體操教學(xué)中如何運用保護與幫助

閔俊

一、前言

由于體操的教學(xué)動作具有驚險性和獨特性，對練習(xí)者的感官有著強烈的刺激作用，他能激發(fā)起練習(xí)者強烈的練習(xí)欲望，但是更能讓練習(xí)者望而卻步。因為體操教學(xué)要求在不同器械、不同類型、不同難度、不同空間內(nèi)完成復(fù)雜的動作，所以練習(xí)者就容易出現(xiàn)摔下、跌倒、脫手等危險系數(shù)極高的傷害事故，因此，在體操教學(xué)中一定要使練習(xí)者得到充分的保護與幫助，有了保護與幫助，才能使傷害事故降低，甚至沒有傷害事故。保護與幫助作為體操教學(xué)中的一部分，有著非常重要的意義！也是體操教學(xué)中不可或缺的一部分。

二、研究對象與方法

1.研究對象

新場中學(xué)高三（4） 高三（5）的學(xué)生（女生50，男生50）。

人數(shù)：100

2.研究方法

（1）問卷調(diào)查法

根據(jù)查閱部分文獻資料，針對我校的現(xiàn)狀設(shè)計了問卷，并由指導(dǎo)教師及我校體育組教師的共同指導(dǎo)，對問卷進行了多次修改。然后對我校隨機抽取高三年級兩個班的學(xué)生進行調(diào)查，共發(fā)放調(diào)查表100份，回收100份，回收率100%，其中有10份不合格，有效回收率90%。

（2）文獻資料法

本文參考了大量有關(guān)中學(xué)生體操教育研究的資料，查閱和收集國內(nèi)部分體育期刊上有關(guān)體育教育的論文及有關(guān)文獻20余篇，其中引用文獻資料6篇。

（3）統(tǒng)計法

對收集的資料進行計算分析。

三、研究結(jié)果

教師不開展或很少開展除墊上運動以外的體操運動項目的表面原因是教師怕學(xué)生受傷，但真正的原因是教師自身的保護與幫助技能有問題，從而導(dǎo)致了學(xué)生對學(xué)習(xí)體操的積極性降低，阻礙了學(xué)生的身心發(fā)展。

由表一可以看出，很明顯墊上運動在體操課上出現(xiàn)的頻率最高（占60%）。那為什么在體操課上開展大量的墊上運動而其他的體操項目卻很少？

體操教學(xué)要求在不同器械，不同類型，不同難度，不同空間中完成復(fù)雜的動作。因此，學(xué)生在練習(xí)中就容易出現(xiàn)摔下，跌到，脫手等傷害事故。這個是教師最擔心的，也是學(xué)校和 家長最擔心的，所以出于安全性的考慮體操課一般都是墊上運動課。從這一點看似乎合情合理，但是這不是真正的理由，如果這是真正的理由那么高中體育與健身課的教材就是一本錯誤百出的教材。

由表二可以看出教師的保護與幫助技術(shù)是屬于中下水平（占76%）。教師不能很好的運用保護與幫助，也就不能幫助學(xué)生減輕在練習(xí)過程中的壓力和恐懼心理最終導(dǎo)致動作完成率下降學(xué)生受傷率上升。所以造成體操課很少上安全系數(shù)低的器械課的原因是教師的保護與幫助技巧生疏，對手法和站位較模糊，因而不主張上安全系數(shù)低的器械課，怕學(xué)生因自己錯誤的保護與幫助而受傷。

四、分析與討論

其實學(xué)生的恐懼心理是可以克服的，其關(guān)鍵就是教師的保護與幫助，教師熟練的運用保護與幫助可以降低學(xué)生在練習(xí)中的壓力，增強學(xué)生的自信，加強學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性最終達到獨立完成動作的能力。

那么接下來的問題就是教師應(yīng)如何運用保護與幫助的各種手法和技巧。

保護與幫助的方式多種多樣，在研究資料和實際教學(xué)過程中，得出以下經(jīng)驗：

1.不同階段的保護與幫助的運用

動作的技能形式粗略的可以分為三個階段：掌握基本動作階段，改進和提高運用動作階段，鞏固與動用自如階段。亦即泛化、分化和建立動作定型三個階段。在動作掌握的不同程度我們運用的保護與幫助也是不同的，在實際教學(xué)過程中，我們應(yīng)該根據(jù)各個不同階段的生理特點，采取不同的措施來實施到實際過程中。

（1）掌握基本動作階段

這階段初學(xué)者的心理恐懼因素很強大。所以這個階段的教學(xué)主要是通過教師的正確示范與簡練的講解，使練習(xí)者能夠建立正確的動作概念，掌握好每個動作的要領(lǐng)，取得這方面的感性認識，讓他們有效緩解恐懼心理。然后，在練習(xí)時，教師就得采用直接幫助的方法，讓他們逐步消除這種害怕的心理，并及時對不合理的技術(shù)動作進行改進，并利用信號、標志物、器械幫助初學(xué)者體會動作，樹立起學(xué)好動作的堅定信心。

（2）改進與提高運用動作階段

在掌握基本動作階段過后，練習(xí)者們漸漸熟悉了動作要領(lǐng)，在這個階段，大腦皮層興奮與抑制過程處于分化階段，上階段表現(xiàn)出來的緊張，動作不協(xié)調(diào)、動作技術(shù)不合理等現(xiàn)象已逐步消失，動作開始變得比較標準、正確，能夠輕松順利的完成成套技術(shù)動作了，但是還是不夠熟練，因此，這一階段應(yīng)繼續(xù)強化動作的正確技術(shù)，進一步消除多余動作。這一階段主要采用保護與幫助交替使用的方法，既需要直接幫助和間接幫助，也需要利用器械保護和練習(xí)者的自我保護，從而達到改進技術(shù)和提高動作質(zhì)量的目的。

（3）鞏固與運用自如階段

這個階段大腦皮層興奮度高度集中，動作運用的輕松自如，準確熟練，已經(jīng)達到自動化的程度，所以，這一階段應(yīng)從利用器械保護，自我保護逐漸過渡到完全脫保，獨立的去完成動作，完善動作技術(shù)。

2.運用保護與幫助應(yīng)注意的問題

部位要準確。要想用較小的助力取得較好的效果，部位必須準確。因為部位準確與否，直接關(guān)系到助力作用的發(fā)揮，只要部位準確，有時用力很小也可以取得較好的教學(xué)效果。反之，就算助力很大也難取得好的教學(xué)效果。

時機要恰當，保護與幫助技巧的關(guān)鍵在于掌握好運用的時機，只要不失時機地，恰到好處地進行保護與幫助，才能起到良好的作用。過早或過晚采用都會影響練習(xí)者動作的完成，而且可能造成傷害事故。

五、結(jié)論

保護幫助在體操教學(xué)中是必須的也是最關(guān)鍵的，教師對保護與幫助的掌握和運用程度直接影響到體操教學(xué)的效果和學(xué)生的身心發(fā)展。

保護與幫助是體操教學(xué)的一大特點，也是一種最有效的教學(xué)方法，正確的運用保護與幫助，有助于減輕練習(xí)者的身體負擔和心理負擔，使他們消除顧慮，增強學(xué)習(xí)信心，最終增加學(xué)生對體操課的興趣，使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的積極地去參與體操學(xué)習(xí)。