歌唱呼吸及訓(xùn)練

于瑩

摘 要：呼吸是歌唱發(fā)生的動(dòng)力基礎(chǔ)，掌握了正確的歌唱呼吸以及訓(xùn)練方法，是歌唱藝術(shù)過程中不可缺少的重要的基本技能，具有重要的作用，所以，呼吸方法的正確與否是直接影響著歌曲的完整性。

關(guān)鍵詞：歌唱呼吸 呼吸練習(xí)

一、歌唱呼吸

歌唱與呼吸的關(guān)系， 呼吸包括兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是呼一個(gè)是吸吸氣就是將氣體吸入，呼氣就是將氣體呼出，但是就是這簡簡單單的兩個(gè)動(dòng)作卻要我們要注意到很多的細(xì)節(jié)。唱歌和說話是不一樣的，平時(shí)說話的時(shí)候可以隨意的停頓或者是停止，但是唱歌的時(shí)候缺不可以，唱歌的時(shí)候必須按照樂譜的發(fā)音，節(jié)奏，音的時(shí)值長短來進(jìn)行，即使是在優(yōu)秀的演唱家也是需要注意到他的聲音是否會(huì)受到別人的喜歡，音色是否優(yōu)美等。[1]

二、歌唱呼吸的訓(xùn)練

1.歌唱呼吸的意義

正常人體內(nèi)的呼吸是吸入氧氣。然后呼出二氧化碳，二者相互交換而用來維持身體和生命重的新陳代謝，但是正常生活中的呼吸和歌唱中的呼吸是有很大區(qū)別的，如果在歌唱中就沒有想象中的那么簡單了，這需要在正常呼吸的流暢的基礎(chǔ)上，還要運(yùn)用人體內(nèi)的氣息慢慢震動(dòng)聲帶，和所需要的音調(diào)的高低，從而來表達(dá)歌曲的完整性?？磥硪莆樟苏_的呼吸方法，才能將一首歌曲演繹得更加完整。[2]

2.歌唱的呼吸類型

人們?cè)谌粘Ｉ钪械暮粑菫榱送瓿缮w的本能，在我們?nèi)粘Ｉ钪泻粑⒉皇窃诎l(fā)生狀態(tài)下進(jìn)行的，所以所需要的肺活量是不多的，但是，如果在歌唱呼吸時(shí)就有很大的不同了，要完成一首歌，肺活量相對(duì)就要多很多，由于音樂素養(yǎng)的要求，氣息要吸得快而且深，而且在歌曲的情感方面，節(jié)奏方面甚至是在旋律方面都要有很充足的準(zhǔn)備，必須在很好的呼吸支持下才能完成。[3]

而根據(jù)人體呼吸器官的機(jī)理以及在演唱中的技巧和狀態(tài)，大致可分為以下幾種類型：

（1）胸式呼吸

胸式呼吸也就是我們通常說的用胸腔呼吸，這種呼吸的方法是需要在日常生活中的基礎(chǔ)上才能完成的一種呼吸狀態(tài)，有的時(shí)候人在緊張的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)的一種狀態(tài)，呼吸的時(shí)候 ，胸腔會(huì)有起伏，而且胸腔會(huì)有明顯的擴(kuò)張，但是，正是因?yàn)檫@樣的胸式呼吸，會(huì)使候頭變得緊張，而且吸氣的承載量也不夠多，在演唱過程中沒辦法唱完一句，可能氣息就不夠用了，對(duì)于整首歌曲的表現(xiàn)就會(huì)變得力不從心了，所以對(duì)演唱歌曲來說，這種呼吸方法也不是相當(dāng)?shù)牡卯?dāng).

（2）腹式呼吸

腹式呼吸在我們理解中應(yīng)該就是用腹部呼吸，人們通常是認(rèn)為用腹部呼吸的時(shí)候通常出現(xiàn)的情況就是：吸氣的時(shí)候，肚子是收縮的，而呼氣的時(shí)候肚子是擴(kuò)張的，這種情況完全是錯(cuò)誤的。其實(shí)聲樂機(jī)理中我們所說的腹部指的就是小腹，用的也不是肚子而是兩肋，所以吸氣的時(shí)候是橫隔膜下沉，腹部是擴(kuò)張的，兩肋擴(kuò)張的一種狀態(tài)，只是有的時(shí)候，如果讓腹部來承載所有的氣息量，吸的過滿，會(huì)導(dǎo)致歌唱過程中發(fā)音不順暢，而且如果女生腹肌力不夠好的話，很難將腹部的呼吸運(yùn)用好，所以，由此看來，腹式呼吸對(duì)于歌唱來說也不是最好的呼吸方法。

（3）胸腹式聯(lián)合呼吸

通過對(duì)于上兩種呼吸的了解，我們就不難知道，胸腹式聯(lián)合呼吸就是將胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合，胸腹式呼吸在呼吸就是運(yùn)用了胸腔，腹腔，橫膈膜和兩肋等部位相互配合，這樣無論是在感官上還是聽覺上都會(huì)有很不錯(cuò)的表現(xiàn)，胸腹式聯(lián)合呼吸就是將胸式呼吸和腹式呼吸的優(yōu)點(diǎn)結(jié)合到一起，達(dá)到了一個(gè)共同理想的境界，這也是古今中外都被大家共同提倡的正確的歌唱的呼吸方法.

3.歌唱呼吸的訓(xùn)練

一般來看歌唱呼吸的技巧和能力的提高，都是通過發(fā)聲練習(xí)和演唱歌曲來實(shí)踐的 ，在初學(xué)階段都是用一些簡單的呼吸練習(xí)來練習(xí)氣息，然后再循序漸進(jìn)的把氣息運(yùn)用到歌曲中，唱好歌曲，氣息是基礎(chǔ)前提。[4]

A 呼氣練習(xí)

呼氣一定要呼的勻速，還要穩(wěn)，最好的辦法就是躺在床上練習(xí)，躺在床上體會(huì)自然呼吸是的狀態(tài)，呼氣的時(shí)候腹部放松，慢慢回收，將氣息勻速的呼出，一般的我們都是通過“si”來練習(xí)，這種方法的練習(xí)經(jīng)常是和“聞花式”方法一同練習(xí)嘴唇微張，牙齒輕輕的合上，在氣息吸入小腹后，讓氣息從牙齒縫呼出去，發(fā)出“si”的音送出，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該所有的注意力集中在腰部和腹部之間體會(huì)著氣息的飽滿狀態(tài)，其實(shí)腹部的力量和氣息的力量是相對(duì)立的，也是相互配合的過程。[5]

橫膈膜在松弛的時(shí)候，是一個(gè)向上突起的半圓形的肌肉，在吸氣的時(shí)候，橫膈膜會(huì)逐漸伸平，中部會(huì)向下沉，肺部就裝滿了空氣，肋骨會(huì)發(fā)生移動(dòng)，這樣腹部就有了一定的空間。然后，在勻速的呼出這樣依次循環(huán)，就會(huì)達(dá)到自己想要的效果。

B 吸氣練習(xí)

（1） 橫膈膜擴(kuò)張吸氣

在保持了身體自然的站姿的同時(shí)，正常吸氣，然后胸腔開始外擴(kuò)，橫膈膜下沉，兩肋擴(kuò)張，上腹部向外隆起，小腹輕微的膨脹，這就是吸氣。而吸氣也分為幾種方法

（2）嘆氣式吸氣法

我們知道，嘆氣的狀態(tài)是向下的，也是放松的，其實(shí)我們唱歌的時(shí)候要的也就是這種感覺，老師也告訴我們說嘆氣的時(shí)候再吸氣，嘆到哪個(gè)位置就吸到哪個(gè)位置，，即使在唱歌的過程中也要保持著這樣的狀態(tài)，因?yàn)閲@氣本身就是一種非常放松的狀態(tài)，嘆過氣之后，人的身體也會(huì)保持一種松弛的狀態(tài)，而這種狀態(tài)正是唱歌中的所需要的，只有這樣吸入的氣息才能支持歌曲的完整性。

（3） 打哈氣式吸氣

打哈氣的狀態(tài)就是歌唱的狀態(tài)，因?yàn)榇蚬馐娇谇粻顟B(tài)是完全打開的，嘴唇也會(huì)隨著軟腭的抬起而而放松的張開，唱歌的時(shí)候就是需要這樣的狀態(tài)。

（4） 倒吸冷氣式吸氣

這種方法是激昂胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合的吸氣方法，因?yàn)槿嗽谕蝗惑@恐的時(shí)候就會(huì)倒吸一口冷氣，這種吸氣的動(dòng)作非?？欤瑲庖参姆浅Ｉ?，其實(shí)雖然精神緊張，但是胸部和腹部都是處于放松狀態(tài)下而積極工作，在這種自然狀態(tài)下的胸腹式吸氣，經(jīng)過不斷地練習(xí)，也會(huì)有很好的效果

（5）喘氣練習(xí)

喘氣練習(xí)也就是“狗喘氣”練習(xí)，其實(shí)就是正常的喘氣然后加快頻率，再加入一點(diǎn)點(diǎn)哭泣時(shí)候的感覺，體會(huì)一下腹部是什么狀態(tài)，這樣的練習(xí)方法，是為了練習(xí)橫膈膜和腹肌的彈性，學(xué)習(xí)運(yùn)用收丹田的力量將氣息勻速的呼出去，也可以幫助在歌曲的演唱過程中喚起快一些，不會(huì)因?yàn)閾Q氣而跟不上節(jié)奏。

結(jié)語

歌唱呼吸以訓(xùn)練，對(duì)于演唱者完成每一首好的曲子有著非常重要的的意義，通過不斷地練習(xí)，它不僅提高演唱者的演唱水平，也能獲得更多的專業(yè)知識(shí)。只有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能讓我們的的專業(yè)素養(yǎng)變得更加的優(yōu)秀。

參考文獻(xiàn)

[1]肖黎聲.聲樂理論基礎(chǔ)[M].上海音樂出版社.

[2]沈湘.聲樂教學(xué)藝術(shù)[M].上海音樂出版社.

[3]林管.聲樂藝術(shù)知識(shí)[M].中國文聯(lián)出版公司.

[4]趙梅伯.聲樂的藝術(shù)[M].上海音樂出版社.

[5]聲樂理論基礎(chǔ)全國普通高等學(xué)校音樂學(xué)本科專業(yè)教材[M].