗(yàn)和知識來應(yīng)對這個階段所出現(xiàn)的問題，很容易出現(xiàn)迷茫期，從而導(dǎo)致出現(xiàn)一系列不良的心理問題。將嚴(yán)重影響到孩子的學(xué)習(xí)以及未來的發(fā)展。

3 如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的傾訴

3.1 構(gòu)建安全可信的傾訴平臺 高速發(fā)展的信息技術(shù)為構(gòu)建安全可信的傾訴平臺提供了保障，中小學(xué)可以成立心理咨詢熱線等渠道，引進(jìn)心理咨詢師，在學(xué)校內(nèi)科學(xué)的宣傳心理健康普及的重要性，鼓勵學(xué)生多與教師進(jìn)行溝通交流。目前，已經(jīng)有部分學(xué)校構(gòu)建了心理咨詢熱線系統(tǒng)，但是大多數(shù)情況下都是家長的問題反饋[3]。為了充分發(fā)揮咨詢熱線的作用，真正幫助學(xué)生緩解心理壓力，咨詢熱線應(yīng)滿足以下要求：

①科學(xué)合理匹配傾訴。專業(yè)的心理咨詢師才能為學(xué)生提供有效的心理解決途徑，心理咨詢熱線的一個關(guān)鍵作用就是為心理學(xué)生匹配相應(yīng)的心理咨詢師進(jìn)行答題解惑，心理咨詢師要嚴(yán)格尊重制度，為傾訴的學(xué)生保障秘密，這樣學(xué)生才能大膽的說出自己的秘密，心理咨詢師才可以提供專業(yè)的建議，幫助學(xué)生解決心理問題。

②專屬學(xué)生24小時熱線。心理咨詢熱線有必要提供24小時的專屬學(xué)生熱線，為廣大的學(xué)生提供良好的優(yōu)質(zhì)服務(wù)，及時掌握學(xué)生的心理變化，在最佳時期給與學(xué)生以建議，往往能獲得良好的效果。

③擁有反饋功能以及后期跟進(jìn)。心理咨詢師通過心理熱線了解學(xué)生的心理問題后，根據(jù)學(xué)生的情況提出有效的建議，這就需要平臺擁有完善的反饋功能，確保信息的有效傳達(dá);同時，應(yīng)該具備保存信息功能，保障心理咨詢師后期對學(xué)生的跟進(jìn)，確保學(xué)生有效的解決心理問題。

4 良好的傾聽者

中小學(xué)生不愿意向他人傾訴的主要原因就是沒有一個良好的傾聽者。一個良好的傾聽者就應(yīng)該是值得學(xué)生信任的人，在平時的生活中要與學(xué)生保持良好的關(guān)系;對于學(xué)生傾訴的內(nèi)容少做評價或不評價，這樣學(xué)生才會感覺到傾聽者對其是理解的、對傾訴者是認(rèn)同的，對其才會保持信任感;其實(shí)，最重要的一點(diǎn)還是在于保持與學(xué)生保持良好的關(guān)系氛圍，一旦失去這種安全信任的關(guān)系，學(xué)生也就不會再向你進(jìn)行傾訴。

5 總結(jié)

總之，中小學(xué)生學(xué)會傾訴對于自己是一個非常重要的技能，能夠有效緩解自己內(nèi)心的壓力，以更好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)。這需要學(xué)校以及家長加強(qiáng)對學(xué)生的心理關(guān)注，了解傾訴的重要性以及學(xué)生不愿意傾訴的原因，搭建良好的傾訴平臺，做一個合格的傾聽者，引導(dǎo)學(xué)生走出心理障礙。

參考文獻(xiàn)

[1] 程德敏， 武兆會. 淺談傾訴對中小學(xué)生心理健康的影響[J]. 教育與裝備研究， 2017（2）：31-33.

[2] 吳玫瑰. 社會變遷對中小學(xué)生心理健康的影響[J]. 現(xiàn)代職業(yè)教育， 2015（12）：78-79.

[3] 賈磊. 體育游戲?qū)χ行W(xué)生心理健康影響的研究[J]. 科技經(jīng)濟(jì)導(dǎo)刊， 2016（19）.